ゴールデンウイーク突入！

ゴールデンウイークに突入しましたね1日・2日は一応平日だけどここでお休みすれば土日を入れてなんと9連休もう仕事行く事を忘れそうなレベルですねなにはともあれまずはお天気のチェックよね？気象庁のHPではこんな感じ・・週末はどちらもお天気が崩れる感じですねとはいえ、後半の信頼度はCだから外れることを期待しましょうさあ9連休何して有意義に過ごしますか？kimachaは連休明けの検定と英語の発表に向けてお勉強しなきゃ5日は磯海水浴場で練習会もします気温も良い感じですみんなで楽しくトレーニングしましょう☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆04月28日トレーニングメニューがんばれクロール30分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆04月27日トレーニングメニューボディパンプ45分AMTマシン45分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆04月26日トレー...ゴールデンウイーク突入！

美味しい接客業務実習♪

美味しい実習に行って来ました楽しみにしていたフルコースを頂くお勉強ですテーブルマナーを意識しながら接客の仕方も含めての実習ですが・・目の前に出て来る鮮やかなお料理に目を奪われますkimachaは「お肉がダメです」と事前にお伝えしていたのでオードブルの生ハムもイカに替わってましたそしてスープとパン実はメインのお料理はここから始まっているのだそうですよメイン料理もお魚をチョイス鯛のポワレ、帆立・海老添え2色ソースですお肉料理はステーキでしたがこっちの方が色々食べられてお得な感じでしたワインの開栓も実践してみよう！ってことで特別に開けた白ワインもちょっぴり頂けましたデザートもとても美味しかったです食後のコーヒーはお替わりまで頂きお腹いっぱいこのレストランは結婚式もみたいですね少人数ならとても素敵な式が出来そうで...美味しい接客業務実習♪

仙厳園観光ツアー!！

ただいま学生さんしているkimachaですが屋外学習に行って来ました鹿児島に住んでうん十年ですがシティービューはお初でした目的地は島津別邸仙厳園ここは初めてではないけれどチョー久しぶりです桜の季節がほぼ終了していたのは残念でしたが・・数年前に大河ドラマで見た西郷どん（せごどん）の世界でしたそんな中セクシーなねこちゃんの像を発見おもわずパチリ午後からはお天気が良くなり空と緑のコントラストがキラキラしてます近くは何度も通っていますが異人館を見るのは実は初めてでした今回は時間が無くて中までは見られませんでしたがまた機会があればあっ！遠足じゃありませんからねあくまでも授業ですよ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆04月15日トレーニングメニューストレッチ60分マスターズ45分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆04月14日トレーニン...仙厳園観光ツアー!！

いざ東京へ

4月7日(金)早朝のSolaseedAirでいざ東京へあっくまもん付いてるこのところ暖かい日が続いていたのでうっかりしましたが・・なかなか寒かった最近の飛行場は鬼滅だったりポケモンだったりなかなか楽しませてくれる機体がいっぱい今回の目的は「WorldTriathlonL1更新セミナー」受講のためでした都会のど真ん中田舎者がお勉強にお出かけですいつものことですがたいていの場合1度は迷子になります会場の近くに金毘羅さんを発見してちょっとうれしくなりました生まれ育った家の近くに金毘羅さんがあったので講習の内容は詳しくお話できませんがついていくのがいっぱいいっぱいです・・お弁当が美味しすぎたのでこちらをご紹介めっちゃクオリティ高かったですkimachaはパラの委員会にも入っていますが本物のパラでの道具に触れる機会...いざ東京へ

BDK&リレントレス合同イベント

今年に入って1歩も走っていないkimachaですが・・無謀？にもランニングイベントに参加して来ました走れなかったらサポートカーという強い味方がついてますから4月2日（日）8時に霧島熊襲の穴駐車場に集合今回はなかなかの大所帯となりました出発までに時間があったので観光から始めましたけっこうな階段を上った先にありましたが肝心の穴がわからず予定通りにスタートしていきなりの登り坂で大汗かきましたここがビューポイントだというのでまずは記念撮影から湖の様に見えているのはなんと太陽光パネルでしたアップダウンを繰り返し第一目的地の嘉例川に到着8km弱ってところかな？人気スポットですが「隼人の風」が無くなってからは少し下火のようです・・お目当てだった猫駅長さんもお散歩中みたいでお留守でしたここでたっぷり栄養と水分を補給して先...BDK&リレントレス合同イベント

世界一幸せな動物？

みなさんどんな動物が好きですか？コアラ？パンダ？定番の動物可愛くて人気があったりするけど・・kimachaはラッコちゃんが一番好き顔もしぐさも可愛くて癒されまくりだからところが今日これ見て一目惚れしちゃいましたオーストラリアロットネスト島というところに多くいる「クォッカ」ですって瞳がツブラで口角が上がっていて笑っているみたいに見えるから「世界一幸せな動物」って紹介されることが多いんですってピカチューのモデルになった？って話もあるとかないとか・・？日本だと埼玉の動物園だけで見られるそうですチャンスがあったらぜひ見に行ってみたいで～す☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月29日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月28日トレーニングメニューAMTマシン60分ボディコンバット45分世界一幸せな動物？

疲れています！

どうやらとっても疲れているらしいです・・年末もこの表示が出ていたのを無視して頑張って壊れたので今回は少し大人しくしております休めって言われてもなかなか休めなかったりするけどこうやって数字で説得されると従う気になるのがふしぎ・・先週は職業訓練校もイベントが目白押しだったから確かに大変だったしねだからって訳じゃないけど飲み会して来ました初めてのお店でしたが・・とっても美味しくて話も弾んで楽しい時間でしたそして最後の〆はコーヒーで～すそして帰宅したらアイスですけっしてラーメンには行きませんよよか晩じゃったぁ～☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月27日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月26日トレーニングメニューお風呂会員☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月25日トレーニングメニューマターズ45...疲れています！

