封筒のような気持ちでいていたいものです＾＾

今朝の体重計は71．2kgで、昨日から▲700gでした。やっぱりウォーキングがじわじわ効いているのだと思います＾＾。今日もいい天気！大塩湖って、妙義山ビューライドのコースになっているんですよ！全長60km強のコース（途中、妙義山の坂道をうんこらしょっ！て登

歯は大切にしましょうネ！

今朝の体重計は71．9kgで、昨日から＋300gでした。大変なことになってきました、運動不足＋食べ過ぎ＝この通り！。黙って見過ごす訳には行きません！久しぶりのウォーキングです。「息が上がるかな？」、と若干心配してましたが全然大丈夫でした。それにしても良い

自分の人生も大切にしときましょう！

今朝の体重計は71．6kgで、昨日から＋1100gでした。最近はしっかりと晩御飯を食べるので、当然と言えば当然ですね＾＾。昨日は肉うどん食べたし(笑)、今日もしっかりと一膳食べたのでね。食べたいときは食べましょう！ご近所のU子さんにお土産を戴きました、何と北

肉うどんはやっぱり関西ですね！

今朝の体重計は71．0kgで、昨日から＋500gでした。晩御飯にしっかりカレーライスうを食べたにしては、まずまずですかね＾＾。打ちっぱなしにでも行こうかと考えていたのですが、孫の子守という事で、明日の練習にしました、兄孫は家の中でYouTubeを鑑賞中であります

久しぶりにゆっくりできました＾＾

今朝の体重計は70．5kgで、久しぶりの70kg台でした＾＾。やっとこさ咳が治まったので、これまた久々に打ちっぱなしに出かけてきました。平日朝一の練習場はいいですね～、そろそろウォーキングにも行けそうです。奥さんがプールから帰ってきて「たまには蕎麦でも食

ご飯粒の方が気になるで(笑)

今朝の体重計は71．0kgで、昨日から▲300gでした。学童は今日が週末・・・といっても2日間風邪でお休みしてたのでね(笑)。まだ痰が絡んで咳が出ます、ホントしつこい風邪！いつ治まるのでしょう。ウォーキングに行ける様になればコッチのもんですけどね(笑)。ま学

美味しい旬のもので元気をもらって＾＾

今朝の体重計は71．3kgでした、ここのところ変化なしです＾＾。やっとブログが書けるようになりましたというのも、日曜日あたりから、「こんこん！」って咳が出始めちゃって、そして、日曜日、月曜日は微熱が出て完全にダウンしてしまいました。免疫力が下がってるかな

頑張れ今どきのお母さん！

今朝の体重計は71．3kgで、昨日から＋100gでした。増減なしでこんな感じなのですが、今日はゴルフ仲間でランチ会でした＾＾。美味しい料理を食べながら約3時間、楽しいトークしながら過ごしました。ペスカトーレの150gにしました、この程度だったら普通に食べ

明日は大人の世界です＾＾

今朝の体重計は71．2kgで、昨日から▲100gでした。少しずつ下方傾向ですね＾＾、人間ドックは来週末だけどこの辺で妥協かな？(笑)。普段の生活している環境で、検査して貰うのがいいですからね「一夜漬け厳禁！」。日中ウォーキング、昨日に引き続いて朝から暑い日

明日も頑張ろう！

今朝の体重計は71．3kgで、昨日から▲300g。もう少し、腹回りをスッキリさせたいですよね～＾＾。日中ウォーキング、昨日と打って変わって今日は暖かい一日でした。明日の学童は早番なので12時30分出勤です。だけど、終業時間が早いので、これはこれで良いシフ

覚えられないよね～＾＾

今朝の体重計は71．6kgで、昨日から＋400gでした。昨日のランチのメキシカン、あんみつの影響なんでしょうきっと！。夕べから体調が不調、恐らく日中の強風に乗って花粉、黄砂が飛んだんでしょう。全く花粉症ではないのですが、相当な量が舞ったんでしょう、でも今

40回目の結婚記念日＾＾

今朝の体重計は71．3kgで、昨日から＋100gでした。一進一退だけどまずまずですかね。今日は40回目の結婚記念日でした、長男が今年で39歳ですからね。という事で、最近できたアウトレットに出かけてきました、車で1時間です平日なので丁度良い混み具合＾＾少し

日帰り温泉で休日を満喫😊

今朝の体重計は71、2kgで昨日と同じまずまずです(^_^ゞ朝ごはんを食べて打ちっぱなしにお出掛け、昨日のラウンド後半のイメージを残したく。良い感じの練習が出来ました、次回は怖いで❗その足で、この前行った日帰り温泉にお出掛け。

