恒例お花見ラン ～今年は3回も花見～

毎年恒例のお花見ラン 今年は週末3週にわたって実施となりました。 1回目 都立汐入公園～浅草 まだ、ソメイヨシノは咲いておらずでしたが、 近所の汐入公園の河津桜、陽光桜が見ごろでした。 天気も素晴らしくとても快適。 その後浅草まで行きましたが、こちらは1部咲きと...

東京マラソン応援記 ～練習がてらに走って応援～

3月5日の東京マラソン 今回、走っていません。 が、会社の同僚が走る事になったので応援に、そしてせっかくなので家から走って応援に行くことにしました。 まずは隅田川沿いを浅草まで。 そのまま浅草寺まで行くと既に人だかり。程なくトップランナーがやって来ましたが人の頭の隙間から覗...

熊本城マラソン2023 ～④惜しまれつつ慌ただしく帰宅～

ゴールした後はすぐに手荷物を回収して更衣室へ。 更衣室のテントは雨による地面のシート下の濡れた地面とランナーたちの雨と汗でなかなかの湿気感。 ビニールシートの乾いた場所を見つけてダラダラと着替え。毎度この時間は急ぐことができません。 着替え後は公園内ゴールエリアの中の”ふれ...

熊本城マラソン2023 ～③雨も止み気持ちよく快走～

22kmのエイドで英気を養って後半戦。 25kmからは西向きの長くて広い直線の幹線道路約3km近く続き、そのまま折り返しなので対向車線を走るランナーとのすれ違いとなります。 風は相変わらず西から強く吹いているので、まずはスピードよりもピッチが乱れないことを重視することにしま...

熊本城マラソン2023 ～②雨風止んでくれと祈りつつそろり走～

大会本番の朝を迎えると空は雨模様。 大した雨にはならないと祈る思いで会場へ向かいます。 スタート開場は昨日受付をしたバスターミナルから市役所前までの市内一帯が広く取られていて1万人以上が参加する大会の割には混雑度はだいぶ緩和されている印象です。 ホテルからスタートエリアに向...

熊本城マラソン2023 ～①一人旅熊本城ほかぶらぶら～

2月18日熊本城マラソンへ参加するため、ひとり羽田発のソラシドエアで熊本阿蘇空港へ降り立ちました。 随分小さい空港だなと思っていたら改装中とのこと。3月23日に立派な新ターミナルがオープンするようです。土地ごとの空港を見るのが何となく好きなので少しだけ残念 空港からリムジン...

愛媛マラソン応援記 〜③走ってないけど恒例の温泉とビール〜

走らずに自転車を駆った愛媛マラソンが終了。 夕飯を昔ながらのご友人たちと楽しくご一緒した翌日は、雨の中松山市内を軽くランニング。城山公園の外側をぐるりと2周と大街道を走りました。 平日でしたが、まだ空が暗めの時間なので人通りはすくなく走りやすく、翌週の大会に向けて調整の約1...

愛媛マラソン応援記 〜②チャリで走り回る〜

大会当日は見事な晴天。風も無く気温も暖かく絶好のコンディション。 走らない身としては羨ましさマックス。 まずは受付会場まで同行。会社の同僚とご挨拶したりしてから入場門前でみわこさんをお見送り。 健闘を祈る 柵の外から見送るのは初めての景色 一旦ホテルに戻り自転車をレンタルし...

愛媛マラソン応援記 〜①帰って来たー〜

羽田で松山行きの便に乗る時点でランナーらしき方が多数。そして松山空港からのバスは何度も乗った勝手知ったる行程。 思えばコロナ前最後に参加した大型大会は愛媛マラソンで、諸々の雰囲気をまとめて「帰って来た！」という感想がピッタリな感じがします。 でも今回、単純なエントリーを忘れ...

1月の練習

1月は山登りもマラソン大会もない月でした。 なので2月の大会に向けてひたすら練習月間。 基本は週末の土日でラン。平日の1日でプール。後は家でストレッチ。 プールは1回行くとだいたい25mプールを20往復。もちろん続けては無理なので50mとか25m刻みを繰り返します。泳法はク...

年末トレーニング 〜高尾山縦走〜

例年、年末はトレーニングとしてイベントランをしていたのですが、22年末はなかなかコースが決まらず、一旦は高尾山をトレランする事にしたもののその後色々ネット情報などを調べるうちに高尾山を走る事に否定的な意見があったりして紆余曲折の末に結局高尾を“歩く“こととなりました。 コー...

