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建国記念の日
こんにちは 今日は建国記念日です建国記念日がどのような祝日であるのか、ご紹介いたします 建国記念日とは？建国記念日は、日本の国を象徴する特別な…
2024/02/11 07:00
身体を温める食材
こんにちは 寒い日が続き、インフルエンザも猛威をふるっておりますが、お元気でお過ごしでしょうか。今日は体内の代謝を活発化させ、体温を上げる効果がある食材を…
2024/02/09 07:00
花粉が本格的に飛散開始！鼻水に効くツボ
こんにちは 2月に入り、本格的に花粉が飛散し始めました先日、鼻水鼻づまりに効果のある食べ物をご紹介しましたが、本日は鼻水はづまりに効く「ツボ」をお伝え致しま…
2024/02/07 07:00
部屋の防寒対策
こんにちは 今日は「立春」です！暦の上では春ですが、まだまだ寒いです 寒い冬は、光熱費が嵩みます。なるべく電気代やガス代を節約しながら暖かく快…
2024/02/04 07:00
今日は「節分」！
こんにちは 今日は『節分』ですね 節分（せつぶん）は、日本の伝統的な行事で、主に2月3日に行われるお祭りです。節分は季節の節目を示す言葉で、「節」は季節…
2024/02/03 07:00
冬の夜空が極彩色に染まる✨長崎ランタンフェスティバル
こんにちは 今年も長崎ランタンフェスティバルの時期がやってまいりました 2024年の長崎ランタンフェスティバルは2月9日(金)から2月25日(日)です市…
2024/02/02 07:00
いよいよ第10波が…‼
こんにちは。 いよいよ日本でも新型コロナウイルスの変異株、「JN.1」が猛威をふるいだしました懸念されていた第10波がやってきてしまいました 新型コロ…
2024/02/01 07:00
『筋肉痛』の対処法と予防策
こんにちは 本日は『筋肉痛』についてです。 筋肉痛は、運動による筋繊維の損傷を修復する際に、炎症が起こって痛みを引き起こすといわれています…
2024/01/31 07:00
牡蠣のおいしい季節♡です！生食用と加熱用の違いって何？
こんにちは 牡蠣がおいしい季節ですね 焼き牡蠣、酢牡蠣、牡蠣フライ…皆さんは何がお好きでしょうか？ところで、スーパーで売られている牡蠣には「生食用」と「加熱…
2024/01/24 07:00
極寒です！体を温めるツボを押してみよう
こんにちは 今日は極寒ですね明日も引き続き寒いようです！ こんなに寒い日は、身体が冷え切ってしまわないよう温かいものを食べて、さらに身体を温めるツボを押して…
2024/01/23 07:00
1月22日★今日は何の日？
こんにちは お久しぶりに、「今日は何の日」です。 本日、1月22日は… 1月だけじゃないけど『ショートケーキの日』！！ …
2024/01/22 07:00
便通が悪いときにもご相談ください！
こんちは 皆さんは毎日気持ちよく便通はありますか？ 繊維を摂るよう気を使った食事をしても、運動してもなかなか出ない…でも、薬にも頼りたくない…そんな方はサン…
2024/01/20 07:00
ウインタースポーツの季節：スキー場でのマナー
こんにちは 冬も本番、寒い日が続きますね。寒い季節はウインタースポーツ！スキーやスノーボードが雪山で楽しめる季節です そこで今回は、スキー場でのマナーを改め…
2024/01/19 07:00
今年は早め！2024年花粉飛散予報
こんにちは 年が明けるとすぐにやって来るのがスギ花粉🌳 今年は、エルニーニョ現象が続き2024年2月までの冬の天候は高温傾向が予想されるため、花粉飛散開始日…
2024/01/18 07:00
放っておくと危ない『偏平足』
こんにちは 突然ですが皆さんは足のアーチ、しっかりありますか？ この足のアーチが通常よりも低くなっている状態は『偏平足』です。通常、足裏には内…
2024/01/17 07:00
2024年流行するもの予測
こんにちは 新しい年が明けてもう半月経ちましたね 昨年は「アイドル」（漫画・アニメ） 「ちいかわ」（アニメ・キャラクター） 「スイカゲーム」（ア…
2024/01/16 07:00
ロコモ（ロコモティブシンドローム）とは