素直に健やかに＾＾

今朝の体重計は71．2kgで、昨日から▲300gでした。少しずつ少しずつ、人間ドックまでにもとの体重に戻せそうな気配ですね(笑)。今日はゴルフのラウンドでした、妙義山とか浅間山が黄砂で霞んで見えました。でもコース内は新緑が綺麗ですね！スコアですけど・・・・

今年の一年生は手強いぞ＾＾

今朝の体重計は71．5kgで、昨日から▲400gでした＾＾。今日はやっぱり筋肉痛でした(笑)、なのでウォーキングパスして学童へ12時半出勤。新一年生が学童へきてまだ2週間足らず、子供の適応力って素晴らしい。もう！個性がでまくりです！今年の一年生はなかなか手

明日は筋肉痛でしょう＾＾

今朝の体重計は71．9kgで、昨日から▲500gでした。少しずつですね、因みに今日の晩御飯はサラダと焼き魚をつまみに＾＾。今日は沢山運動しました、朝ご飯の後の日中ウォーキングから始まって。ウォーキングが気持ち良い季節です。お昼ごはんの前に打ちっぱなしへ！

明日はジムに行っておかないとな＾＾

今朝の体重計は72．4kgで、昨日から＋200gでした今月末の人間ドックまでには69kg台まで戻しておきましょう！今日もウォーキングへ、とりあえず一周した後に縄跳び200回。やっぱり汗かくと気持ちが良いです！学童の新入生も大分慣れてきたみたいです＾＾。個

体重も通常モードに戻さなきゃ＾＾

今朝の体重計は72．2kgでした、夕べの晩御飯は沢山食べましたいつもの魚屋さん＾＾。キンキンに冷えたビールで乾杯して。熱燗も美味しいんですよね＾＾。カルパッチョをつまみにタコの唐揚げも美味しい！あげ出汁豆腐あら汁お寿司も戴いて・・・そりゃあ体重も増えるわ

2人の新入生(*^-^)

今朝の体重計は70、6Kgでした。昨日は久し振りのゴルフラウンド、大した内容ではありませんでしたが、気持ち良くラウンド。ビールを飲んでリラックス、リラックス(笑)タンメンも美味しく戴きました🍴さて、我が家では2人の新入生が誕生しま

ふぁ～！明日から普通の生活に戻ります＾＾

今朝の体重計は・・・何キロだろう？先週からまともに体重計乗ってないな。お彼岸を最後に続いていた「学童春の陣」が、今日でやっと終了しました奥さんのお弁当も沢山戴きました、とっても美味しく戴き感謝感謝です。時にはリポDにパワーを後押ししてもらって（結局飲んだの

焼肉でスタミナつけましょ＾＾

今朝の体重計は70．2㎏でした、早くいつものウォーキングに行きたい今日は休日、昨日の打ちっぱなしのリベンジに出かけたら、良い感じだねゴルフは不思議です、昨日は力が入ってしょうがなかったのに今日は別人。良い練習ができました今日は焼肉でスタミナつけときました

幸せなひとときですね～＾＾

今朝の体重計は70．1kgで、昨日から▲300gでした。忙しくて運動できてない状況で体重▲って事は、お仕事頑張ってますね？学童のお仕事は一週間が終わりました、今朝は早番で7時に家を出て出勤。今日はリポDを飲んじゃいましたよ！あまり飲んだ事ないけど、効きます

まだ先は長いぞ7日間

今朝の体重計は70、4kgでした。一進一退ですが、多増してないからOKかな。学童の春休みモード3日目が終わりました😊土日を挟んで後7日間、1日ずつ消化ですね早番は7時出勤、遅番は10時出勤の8時間勤務だから結構疲れます😅、ウォーキ

お勉強会、ためになります＾＾

今朝の体重計は70．4kgで、昨日から▲600gでした。最近ウォーキングに行けてないので、雨の前に夜間ウォーキングを決行！夜桜見物＾＾、せっかくの週末なのに、今日明日って終日雨予報ですね。せっかく自由にお花見ができるというのに・・・来週末まで散らないで下

手作り弁当が美味しい＾＾

今朝の体重計は71．0kgでした。いよいよ学童の春休みモードが始まりました。昨日は卒業式、今日は終業式なので給食はお休みなんですね。という事なので、子供たちはお弁当持参で、学校を早帰りしてきます。私も手作り弁当を持参＾＾で、昨日はお弁当箱を学童へ置いてき