富士山マラソン2022 〜④レース後雑記～

ゴールした後はタオル、メダル、水、バナナにアミノバイタルをいただき荷物を受けてとりへ。記録証はあとからネットでダウンロードとのこと。 臙脂色のタオルと富士山型のメダルは参加賞のカーキ色のTシャツに続きセンスが良いと感じます。 富士山型のメダルは自立します ランナーチップにも...

富士山マラソン2022 〜③後半戦 そろそろしっかり走ろう～

河口湖をぐるっと周ってきた富士山マラソンのコースは中間地点を超えてから一旦河口湖を離れて西湖へと向かいます。 そして後半のしょっぱなに待ち構えるのは標高差150mを1．5kmほどで一気にあがる急な上り坂。河口湖から西向きに右折すると目の前に見える坂は一目で急だとわかる存在感...

富士山マラソン2022 〜②快晴の空、気持ち良し〜

前日の天気予報のとおり、朝から空はど快晴。 宿でコンビニおにぎり中心の朝食を食べて準備を整えて出発。 ただ、建物内のどこにもスタッフの姿が見つからず。さてどうしたものかと考えたすえ、既に予約時点でカード払い済だったので仕方なく部屋に鍵を置いてゆくことに。 同じように鍵をどう...

富士山マラソン2022 〜①前日受付とプチ観光〜

富士山マラソンの会場となる河口湖駅までは新宿から特急で約2時間。 遠征としてはそれほど遠くないかと舐めていたら当日の特急が満席で途中の大月までは座れたもののそこから終点までは立ちとなってしまうイマイチなスタート。 空も雨模様で明日は回復するとの天気予報は出ているものの何とな...

意気込み 〜富士山マラソンへ〜

前回のいわて盛岡シティマラソンは久しぶりに大きな大会で走れた嬉しさから直後は満足感で満たされてましたが、日を置いてくると4時間を切れなかった事の残念さがじわじわと幅をきかせてきました。 次の大会、富士山マラソンでは再びサブ4に戻る事を目標に走った結果 10月29日 土 21...

いわて盛岡シティマラソン2022 ～③ゴールして、バタバタと～

ゴール後にタオルとメダルを受け取って、さらにはおそば（わんこそばだ）をいただきそのままゴールのある公園の向かいにある手荷物受取広場へ 預けた荷物を受け取ってタカヤアリーナでぐったりとしながら着替えるが、着替え始めてすぐはまだ息が収まっていない感じがする。 更衣室が広くて使い...

いわて盛岡シティマラソン2022 ～②大会当日、42kmはやっぱり長かった～

朝、ホテルの窓から外をのぞくと見事な靄（もや）。 でも雨は降っておらずひとまずは安心。 朝靄の北上川 朝食バイキングは開始10分前に行ったらすでに開場済み。少し並んで店内に入ると気合の入ったランナーのみなさんが多数。 目の前で焼いてくれる目玉焼きやフレンチトーストのほかに冷...

いわて盛岡シティマラソン2022 ～①前日受付、気になる空模様と名物探索は不発～

満席で上野をでた東北新幹線は仙台駅でたくさんの人を下ろしたので、盛岡駅に着く頃は社内の座席は1～2割ほどの埋まり具合でしたが、それでも列車を降りて改札階に着くととても人が多いと感じました。 リュックを背負っている人やジャージの人も見受けられ、マラソン大会の前日によく見る光景...

久しぶりのフルだ 〜いわて盛岡シティマラソン2022前夜まで〜

いよいよと言うかやっとと言うか、約2年8か月ぶりのフルマラソンの遠征と大規模大会「いわて盛岡シティマラソン」が近づいてきました。 距離への不安と疲れは残したくないというどっちつかずな感覚で直近の練習はこんな感じ。 10月2日（日） 21km（ハーフマラソン・大会） 10...

葛飾区荒川河川敷堀切橋マラソン

10月になりマラソンシーズンに向けての初戦、葛飾区荒川河川敷堀切橋マラソンへ参加してきました。 今月下旬のフルに向けての調整。と気合いをいれなければいけないところではありますが…。 会場は家から歩いて⁉︎20分ほど。いつも練習で走っている河川敷から橋を渡ったすぐ先。 そして...

雨飾山登山 〜食報告ばかりの番外〜

雨飾山の登山は朝早く出発する為に前日はどこか近いところに泊まる必要があったので、登山口まで車で約1時間半かかるものの色々条件を考えた結果として長野駅に前泊する事にしました。 長野駅に着いて昼食。長野ならばと蕎麦屋を検索 きのこおろしの戸隠そば 他にも色々あって選ぶの迷います...