こんにちは 先日は『フレイル』についてお話しましたが、本日は「フレイル」や「サルコペニア」に似た言葉、『ロコモ』についてです。 「ロコモ」は、「Loco…
2024/01/15 07:00
温活に。身体に良いお茶
こんにちは 比較的暖かい日が続いておりますが、朝晩はやはりぐっと冷え込みますね。寒い朝や眠る前に、温かいお茶を飲んで温まりたい季節ですね🍵 そこで本日は…
2024/01/14 07:00
育児で身体がボロボロのお母さま方へ
こんにちは 全国の子育て中のお母さま方、今日もお疲れ様です。 特に、赤ちゃんや小さなお子様を育てていらっしゃる方は、心身ともにとてもお疲れではないかと…
2024/01/13 07:00
体力もやる気も無くなる…『フレイル』にご注意ください！
こんにちは 以前、筋肉量が減っていく「サルコペニア」についてお話しましたが、今日はそのサルコペニアの一因となる「フレイル」について。 『筋肉の量が減…
2024/01/12 07:00
パソコン業務で身体に負担をかけない方法
こんにちは 年が明けて、仕事を再開すると、お休みの間に軽減していた首や肩や手首の痛みが再発してきました💣今更ですが、改めて「パソコン業務で身体に負担をかけ…
2024/01/11 07:00
1月10日★今日は何の日？
こんにちは今日は何の日シリーズです。 本日、1月10日は・・・ 110番の日！ まんま、ですね。 …
2024/01/10 07:00
成人の日
こんにちは 今日は成人の日ですね新成人の皆様、おめでとうございます 成人式も、今日行う自治体が多いのではないかと思います。2022年の民…
2024/01/08 07:00
七草粥を食べて無病息災
こんにちは 今日は年の五節句の初めの節句、人日（じんじつ）です。七草粥を食べることから七草の節句（ななくさのせっく）ともいわれています。 …
2024/01/07 07:00
お年寄りはなぜ寒いのか
こんにちは 毎日寒い日が続きますが、特にお年寄りの方々はとても寒がっていませんか？ うちの母親も、年々寒がりになってきています どうして年を取…
2024/01/06 07:00
本年もよろしくお願い致します。
こんにちは 年明け早々に悲しい出来事がいろいろとございました。被災された方、事故に巻き込まれた方、心よりお悔やみ申し上げます。 サンテ整骨院…
2024/01/04 11:29
除夜の鐘：108の煩悩
こんにちは 今日はいよいよ大晦日です。今年も終わりですね 大晦日といえば、除夜の鐘。108回突く除夜の鐘は、人間の108個の煩悩（ぼんのう）の数と言われ…
2023/12/31 07:00
御節（おせち）料理・各種の意味
こんにちは 今年も残すところ2日となりました お節料理の準備が着々と進んでいる頃かでしょうか 今日はそのお節料理の意味を、改めて復習してみようと思います 皆…
2023/12/30 07:00
寒い冬は血行不良にご注意ください！
こんにちは 今日も寒いですね皆さん足の冷えは大丈夫ですか？ 冬の寒冷な気温にさらされると、血管が収縮して血流が減少します。これにより、足の末端までの血…
2023/12/29 07:00
マックやモス、ケンタなど！人気ファストフード店の2024年「福袋」
こんにちは お正月といえば、毎年楽しみな「福袋」 大手ファストフードチェーン各社が、年末に向け福袋を次々に発表しました昨今では混雑回避のため予約制で販売…
2023/12/28 07:00
腰椎圧迫骨折
こんにちは。 先日、友人が階段を踏み外し落下して、腰の痛めてしまいました あまりの痛みに翌日病院へ行ったところ、「腰椎圧迫骨折」と診断されたそうです。圧迫…
2023/12/27 07:00
井上尚弥：いよいよ今日！スーパーバンタム級世界4団体王座統一戦
12月26日（火）、井上尚弥がこの12か月間で2度目となる4団体王座統一をかけてリングに上がります。WBC/WBOスーパーバンタム級王者の井上と対戦するの…
2023/12/26 07:00
メリークリスマス
メリークリスマス 今日も寒いですね さて、クリスマスが過ぎたら、もうあという間に年越しです お正月の食材を買い集めないといけませんが、…
2023/12/25 07:00
サンタクロースって誰？