親睦デュアスロンリレー練習会

3月19日(日)川内川河川敷にある宮里公園にてデュアスロンリレー形式の練習会を行いました。お天気も良く初めましての方にも参加して頂けて気持ち良く追い込みました3人1組親睦の意味もありチームはランダムに誕生月にならんで組みましたちびっこ一人一緒に飛び出して行きましたが・・スグにおいていかれて大泣きしてましたデュアスロンは距離が短かったのでサクッと終了して・・今年改正になったトライアスロンルールの説明をしたりトランジションの練習をしたりバイクの基礎練習も行いました日頃できない練習ができたでしょうか？来月は練習会をお休みしますが5月になったら各地で大会も開催されますので海での練習会を企画したいと思います。みなさんのご参加をお待ちしていま～す☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月23日トレーニングメニューAMTマシン4...親睦デュアスロンリレー練習会

球磨川リバイバルトレイル大会！

球磨川リバイバルトレイル～球磨川豪雨災害を忘れない～こ～んな壮絶なレース・・応援に行って来ました球磨川コース：令和5年3月11日（土）5：00スタート総距離約167km累積標高約9400m（水上村S～八代市F）制限時間41時間00分（関門7か所）川辺川コース：令和5年3月11日（土）11：30スタート総距離約102km累積標高約5800m（五木村S～八代市F）制限時間23時間00分（関門4か所）kimachaが行ったのは100kmコースの応援9時から始まった受付から・・ここは100ﾏｲﾙコースのドロップバック受取り地点でもあるので先にスタートした100ﾏｲﾙの達人たちの荷物がずら～～っと並んでいました参加賞の数々やる気満々の2人準備は滞りなくできています見覚えのあるメンバーを探して記念撮影をしながらスター...球磨川リバイバルトレイル大会！

確定申告

昨年退職したままなので当然のことながら確定申告は必要です前回、確定申告したのは20代の頃・・当然ですがシステムはまったく変わっているのでアタフタ相談窓口は平日の昼間しか無いようなのでこれでやるしかないよねパソコン画面とスマホをあちこち見ながら悪戦苦闘！これで合っているのか？自信はないけどまあ大丈夫でしょう？15日がタイムリミットだから頑張りましたぁ～みなさん無事終わってますか？疲れたので姪っ子の娘の写真でも見て癒されることにします☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月07日トレーニングメニューお風呂会員☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆03月06日トレーニングメニューメニューマスターズ60分確定申告

鹿児島マラソン2023

ひさびさ開催されたかごしまマラソン2023応援に行って来ましたお天気最高最高過ぎてみんな暑かったね応援団はゆるゆる4km走って応援ポイントへ～8時半のスタート15分後には目の前を選手が通り過ぎて行きました知ってる顔を見つけては声をかけながらパシャパシャと・・3時間のペースメーカーが通り過ぎる頃にはランナーがどんどん来るのでとても知り合いを見つける余裕はなくなりましたランナーの方から声をかけてもらわないと無理！！あっ犯罪一歩手前のうさぎさんこの人指宿でも見たんだけど・・と思ってゼッケンみたらあっヤマップで繋がってるマッスルさんもう知り合い撮影とか見つけられないから趣旨変更おもろいコスプレ写真集めてやるぅ～菜の花マラソンと比べるとコスプレ率低い気はするけど・・こんな恰好のまま42km大丈夫？みたいな人いっぱい...鹿児島マラソン2023

嬉しい誤算？

全国どこに行ってもどこのお土産でも買える時代になって来ました鹿児島に引っ越してきた頃は「ゆかり」も名古屋でしか買えなかったけど・・今はどこでも買えるようになってるしでもこれは年に何回かしかチャンスがありません赤福は小さな頃から大好物1箱あってもペロッと毎日職業訓練に楽しく通っておりますが・・当初考えていたより勉強のボリュームがあってけっこう大変ですそんな中「地域観光資源」の講師は昔懐かしいNIKINIKIの仲間でした今後「観光企画実習」の授業を含めて120時間を教えて頂く予定です世の中せま～いさて筋トレも真面目にしないと・・3月はイベント月間みたいだしあっちもこっちも頑張らなきゃ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月28日トレーニングメニューボディコンバット45分AMTマシン60分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02...嬉しい誤算？

市役所地下食堂ランチ！

毎日元気に職業訓練に通っています市電で通学は新鮮な体験昼食はなんと市役所地下食堂の常連となっていますなんたって日替わり定食がお気に入りバランス良く食べられてお値打ちですお肉がメインの日はごめんなさいしなくちゃいけないけど・・先日はカツ丼の日カツを外してもらってタマゴ丼にしてもらいましたわがまま聞いてもらえるところもお気に入りです1週間分のメニューも出てるからちゃんと確認してから出かけてるよ～ところがショックな張り紙発見3月10日をもって閉店職業訓練は半年間だから7月まで通うんですけど・・※裏情報によると4月から別の会社が引き継ぐのだとか？どんな感じに変わるのか？多少不安は残りますが・・☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月19日トレーニングメニューAMTマシン15分ボディパンプ45分トレッドミルウォーキング60...市役所地下食堂ランチ！

脂肪買取キャンペーン！

トレーニングの目標が無いので・・エントリーしてみました成果がでなかったとしてもインボディー測定2回してくれるから迷ったけどギリギリ1月末日にエントリーしてみましたまずはインボディーで体組成計測です結果・・なんと過去最高点が出てしまいましたへっここからスタート？どう考えても最高の状態からさらの体脂肪をキロ単位で減らすのは無理①脂肪－1kgごとに1,000円分商品券ゲット②筋肉+500gごとに1,000円分商品券ゲットの2コースがあるので筋肉増やすコースでエントリーすることにしましたということでちょっと頑張って筋トレをメニューに入れてここから3カ月頑張ってみま～すさてどうなる☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月12日トレーニングメニューお風呂会員☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆02月11日トレーニングメニュー完全休養日...脂肪買取キャンペーン！