雨飾山登山 〜曇天の下も納得の山〜

雨飾山は長野県北部、新潟県との境付近にある標高1963mの山になります。 今シーズン4回目の登山に9月の連休を使って行ってきました。 一週前の週末に台風が来て今週は大丈夫だろうと思ったらまさかの2週連続の台風襲来。 朝起きてダメなら諦めるつもりで雨雲の下長野駅まで行って駅前...

狭山湖一周ラン ～軽くトレイル的練習②～

狭山湖一周ラン。この日の最高地点の出会いの辻からは折り返しになり、ここからは狭山湖の北側を東走します。 舗装の道から樹林が覆う林道（狭山湖外周道路という名前がついています）に移り少し進むとさいたま緑の森博物館の敷地を示す看板にあたり道は右に折れます。 そういえば、折り返す前...

狭山湖一周ラン ～軽くトレイル的練習①～

夏場の練習はどうしても暑くてつらいので日影があって軽いトレイルができるところが都内近郊でどこかに無いかと検索した結果、狭山丘陵がよさそうだと8月の最終週に計画を立てました。 荷物を預ける場所や終わった後の風呂などを検討した結果、西武球場前駅を発着として狭山湖をぐるっと一周す...

なかなか上手くゆかないことも…

8月の下旬での完治が最初の予定でした。 3月に違和感が出て5月に悪化した足裏の痛みは実にゆっくりとした回復ペースで、秋の計画を考え初めた6月末からたっぷり2ヶ月後をかけての8月下旬での完治を目論んで日々のストレッチに励んでいました。 現在は普段の生活にはほぼ支障は無く、青信...

雌阿寒岳登山 ～夏山、噴火口ときのこと温泉と その3〜

頂上からの景色は最高と言えるものでしたが、雌阿寒岳の頂上は遮るものがない拭き晒しだったので、あまりにも強い風に負けて早々に退散となりました。 下山は頂上から噴火口の縁をさらに進んでゆき、登ってきたのとは火口を挟んでちょうど反対側からおりてゆきます。 火口の縁に沿って降りてゆ...

雌阿寒岳登山 ～夏山、噴火口ときのこと温泉と その2〜

雌阿寒岳（めあかんだけ）は北海道釧路市の北部の阿寒湖側に位置する百名山に数えられている山です。名前に雌（め）とあるので当然のように雄（お）阿寒岳という山もあります。 雄阿寒岳は雌阿寒岳から阿寒湖を挟むように立っていて雌雄で寄り添うと言うよりは向かい合っている感じがします。 ...

雌阿寒岳登山 ～夏山、噴火口ときのこと温泉と その0～

山登りで北海道に行くというのは想像はしても現実感が湧きにくいのか、なかなか実行出来なかったのですがでこの夏遂に実現しました。 とは言え北海道となるとついつい山登りだけでは勿体ない気分も沸いてきて、夏の旅行の中に組み込み計画となりました。 旅行は3日間。その最終日に雌阿寒岳に...

月山登山 〜霧雨と雪渓とリフト その3〜

小屋を再度出発して下山開始。 相変わらずの空のもと、基本的には来た道を戻る感じになります。 登山道自体の歩きやすさとトレランシューズの本領発揮割？で割と軽快にサクサクと降りられます。 牛首分岐まで戻って来てからは来た時と異なる道。こんどは姥ヶ岳を通過せずに直接リフトへ向かう...

月山登山 〜霧雨と雪渓とリフト その2〜

姥ヶ岳を後にして、月山までの稜線は歩きやすい木道と石畳の道が続きます。 左に庄内平野が遠く見えていましたが、天候が徐々に怪しくなりはじめ正面に見えるはずの月山は雲の中に完全に隠れてしまっています。 そしてあっという間に霧雨と言う程度、地面や身体にあたる雨の音がしないほどの雨...

月山登山 〜霧雨と雪渓とリフト その1〜

山形県のほぼ中央北寄りにある月山（がっさんと読みます）は日本百名山にも名を連ねる信仰の山です。 7月の連休を使って登ってきました。 6月の飯豊山がとても重量級になってしまったので今回は車とリフトを使ってサクッと往復する事にします。 前日に新幹線で山形駅までゆき駅前のホテル泊...

折角なので履き比べた感想を

無計画さからマイシューズが厚底と薄坂のタイプが異なる2種類になったので、せっかくだから履き比べた感想を書いてみる事にしました。 まずは土曜日 厚底新人の、マジックスピードを試しました。 履いた時点で踵が高くてつま先が低い形状がはっきりと実感できます。 走り出すと前半分に入っ...