WBC盛り上がってますね！

今朝の体重計は71．0kgで、昨日から▲100gでした。似たか寄ったか、明日から学童保育のシフトがハードだからまっいいか(笑)。今日はお彼岸なのでお寺のお坊さんがやってきました、お昼ちょっと過ぎ！。まあ例年の事なのでネ、私の同級生のお子さんが現住職で仕切っ

その一言で完食でした(笑)

今朝の体重計は71．1kgでした、少し気合を入れ直しましょう！今日はゆっくり集合時間のゴルフラウンド、9時に出かけました。暖かい陽ざしの中で、沢山運動してきました、スコアは結果です(笑)。「カレーライス下さい」「無料で大盛にできますがどうしますか？・・・」

明日は春ゴルフを満喫してきます＾＾

今朝は日曜日なのでゆっくりしてたら体重計に乗るのを忘れてしまいました＾＾。昨日は学童保育の休日出勤、朝5時半に起床して、7時～16時まで働きました。朝早いけど、お母さんも仕事なので仕方がないという事で(笑)、でも、今週から春休みが終わるまで超ハードなシフト

やっと体調戻りました＾＾

今朝の体重計は70．6㎏でした、若干大きくなりました。今週は体調を崩してました、学童も、ウォーキングもお休みして。頭の芯が重くて体がだるい症状、年に何回かあるんです、呑み過ぎ？すっかりと元気になったので、ウォーキングに出かけてきました。1周目、桜の蕾が膨

久し振りのドライブ＾＾

今朝の体重計は70．6kgで、昨日から＋400gでした。昨日の晩御飯は、娘のおごりだったので、しっかりとかつ丼食べましたから(笑)。今日はポッカリ空いた休日、なので、久しぶりに一人でドライブに出かけました。武甲山がクッキリと、そう、秩父方面の日帰り温泉＾＾

良い運動の日になりました＾＾

今朝の体重計は70．2kgで、昨日から＋300gでした。今日は母親をデイサービスへ送って行って、打ちっぱなしに出かけました。朝方はパラパラと雨が降ったけど、暖かくってとても良い天気ですね～。今日のテーマはアイアン、脇をしっかり締めたまま、腰でショットする

年寄りのわがままに付き合うのも大変です

今朝の体重計は69．9kgで、久々の69kg台でした。今日は9時から母親の新しいショートステイ先との打ち合わせ。前回までお世話になった施設（と言っても2泊三日を2回だけ）の利用は母親のわがままだけで見通しが立たず、やむを得ず今日に至った次第です。年寄りの

期間限定の業務繁忙ガンバロウ＾＾

今朝の体重計は70．2kgで、昨日から▲200gでした。今日は学童出勤の前にジムに出かけてきました、午前ジム午後学童。このパターンを定着させて、ジムの回数を増やそうという算段ですが。恐らく私と同年代の、昔女の子の皆さんの奮闘に刺激貰ってます(笑)。最低週2

白飯に唐辛子＋醤油をタラっと・・・美味しい！

今朝の体重計は70．4kgで、昨日から＋300gでした。今までは、晩酌しながらサラダ中心につまみを食べてただけだったけど、最近は軽めとはいえ、晩御飯を食べる様にしてるから、そのせいでしょう。ウォーキング、いつもの時間だけど人が少ないかな？花粉飛んでるから

啓蟄、暖かくなりました＾＾

今朝の体重計は70．1kgでした、最近はこんな感じです＾＾。大分暖かくなりました、たまには夜のウォーキングも気持ち良いですね。夜の「こんにゃくパーク」はこんな感じでも、日中の観光客数は結構増えてきました。今日は長男に車のヘッドライト交換をお願いしたので、

山は花粉の飛散が始まって！

今朝の体重計は70．4kgでした、高値安定ですね～(笑)。今日はゴルフラウンドなので朝6時に起床！遊びの朝は元気元気。近くのコンビニでコーヒーの大を買って、ドライブ気分で出かけました。今日は若干気温が低めの天気予報ですが、風が吹かないお天気です。ゴルフ場ま

誕生日おめでとうございます＾＾

今朝の体重計は71．0kgでした、どんな週末を過ごしたの？？(笑)。奥さんの誕生日がありました、これは私からのささやかなプレゼント。孫達も全員集合して。沢山のプレゼントを貰ったり、ケーキでお祝いして貰ったりで良かったですね。いつもの魚屋さんで、みんなで晩御