こんにちは 今日は待ちに待ったクリスマスイブですね 今夜、皆さんのお家にもプレゼントを届けにサンタさんがやってくるのでしょうか？ ところで、サンタクロース…
2023/12/24 07:00
自転車の「青切符」導入へ
こんにちは この時期は寒すぎて自転車にも乗りたくありませんが… 近年事故が増えている自転車について、警察庁は、信号無視など悪質な違反をした16歳以上を…
2023/12/23 07:00
冬至：陰極に向かう暦の中での特別な日
こんにちは 今日は『冬至』ですね！「一陽来復（いちようらいふく）」の考えで、かぼちゃを食べたり、ゆず湯に入ったり。詳しくは以前にのブログをぜひ…
2023/12/22 07:00
「ちいかわ」のカラーコンタクト数量限定発売！
昨日12月20日、「ちいかわ」「ハチワレ」「うさぎ」がデザインされたカラコンが、数量限定で発売されました！ 「ちいかわ」とカラーコン…
2023/12/21 07:00
海外で流行する新型コロナ変異ウイルス「JN．1」
こんにちは 今年は新型コロナが「5類感染症」に移行して初めての年末年始です。忘年会や新年会、海外旅行や帰省など、感染リスクが高くなる年末年始ですが、現在、海…
2023/12/20 07:00
年賀状、出してますか？来年は郵便料金値上げ！
こんにちは 師走も半分を過ぎ、年末が近づいております 年賀状はもう出しましたか？ 総務省は18日、25グラム以下の封書（定形郵…
2023/12/19 07:00
腰椎の矯正～チェスタードロップ～
こんにちは 本日はサンテ整骨院グループで行う『チェスタードロップ』という矯正について。 「チェスタードロップ」は、腰椎調整の手法の一つ…
2023/12/18 07:00
中村俊輔引退試合 「SHUNSUKE NAKAMURA FAREWELL MATCH」
こんにちは 昨年現役を退いた中村俊輔の引退記念試合「SHUNSUKE NAKAMURA FAREWELL MATCH」が、本日12/17（日）14：00…
2023/12/17 07:00
来週からの寒気に注意！
こんにちは 今週は12月とは思えない暖かい日が続きましたが、明日、17日(日)には冬型の気圧配置が強まります。今シーズン一番の強い寒気が南下し、来週は真冬…
2023/12/16 07:00
年末年始で肝臓が疲れたら
こんにちは 本日は『肝臓』のお話です。 肝臓は人間最大の臓器といわれる内臓。 ”解毒”というとても大切な機能がありますが、年末年始はお…
2023/12/15 07:00
ふたご座流星群を見よう☆彡！
こんにちは ふたご座流星群が見ごろを迎えております流星群の活動が15日(金)午前4時頃に極大となり、この前後で多くの流星群が見られるとのこと …
2023/12/14 07:00
2023年今年の漢字が決定！
こんにちは 毎年12月12日に発表される「今年の漢字」🖌 昨日、発表された2023年の漢字は『税』でした！ 生活に直結する増税、減税…
2023/12/13 07:00
胃と自律神経（ストレス）の関係
こんにちは 年末年始は忘年会やクリスマス、お正月などでご馳走を食べたりお酒を飲む機会が増え、胃に負担がかかってしまいますよね 「胃」は食物を消化するのが一番…
2023/12/12 07:00
関節の痛みには超音波器具
こんにちは ずっと長い間、関節の痛みに悩まされていませんか？「超音波器具」を使えば、案外簡単に痛みが和らぐかもしれません サンテ整骨院グループでは、手強…
2023/12/11 07:00
お通じが不調な時には『内臓調整』がお勧めです！
こんにちは 皆さん、お通じの方は、毎日快調でしょうか 寒くなると、体温を逃さないようにと血管が収縮。 血管が収縮して血行が悪くなると、血液中の栄養素や…
2023/12/10 07:00
イチゴの知られざる真実
こんにちは スーパーなどで、イチゴが並び始めましたね出始めでまだまだお高いですが、クリスマス前になるともっと高くなりますよね～ さて、イ…
2023/12/09 07:00
胸郭出口症候群とは
こんにちは 先日、ボディービルダーでタレントの横川尚隆さんが、『胸郭出口症候群』と診断されたと発表しました。上腕二頭筋を鍛えるダンベルでのトレーニング中に…