秋ランシーズンに向けて2

秋の大会に思いをはせて、新しくシューズを購入しました。 理由は色々と挙げられますが、とどのつまりはとり新しい靴が欲しくなった。これに尽きます。 今回購入したのはアディダスマジックスピード。 〝マジック〝という名前の響きに疑り深い身としては魔法のような速さなんて本当か？ とい...

秋ランシーズンに向けて

7月になってそういえばと前月下旬に届いていたエントリー情報のメールを見てみると秋の大会がたくさん復活しているのに気づかされました。 まだそんなに開催されてないだろうとたかを括ってたせいで、うっかりと出遅れてしまった気分です。 10月末にいわて盛岡シティを既にエントリー済みな...

猛暑だけではない

6月の走行距離   18日  8km   19日  9km   25日 10km   26日 11km   合計  38km 元々大して走ってるとは言えませんがそれでも 4月  115km 、 5月   105km（レース込み）からすると急降下。 確かに関東では6月下旬に梅...

飯豊連峰登山 〜孤独な小冒険の旅その5〜

尾根を無事降り切って川を渡り、若干の山道の後は終点の天狗平まで林道歩きになります。 途中、観光客の方とすれ違い昨日山に入ってから久しぶりに人に出会いました。 そして朝切合小屋を出発してから10時間54分で目的地の天狗平に到着。 天狗平のゲートの先からは舗装道路となっていて車...

飯豊連峰登山 〜孤独な小冒険の旅その4〜

長い長いダイクラ尾根の降り。 最初に立ちはだかったのは登りと同じく登山道を覆い隠す雪渓。 登りと違って降りでは道がわからないまま降りすぎてしまうと大変な事になるので、どこまで雪渓を降るかはより慎重になります。 時には雪渓が急すぎるので雪上をやめて斜面上部の藪というか森という...

飯豊連峰登山 〜孤独な小冒険の旅その3〜

飯豊連峰登山の2日目は朝3時の起床から始まりました。 ヘッドライトの明かりを頼りに朝食を済ませ準備を整えて外に出ると山の上の方はガスが掛かっていましたが、風はそれほど無く穏やかと言えるまずまずの状態でした。 少しづつ明るくなる空の下、最初の登りは雪に覆われた広い斜面。斜度が...

飯豊連峰登山 〜孤独な小冒険の旅その2〜

朝から登り初めて、三国小屋を12時に出発して目指すのは今日の宿泊予定地の切合小屋。かもし上手く行くようならばその先本山小屋。 次の日の事を考えると少しでも先に行っておきたいところです。が、天気は今ひとつ。 景色があまり見えない中、長々と歩いてもあまり楽しくなさそうで何しに来...

飯豊連峰登山 〜孤独な小冒険の旅その1〜

飯（めし）が豊かと書いて飯豊（いいで）と読む飯豊連峰はその名の通りに福島県、新潟県、山形県という米どころ三県にまたがって広がる広大な山域です。 中心となるの主峰の飯豊山本山標高は2105mとそこまで高いわけではありませんが、山容の大きさから登るのにどうしても日数が必要になっ...

けがをしました 〜足底筋膜炎というものらしい〜

先日の久々参加のハーフのレース中に痛めた足裏ですが、ゴールしてからの方が色々大変でした。 まず重心がよると痛みが出るので、家に帰るまではひょこひょこと言うかギッタンバッタンした歩き方で何とかたどり着くといった状態。 そして家に着いて靴と靴下を脱ぐと衝撃がダイレクトに伝わって...

松戸江戸川河川敷マラソン2022 〜久々の大会はいろいろあった〜

最後に出場した20愛媛から実に2年3ヶ月ぶり 千葉県松戸市で開催された江戸川河川敷の大会へ久々のマラソン大会出走となりました。 久しぶりの大会を迎える空模様は 雨☔️ 残念だけどこれもレース 今大会はフル、30k、ハーフ、10kのカテゴリを5km折り返しコースで行う複合大会...

近況②

2月は120km 3月は66km 4月は119km ここ3か月のランニング記録。 すべて練習ランで唯一のイベント風のものは3月末のお花見ランで、あとは 実に淡々とした荒川ランの繰り返し。 やはり目標が必要という気になり5月に家のすぐ近く川の向こう岸のハーフマラソン大会に申し...

近況①

今年の1〜3月シーズンはコロナの嵐が吹き荒れて、予定していた大会が相次いで中止になってしまいましたが、それに輪をかけてショックだったのはまさかの自分自身の感染( ´Д`)。でした。 前の日から体調不良気味を自覚していた翌朝、軽めの発熱。出社しても面倒だと翌日PCR検査予約を...