足首骨折(三果骨折）完治までの日記-hiropon

2022年4月27日 メンタルやられてます

またしても足首骨折しました。

2022/04/27 14:11

2022年4月13日 またしても左足骨折〓️

こんな事でまた、更新する事になるとは夢にも思っていませんでした。 つい、先日、人身事故に合いまして悲しいや、また左足の外果骨折です 今回は、三果ではありませんが中足骨（人差し指、中指、薬指の根元）と、第10肋骨も折れていました〓 今のところ、温存療法でいくみたいです。 悔しくて悔しくて。。詳細は…

2022/04/14 20:17

2022年1月3日 近況

ご無沙汰です。 あれから5年が経ちました。こんなブログに、今でも時々見て下さる方がいるようで、嬉しい限りです〓 最近は至って、足のことは忘れてます。思い出さない生活が送れてるって、それだけ元に戻ったって事ですね。 あの頃を思い出すと、リハビリほんと頑張って良かった。丸2年ぐらいは色々通院してました。鍼灸やったり、カイロもやった。…

2022/01/04 00:13

2020年10月24日(抜釘3年)4回目の骨折記念日

すっかりご無沙汰しています。 コロナも中々終息できず、山登りも殆ど行けていません。 ソロキャンプが流行っているようで、山ならルールを守っていけそうな気もしますが みな、同じ事を考えているので、やっぱり密になりますね。 今回は記念の日なんで、1年に1回は行って自分を戒めないといけないでしょ～(笑) って事で、今年も行って来ました。 長野県霧ヶ峰の…

2020/11/10 21:03

2020年8月24日 膝の痛み

ご無沙汰してます。 コロナ渦、みなさんお元気ですか。 私は、このところ登山⛰も出来ないので、 夏休みも、〓の片付けばっかりやってました。 トイレや階段にある換気扇のお掃除 びっくりするほど汚れてました〓 カーテンの洗濯や、部屋の壁の上の方も結構埃が溜まってるんですね。 お休みがいくらあっても足りません（笑） 椅子の上での背伸びは、左足は苦手です〓 …

2020/08/24 13:27

2020年6月28日(抜釘2年7ヶ月)美ケ原高原を歩く〓

コロナ緊急事態宣言明けにどこに行こうか ずっと考えていました。 あそこだったら、広いし、マスクもいらないだろうし 解放感抜群でいいかなっと・・・ 美ケ原高原(2034m）は3年ぶりでした。 これほど清々しい気持ちで歩ける高原は無いと思います。 外出自粛期間があったので、余計ですね。 …

2020/06/28 21:49

2020年5月5日(抜釘2年5ヶ月)こんな症状〓

みなさん こんにちは〓 新型コロナウイルス緊急事態宣言の中 どのようにお過ごしですか？ 私は、こんなことが無ければ・・・ GWは山登りに行っていただろうな～ 長野の美ケ原高原もウォーキングには、いい季節になってきただだろうなぁ～ 月山はまだ雪多いだろうな～ とかそんな事ばかり考えてます。 ジムも行けず、自宅でのストレッチや筋トレも、本気になれず …

2020/05/05 17:54

2020年4月12日(抜釘2年4ヶ月)高尾山の人混み〓

すっかり新型コロナウイルスで登山どころでは無いですね。 昨年までの写真を見て、こんな日が早く戻ってほしいと思うばかりです。 行ったのは3月21日 雪が無いこと、手軽に行けるところで選んだところが 高尾山⛰です。 混雑が苦手な私は、ずっとここは避けてきました。 自然でのんびりしたいと思って行くのに、人混みはイヤです。 この時期なら少し自粛モードの人もいる…

2020/04/12 16:57

2020年2月24日(抜釘2年3ヶ月)山形蔵王スノーシュー〓

前回、思わぬ捻挫の痛みは数日で 1週間後にはすっかり良くなりました。 家族からも、すっかりレッテルを張られています。 自分でもまたその内大きなケガをするんじゃないか そんな気がしているので、十分注意します！ お騒がせしましたm(_ _"m) 先月の山をアップしようとして前後してしまいました。 山形蔵王にスノーシューハイキングをしてきました。 …

2020/02/24 01:38

2020年2月3日(抜釘2年2ヶ月)危うくまた骨折・・・(-_-;)