寒波から逃げて・・ Part3

いよいよ沖縄最終日早起きして一日目いっぱい楽しみます朝食は移動中にサクッと済ませて目的地は「古宇利島」です本島からかけられた橋は約2kmエメラルドグリーンの海を渡る絶景ですお天気が微妙なのがちょっと残念ですがそれでも綺麗島は周囲8kmしかないのであっという間に1周してしまいます古宇利島は別名「恋島」と呼ばれ、カップルにも人気がある島島の北側にあるハートの形をした「ハートロック」で記念撮影で～すあっという間に島を周ってしまったのでリベンジさくらまつりへここの桜の花はぜんぶお辞儀してますこういう咲き方するんですねそして先を急ぎますが道の駅にちょっと寄り道お日様が出て来たので青い海に誘われてまたまた記念撮影流石沖縄眩しくて目が開けられない・・・そして予定通り国際通りに到着お目当ては「公設市場食堂」で～す1階のお...寒波から逃げて・・Part3

寒波から逃げて・・ Part2

沖縄旅行2日目次に訪れた先は・・「熱帯ドリームセンター」です先取りの春の気分満載チューリップ満開の植物園にLet'sGoここはかわいらしいチューリップが満開でなんだか童心に還りますね～アハハ可愛い魔女のお家を発見しましたチューリップで彩られた庭園を上から見ると・・圧巻ですねぇ植物園の中では黄金のサナギや黄金の亀さんに出会いました何だか良いことがいっぱい待ってる気がしますね予想に反して風が強くて寒いのですが心は温かくなりますね蜜を吸う蝶々の姿にも癒されます次はメインイベント「めんそーれ沖縄美ら海水族館」ですここでは可愛らしい魚たちにたくさん出会いました砂の中から顔をチョコンと出した姿がなんとも愛らしいお気に入りはこのはこふぐちゃんなんとも愛嬌のある顔美ら海と言えばやっぱりジンベイザメですよねでもkimach...寒波から逃げて・・Part2

寒波から逃げて・・ Part1

12月にANAがバーゲンするって情報を手に入れたので激安航空券をゲットそれから安いホテルを探してネットサーフィン早めにレンタカーも予約しないと取れないって言われたのでこれも手配後は観光コースだけどこれは直前まで頭の中だけ出発は27日(金)夕方の便またまた寒波の中での出発南の島に行く時はいつも寒波？1泊目のホテルは「グランドキャビンホテル那覇小禄byGRGホテルズ」泊まるだけならこれで充分と予約してみましたが・・1泊2,500円結婚式場を改造して作ったかのような造り？どこもおしゃれで綺麗です東京のカプセルホテルより広くて快適です既に22時を過ぎたので早めに・・と思いましたが翌日の行動計画立てなきゃ朝食は6時半からホテルで済ませて時間を有効活用ですレンタカー屋さんまでバスに乗って1km歩き無事到着8時からレン...寒波から逃げて・・Part1

お買い物・上手 (^^♪

ときどきとんでもないお買い得品に出会うことがあります何気なく入ったお店で見つけてビックリでした冷温サーモパックはおまけで買いましたが・・これも定価1300円⇒199円定価じゃ絶対買わないよね2XUのタイツは定価11,000円⇒999円サイズが少し小さめではあるけど試着したら大丈夫そうこれは90%引きの超お買い得品でしたいつでもアンテナ立てておかなきゃね☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆01月27日トレーニングメニューボディパンプ45分スイム自主練1000m☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆01月26日トレーニングメニューお風呂会員(アミュ)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆01月25日トレーニングメニューお風呂会員☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆01月24日トレーニングメニューらくらく遠泳45分メニューマスターズ45分☆☆☆☆☆☆☆☆...お買い物・上手(^^♪

60の手習い始めました

昨年7月末めでたく定年退職して毎日が日曜日のkimachaですが・・このまま一生働かないわけにはいかないのでハローワークで見つけた「職業訓練」に通うことにしましたこれぞ60の手習いっていうやつですねコースは「ITビジネス【観光コース】」です入校して初めて知りましたがこのコースのカリキュラム多岐にわたっていてこんなに色々なことが凝縮されたコースは稀なのだとか特に興味を持った内容は「地域観光資源」と「語学演習(英語)」の授業せっかく退職したから新しいことに挑戦してみたいから英語の授業はカナダからのネイティブティーチャー！半年間の英会話レッスンでどこまで上達できるのか？蕁麻疹でちゃうくらい苦手だけど頑張ります訓練校が市役所の隣なので休み時間に市役所内をウロウロしていたらDJマッキーの写ったポスターを発見面白そう...60の手習い始めました

菜の花マラソン2023 後半

菜の花マラソン改め菜の花ウォーキング後半に突入です中間地点到着は13時10分すでに4時間以上を経過しているので私の菜の花目標タイムを過ぎましたそれでもまだ半分です周りはほぼ歩きの人しかいなくてエイドも次々撤収されてますまだ制限時間のうちなんだから同じ様に大会エイドはあるべきじゃない？水さえ自分で確保しなきゃいけないなんてオカシイ・・23kmを過ぎた辺りから一人遅れ始めここでお別れ記念撮影を開聞岳をバックに良い感じに撮れましたそこらでバスに乗るそうです・・フラワーパーク前のマンゴー屋さんジュースは無いと覚悟してたけどおじょうちゃんおいで特別サービスしてあげるから極上パッションジュースをごちそうになりましたありがとうめっちゃ元気でたぁ～ごちそうさまでしたそして次は有名な私設エイド腹皮焼いて焼酎だしてたところだ...菜の花マラソン2023後半

菜の花マラソン2023 前半

中止だったりオンラインだったりで3年ぶりに開催された菜の花マラソン今年は足の不調もあり練習もできていないので不参加・・と思っていましたがコスプレで一緒に歩こうってお誘い頂いたので無謀にも行っちゃうことにワクワクドキドキのスーパーガール2人組プラスワンです今回はこの3人で歩きますマラソン大会ですが走れませんよ朝は少し寒かったのですがテンション高いので大丈夫そうですスタートまであちこちで記念撮影を楽しみました貴ママのツーショットを撮影するところも後ろから撮影されてました負けちゃおられん！と、負けじとツーショット撮りまくりです今回は参加者が少ないとは聞いていましたがあちこちで知ってる顔を見つけてはパシャパシャ今回は心なしかコスプレの人多くない？これだけあれこれ面白いコスプレの人がいるとぜんぜん恥ずかしくない・・...菜の花マラソン2023前半

