こんばんは朝は暖かかったのに、帰ってくる時は風も強いし雨も降ってるし寒かったなお休みだった一昨日の月曜日、久しぶりにコストコに行ってきた久しぶりだったから、…
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４０代女性、自分を変えたくて２０１６年９月からライザップへ。その生活を書いています。
７ヵ月ほど経過し２５キロ減。糖質も入れつつボディメイクを継続中です。ライザップの紹介アンバサダーにもなりました。
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こんばんは朝は暖かかったのに、帰ってくる時は風も強いし雨も降ってるし寒かったなお休みだった一昨日の月曜日、久しぶりにコストコに行ってきた久しぶりだったから、…
こんばんはゴールデンウィークは暦通りなので、今日は出社。そういう方が多いみたいで、電車は思ったほど空いてなくて、いつもと変わらないそんな感じだったわ 2…
こんばんは 3連休、あっという間に終わったな～。明日からの3日間は電車空いてるかな 一昨日の土曜日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました …
おはようございます 暦通りだからゴールデンウィークと言っても3連休、後半に4連休^^;ゴールデンではないね 2024年4月27日（土）ライザップ生活277…
こんばんは 暑かったな～。久しぶりに食べたソフトクリームが美味しかった 2024年4月26日（金）ライザップ生活2774日目 計測 身長：167cm …
こんにちは 夏日暑いけど良い天気でお休みには気持ち良い 2024年4月25日（木）ライザップ生活2773日目 計測 身長：167cm ライザップ入会時…
ストレス原因？（2024.4.24 ライザップトレーニング）
こんばんはライザップでトレーニングしてきた帰りの電車の中です。今日もガッツリと動いたなあ水曜日のトレーニングの記録です 4月24日（水）ライザップトレーニ…
こんばんは今夜はRIZAPイングリッシュのセッションだったけど、終えて駅に行ったらJR線が人身事故で動いてなくて参ったわ 2024年4月24日（水）ライ…
こんにちは周りはもう連休モードだね 2024年4月23日（火）ライザップ生活2771日目 計測 身長：167cm ライザップ入会時：84.4kg、4…
月曜日は在宅勤務の日だった。通勤時間の往復3時間がもったいなくて、仕事する時間に充てたかったんだよね。 夕食は出かけていた家族に買ってきてもらって、夕食後も仕…
こんばんは気がつけば木曜日の夜早すぎるわ 2024年4月21日（日）ライザップ生活2769日目 計測 身長：167cm ライザップ入会時：84.4k…
どのくらいするのか（2024.4.20 ライザップトレーニング）
こんばんは昼間に投稿したと思ったら下書き保存していた 土曜日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました 4月20日（土）ライザップトレーニン…
こんばんは 1つの大きな仕事に終わりが見えて、ホッとしたな～。 2024年4月20日（土）ライザップ生活2768日目 計測 身長：167cm ライザッ…
こんにちは雨降ってきたのね。今朝は肌寒かったからヒートテックのシャツを着て家を出たんだけど、会社に着く頃には暑かった 2024年4月19日（金）ライザッ…
こんばんは月曜日、今日は在宅勤務の日だった。12時間近く仕事していたから、目や肩が疲れたな 2024年4月18日（木）ライザップ生活2766日目 計…
プッシュアップ（2024.4.17 ライザップトレーニング）
こんばんは 昨日のトレーニングで筋肉痛だけど、水曜日の記録を。 水曜日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました 4月17日（水）ライザップ…
こんにちは日曜日、仕事して、午後はのんびりと 2024年4月17日（水）ライザップ生活2765日目 計測 身長：167cm ライザップ入会時：84.…
こんばんは昼間に投稿したのに、前の日の日付でしていた明日から天気が悪い日が続くから、今日は貴重な晴れの日。羽毛布団も干してしまった。 2024年4月16…
こんばんは金曜日の夜。1週間あっという間に終わったな 2024年4月15日（月）ライザップ生活2763日目 計測 身長：167cm ライザップ入会時…
こんばんは日曜日、夕食まで姪たちと一緒に。皆んなと同じものを同じだけ食べた脂質が、揚げ物のね、合わないから、翌日から体に影響出た 2024年4月14日（…
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こんばんは朝は暖かかったのに、帰ってくる時は風も強いし雨も降ってるし寒かったなお休みだった一昨日の月曜日、久しぶりにコストコに行ってきた久しぶりだったから、…
こんばんはゴールデンウィークは暦通りなので、今日は出社。そういう方が多いみたいで、電車は思ったほど空いてなくて、いつもと変わらないそんな感じだったわ 2…
こんばんは 3連休、あっという間に終わったな～。明日からの3日間は電車空いてるかな 一昨日の土曜日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました …
おはようございます 暦通りだからゴールデンウィークと言っても3連休、後半に4連休^^;ゴールデンではないね 2024年4月27日（土）ライザップ生活277…
こんばんは 暑かったな～。久しぶりに食べたソフトクリームが美味しかった 2024年4月26日（金）ライザップ生活2774日目 計測 身長：167cm …
こんにちは 夏日暑いけど良い天気でお休みには気持ち良い 2024年4月25日（木）ライザップ生活2773日目 計測 身長：167cm ライザップ入会時…
こんばんはライザップでトレーニングしてきた帰りの電車の中です。今日もガッツリと動いたなあ水曜日のトレーニングの記録です 4月24日（水）ライザップトレーニ…