昨日、町内会の新班長会議の後、自宅までの道のりで 足の甲を外側にひねってしまった〓 ただ、歩いていただけなのに・・・ まっ私の場合、ひねってしまう事は今までも結構あって 一瞬「またか！」と思いながら 痛い足を引きずりながら帰りました。 家で一応湿布して、家事やら買い物やら病院のお見舞いと慌ただしく動いていたら 夕方になるに連れて、…

2020/02/03 19:45

2020年1月2日(抜釘2年1ヶ月)受傷3年目のお正月〓

明けましておめでとうございます 昨年も気まぐれなブログにお付き合いいただきまして ありがとうございました。 今年も、時々足の近況とマイペースな山登り日記を お伝えできればいいなと思っています。 今、怪我をして先が見えず途方に暮れている方も、 3年も経つとこんなに回復するんだ。 …

2020/01/03 01:12

2019年12月11日(抜釘2年)榛名山〓

すっかり登山ブログとなってます。 脚が順調とお許しください。 このところ、脚以外でも故障が多くて 年のせいかと思いますが〓 寒くなり、また腰痛が出てきました。 それと、最近、右太もも内側に急に痛みが走る事があり （その後すっかり良くなりましたが） まともに登山を望む身体になりません。 ホントはジムに通えなくなり、健康診断もあって運動し…

2019/12/11 21:22

2019年10月21日(抜釘1年10ヶ月)3回目の骨折記念日に歩く〓

骨折区切りの日、丸3年になりました。 中々かけずに1ヶ月過ぎてしまい、すみません。 記念日は山に登ると決めていましたが、 19号の台風の後もあり、 行ける場所も限られていて、 登山という感じではありませんでした。 以前から行きたいと思っていた、 長野県松本市にある

2019/11/25 01:31

2019年10月14日(抜釘1年10ヶ月)戦場ヶ原の秋〓

先日の台風19号は、みなさんどうでしたか。 ホント怖かったですネ。 我が家も近くの小さい川がいつ氾濫するかとビクビクしていましたが、 車を避難させたぐらいですみました。。 被災された皆さまには心よりお見舞い申し上げます。 予定では、12日に山に行く予定をしましたが、もちろん行けず 14日に近場でと、いつもの日光

2019/10/22 16:28

2019年9月24日(抜釘1年9ヶ月)沖縄の旅

すっかり、夏も終わろうとしています。 最近、家の〓の調子が悪く、中々アップできずすみません。 この夏は、⛰のテント泊にチャレンジしようと楽しみにしていましたが 中々予定経たず、秋になってしまいました。 そんな、夏の終わりの連休に、ちょっと遠出して沖縄 に行ってきましたよ。 …

2019/09/24 20:06

2019年8月18日(抜釘1年8ヶ月)ストレッチボードで筋力アップ〓️

術後の〓の可動域に不安がある方 筋力をつけると言っても、自宅でエアロバイクや ランニングマシンで歩けわけじゃない 以前にもアップしましたが、 私は友人に勧められてストレッチボードをやっています。 最初の退院後からやり始めました。

2019/08/19 00:50

2019年8月9日(抜釘1年8ヶ月)やっぱり長岡花火〓

今年も8/3に長岡花火行ってきました。 長岡花火は、戦争で亡くなった方の慰霊と、 復興に尽力された方への感謝や世界の平和を願い、 昭和22年に花火が復活されて70年経っています。

2019/08/09 20:31

2019年7月31日(抜釘1年8ヶ月)日常

前回から1ヶ月経ってしまいました！ やっと梅雨〓も明けたと思ったら いきなりの極暑で 参っちゃいますね ブログの更新頻度が減っているのは 〓を気にすることがめっきり減ってきたという事です。 いいことです。 細かい事を言えば、色々ありますよ。 左ひざがアスファ…

2019/07/31 21:39

2019年6月30日(抜釘1年7ヶ月)金峰山登頂〓

梅雨ですね☂ こんな日は〓の調子が悪いです。 寝起きから、内くるぶしがズキンズキンとなるし、足裏から内側のラインの突っ張りを感じます。 骨折から2年8か月、抜釘から1年7ヶ月･･･ 周りの人にも〓の不調をあまり訴えることもできなくなり 自分自身でひたすら我慢する事が多いです。 時々、寝るときに湿布をしてね。 これから一生のお付き合いになりそうです〓 …

2019/06/30 18:05

2019年6月2日(抜釘1年6ヶ月)危うく骨折〓️

先週行ってきました 長野県小諸市の黒斑山2404m 前々日まで浅間山と思っていたのですが… やっぱり日帰りで今の自分にはちょっと難しいかな…

2019/06/02 19:10