お久です😅

ご訪問いただきありがとうございます😊数ヶ月振りの投稿です😅しばらく体調のいい日が続いた為、パニック障害と過敏性腸症候群の治療は一旦終了✌️ですが、元々の性格が治った訳ではないので、不安になると下痢が始まりますが数日で落ち着くようになりました。ちなみに、下痢の最中は痛みと不安感から心身ともに地獄の苦しみです😓逆流性食道炎も今は落ち着いていて、歳のせいもあり食べる量がガクンと減り、8キロ体重が落ちました✌️息子はオンライン授業で家にいるので、平常時より息子とのコミュニケーションが取れてる事は楽しみのひとつ！愛犬も嬉しいみたい🐶今年の夏は清里方面へのお出かけが多かったなぁ…いつ行ってもいい素晴らしいところ⛰✨読んでいただきありがとうございます&#1285...お久です😅

アメリカンクッキー

ご訪問いただきありがとうございます😊久しぶりのブログです😅体調が落ち着いてきたのでようやく何かを作ろうという気力が湧いてきました。クックパッドで見つけたバターの代りにオリーブオイルを使ったクッキー🍪ホロホロしっとりした食感！カントリマームの大きい判てとこかしら🤔お味はこちらの方が断然美味しい👍コロナの件で、夫はテレワーク、息子は大学、バイトがお休み。愛犬はみんながいてうれしそう🐶✌️一人一人が相手の立場に寄り添い行動する事で感染は防げるはずです。大変だけどここを乗り切ればまたいつもの生活に戻れるのです。耐えて頑張りましょう😊✨読んで頂きありがとうございます🙇‍♀️にほんブログ村アメリカンクッキー

牡蠣のおろしポン酢

ご訪問いただきありがとうございます😊牡蠣のおろしポン酢、半額で売ってたのでまた作っちゃいました。今回は片栗粉で揚げたレシピで😊前回の茹でるレシピは美味しいのですが、どうしても水分でビチャビチャしちゃうので、揚げたレシピの方がカラッとしてるうえにコクがああって断然美味しいです👍安い時、また作ろうっと😉先ほど、夫が定期を落とした事が判明した。どこを探しても見つからず、駅にも届け出なし。近くの警察署に電話したら親切な方が届けて下さっていた。本当に有り難かった。私もこの方のように困っている人の気持ちに寄り添える人間になりたいです。ありがとうございました😊✨読んでいただきありがとうございます🙇‍♀️にほんブログ村牡蠣のおろしポン酢

簡単ちらし寿司

ご訪問いただきありがとうございます😊夫も私もコレステロールが高めなので食事に青魚はとりいれたい。以前、何回か作った焼きサバ寿司は形成が難しのと切り分ける時に型崩れするのが難点。それなら、お腹に入ってしまえば一緒、ちらしにしちゃえばいいじゃない！早速、レシピ検索！焼きサバ寿司と同じ材料で寿司酢の配合が違うだけ。これなら簡単‼️竹輪にチーズが入った竹輪天と冷やしトマトに昨日の味噌汁。最近、手抜き料理が多いなぁー…🤔生き方を見直し中で、多様性を認める訓練をしてまーす。私には少し緩い位の考え方が必要に思われたもので…😅なかなか難しいですが、自分を苦しめている間違った考え方から不健康にならない為にも、少しずつでもいいので変えていきたいな😊✨読んでいただきあり...簡単ちらし寿司

昨日はダウン

ご訪問いただきありがとうございます😊昨日は風邪を引いてしまったようで発熱しました。花粉症も相まって、鼻水、鼻詰まり、クシャミ、喉のいがいがと最悪😱夕方、かかりつけの内科で診てもらい、アレルギーの薬を飲んだら、今日はだいぶ症状が落ち着きました。医師は「熱は高いからインフルエンザの可能性もあるけど怠くなければ違うかな…」とおっしゃったので受けなくて正解でした。今日は熱も上がらず昨日より断然楽🙆‍♀️昨日は夕飯作れなかったので今日はちゃんと作りました。久しぶりの牛丼！風邪のせいか味覚がイマイチであまり美味しく感じなかったなぁ…🤔健康で普通の生活が送れるって本当幸せな事ですね。物欲はほとんどないけど、健康に過ごせる身体は欲しいなぁー…あっ、これも物欲でした...昨日はダウン