お正月いろいろ♪

先日もらった和菓子綺麗な桜の花びらみたいでしょ？和菓子って綺麗で可愛い洋菓子はあまり得意じゃないけど和菓子ならいくらでもいけますじつはひっくり返したら可愛いウサギさんでしたぁ～年末に左膝が痛くて曲がらなくなり安静に・・まあ1日の初泳ぎには行きましたけど？20度くらいしか曲がらなかった膝が少しずつ曲がる様になって来ました本当は3日は朝駆け登山の予定でしたがこちらもキャンセル無理してこの次の予定までダメにしたくはないですからねぇそれでもあまりにもお天気が良かったのでふらふらとマリンポートへそしたら同じこと考えてたのか？双子の姉妹が揃いました安静にし過ぎて固まってもこまるのでゆっくり歩きましたリハビリ開始ですね磯での一コマ追加海から上がって足元が凍りついたので湯たんぽで温める図寒すぎてココアの紙コップが持てずに...お正月いろいろ♪

2023年新年のごあいさつ

2023年兔年始まりました毎年恒例初泳ぎ泳いだ人24人応援・サポートもたくさん集まりましたぁ～お天気は最高風もさほど強くないので泳ぐには最適しっかり防寒して日の出時刻を待ちました還暦チームもいつも通り元気いっぱいですこの日の日の出時間は7時17分これに合わせて水に入るのですが・・ゴーグルを浜に忘れて引き返し出遅れました砂浜は氷の上を歩くみたいですでに足先が凍りました日の出の時間を過ぎても太陽はなかなか姿を見せてはくれませんちょっと桜島削ってきてくれないかなぁ～太陽早く出ろコールしながら水の中で待つこと40分？？過去最長かも太陽が姿を現したのは7時50分近かったですメモしておきましょう冷たい！寒い！と言いながらどM集団は日の出を待ちましたよ～寒さで顔は引きつってるし・・手は震えてかじかんで言うこと聞きません...2023年新年のごあいさつ

2022年節目の年とさようなら

いよいよ2022年も終わりを迎えようとしていますね最後のレッスン入れなくてめちゃくちゃ心残りなんですけど・・整骨院の先生に言われました「入っていたら今以上に壊れてたかも？」全力で回復に向けて頑張りますそして今年最後は・・ここで締めました一緒にいるのはやっぱりこの人でしたよ来年も似たもの姉妹でいっぱい楽しいこと計画しますみなさま今年も一年お世話になりありがとうございました来年もよろしくお願いします良いお年をお迎えください☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆12月31日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆12月30日トレーニングメニュー完全休養日2022年節目の年とさようなら

2022年最後のトレーニングは・・

2022年最後に体を動かすのは108本煩悩スイム10時半開始50mと25mのチームに分かれて開始ですkimachaは50mチームのコバンザメです1分サークル泳ぐペースは約50秒まずは半分の54本まで一気に泳ぎここまでは順調5分休憩を挟んで後半へところが70本を過ぎたところで左膝が抜ける様な痛みが走ってそこからは痛くて膝が曲がらなくなりました当然キックは無理ターンも痛くてできないから振り返って右足で蹴るしかないターンで振り返ったら前の人は遥か彼方でそれでもサークルの間に合ううちは頑張ろうと根性出してなんとか最後まで泳ぎ切れましたありがとうございました。来年もコバンザメ泳法にご協力くださいねってことで夜はさらにハードなスタジオレッスン予定でしたが全てキャンセルして大人しくすることに・・この泳ぎ納めが運動納めと...2022年最後のトレーニングは・・

徳之島強化合宿2～3日目

12月24日合宿2日目遅れて到着の学生2人を空港に迎えに行くと・・強風のため着陸出来ないで遅れている様です前日の飛行機が降りたからまさかこんなに遅れるとは・・それでもなんとか合流して伊仙町のほーらい館のプールへここでの選手は水を得た魚？実はプールまでバイクで移動してますそして急いで移動して昼食を取り午後は地元の小学生との交流会です選手の自己紹介から始まりトライアスロンの説明をしてここからお楽しみの時間ですしっぽとりおにごっこヘルメットリレー本気の小学生は手ごわいです1分間の全力疾走にヘトヘトにさせられますね最後は記念品を配り記念撮影ですすっかり仲良しになれたかな？国体本番の時にはいっぱい応援してくださいね子どもたち一斉にいなくなったと思ったらマジックを持って登場まさかのサイン会が始まりました選手はなれない...徳之島強化合宿2～3日目

徳之島強化合宿1日目

12月23日～25日3日間徳之島にて鹿児島国体に向けた強化合宿を開催しました参加選手総勢8名監督・サポート2名合計10名での合宿を計画バイク輸送を考えてワゴン車で22日にフェリーで島に渡り選手たちは飛行機で現地入りの予定でしたが冬のフェリーは欠航する確率が高いとは思ってたけどまじ欠航しちゃって慌てて飛行機の切符を手配してバイクを選手たちに返して・・大慌てやっとの思いで徳之島に向けて出発できましたこの週末は日本全国に大寒波到来強風の中やっとの思いで徳之島に到着1年ぶりの徳之島アマミノクロウサギさんもお出迎えしてくれましたそしたらビックリ空港には歓迎の横断幕を持った人たちが「御一行様」ってそれからご挨拶に天城町役場を訪れると・・今度は歓迎セレモニーが準備されていて二度ビックリなんだか申し訳ないですありがとうご...徳之島強化合宿1日目

寒波到来でも練習会！

12月18日(日)2022年最後の練習会は大寒波到来の真っただ中桜島の兄貴は今年初の冠雪綺麗な景色を見ることができました綺麗に見えるイコール寒いってことよね？今回は久しぶりのフレスポでの開催この時期はランコースはランナーでいっぱいのはずだけど流石にこの寒さのせいなのか人はまばらでしたバイクの基礎練習とランのペース走を少数精鋭で頑張りましたご参加頂いたみなさまお疲れ様でした風邪を引かないように暖かくしてお過ごしくださいね☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆12月21日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆12月20日トレーニングメニューボディコンバット45分ボディアタック30分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆12月19日トレーニングメニューらくらく遠泳45分+αメニューマスターズ60分寒波到来でも練習会！