2023/12/08 07:00
福岡市動物園に、待望のゾウさんがやって来ます！
こんにちは先日、嬉しいニュースがありました 今月2日、福岡市の高島市長が、来年の春、福岡市動物園に4頭のアジアゾウをミャンマーから受け入れることを発表しま…
2023/12/07 07:00
お肌にはビタミンC
寒風が厳しい季節は肌荒れが気になりますよね肌を健康に保つには、筋肉を作るたんぱく質が重要なのは皆さんご存知かと思いますが、実はビタミンCも重要です🍋 …
2023/12/06 07:00
横隔膜をほぐそう
こんにちは 本日は『横隔膜』についてのお話です。しゃっくりは横隔膜の痙攣だとかは良く聞きますが、そもそも横隔膜って、どんな役割があるかご存知ですか？ …
2023/12/05 07:00
放っておくと危険な「反り腰」
こんにちは 突然ですが皆さん、「反り腰」になってはいませんか？ 反り腰は、腰椎が正常な曲線よりも過度に前方に曲がる状態を指します。この姿勢が慢性…
2023/12/04 07:00
気になる大谷選手の移籍先は、今週決まる？！
MLB公式サイトは日本時間30日、大谷翔平選手の去就が※ウィンター・ミーティングで決着する可能性があると報じました。 大谷選手は二刀…
2023/12/03 07:00
今、注目の「CBDオイル」とは
こんにちは 今、美容業界で注目されている『CBDオイル』をご存知でしょうか。 CBDオイルは、カンナビジオール（CBD）と呼ばれる大麻植物から抽…
2023/12/02 07:00
12月1日★今日は何の日？
こんにちは今日から12月。今日は殊更に寒いですね今年も終わりに近づいてきました さて、今日は何の日シリーズです。 12月1日は・・・ …
2023/12/01 07:00
寒い季節は血圧にご注意ください！
こんにちは 寒くなると、高血圧の人は気を付けて…とよく聞きますが、気温が低くなると、交感神経の働きが強くなり血管が縮み血圧が上昇します。通常さほど高くない…
2023/11/30 07:00
寒い季節…ぎっくり腰にご注意ください！
こんにちは 寒くなってきましたね寒くなると、なぜか、整骨院には整骨院にはぎっくり腰の患者さんが増えてきます 寒くなることで、ぎっくり腰にな…
2023/11/29 07:00
股関節の不具合もご相談ください！
ある一定の動きをすると、股関節が痛い。 ある一定の角度に太ももを動かそうとすると、引っかかる。 股関節がはまっていない感覚があって不快。 股関…
2023/11/28 07:00
歯ぎしり・噛みしめ・食いしばり
こんにちは。寒くなりましたね寒くなると、身体に力が入り、強く食いしばったりすることはありませんか？ 噛みしめや食いしばりが日常的に続くと、…
2023/11/26 07:00
クリスマスマーケット→クリスマスアドベント★2023
こんにちは 今年もクリスマスマーケットが開催されていますね 福岡クリスマスマーケットを企画運営する福岡クリスマスマーケット実行委員会は、冬の風物詩として愛…
2023/11/25 07:00
寒暖差にご注意ください！
こんにちは今日は寒いですね～明日はもっと寒い予報ですよね tenki.jpサイトより 24日(金)から25日(土)は冬型の気圧配置が強まり、今シー…
2023/11/24 07:00
今年もやって来ました！BLACK★FRIDAY！
明日は待ちに待ったブラックフライデーブラックフライデーは、感謝祭（11月の第4木曜日）の翌日の金曜日を指します。今年は11月24日の金曜日です。ブラックフ…
2023/11/23 07:00
腎臓が疲れたら
こんにちは なんとなく、疲れた感じがして、やる気も起きない・・・。そんな時、ありますよね それ、実は腎臓の機能が低下しているからかもしれません …
2023/11/22 07:00
肩の脱臼
こんにちは 今回は、肩関節脱臼のお話です。 滅多にないのですが、たまに「脱臼」の患者さんが来院されます。 整骨院は、もちろん脱臼を整復できますサ…
2023/11/21 07:00
『環椎』がずれると…
こんにちは 本日は『環椎』がずれることによる身体の不具合についてのお話です。 『環椎』ってどこのことかご存知でしょうか？ 『環椎』（かんつい、英: …