小学1年生、さあどうなるでしょうか＾＾

今朝の体重計は70．2kgで、昨日から▲200gでした。今週の学童が始まりました、相変わらずパンチがある子供達です(笑)。1年生もあとわずかで2年生、私は昨年の5月からこの仕事に就いて、そのころの1年生に比べると、しっかり自己主張が出来てきていますネ。私の孫

日本人のモラルって素敵ですね＾＾

今朝の体重計は70．4kgでした、晩御飯しっかり食べたからさあ今日はゴルフラウンド、6時に起床して朝ご飯もしっかり食べ、コーヒー飲みながらゆっくりして出陣、クラブハウスから良い天気。ホント！温かく春を思わせるお天気で、まさにゴルフ日和でした。お昼ご飯は定

明日は大人同士でゴルフです＾＾

今朝は体重計に乗るのを忘れてしまいました。一泊で遊びに来ていた長女と孫たちは次男家へお出かけ私はどこにも出かけず、一日家でのんびりと家籠りでした。昨日は朝7時15分に出勤、学童が1人でも2人体制です。可愛そうな位退屈そうだったので、校庭で外遊びしてたら、

久し振りのスポーツジム！

今朝の体重計は69．6kgで、昨日から＋100gでした＾＾。今日はウォーキングをお休みして打ちっぱなしにでかけてきました。本日は晴天なり、風もなく素晴らしい天気ですね月曜日のラウンドに向け、まずまずの練習ができたと思ってます練習場には2番乗りかな？、でも

休日って、ホントいいですよね＾＾。

今朝の体重計は69．5kgで、昨日から▲900gでした。昨日の体重は何だったのでしょうかね？、まあまあ結果オーライです＾＾。日中ウォーキング、今日は、汗びっしょりかきながら2周してきました。学童は週末です！って言いたいところですが、土曜日に予定が入りまし

チョコレート美味しく戴きました＾＾

今朝の体重計は70．4kgで、昨日から＋700gでした。久し振りの70kg台です、昨日は晩御飯しっかりと食べましたからね＾＾。ウォーキングに出かけてきました、今日は三寒四温の一日目なんだとか。寒いというよりも風が強かった一日でした、湖面の波が物語ってます

次回はやるで＾＾！

今朝の体重計は69．7kgでした。さあさあ今日はゴルフです！5時半に起床してカーテン開けて雨チェック！。まだ降ってません＾＾、しっかりと朝ご飯を食べて、新聞読んでお出かけです。7時20分集合なので、7時少し前に出かけました、天気は何とかなりそうかも。何と

明日はゴルフ出来るかな？

今朝の体重計は69．3kgで、一昨日と同じでした。昨日は70．0kgだったので、▲700gなんですけど(笑)。日曜日を過ごしましたよ＾＾、暖かくて穏やかな一日をゆっくり過ごして、先週の疲れがすっかりと取れました、明日のゴルフの充電もバッチリ。金曜日に結構降

「あまりん」美味しく戴きます＾＾

今朝の体重計は69．3kgで、昨日から＋100gでしたけど日中ウォーキング、出かける時は曇り空だったけど、到着したら雪。でもせっかく来たので一周して帰りました、映り悪いけど降ってる。ほぼ貸し切り状態のウォーキングコースでした＾＾。一週間がおわり学童フル出勤

雪の週末もいいかもね＾＾

今朝の体重計は69．2kgで、昨日から▲700gでした。ちょっと疲れ気味だけど、日中ウォーキングを2周してきました＾＾。今朝は穏やかで、とても明日は大雪になるかもしれない気候ではありません。でも降るんだと思います、そうすると日陰の残雪が危ないから何日かお

さああと2日、頑張ろう！

今朝の体重計は69．9kgで、昨日から＋200gでした。良い感じなんですけど、後はジム通って筋肉つけてどうかですね＾＾。ほんとジムいってないな～暖かい日だったので、、2周したいところでしたが、今日は早番です。1時間早出だけなので、大したことはなさそうです

来週のゴルフラウンドを楽しみに＾＾

今朝の体重計は69．7kgでした、69kg台が結構続いていますね～＾＾。日中ウォーキング、というか朝のウォーキングといった方が正解ですが。逆光になってしまいました(笑)、今日も2周してきて、縄跳びも忘れずに。三寒四温、今日は暖かい日の方でした。学童2/5が終

ニンジン食べられました～♪

今朝の体重計は・・・体重計に乗るのを忘れてしまいました。日中ウォーキング、今日は一周で帰ってきました、土日の疲れが残ってる(笑)。土日って、一泊で次男と長女の孫たち（2＋2＝4）が遊びに来ていました。く～～、頑張って我慢すれば、く～～、大嫌いなニンジンだっ