第10回藺牟田池トレイル大会

第10回藺牟田池トレイル大会12月17日(土)大寒波到来の中開催されました心配していたお天気前日の夜から本格的な雨そして寒波・・雨のトレイルと言えば鏡洲大会のどろんこ道ズルズルぐちゃぐちゃで滑って転んで死ぬかと思うほど怖い思いをしたのでDNSするか走るか直前まで迷ったけどランチに時間かけすぎて会場に着いた時には受付終了してました必然的にDNSこれは計画的なのか？寒さの中応援に徹することにしました走り始めればたぶん汗かくしそれなりに温まるみたいだけどやっぱり滑って転ぶ人も多かったみたいでお尻泥だらけの人何人も見ましたこの年末に怪我や風邪はごめんなので出なくて正解だったかな？14時過ぎには雨もほとんど止んでしまったので行けたかなぁ～って思ったけど「今日はDNSで正解だったと思うよ」と言われて納得することにしま...第10回藺牟田池トレイル大会

美味しいランチのお店を探したら・・

今日は貴ママとランチの約束お店を決めていなかったので・・車の中で移動しながら検索どこか美味しいお店無いかなぁ～でみつけたお店伊敷台にある「洋食グリルきもつき」ネットの評判も良さそうだし行ってみよう駐車場に車を停めてお店に入ろうとしたら厨房が見えるお店の作りふとそこに目をやると・・あれっ？このシェフ見たことあるけどとりあえず手を振ってみたらやっぱり知り合いその昔スポーツクラブの仲間で某ホテルのシェフだった人お久しぶりですお元気でしたか？今はここでお店を？な～んて話してる暇はないですねランチの時間シェフは忙しいですから・・数種類あるランチメニューの中からkimachaのチョイスは魚介のセットです紫色のスープは生まれて初めて紫芋ってことだけど激美味次々運ばれてくるお料理はどれも美味しくてなかなか良いボリュームで...美味しいランチのお店を探したら・・

毎月1回のお約束とします！

きっかけがあって9月から毎月献血に行こうって決めてます12月はウルトラマンが日赤の献血会場にポスターとして登場し献血を応援っ企画献血をして「ウルトラマンのグッズください」って言うとウルトラマンクリアファイルとポストカードが頂けますで当然ですがもらって来ちゃいました鹿児島会場ではそれだけではなくなんと「ぎょうざの引換券」ももれなくもらえちゃうから超ラッキーぎょうざを食べてまた元気になってさらに献血してもらおうって話かな？またまた急に寒波が来てるみたいですね～空気が澄んで桜島が大きく綺麗に見えました鹿児島人は桜島が大好きよね週末にかけてさらに冷え込んで日曜日辺りは雪マークがついてるとか寒さに負けず練習会をふれすぽでやりますみんな参加してね☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆12月14日トレーニングメニュー完全休養日☆☆...毎月1回のお約束とします！

福岡でのイベントですが・・

東京2020オリンピック開催されたのは2021年だけどトライアスロン競技で出場された「小田倉真」選手を迎えて福岡でイベントが開催されるらしいです本当は今年のお正月の予定だったらしいのですがコロナ渦で延期来年こそは無事に開催されることを祈ります申し込みは先着順らしいので鹿児島からはちょっと遠いですが興味のある方はぜひお申込みくださいね鹿児島県は？？というと・・現在、鹿児島県玉昌会所属世界と戦う「佐藤錬」選手がいますよ～年末には徳之島での強化合宿にも参加して頂きます年が明けたら月例練習会にも参加して頂ける様に交渉しますこちらも楽しみにお待ちくださいね☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆12月10日トレーニングメニューミドルエアロ45分マスターズ45分+α☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆12月09日トレーニングメニューAMTマ...福岡でのイベントですが・・

ツールド桜島・サクイチ参加

12月3日(土)「ツール・ド・ニッポン」主催ツール・ド✖桜島に参加しました11月中旬にこのイベントを知って無料イベントだしサポートカーも出るなら安心雨が降ったら行かなくても良いよねくらいの軽い気持ちでエントリー桜島を時計回りに一周プラス赤水側から約6km湯之平展望台往復約50kmのコース桜島は黒神側から回る時計回りの方がきついイメージなんですけど・・自宅から自走で片道10kmちょっと寒くていっぱい着込んで行ったら汗かきました誰とも約束せずに参加したから知り合いがいる補償は無かったけどリレントレスウエアの2人を発見記念撮影してたら・・なんと大会側の人に盗撮されてました9時～受付9時半～参加者集合・ブリーフィング・記念撮影予定をおして10時に出発しました今回は「ツール・ド」アプリを利用してチェックポイントを・...ツールド桜島・サクイチ参加

雨続きの登山は冠岳

続いて予定していた登山がまたもや雨今度はかなりの降雨量カッパ着て傘さして行けるのか？冠岳1周コースの予定でしたが西岳往復の最短コースに変更です紅葉真っただ中の登山予定でした・・アク女(鹿児島アクティ女子サークル)主催のイベント「冠岳＃アク女＆たけどんと行く紅葉狩り登山」もともと鹿児島は紅葉する木が少ないのでところどころではありますが色とりどりの紅葉が目を楽しませてくれました最短コースをサクッと登りましたが一列にならんで足元ばかり見て・・なんだかドナドナの世界みたいでちょっと笑えました山頂に到着するころには雨も上がっておりました山印帳2の大切なチェックポイントでもあるので忘れずに記念撮影ですまだ雲は多いですがかなり遠くまで見通せて綺麗でした降りて来るころには青空も出て来て紅葉の赤・黄色雨で洗われた緑そして青...雨続きの登山は冠岳