今日の夕飯

ご訪問いただきありがとうございます😊牡蠣のおろしポン酢作りました。牡蠣を水でよく洗い、水分を拭き取り塩、胡椒、片栗粉をまぶし、沸騰した湯に酒を少々入れ牡蠣を投入！2〜3分茹でたら湯を切り、おろし大根、大葉を散らしポン酢と七味をかけて出来上がり！簡単なのに栄養満点、美味しいのでお試しあーれ😁昨日作ったチョコタルトの表面に純ココアをまぶして凸凹を隠してみました。おっ、高級感が増して美味しそうにみえるぞ✌️お味も安定の美味しさで、ココアの苦味とチョコの甘さが相まって絶品でした😊✨読んでいただきありがとうございます🙇‍♀️にほんブログ村今日の夕飯

バレンタイン

ご訪問いただきありがとうございます😊明日、バレンタインなのでチョコタルトケーキを作りました。表面の凸凹は純ココアを振ればキレイになりそう。簡単過ぎるのに、なぜか絶品なんです😅お菓子作りを始めると息子が嬉しそうな顔をしてくれるので、たまには作ってあげないとなぁー🤔✨読んでいただきありがとうございます🙇‍♀️にほんブログ村バレンタイン

トリミング

ご訪問いただきありがとうございます😊今日は2ヶ月半〜3ヶ月に1度の愛犬のトリミングの日🐶ビフォーアフター愛犬をトリミングに届けた後、数日振りのウォーキングをしました。今年に入ってからずっと続いていた下痢ですが、先日から便の水分を調整する薬を飲み始めたところ、だいぶ下痢が落ち着いてきました。まだ、鈍痛があったりしますが、この体調までくればなんとかウォーキングができます。やはり歩くと気持ちがいい✨もち麦生活もお腹を緩くし過ぎる原因なのかな…🤔ウォーキングだけでは全然落ちなかった体重が、もち麦を食べ始めた12月より体重が3キロ以上おちました✌️夫も何もしてないのに体重が落ちていくので、これ以上落ちないようオヤツや食事の量を増やして食べています。私は、朝とお昼が一緒なので...トリミング

考えない努力

ご訪問いただきありがとうございます😊昨晩は妹夫婦、母親に対する理不尽さが頭から離れず怒りで明け方まで寝れませんでした。消えて無くなりたいくらい身体が苦しくて、でも途中でこんな事に支配されててはいけないと我にかえりました。今日は昨日より落ち着いて過ごせたので、ここ数日の身体の不調（過敏性腸症候群の下痢）も気持ち柔らいできた感じがする。憎しみを抱き続けるのってものすごい負のエネルギーで、自分にとっていい事なんてひとつもない。でも、未熟な私は勝手に怒りが込み上げてくる。この怒りを止める事は無理でも、頭の中を支配されない努力はしないといけなぁーと思った。そう、考えない努力だ！私の場合、不安がよぎるとお腹が下痢になるので、その対応策として、嫌な事、不安な事が頭の中を支配してきたら、それを気にしない気にしな...考えない努力

少し上向き

ご訪問いただきありがとうございます😊昨日、母親の件でモヤモヤしていたけど、夫と話すうちに気持ちが切り替えられたのか、今日は身体の症状が少しばかり落ち着いている。お願い🙏このまま上がってって下さい！良かれと思って意見をしても、相手が素直に受け入れる心がなければ何を言っても響かないんだなぁーと諦めの境地。そんな人の為に身体の具合をさらに悪くするなんてバカらしい。いつも私を支えてくれる夫、息子、愛犬のために、わがままな人の言葉に振り回され暗い顔をするのはもう辞めようと思った。大切な家族の為にまずは体調を整え、明るく健康的な毎日を送ることが1番大切なのではないかと気付いた。母みたいな女性にはなりたくないので、子供の頃からずっと憧れていた母性のある女性に近づけるようがんばりたい。息子は一人...少し上向き