南南東に微笑んで、良いことがありますように＾＾

今朝の体重計は69．4kgで、昨日から▲400gでした。日中ウォーキングを2周してきました、今日は・・・あれあれ？暖かかったっけ？痴ほうがちくっと入ってます(笑)、我が町の水源湖水量が大分減って来てます。週末の学童「あれしちゃ駄目！これしちゃ駄目！静かに遊

スキルアップになる期間なんでしょう＾＾

今朝の体重計は69．8kgで、昨日から▲700gでした。昨日は久しぶりに70kg超えちゃいました、ゴルフでのエネルギー補充が原因？。でも、すかさず戻すところがダイエットのベテランでしょ？(笑)。日中ウォーキングに出かけてきました、今日は風が強かったせいか、

寒い寒～いラウンドでございました＾＾

今朝の体重計は69．8kgで、ギリギリセーフですぜ！。昨日のビール＋焼酎＋ワイン＋焼肉が効いているんでしょうね(笑)。今日はゴルフラウンドに出かけてきましたけど「からっ風がさびい～」。そのせいで！ってわけではないけど、午前中のスコアは50打超え「久々に10

子どもの成長ははやいですね＾＾

今朝の体重計は69．3kgで、昨日から＋100g、OKです。今日は日曜日なのでゆっくり朝寝、やっぱり朝寝は気持ち良いな～＾＾。日曜日は家に籠り何もしない事にしてますが、良い天気なのでゴルフ練習へ。さすが休日、賑わっていいです！、周りに刺激されとっても良い練

キムチが変身、明日は朝寝(笑)

今朝の体重計は69．2kgで昨日から▲400gでした、いいぞいいぞ日中ウォーキング、寒いさむい！、そんな事もあってか休日の割に人少な。軽く雪も降ったみたいですね＾＾。釣り人の向こう側は凍ってます、それにしても釣り人のターゲットは何かな？ルアー釣りっぽいの

スポーツジムは2月から気分転換です＾＾

今朝の体重計は69．6kgで、昨日から＋100gでした。「今日はゆっくりと朝寝できる！」なんて甘くありません。母親を老人施設に送って行くので、結局7時に起床しました。送ってった足でウォーキングに出かけました、寒いから！人いませんでした＾＾。1週目の写真・

道の駅のお弁当＾＾

今朝の体重計は69．7kgで、昨日から＋200gでした。寒波到来！昨夜は寝室の雨戸を閉め、掛布団を1枚追加して寝ました＾＾。とても暖かかったのと、雨戸で・・・朝真っ暗！、でもゆっくり眠れました。久し振りのウォーキング、寒かったせいか人の姿まばら・・・チョ

美味しいキムチができました＾＾

今朝の体重計は69．5kgで、昨日と同じでした。今日は学童9時出社！、勉強会で色々と学ばせて戴きました＾＾。費用面で大分改善されたみたいですが、まだまだ指導員の負荷高いですね！学童から帰ってからは、例年通りに奥さんのキムチ造りのお手伝いです。キムチの素は

歯は大切にしましょうね！

今朝の体重計は69．5kgで、昨日と同じでした。今日は歯医者さんに出かけてきました、長いですね奥歯の治療。でもしっかりと治療して戴いております、大切な部位ですからね。治療後に院長先生からお話がありました。「ブリッジにする予定ですけど、土台になる歯が細くな

久し振りのランチでした＾＾。

今朝の体重計は69．8kgで、昨日から＋600gでした。昨日は久しぶりに奧さんとお出かけしてきました、軽くランチとショッピング。おそばが食べたくなった時に出かけるお蕎麦屋さん、ほんと美味しいです。いつもお蕎麦5合と季節の天ぷらを注文します、これがちょうど

そんな時代もあったよね🎵

今朝の体重計は69．5kgで、昨日から▲300gでした。日中ウォーキングに出かけてきました、気持ち良い！良い天気ですね＾＾。一週目、100mくらい前を男女ペアが歩いています、どうやら新婚さん？。お揃いのウェアで、残り400m位のところで、手を繋いで歩いて

金曜日はジムに行きます！

今朝の体重計は69．6kgで、昨日から▲200gでした。今週はゴルフの予定がないので、久しぶりにジムに出かけようと考えてます今日も日中ウォーキング、そうです8時半チョイすぎにスタート、空いてるね。広い場所なので、混んでるとか空いてるとか関係ないけど(笑)。

あんまりうるさいと叱りますから！(笑)