2023/11/20 07:00
紅葉が見頃を迎えております！
こんにちは 急に寒くなり、一気に紅葉が進んできましたそこで本日は、見頃を迎えている近場の紅葉スポットをご紹介します 楽水園 博多駅から徒歩約…
2023/11/18 07:00
40肩・50肩
40肩・50肩はとても痛くて辛い傷病です。治るまでに時間もかかります。 40肩（四十肩）50肩（五十肩）の特徴: 痛みの特徴: 肩の外側や上…
2023/11/17 07:00
腰痛に関与する深部の筋肉②『臀部の筋肉』
こんにちは 多くの日本人が悩まされている『腰痛』。 先日、腰痛に関与する筋肉の一つである「多裂筋（多裂筋群）」について、お話しましたが、本日はもう一つ…
2023/11/16 07:00
腰痛に関与する筋肉①『多裂筋』
こんにちは 多くの日本人が悩まされている『腰痛』。 腰痛の要因には主に3つの筋肉が関与しますが、その中の一つが「多裂筋（多裂筋群）」です。以下に、多裂筋…
2023/11/15 07:00
肩を上げるとズキッと痛む
こんにちは 肩を上げるとズキッと痛む時はありませんか 肩を上げると痛む症状には、以下のような原因が考えられます。 肩関節の炎症や損傷…
2023/11/14 07:00
不眠症の改善もお手伝いできます
こんにちは 先日、意外と知られていないサンテ整骨院グループの施術のお話をしましたが、本日も、もう一つ 『不眠症』の治療もその一つです。 …
2023/11/13 07:00
福岡マラソン2023
今日は福岡マラソンですね！お天気も良く、マラソン日和です福岡市民の秋の恒例イベントである福岡マラソン。ご家族やご友人、もしかしたらご本人が参…
2023/11/12 07:00
11月11日★今日は何の日？
こんにちは今日は何の日シリーズです。 11月11日は・・・ 第一次世界大戦停戦記念日！！介護の日！！麺の日！！ピーナッツの日！！チーズの…
2023/11/11 07:00
身体を老化させ、病気に導くAGEにご注意ください
こんにちは 皆様は『AGE（Advanced Glycation End Products）』という言葉を聞いたことはございますか？ AGEとは、糖が過剰に…
2023/11/10 07:00
つらい生理痛もお任せください！
こんにちは 本日は意外と知られていない、サンテ整骨院グループの施術のお話です。 整骨院は肩こり・腰痛・脱臼などを治すところだと思われている方が多いと思いま…
2023/11/09 07:00
インフルエンザお見舞い金保険
こんにちは 夏からずっと、インフルエンザが猛威をふるっています。検査キットも足らなくなっているそうです できればかかりたくないインフルエ…
2023/11/08 07:00
筋肉の量が減っていく『サルコペニア』にご注意ください。
こんにちは 皆さんは「サルコペニア」という言葉を聞いたことはありますか？「サルコペニア」とは、主に高齢者に見られる、筋肉量や筋力の低下を特徴とする状態を…
2023/11/07 07:00
身体に優しく栄養素も高い！A2牛乳をご存知ですか？
こんにちは本日はまた、朝の情報番組からのネタです 皆さん、A2牛乳ってご存知ですか？私は初耳でしたー👂 A2牛乳とは？β-カゼインA2…
2023/11/06 07:00
3連休！おすすめレジャースポット
こんにちは3連休中日ですね！心配されていたお天気も良好で、お出かけ日和な陽気となりました 本日は、紅葉まではまだ少しあるこの時期におススメのお出かけスポット…
2023/11/04 07:00
文化の日って、何の日？
こんにちは今日は『文化の日』ですね。 ところで、文化の日って、いったい何の日なのでしょう簡単にご紹介します 11月3日「文化の日」（ぶんか…
2023/11/03 07:00
植物性ヨーグルトでより効果的に腸内環境を整えよう！
こんにちは 腸活するには欠かせない乳酸菌。最近では「植物性乳酸菌」か「動物性乳酸菌」か、という点も着目されています。 「植物性乳酸菌」は味噌や醤油、漬物の…
2023/11/02 07:00
腸内環境改善！血糖値の上昇を抑える！海藻を食べよう！
こんにちは 本日は、海藻について。情報ソースは、朝の情報番組です 海藻には豊富な食物繊維が含まれています。この食物繊維は腸内環境を整え、消化器官…