わかりあえない母親

ご訪問いただきありがとうございます😊今日、母から電話があった。いつも思うが、本当自分勝手でわがままだ。育ててもらったことは感謝しているが、もっと心が温かく母性の強い母親に育てられていたら、私の人生はもっと生きやすかったのかな…？妄想したところで、現実が変わる訳ではないけれど、なんだか自分の人生に疲れてしまった。今日も朝から下痢で気分が滅入ってしまったけど、すぐそこに光が見えている事は確かだ。あとは、自分の気持ちをどう上げて行くかが問われているのに、なかなかその答えに辿り着けずくすぶっている。勇気を出してがんばれ私！✨読んでいただきありがとうございます🙇‍♀️にほんブログ村わかりあえない母親

抜け出せない…

ご訪問いただきありがとうございます😊体調が良くなくて…😞現在、薬を飲まず様子見の段階なのですが、過敏性腸症候群の下痢が復活して元に戻ってしまった感じです。常に軽い腹痛があり、もうダメだと諦めた瞬間、さらに強い腹痛が押し寄せてトイレに駆け込む状態。どうみても精神的な問題だと思うのですが、下痢モードになると不安感で押し潰されそうになるくらい怖いんです。また、あの痛みと戦うのか…、もう怖くて怖くて、だれか助けて下さいと思う位辛いんです。どうしたら受け入れて楽になれるんだろう。家にこもっているだけなのに、何でこんなに怖いんだろう。こんなんじゃ、これから先どうやって生きていったらいいのだろう。自分で乗り越えるしかないのはわかっているけど、辛くて愚痴ってしまった。もち麦効果のおかげか、便秘が...抜け出せない…

ウォーキング

ご訪問いただきありがとうございます😊まだ、過敏性腸症候群の下痢が続いていて、外に出るのに苦労してます。先週はウォーキング中にお腹が痛くなり、あと少しでトイレに間に合わない状態が続けて2回もあり、すっかり自信を無くしておりました。ところが、今日のウォーキングではお腹の痛みに襲われることはなく、無事に歩き切ることができました。あー、やっと歩けた😊健康な人ならなんて事ない外出が、過敏性腸症候群の人にはとても勇気がいる事なのです。また、少しずつ前に進めばいいんだ。振り出しに戻っても、何度でも諦めず歩き続ければ、いつかきっとなんて事なく過ごせる日がくるはずだ。また、目標が達成できた時には、これ以上負荷をかけないよう気をつける事は大事だ。私、いつもここで失敗しちゃうのよね😅身...ウォーキング

神様教えて下さい

ご訪問いただきありがとうございます😊やはり、薬を飲まなくなってから下痢が続いており、外出が怖くて元に戻ってしまった感じだ…😓先月は便秘で苦しかったけど、下痢や腹痛からは解放されてたから本当快適な生活が送れていたんだなぁ…と痛感。少し前の事なのに、あの頃に戻りたい…苦しい…神様、教えて下さい🙏私は何に気付けたらこの病気から解放されるのでしょうか？ただ、ただ、不安感でいっぱいで、原因がわかりません😓痛みや苦しみから解放させて下さい🙏私が読んだある本には、神様は痛みや苦しみを通して生き方や考え方の間違いを教えてくれていると書いてありました。こういう経験をする事で人間は謙虚になり、自分自身としっかり向き合い反省し、正しい生き方を送るようにな...神様教えて下さい