今朝の体重計は69．8kgで、昨日から＋300gでした。まずまずですね。今日もしっかりと朝ご飯を食べてから、ウォーキングに出かけました。一週目、いつもと同じ景色ですが人むちゃくちゃ少なかったですね。9時少し前・・・・どうやら9時スタートの人が多いんでしょ

新しい一週間が始まります＾＾

今朝の体重計は69．5kgで、昨日から＋300gでした。そうなんです！昨日は69．2kgで少しびっくりしましたが良い感じです＾＾。先週金曜日からいろんなことがありました、何故だかジムには行けてない。打ちっぱなしに行ったり、冬のこの時間（午後1時～3時）は

突然のプレゼント1日！

今朝の体重計は69．7kgで、昨日から＋100gでした。今年の目標を68kg台に設定しても、大丈夫な予感がする(笑)。昨晩は、長女と孫たちの奇襲＾＾。まっ！お土産があったので、オーケーとしましょうかね。長女の婿の出身地の銘酒「秩父錦」、しかも純米吟醸ですか

たまには、こんなご多忙もいいかもね＾＾

今朝の体重計は70．1kgでした、戻りましたね年末の状態・・・・何だろう、夕べ1時ころに目が覚めてから、一向に寝られなくって。起きたら8時、何時に寝たんだろ？？、寝不足の一日でありました。朝ごはんを食べてウォーキングにでかけました、群馬県北部の山々、雪で

初打ちっぱなしにでかけました＾＾

今朝の体重計は71．3kgで、昨日から＋500gでした。朝4時ころ目が覚めたのですが、録画しておいた「相棒正月スペシャル」。2時間かけてしっかりと視ました・・・、その後に、うつらうつらと2度寝して、起きたら8時になっていました、それにしても2度寝って気持

ゆっくりと初詣＾＾

今朝の体重計は70．7kgでした、大分戻してきましたね＾＾今週は少し忙しかったので、ゆっくりと初詣に出かけました。恒例の地元の神社へ、下ったところに社殿があるので有名です。露店も出ていたりして、思ったより賑やかでした。お参りの後は、奥さんがお薦めのお店で

餃子大好きなのでウレシイ＾＾

今朝の体重計は72．0kgで、昨日から＋700gでした やばいですね～、やっとこさの69kg台までもってったのに「あっ」というまに＋2kgです、そろそろお正月モード卒業だね晩御飯をサラダ中心の食事に戻して、ウォーキングも開始です夜のコンニャクパークは、静

お腹いっぱい！太るわけだ＾＾

今朝の体重計は71．3kgで、昨日から＋500gでした。間違いなく正月太りですね(笑)。次男一家と長女一家が集合しました、長男一家は都合により欠席。まあ、落ち着いたところで、ゆっくりと遊びに来て下さいね。次男のところの妹孫のお誕生会があったり、お年玉は百円

穏やかに新年が始まりました＾＾

今朝の体重計は69．8kgで、昨日から▲400gでした。なかなか良いスタートです＾＾。穏やかな1年が始まりました、ニューイヤー駅伝もからっ風吹いてなかったし。わが家では、その昔から元旦のお雑煮は「男子ごはん」って事になってます。出汁が効いてて美味しいのが

フライングだけど、美味しいね～＾＾。

今朝の体重計は70．2kgで、昨日から＋300gでした＾＾。昨日は次男と孫たちが遊びにきていて、お昼ご飯をたくさん食べたからね＾＾。これで元気に年を越せそうですね(笑)、これ食べたにしてはまあまあの体重です＾＾。お墓詣りにも行きましたよ、ちゃんと手を合わせ

今年もあと3日＾＾

今朝の体重計は69．9kgで、昨日から▲200gでした。さて、風もなかったので、まずは打ちっぱなしに出かけてきました。体がなまってますね！、220球をゆっくり打ったけど疲れちゃった。まっ！しっかり練習したという事で(笑)、相性が良いアイアンです＾＾。前の打

明日からモードチェンジです＾＾

今朝の体重計は70．1kgでした、まずまずの線を維持して終われそう！ようやく昨今の忙しい日々が終わりました(笑)。学童の仕事納め、子供達の家の方、学童指導員の皆様「お疲れ生！」。風邪ひいたり、早出だったりで、ジムもウォーキングにも行けませんでした。ジムは今

相変わらず元気一杯ですね＾＾

今朝の体重計は70．3kgでした、まあ仕方がありません。というのも、人間ドックの当日！、頭痛がして咳が止まらず。「あっ！やばい！」と思ったのですが、熱が出ず奥さんの風邪がうつった＾＾。やっと咳が落ち着いてきました・・・晩御飯でニンニク喰いまくって元気です