雨が心配な紫尾山登山

11月23日(水・祝)直前になかなかのトラブル雨も心配な中登山を決行登山口近くの駐車場まで車で行くはずがまさかの通行止め近くにいたおばちゃんに聞いたら道路の広いところに止めて登ったら？というので・・お天気を気にしつつスタート地点まで3.5kmほど距離を延ばして・・出発たしかにこの道を車で通るのは困難だということがよーーーーく判りました思っていたよりキツイロード登りを3.5km進んでやっと本来のスタート地点ですしかしここからの道もなかなかハードな道のりの様ですね千尋の滝到着しました目の前には橋がありますがコケで滑ってツルツルです滝の上に出たらそこは絶景お天気が良かったら・・もっと良かったのですがそしてまたまた急登が続きますここは・・足元が悪い上に道幅も狭く崖側にガードも無し笑っているけどたぶん引きつってる？...雨が心配な紫尾山登山

お天気のフライト🛫

11月19日(土)スカイマークフライト羽田空港ではピカチュウジェットに会えました帰りは綺麗な夜景にも会えましたそうそう見ていたら遠くで花火が上がってました東京・横浜を過ぎると明るさが全然違うね今回は少し霞んではいますが綺麗な富士山も見られました☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆11月20日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆11月19日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆11月18日トレーニングメニュー各種水泳30分(バタフライ)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆11月17日トレーニングメニューマスターズ45分+α(アミュ)ボディコンバット45分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆11月16日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆11月15日トレーニングメニューAMTマシン...お天気のフライト🛫

還暦同級生の愉快な仲間たち

Kimacha同級生チームまとめて還暦祝いでーすこの人数が集まることが久しぶりコロナで自粛続きだったから・・忘年会シーズン前に集まらないとまたできなくなっちゃうならね久しぶりに会うメンバーもまさに同窓会みたいお店は中央駅ぎょうざのお店ジョッキの文字なかなか面白いお肉食べないkimachaもなぜか餃子は食べられるんだぁ～もちろん一次会で終わるはずもなく二次会はカラオケにそうそう愛すべき同級生チームこの3人が始まりなんだよねぇ最後は集合写真何名か飲み過ぎてあやしい人もいますけど・・楽しすぎる夜たぶん目じりのしわが増えました同級生チームForeverこれからもよろしくね☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆11月14日トレーニングメニューらくらく遠泳45分+αメニューマスターズ60分+α☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆11月13...還暦同級生の愉快な仲間たち

ゆるゆるサイクリングの予定でした・・

11月12日(土)山梨のレース以降まともにバイクに乗ってないのでゆるゆるっとサイクリングがしたくて急遽でかけることになりました長距離はキツイのでまずは指宿までは車で出かけてそこから出来るだけ平坦な道をしかし鹿児島に平坦な道などあるはずもなく風もそこそこあります旧菜の花マラソンのコースを逆走して番所鼻公園まで行こうと出発午前中はそこそこ良いお天気サイクリングには良い気候です夏にはひまわり畑が綺麗でしたが秋にはコスモス畑があるんですね知らなかったけど見つけたからには即寄り道です撮影ポイントで休憩中のおばちゃん二人ちょっと動きそうもないんですけどと思ったら案山子さんでしたコスモス畑の向こうに線路が見えました菜の花号が走ったら絵になりますね電車の時間が合わずに撮影は断念しましたけどさらにバイクを走らせていると1台...ゆるゆるサイクリングの予定でした・・

面白い船を発見！

154円めちゃくちゃ久しぶりにこんな単価見ました11月に入って少しガソリンの値段が下がってますねこのまま加速をつけて値下げしてくれると嬉しいけど・・認定記録会の帰り道10号線を車で走っていると磯の先になにやら見慣れない物体が気になって仕方ないので突き止めてやろうと訪れたのは水族館の先のふ頭なんだか面白くて可愛い船？が停泊中でした大きな口を開けて桜島を食べてしまいそうな顔可愛い大口の正体もしっかり見届けてやりましたなんでも物知りの人たちによると自衛隊の船でナッチャンWorldというらしい・・☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆11月10日トレーニングメニューメニューマスターズ45分+α☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆11月09日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆11月08日トレーニングメニュースピニン...面白い船を発見！

認定記録会-2023鹿児島開催！

11月6日早朝、国分へ車を走らせていると・・少し霞んだ桜島が見えましたその向こうから朝日がん？太陽の位置が素敵な場所から・・これは世にいう「ダイヤモンド桜島」ってやつじゃないの？慌てて車を停めてパチリと1枚綺麗に撮れました認定記録会の日良い一日になりそうな予感がします認定記録会はエリートのものってイメージが強いと思いますが・・現在はエイジの選手もたくさん参加されていますオフシーズンのモチベーション維持トレーニングの一環としてそして、これからの練習計画を立てるための指標として現状の力を確認するため色々な活用方法があります全国で行われた記録を順位をつけて発表もされていますリザルト/Results JTUWebMagazine-公益社団法人日本トライアスロン連合（JTU）今回の認定記録会はスイムは霧島市国分総合...認定記録会-2023鹿児島開催！

World Triathlon Cup 宮崎 2022

10月末は宮崎でWorldTriathlonCup開催のために今回はローカルTO(審判)で参加です28日は設営やリハーサル試走に試泳風と波の洗礼を受けながら・・ITUからWorldTriathlonに名前が変わったので審判のウエアも変わってますね気づいてました？白とブルーのベストを着ている人たちですエリートたちはこのくらいの波なら平気で泳ぐ様ですが・・エイジのレースまでに少しは落ち着いてくれると良いのですねオリンピックの時もそうでしたがこのクラスの大会になると全てリハーサルがある様で表彰式のリハーサル初めて見ました設営も着々と進んでいざ本番！29日(土)エリートレース午後はキッズ・ジュニアレースこっちはデュアスロンになりました今回はMCに藍ちゃん登場で盛り上がりましたね30日(日)エイジクラスのレースki...WorldTriathlonCup宮崎2022

