固太りしたお腹対策
固太りしたお腹。まっさきに負荷をかけたくなりますが、実はやった分だけ固太りが解消しないのがお腹です。というか、そのほかの部分でも、固太りだったり脂肪を落としたいという目的で部分的に負荷をかけてなかなか落ちません。というのも負荷をかけたからといって脂肪が燃焼されるわけではないからです。 脂肪が燃焼されるということはエネルギーとして使われるということです。例え局所的に負荷をかけていたとしても身体全体がエネルギーを必要とします。負荷がかかっている部分だけがエネルギー消費をするということにはならないのです。 さらに何とかして治したい顔汗がだらだら出てしまうくらいのトレーニングをしたところで、1日の基礎…
2017/09/12 23:45