うーん、体調優れず

ご訪問いただきありがとうございます😊年末に大掃除とお節を頑張り過ぎて体調が優れません。ここ数日、吐き気が続いていて食欲もありません。便秘が解消し、お通じが元旦から続いておりますが、今日は下痢になり不安感が出始めていて過敏性腸症候群の弱いのが始まってきてる感じです。波を繰り返しながらよくなっていくと医師がおっしゃていたので今はきっとその時期なのだろう。気持ちが塞がらないようコントロールすることは大事。身体からサインが出て苦しくなると自分の生き方や考え方を反省するようになる。私の場合、疲れすぎると心身の体調が悪化していく事に今更ながら気付きました。アラフィフのおばさんなのに、いつまでも若い頃の気持ちで無理してはいけないのだ。それぞれ個体差があって当たり前なのに、自分のキャパがわかってなかったのです。...うーん、体調優れず

高野豆腐

ご訪問いただきありがとうございます😊定期的に食べたくなる高野豆腐！早速、作ってみました。うーん、美味しい😋ジューシーでちょうどいい甘さ。愛犬も少しだけお裾分け。小さい頃は嫌いだったのに、食の好みって変わりますね。最近は和食が美味しく感じます。先日受けた検診結果の血液と血糖関係が今年から急上昇し、B判定の要注意になってしまいました。ヤバイ、食生活は気をつけないと本当にヤバイ😱糖尿病になってしまったら大変だ…ここ数年、胃腸の調子も良くなくて、不摂生からの不調もあるとは思うけど、更年期障害からきてる不調もあるような気がする🤔1年以上飲んでる逆流性食道炎の薬があるのですが、きりのいい元旦から一旦飲むのをやめてみました。医師には確認済みで、また、おかしくなっ...高野豆腐

伊達巻

ご訪問いただきありがとうございます😊伊達巻、完成しました✌️お味も感触もまさに私が求めていたものでした。結婚後、夫のお義母さんのだし巻き玉子を食べてあまりの美味しさに感動し、私なりの味を求めて苦節21年、やっとこさ定番の味が見つかった感じです。今朝食べたお雑煮！お澄ましの雑煮ですが家族には大好評で、こちらは我が家の定番お雑煮となっております。そろそろ正月料理も食べ飽きる頃ですな🤔我が家の今日の夕飯は、息子からコッテリした物が食べたいとのリクエストを受け、グラタンに決定です。年末からの疲れが抜けず怠くて怠くて怠くてしょうがない感じ…歳には勝てませんね😅✨読んでいただきありがとうございます🙇‍♀️にほんブログ村伊達巻

ローストビーフ

ご訪問いただきありがとうございます😊以前から作ってみたいと思っていたローストビーフ、やっとチャレンジできました。大成功で、ぜひまた作ってみたいです。タレがちょっと甘過ぎたので、次回は別のソースでやってみよう😊今回作った伊達巻の味に納得できず、先ほど別レシピで作ってはみたところ、自分の求めていた味と食感に近づけた感じ。前回は巻かない伊達巻でしたが今回は巻きました。明日、出来上がりを食べるのが楽しみです。✨読んでいただきありがとうございます😊にほんブログ村ローストビーフ

新年会

ご訪問いただきありがとうございます😊本年もよろしくお願い致します🙇‍♀️夕方から始まった新年会、先ほどお開きになりゆっくりまったりしているところです。年末の掃除と並行しながらのお節作りは、年々しんどくもうクタクタで疲れが抜けません😅今日はお皿に盛る程度でしたが、疲れきってしまってそれすら大変。いつも一年前の今頃、大掃除は早めに終わらせようと決意するのに、グータラな性格で成長しないなぁー…と、新年早々反省です。昨日、クタクタのなか頑張って作ったお節です。写ってませんが、黒豆とハムとお寿司もたべました。両親も兄も家族も喜んでくれたので作り甲斐ありますね😊明日から、またいつもの生活に戻ります。もち麦ごはんとウォーキングがんばります。✨読んでいただきありが...新年会

紅白観ながら

ご訪問いただきありがとうございます😊掃除もお節作りも無事に終わり、新年を迎える事ができそうです。拙いブログですが、来年もお立ち寄り頂けると嬉しいです。それでは皆さん、よいお年をお迎え下さいね🙇‍♀️✨読んでいただきありがとうございます😊にほんブログ村紅白観ながら