ゆず湯で温まります＾＾

今朝の体重計は69．6kgで、昨日から▲200gでした。明日の人間ドックは万全の状態で望めそうです。夕飯はいつも通り、サラダ、ビールを軽く、デザートにリンゴ、キウイ、柿で終了。きょうの学童はお昼弁当持ちの早番でした、10時出勤で終いは16時、働いたね。な

年の瀬は忙しいですね＾＾

今朝の体重計は69．8kgで、昨日から＋100gでした。日中ウォーキング、今日は2周して、汗ぐっしょりになりました＾＾。帰ってきたら戴き物が届いていました。毎年戴いているこの乾燥いもは！本当になっからうんまいんです＾＾。一緒に戴いたキウイフルーツも形が整

2週間ぶりの学童でした＾＾。

今朝の体重計は69．7kgで、昨日から▲400gでした。日中ウォーキング「骨を強くしよう！」最近はこまめに出かけています＾＾。ウォーキングは骨に刺激を与えるのに良いそうです、骨が強くなると元気に過ごせるとか！NHKオンデマンド「人体神秘の巨大ネットワーク」

そっか！引退したんですね＾＾

今朝の体重計は69．6kgで、昨日から▲400gでした。今週金曜日の人間ドックに向けて、良い感じに推移しておりますネ。地元の新聞紙「上毛新聞」の三面記事に・・・そっか、引退なんだよね。私の10代～20代にかけての思い出の曲は、やっぱり吉田拓郎の曲が圧倒的

一人だって負けないぞ！＾＾

今朝の体重計は69．9kgで、昨日から▲100gでした。長かった自粛期間を終え、じいばあの検査結果は無事陰性で済みました。残念ながら、長女一家はほぼ全滅、その中で兄孫一人で頑張っています。家の中一人だけマスクして、消毒して、お風呂だって一人で入ってるで！

油断は禁物ですね！

今朝の体重計は70．1kgで、昨日から＋700gでした。想定内です日中ウォーキング、今日は2周（6km）ウォーキングしてきました。昨日は寒波の影響か？ものすごい風が吹き荒れていましたが、今日は平穏。とはいえからっ風は吹いてました＾＾。自粛中の私と奥さん、

自粛2日目、既に退屈です＾＾

今朝の体重計は69．4㎏で、昨日から▲100gでした。今日は、ほとんど自宅待機生活だったので、明日はそれなりでしょう(笑)。学童のリンゴ狩りツアーが中止になったので、リンゴだけでもプレゼント。そのリンゴが届いたらしいので、学童までササーって行ってまいりまし

2回目の濃厚接触者。

今朝の体重計は69．5kgで、昨日から▲100gでした。湯舟に沈みながらお腹を摘まんでみると、まだまだ余裕がありますね＾＾。あと2kg分位の貯蓄があります、貯蓄はお金だけでいい(笑)。「さあ今日から今週の学童が始まります」などと思いながら、過ごしていると、

ゲームするにも頭を使います(笑)

今朝の体重計は69．6kgで、昨日から▲100gでした。日中ウォーキング、土日の2日間行かなかったので、今日は2周しました。午後はジムにでかけて、しっかりトレーニングを頑張って金曜の晩から、日曜の晩にかけて長女と次男、孫たちが遊びに来ていました。長女の婿

太っ腹の私でした(笑)

今朝の体重計は69．7kg、昨日は69．4kgと良い感じです。日中ウォーキング、このあと色々と予定しているので1周で終了です。風がないとあったかい＾＾この後、打ちっぱなしに出かけました。新しいアイアンが大分馴染んできました、力を抜いて体幹で打つべし(笑)。

久々の賞与に感無量です＾＾

今朝の体重計は69．8kgで、昨日から▲100gでした。体重下降のカーブも、そろそろ頭打ちになるんでしょうかね(笑)。日中ウォーキング1周目、たまにはこんな景色も如何でしょうか？。2周目は定位置で＾＾、今日は朝から暖かい良い一日でした。私の学童は今日が週末

おやつはアイスキャンディー(笑)

今朝の体重計は69．9kgで、昨日から▲300gでした。久しぶりの69kg台です、何となくクリアーしちゃって感じです＾＾。20年前にいつの間にか禁煙しちゃった時と、とっても良く似ています。成功体験を思い出そう日中ウォーキング、やっぱり風がない晴天ってとて

4年後に会いましょう！

今朝の体重計は70．0kgで、昨日と同じでした。壁は高いです(笑)。今朝2時に起き全日本サポーターに変身！ドーハへ気合を送りました！惜しかったです、でも相手チームがしぶとかった、この経験を4年後に。活躍見れるように元気でいなきゃ。見終わりテレビ消さずにウツ

