ひたすら何かに集中して没頭してみる。

何かにひたすら没頭する、集中して何かする、すごく脳にいいみたいです。あと、お散歩をする。忙しくしてみる。すると、流せる強迫観念がたくさんになる。うつうつさえも…

本心の本心の本心にしたがってみる。

完成まで、もう少しかかるなあ。ね、眠い。汗「ちきゅうの女王さま、街、猫」水彩。描き進めた夜中でした。おはようございます。いい1日にしよう。完成したら、minn…

やるべきことに集中する。あとはゆるやかにほわっと。

描きかけの作品。オーダー作品が、仕上がった。とても精密な作業があったので、ちょっと疲労でダウン気味だったけれど、なんとか、思うように仕上がった。オーダー主様も…

軽やかにぼーっとする。

今日は、なんだかぼーっとして、←眠いいつものルーティンをしないでいられている。軽やかに、ぼーっとする。そんな言葉が浮かんだ。いつものルーティン、変えたい、やめ…

多角的に実験し続ける。

イルカさんの絵が完成しました。心を込めて、楽しく、実験のように、描きました。絵を描くことは、人間性を磨くことと同じように、いつまでも学びだから、いろんな画材で…

ふわっとこだわりをとびこえる。

強迫性障害の症状を軽くして、病気を良くしていく。軽くしていく。なんて大変な作業なんだろう。かなり良くなったけれども、最後の部分がなかなか軽くならない。だけれど…

新しい自分に生まれ変わる。

半年ほど前に新たな家に引っ越した。再開発に関わる引っ越しなので、決まってはいたし、新しい環境に入ることをかなり深く覚悟はしていたのだが、強迫性障害の私にとって…

ひととき、「無」になってみる。

強迫性障害の症状がひどかった時は、いつもいつの瞬間も、何かを必ず考えていて、ひたすら考えていて、いつでも思いつめていたように思う。毎秒、倍速で頭はフル回転に活…

「いま」を大切に生きる。

「今」今を大切に生きる。とても大事なことだと思う。「今」を大切に生きることは、「過去」と「未来」を大切にすることだと考えるようになった。「今」は、どちらにもつ…

良いスパイラルをおこす。

病気の症状がひどいと、自分、自分、自分、と自分のことだけで胸も心も頭の中もいっぱいになる。私も症状がひどかった時にそうだったから、ほんとうによくわかる。心から…

自己に注目しすぎない。

病気で大変な渦中にいる時は、とても大変なことだとわかってる。病気でなくても大変な時は。でもまわりをみまわし、深呼吸。自然を感じ、深呼吸。ゆったりした時間を持つ…

すべてをゆるやかにこえる。

発病して何年たっただろう。小さい頃から、その根はあったとは思うが。いろんなことが重なり、発病したのだろう。いろんなことを学んだ。ほんとうにいろんなことを。家族…