開聞岳登山は快晴☼

週末の予定がなくなり天気予報を見たら快晴が続いてるもう山登りに行かないって選択肢は無いでしょ？急な誘いに乗ってくれたのはこちらの2人心強いメンバーです9時半スタートで行って来ま～すあれ？えっと・・開聞岳ってこんなに登りキツカッタっけ？そして登りは汗が止まらないポタポタこぼれます背中に準備したのはオレンジジュース500mlこれで足りるのか？時折止まっては塩分や水分を取りながら・・ひたすら登るぅ～kimachaの一番怖い仙人洞この後ろに奈落が見えてます・・ひたすら登ること1時間50分山頂到着即腹ごしらえ今回は初めて挑戦のカレーメシ「無駄にウマイ」らしいです知らないグループの人に撮影をお願いして「はいチーズ」今回はママがいないのでkimachaが岩の上でポーズ取ってますが怖いので腰が引けちゃってます汗でグチョグ...開聞岳登山は快晴☼

ハロウィン仕様？

普段はドーナツとかケーキとか買ってまではなかなか食べることないんだけど・・イオンのフードコートでふと見つけてしまったハロウィン仕様の可愛いドーナツお腹が空いてたしホットコーヒー飲み放題だから・・注文してしまいました食べるのはちょっと可哀そうだけどそしてワクチン4回目も接種に行きました副反応はあまり出ないタイプらしいのでそれでも一応大事を取って2.3日は大人しくしておきます☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆10月19日トレーニングメニューお風呂会員(アミュ)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆10月18日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆10月17日トレーニングメニューらくらく遠泳45分+αハロウィン仕様？

10月16日練習会は若者で！

8月はお休み9月は台風で中止で3カ月ぶりの練習会を開催しましたこの日はツールド大隅開催と重なった為か参加者が少なかったのですが・・初参加あり久々の参加あり平均年齢記録更新・・参加者は中学生から大学生まで若者主体となりましたせっかくなのでバイク基礎練習から少人数ではありましたが楽しくトレーニングさせて頂きましたこれからが楽しみな若者ばかり認定記録会にも参加してくださ～いお疲れ様でした空には虹？どうやら虹ではなくて「ハロ（日暈）」っていうらしいです。なんだか得した気分だけど天候下り坂のサインらしいです帰り道すっごくお腹が空いていたので徳ママとランチへ「こめやさかなや」初めてのお店でしたがどれもこれも美味しくてごはんが進みますこんなに食べられない！と思ったけどペロッと行っちゃいました食べ過ぎたので・・またトレー...10月16日練習会は若者で！

献血しましょう

先月、久しぶりに献血に行ったらこれが届きましたこれに気をよくして？今月も行ってみました今回で164回目ここ数年献血の針がとっても痛くて血管が固くなってるせいだろうか？ってちょっと思ってたけど今回はほとんど痛くなかったやっぱり刺してくれる人の技術なんだろうか？快適でした献血可能な年齢は69歳まで200回まで行けるだろうか？（60～64歳までに献血経験が無いと64歳で終了)献血って毎回血液検査の結果が送られて来るので健康チェックのつもりで受けるのだぁ～最近、定期的に輸血を受けてる友人にも「積極的に行ってくれ～」なんて言われちゃったしねワクチン接種とか薬とか歯医者とか気にしながら次の予約入れてまた記録伸ばしに行きま～す※追伸16日(日)桜島にて練習会参加お待ちしております。ツールド大隅に行く人が多くて来られない...献血しましょう

第20回霧島登山マラソン大会

10月9日(日)3年ぶりに開催される霧島登山マラソンに参加して来ました西諸県郡高原町皇子原公園をスタートし高千穂峰までの約9km標高差1200mのレース制限時間は2時間30分最大の問題はこれに間に合うのか？ってこと9月23日の試走では脱水で動けなくなってゴールにさえたどり着けなかったのでそれを踏まえて準備して来ましたお天気は曇天今にも泣きだしそうな空模様当然山の上はガスってまったく見えない状態でのスタートです会場についたら知ってる顔を見つけては記念撮影から始めました8時半開会式そして9時スタートですレースでいっぱいいっぱいなので道中の写真はありませんスタートしてから5.5kmは登り基調のロードです試走の時と同様に1kmを8分40秒くらいのペースで得意のスーパーイーブンジョグ50分で第一関門1時間地点に到着...第20回霧島登山マラソン大会

とちぎいちご一会国体 Part.2

10月2日レース当日の朝ホテルを6時半出発この時間は流石に寒い風も無くレース日和となりそうです朝6時水温18℃気温16.3℃湿度55.3％そりゃ寒いよねレースは女子から始まります朝9時少し気温は上がっていますが水温はそれほど上がらず体を冷やさないようにして9時スタートですとちぎのコースはポンツーンまで泳いで渡りここからスタートです泳いでいるうちはどれが鹿児島の選手なのか見つけるのは至難の業ですスイムなかなか良い位置で上がって来ました頑張れ～バイクは8周どこが同じ周回の選手なのか全然わかりませんでしたスピードも早いので写真も追いつきませんでしたランは4周このウエアは見つけやすくて助かりました12時30分男子スタート気温はかなり上がっていますが水温は？ってことでこちらもウエットスーツ着用推奨レースとなりました...とちぎいちご一会国体Part.2

とちぎいちご一会国体 Part.1

9月30日栃木に向けて出発心配していたお天気も大丈夫そうです飛行機は予想を裏切ってほぼ満席で離陸しました羽田で昼食を買い込んでレンタカーで栃木まで移動です品川駅でふるさと選手1名をピックアップしてまずは会場を目指しましたが・・到着したらすでに薄暗くてコースはさらっと見てホテルへホテルの体育館を借りてまずはバイクの組み立てから始めました何か問題があれば早めに対応しなくちゃいけませんものねそして夕食はバイキングこれって思わず取り過ぎちゃうのは貧乏性だからですか？朝夕食どちらも同じ形式でこりゃ太って帰りますね納豆が真っ黒なのにちょっとびっくりでした2日目は朝から会場へ11時の試泳までバイクでコース確認って選手がですけどねkimachaはウロウロするばかりですけど・・寒いかと思いきや日差しが強くてなかなか暑いです...とちぎいちご一会国体Part.1