最近は肌艶もGOOD(笑)

今朝の体重計は70．0kgで、昨日から▲200gでした。ゴルフでは80台の壁、そして体重では69kg台の壁に悩まされてます(笑)ここ2週間で、体重を2～3kg落としましたが、数値以上に体が軽いですよ。日中ウォーキング1周目、陽が出ていなく、風が吹いていると

副反応がきついです！

今朝の体重計は70．3kg、昨日は70．2kg、まずまずの傾向です。昨日は5回目のコロナワクチン接種、都合で土曜日だったのですが大混雑。受付が15分単位、待合室は満室。私は12時15分でしたが、待ち時間はほとんどなく、接種できました。でも副反応がきつい！

来年のゴルフはイケイケですよ！

今朝の体重計は70．7kgで、昨日から▲500gでした。想定内です＾＾。今朝はテレビのオンタイマーを4時に設定、ちゃんとタイムオンしました。「何々？、こんな時間にテレビがついて・・・・ﾌﾞﾂｸｻﾌﾞﾂｸｻ」あっそうか！(笑)音声だけ聞きながら思い出しました、サッカー

からっ風の本番がはじまりました＾＾

今朝の体重計は70．2kgで、昨日から▲500gでした。どんどん体重減ってます、病気でもないしそろそろ頭打ちでしょうか？(笑)。今日もウォーキングしてきました、師走！からっ風が冷たい季節到来ですね。今日の学童、学校行事都合により早番でしたが、週末なので頑張

久し振りに70kg台ですよ！＾＾

今朝の体重計は70．7kgで、昨日から▲500gでしたいつぶりだろう＾＾、この一週間で▲2kg、確かに体が軽いぞ～(笑)。減塩もしてるので、血圧も下がって来てますね＾＾、良いことずくめ。午前中はウォーキングに出かけてきました、今日は2周してきました。日中は

歯の治療もう少しで終わります＾＾

今朝の体重計は71．0kgで、昨日から▲200gでした。良い感じになってきましたね＾＾。今日は、午前中歯医者さんに行きました、左奥歯を治療中です。のちのち再治療にならないよう、丁寧に治療してくれてるんです。何とか次回で終わりそうです。歯医者さんから帰って

ああ～＾＾、やっぱりラウンドは気持ちいい！

今朝は体重計に乗るのを忘れてしまいました＾＾。ラウンドの日は、朝からドタバタしてますからね。あと昨日は長女＋次男＋孫達4名が訪ねてきていて、4人風呂入れたり、ドタバタしたせいか、朝の布団でまったり・・・要は寝坊しちゃった訳で＾＾。月曜日にしては、そこそこ

まさかのドタキャン！

今朝の体重計は71．2kgで、昨日から▲1100gでした定期通院でdrから、「減塩しなさい！、体重増えたらダイエットしなさい！」。「減塩生活に入って食生活に気を付ける様にした成果です」と言いたいけど。昨晩、夕食後にウォーキングに出かけて汗かいて、お風呂に

減塩しますよ！

今朝の体重計は72．2kgでした、ここ3日間安定中です＾＾今日の午前中はゴルフの練習に出かけてきました、アイアン変えて2回目。良い天気ですね、本当に温かい11月です、12月は寒い冬になるとか。来週はゴルフウィークです、月ゴルフ、火・水・木と学童、金ゴルフ

これもお仕事です＾＾

今朝の体重計は昨日と同じ72．2kgでした、まずまずですね？。日中ウォーキング1周目、ランニングの男子2名が追い抜いて行きました。2周目、いつものポジションですね、縄跳びを200回やって帰りました。汗びっしょりで今日は暖かかったです、家に帰ってシャワー浴

感染拡大要注意！

今朝の体重計は72．2kgで、昨日から▲800gでした。昨日のゴルフ練習で、結構汗かいたし、丁寧な練習をしたので効いたのか？朝ご飯をしっかり食べてから、ウォーキングに出かけてきました、今日は1周。ほんとに冬？最近の11月は暖かいですね、結構汗をかきました

週末はに賑やかでした＾＾

今朝の体重計は73．0㎏でした、いよいよ大台に乗りました。やっぱり少し重く感じますね＾＾。週末は次男と孫たちがお土産を持って一泊で遊びに来ていました。ディズニーランドに行ってきたそうです。じゃあ焼き肉パーティーしなくちゃねって事で、いつものお店にGO！。私