鬱の時には、やらないほうがいいこと~自己啓発にのめり込みすぎ注意!~
どうもこんにちは、絶賛鬱期真っただ中の、双極性障害Ⅰ型のあーちゃんです。 私自身、先ほどようやく今日初めてのお手洗いに行き水を飲み朝昼の薬を一気に飲み(本当はダメですよ!)、という生活をしていました。 鬱期が来られた皆さんにも、そろそろかな……という皆さんにも、少しでもお役に立てるようにこの記事を書いています。 比較的簡単だと思える順番に、書いていきますね。 やったほうがいいこと 1.水を飲む 2.お薬を飲む 3.ご飯を食べる ……はい、もちろんですね。できることならばぜひやってほしいですし、だれかの手を借りてでもやった方がいいことです。 ここからが、本題です。 やらないほうがいいこと 1.自…
2018/04/09 16:20