こんにちは 今日は建国記念日です建国記念日がどのような祝日であるのか、ご紹介いたします 建国記念日とは？建国記念日は、日本の国を象徴する特別な…
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こんにちは 寒い日が続き、インフルエンザも猛威をふるっておりますが、お元気でお過ごしでしょうか。今日は体内の代謝を活発化させ、体温を上げる効果がある食材を…
こんにちは 2月に入り、本格的に花粉が飛散し始めました先日、鼻水鼻づまりに効果のある食べ物をご紹介しましたが、本日は鼻水はづまりに効く「ツボ」をお伝え致しま…
こんにちは 今日は「立春」です！暦の上では春ですが、まだまだ寒いです 寒い冬は、光熱費が嵩みます。なるべく電気代やガス代を節約しながら暖かく快…
こんにちは 今日は『節分』ですね 節分（せつぶん）は、日本の伝統的な行事で、主に2月3日に行われるお祭りです。節分は季節の節目を示す言葉で、「節」は季節…
こんにちは 今年も長崎ランタンフェスティバルの時期がやってまいりました 2024年の長崎ランタンフェスティバルは2月9日(金)から2月25日(日)です市…
こんにちは。 いよいよ日本でも新型コロナウイルスの変異株、「JN.1」が猛威をふるいだしました懸念されていた第10波がやってきてしまいました 新型コロ…
こんにちは 本日は『筋肉痛』についてです。 筋肉痛は、運動による筋繊維の損傷を修復する際に、炎症が起こって痛みを引き起こすといわれています…
こんにちは 牡蠣がおいしい季節ですね 焼き牡蠣、酢牡蠣、牡蠣フライ…皆さんは何がお好きでしょうか？ところで、スーパーで売られている牡蠣には「生食用」と「加熱…
こんにちは 今日は極寒ですね明日も引き続き寒いようです！ こんなに寒い日は、身体が冷え切ってしまわないよう温かいものを食べて、さらに身体を温めるツボを押して…
こんにちは お久しぶりに、「今日は何の日」です。 本日、1月22日は… 1月だけじゃないけど『ショートケーキの日』！！ …
こんちは 皆さんは毎日気持ちよく便通はありますか？ 繊維を摂るよう気を使った食事をしても、運動してもなかなか出ない…でも、薬にも頼りたくない…そんな方はサン…
こんにちは 冬も本番、寒い日が続きますね。寒い季節はウインタースポーツ！スキーやスノーボードが雪山で楽しめる季節です そこで今回は、スキー場でのマナーを改め…
こんにちは 年が明けるとすぐにやって来るのがスギ花粉🌳 今年は、エルニーニョ現象が続き2024年2月までの冬の天候は高温傾向が予想されるため、花粉飛散開始日…
こんにちは 突然ですが皆さんは足のアーチ、しっかりありますか？ この足のアーチが通常よりも低くなっている状態は『偏平足』です。通常、足裏には内…
こんにちは 新しい年が明けてもう半月経ちましたね 昨年は「アイドル」（漫画・アニメ） 「ちいかわ」（アニメ・キャラクター） 「スイカゲーム」（ア…
こんにちは 先日は『フレイル』についてお話しましたが、本日は「フレイル」や「サルコペニア」に似た言葉、『ロコモ』についてです。 「ロコモ」は、「Loco…
こんにちは 比較的暖かい日が続いておりますが、朝晩はやはりぐっと冷え込みますね。寒い朝や眠る前に、温かいお茶を飲んで温まりたい季節ですね🍵 そこで本日は…
こんにちは 全国の子育て中のお母さま方、今日もお疲れ様です。 特に、赤ちゃんや小さなお子様を育てていらっしゃる方は、心身ともにとてもお疲れではないかと…
こんにちは 以前、筋肉量が減っていく「サルコペニア」についてお話しましたが、今日はそのサルコペニアの一因となる「フレイル」について。 『筋肉の量が減…
自律神経とは、心臓の動き・血液の流れ・胃腸の消化活動・肺の呼吸活動など、内臓の活動を調節している神経です。私達は自律神経によって24時間無意識に身体を活動させ…
腱鞘炎は、手や腕を多用する職業やスポーツ選手、または手の繰り返し動作が多い一般的な作業に従事する人々によく見られる症状です。腱鞘炎の主な原因は、…
歯ぎしりは、歯を強く食いしばることで生じる習慣性の咬合運動の一つで、一般的には寝ている時に発生することが多く、ストレスや不安、緊張などの精神的要因…
こんにちは。 本日も、「今日は何の日？」シリーズでお送り致します。 今日、4月25日は・・・ 「しあわせニッコリ食で健康長寿の日」 日付けは…
皆様、今年のゴールデンウィークのご予定はいかがですか？ サンテ整骨院グループは、 各院それぞれ、下記の予定で受け付けいたしております。 サンテ整骨院〒812-…
こんにちは 朝起きたら首が痛くて回らない「寝違え」皆さん一度は経験があるのではないでしょうか。 寝違えは、首や肩の筋肉が強い力で引っ張られた結果、筋…
春眠暁を覚えず。 春になると、眠たくなる人、多いですよねなぜ、眠たくなるのか 眠気の原因は、季節の変化による体内時計の乱れや花粉症、新しい生活環境など…
こんにちは！みなさん、本日4月20日は何の日だかご存知ですか？ 「腰痛ゼロの日」 なんだそうです！「腰（4）痛（2）ゼロ（0）」と読む語呂合わせから4…
こんにちは 近頃、美容や健康、ダイエットを目的とした筋肉トレーニングが流行っていますが、実は筋肉トレーニングが、肩こりの予防や改善になることをご存知で…
こんにちは！ 今回は、『耳鳴り』の整骨院での対処方法についてお話ししたいと思います まず、耳鳴りとは、耳の中で聞こえる音や、頭の中で響くような音のことを指し…
めまいとは、くらくらする感じやふらつき感、回転感を感じる症状のことを指します。めまいの原因はさまざまで、内耳や脳の異常、血液循環の障害、ストレス、眼精疲労、低…
こんにちは。サンテ整骨院グループ総院長の鶴田です。先日、お尻から脚にかけての痛みについて、友人から相談を受けました : やあやあ、最近お尻から脚に…
は～い、オネエ柔道整復師のMよすっごく久しぶりだけど、ちゃんと生きてるわよ！！ あらあなた、整骨院に来たの？腰痛で苦しんでるってことね〜。痛いのってホント…
「足首の痛み」は、運動やスポーツ中に捻挫や打撲を受けたり、長時間の立ち仕事や座り仕事による筋肉の緊張やストレスなどで引き起こされることがあります。 手…
ワンピースは着られるようになり、 鍛えて体型も変化したマダムのチャレンジ記録、 まとめてみました 今はどうやって維持するか悩み中 セルフトレーニングも…
マダムの挑戦も気付けば終了、 はたして念願のポッチャリになれたのか -7㎏チャレンジは成功したのか 画像でチェックしましょう 画像は全て、左がトレーニ…
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トレーニングもいよいよ残すところあと数回、 ここにきて子供時代からの便秘で、 体重が思ったほど減らず凹み気味のマダム。 でもサイズダウンは確実らしく、 会…
トレーニングもいよいよ3ヶ月目、 休むことなくトレーニングに励むマダム。 私にはない、と思っていたらしい停滞期も無事に乗り越え、 目標体重まで後-2.…
十三代目市川團十郎白猿襲名 八代目市川新之助襲名 ㊗おめでとうございます㊗ 9年ぶりに大名跡！ コロナで延期になった襲名、 やっとこの日が来ましたね …