こんばんは今夜はRIZAPイングリッシュのセッションだったけど、終えて駅に行ったらJR線が人身事故で動いてなくて参ったわ 2024年4月24日（水）ライ…
こんにちは周りはもう連休モードだね 2024年4月23日（火）ライザップ生活2771日目 計測 身長：167cm ライザップ入会時：84.4kg、4…
月曜日は在宅勤務の日だった。通勤時間の往復3時間がもったいなくて、仕事する時間に充てたかったんだよね。 夕食は出かけていた家族に買ってきてもらって、夕食後も仕…
こんばんは気がつけば木曜日の夜早すぎるわ 2024年4月21日（日）ライザップ生活2769日目 計測 身長：167cm ライザップ入会時：84.4k…
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こんばんは 1つの大きな仕事に終わりが見えて、ホッとしたな～。 2024年4月20日（土）ライザップ生活2768日目 計測 身長：167cm ライザッ…
こんにちは雨降ってきたのね。今朝は肌寒かったからヒートテックのシャツを着て家を出たんだけど、会社に着く頃には暑かった 2024年4月19日（金）ライザッ…
こんばんは月曜日、今日は在宅勤務の日だった。12時間近く仕事していたから、目や肩が疲れたな 2024年4月18日（木）ライザップ生活2766日目 計…
こんばんは 昨日のトレーニングで筋肉痛だけど、水曜日の記録を。 水曜日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました 4月17日（水）ライザップ…
こんにちは日曜日、仕事して、午後はのんびりと 2024年4月17日（水）ライザップ生活2765日目 計測 身長：167cm ライザップ入会時：84.…
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こんばんは金曜日の夜。1週間あっという間に終わったな 2024年4月15日（月）ライザップ生活2763日目 計測 身長：167cm ライザップ入会時…
こんばんは日曜日、夕食まで姪たちと一緒に。皆んなと同じものを同じだけ食べた脂質が、揚げ物のね、合わないから、翌日から体に影響出た 2024年4月14日（…
こんばんは 仕事の忙しさに終わりが見えてきた心から落ち着いて、3日からの連休を過ごすことが出来そうだ 2023年4月30日（日）ライザップ生活2412日目…
こんばんは 土曜日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました RIZAP touch2.0、予約システム、RIZAP Collectionなど、…
こんにちは 今日から5月。朝は曇っててスッキリしない天気だったけど、晴れて気持ち良い天気になってきた暦通りなので、今日は仕事。それでも通勤時間がもったいないの…
こんにちは 朝ごはんを食べている時は土砂降りだったから、どうなるか・・・と思ったけど、その後は雨に降られずに出かけてくることが出来て良かった 2023年4…
こんばんは 土曜日だからRIZAPトレーニングに行ってきた新しく変わることなどを聞いてきた。いつからスタートするのかな 2023年4月27日（木）ライザッ…
こんにちは 水曜日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました 4月26日（水）ライザップトレーニング Inbody ＊入会時：84.4kg,…
こんにちは昨日は在宅勤務で一歩も外に出ず今日は出社したから、暖かい気持ち良い天気を感じられた 2023年4月26日（水）ライザップ生活2408日目 計…
こんばんは 気がつけば、木曜日の夜世の中はゴールデンウィークだ って雰囲気だけど、この時期、仕事が忙しいから、ゴールデンウィークが嬉しいのやら、悲しいのやら…
こんばんは前に北海道のお土産にロイズの板チョコが挟まったパンを買ってきてもらったけど、今回はチョコパイ中にもチョコクリームが入っていて、サクサクしたパイ生地…
こんばんは 昨日は午前中に在宅勤務をして、ランチは中華街のローズホテルへ。ランチビュッフェに行ってきた 食べた後は山下公園を歩いて、花や海を見てきた。横浜って…
こんにちは 一昨日の土曜日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました 4月22日（土）ライザップトレーニング Inbody ＊入会時：84.…
こんばんは もう日曜日の夜今日は在宅勤務もしたけれど、沢山食べて、歩いて、綺麗な景色も見て、気分転換、ストレス発散になりました 2023年4月22日（土…
こんにちは毎朝、iPhoneとBluetoothで接続している体組成計で測定するけど、機種変更してペアリングが無効になっていて、朝はバタバタしたわ 20…
こんばんは 新しいiPhone、やっとデータ移行が終わって使えるようになったAmebaアプリだけフリーズしてダメだったけど再インストールして復活。記事がアップ…
こんばんは 一昨日の水曜日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました 4月19日（水）ライザップトレーニング Inbody ＊入会時：84.…
こんにちは今日も暖かい、暑いくらい。今は外出中で、書類が出来上がるのを待ってる。一昨日は筍ご飯を食べた。胃袋は倍食べても大丈夫だったかな 2023年4月…
こんばんは今日もお疲れ様でした姪が北海道に行ってるから、ロイズのパンをお土産に頼んじゃった 2023年4月18日（火）ライザップ生活2400日目 計測…
こんばんは 仕事の後にRIZAPトレーニングでトレーニングして、帰宅して夕食を済ませて、パソコンで仕事して・・夜の時間が短い機種変更のデータ移行、いつやろう …
こんばんは 一昨日の日曜日は、午前中に在宅勤務をして、ランチは近所の友達とコメダ珈琲へ。パンが食べたかったから、大満足 2023年4月16日（日）ライザ…
こんばんは あっという間に月曜日の夜だあ。待っているだけでは変わらない、行動しないとね。努力は報われるかはわからないけれど、やらなければ何も変わらない。 一昨…