2023/11/01 07:00
ハロウィンって何のお祭り？
こんにちは本日はハロウィンですね。 日本でもすっかり定着したハロウィンですが、そもそもハロウィンって何の日？？ハロウィンの起源を簡単にご紹介します …
2023/10/31 07:00
ハロウィンイベント★福岡2023
こんにちは毎年異様な盛り上がりを見せるハロウィンですが、この数年はコロナや事故多発で縮小モードです今年はどんな感じでしょう？ ソラリアステージ ハロ…
2023/10/29 07:00
金木犀と銀木犀
こんにちは 甘い金木犀の香りがあちらこちらで漂う季節ですね🌳 開花は9月中旬から10月下旬ですが、今年はなかなか気温が下がらなかったせ…
2023/10/28 07:00
カメムシの大量発生にご注意ください！
こんにちは。 夏の終わりから秋にかけて、各地でカメムシの大量発生が報告されております 農林水産省は8月末に、「青森県、岩手県、宮城県、山形県、福島県、千葉…
2023/10/27 07:00
今夜！2023年ドラフト会議
こんにちは今夜はいよいよドラフト会議ですね 先日、われらがホークスには小久保新監督が就任されましたね2017年のWBCで監督を務めた際は惜し…
2023/10/26 07:00
筋肉痛のメカニズムと対策
こんにちは今回は、皆さん経験があると思われる『筋肉痛』についてのお話です。 筋肉痛とは、運動によって生じる筋肉の痛みです。以前は、激しい運動をすると筋肉…
2023/10/25 07:00
その『肌荒れ』は自律神経の乱れからかも！
こんにちはすっかり風が冷たく感じる季節になりましたね空気が乾燥して、お肌も荒れてきたような… 確かに、乾燥による肌荒れもありますが、実は、自律…
2023/10/24 07:00
歯周病がもたらす全身の疾患のリスク: 口腔健康と全身健康のつながり
こんにちは皆さん、デンタルケアは万全でしょうか 口腔健康は全身の健康に大きな影響を及ぼすことが知られており、特に歯周病は全身の様々な疾患との関連が指摘され…
2023/10/23 11:36
イヤホン難聴: 10代～30代のスマホ世代は要注意！
こんにちは 誰もがイヤホンで、自分の好きな音楽をノンストップで聴けてしまう昨今、2019年、WHOは若者を中心に11億人が、そのリスクにさらされている…
2023/10/22 07:00
冷えと筋肉のコリ：関係と対策
こんにちは 明け方など、だいぶ冷え込みが強くなってきましたね昨日、あったかいお布団に変えました。寒くて目が覚めることなく、朝まで快眠でした さて、寒く…
2023/10/21 07:00
老眼が治る目薬
こんにちは読書の秋ですね。読書の秋なのですが。 老眼が進行して、小説を読むのが年々しんどくなって参りました… そんな中、小耳にはさんだ朗報…
2023/10/20 07:00
嬉しい効果がいっぱい！かぼちゃの栄養素
こんにちはもうすぐハロウィンですねハロウィンと言えばかぼちゃですね そこで今回は、『かぼちゃ』について かぼちゃは、美味しいだけではな…
2023/10/19 07:00
食欲の秋・お腹周りの脂肪対策
こんにちは食べ物がおいしく感じる季節になりましたね～毎年この季節はお腹周りが気になります。年中ですが、特に... 本日は、どうしたらこの気に…
2023/10/18 07:00
危険な口呼吸の原因とその対策
こんにちは今回は口呼吸について口呼吸が引き起こす可能性のある弊害と、口呼吸を防ぐための対策についてご紹介します。 口呼吸の原因 鼻の閉塞…
2023/10/17 07:00
空のアート＊秋の雲＊
こんにちは 秋晴れの爽やかな、過ごしやすい日が続きますね空が高く感じる秋は、いろいろな形の雲が私たちを楽しませてくれます。このブログでは、よく秋の空に見られ…
2023/10/16 07:00
10月15日★今日は何の日？
こんにちは本日は、今日は何の日シリーズです。 10月15日は・・・ 「世界手洗いの日」!! 「石鹸を使った手洗いのための官民…
2023/10/15 07:00
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