指宿温泉祭りへ～

霧島で脱水になり回復しきれないのでエイヤッとお休みすることにしましたせっかく休むならと久しぶりに妹を連れ出して指宿へちょうど指宿温泉祭りやってるというので久しぶりに縁日の雰囲気POCKYがMCやってるはずなんだけど休憩中だったかな？縁日といえば何か食べなくては・・大好きなイカ焼きとお団子を妹は背中を向けてクレープ食べてますその後は疲れを癒しに温泉へ開聞岳の見える露天風呂へ台風の影響があったのか砂蒸しは休業中でした妹の暮らすところは門限があるので近くで花火を見てると間に合わないから千貫平公園の駐車場から見ることにちょっと小さいけどでも周りが真っ暗だからなおさら綺麗に見えましたよぉ～そして見上げたら星空がとっても綺麗でしたいつもの倍以上の数の星がキラキラしてましたたまにはこんなゆっくりした日も良いですね☆☆☆...指宿温泉祭りへ～

霧島登山マラソン試走

9月23日(金・祝)霧島登山マラソンの試走に出かけて来ました10月9日(日)宮崎県高原町にある皇子原公園を出発して高千穂峰頂上までのレース《スタート》皇子原公園⇒第5砂防ダム(第1関門：1時間)⇒稜線分岐点(第2関門：2時間)⇒《ゴール》高千穂峰山頂(制限時間2時間30分)コース全長9km標高差1,200mこの制限時間に間に合うのか？どんなペースで行けば良いのか？確かめるべく試走に出かけてみました皇子原公園は彼岸花が綺麗に咲いていたので似合わない男性も居ますけど・・ここでメンバーは2つに分かれてスタートスタートから5.5kmはひたすら昇りのロードを走ります苦しみながらも1km毎にタイムを確認しながら9分/kmを少し切るくらい？それにしても暑い最後は台風の影響で木の葉が散乱していて走りにくいっていうよりもう...霧島登山マラソン試走

アイスクリーム万博「あいぱく」

このところ毎週水・木曜日はアミュのスイムに参加してますがアミュは駐車場が有料なのでいつも時間を気にしてバタバタしますがアミュの18thAnnuversaryで2時間無料だったのでのんびり広場で開催中のあいぱくを覗いてみましたどれも美味しそうだけど高いシャインマスカット使ったものなんて1600円とか・・びっくりする様なお値段だったので遠慮してソフトクリームで手を打ちましたいつも食べてるマック150円のアイスより小さくてこれで480円まあたまにはちょっと贅沢しても良いよね☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆09月21日トレーニングメニュースイム自主練2000m(アミュ)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆09月20日トレーニングメニューAMTマシン30分外ラン9km(激坂グルグルコース)ボディコンバット45分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆...アイスクリーム万博「あいぱく」

台風14号 ＆ アジア選手権大会

台風14号なかなかの台風がやって来た様です鹿児島・宮崎には「特別警報」避難指示も出ています注意報まで含めると日本全国に影響があるみたいですねここ数年来るぞ！来るぞ！と言いながら終ってみれば台風は？みたいな事が多かったけど今回はそうはいかないみたいですねいつものことですが前日のスーパーにはパンや水が消えていましたとりあえず家中の充電できるものは全てフル充電してお風呂に水を貯めてポータブルガスコンロも確認してサッシに目張りして・・台風の動きが遅いので思っているよりこの状況は長引きそうです大きな被害が出ませんようにこんな時ですが・・遠く離れたカザフスタンではアジアトライアスロン選手権が開催されました鹿児島県強化指導員の佐藤錬選手嬉しいニュースが入ってきましたアジアトライアスロン選手権（2022/アクタウ）202...台風14号＆アジア選手権大会

10月はとちぎ国体開催です

いちご一会とちぎ国体いよいよ迫って来ました今回は監督として参加するのでウエアが届きました16日にはこのウエアを着て結団式に参加して来る予定ですところがジャージのズボン裃の様な状態でしたかなり裾上げが必要です事前に履いてみて良かった・・Sサイズが届きましたがおばちゃんのウエストをなめてはいけません細いと思ってたら大間違いかなり苦しいです週末は国体前最後の練習会を予定していますがまた台風が来てますね開催は金曜日夜に最終判断をしたいと思ってますみなさま気を付けてお過ごしくださいね☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆09月14日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆09月13日トレーニングメニューAMTマシン30分トレッドミルウォーキング20分ボディコンバット45分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆09月12日ト...10月はとちぎ国体開催です

夢の様なご褒美旅行最終日

延泊したけど何の予定もない贅沢な一日チェックアウトの時間ギリギリまでホテルでゆっくり過ごした後送迎バスで羽田まで送ってもらったらまずはシーコンを預けて身軽になりましたさてお天気はどうかな？と展望デッキに出てみました良いお天気だけどやっぱり富士山は見られそうにないなぁ～飛行機が飛び立つところいつまでも見ていられるなぁ～最後のチャンスとスカイツリーに出かけてみましたなんとすみっコぐらしの電車に遭遇可愛い中吊り広告もすみっこ一色だったスカイツリーこんなにお天気良くてもやっぱり富士山は見えず・・残念！まったり過ごしていたら時間なんてあっという間羽田に戻らなくては17時55分発JALにて鹿児島へ夢の様なご褒美旅行も大詰め飛び立って窓に張り付いていたら富士山が頭を出してご挨拶最後に恥ずかしがりやさんがお別れの挨拶して...夢の様なご褒美旅行最終日

金太郎伝説発祥の地

まさかりかついできんたろうくまにまたがりおうまのけいこで有名な金太郎伝説発祥の地金時山に登ろうって誘われて・・さくっと低山だから大丈夫の言葉を信じた私がバカでした余談ですが小学時代のあだ名は「金太郎」でした大会翌日両足太ももは筋肉痛でパンパンなのに朝5時起床で荷物をまとめ町田の駅で待ち合わせそこから高速を飛ばして箱根まで・・途中ナビを見落としたのか見間違ったのかなぜか芦ノ湖にでた早朝の芦ノ湖湖面に青空が映り込んでなんて綺麗とりあえず記念撮影スタートは公時神社まずは登山の安全をお祈りさせて頂きます「熊出没注意」ママ今日は鈴付けてないのねそうよね金太郎さんはくまでおうまのけいこしたんでした・・スタートしてしばらくすると「金太郎さんが母親と夜露から身を隠したとされる”金時宿り石”」到着石にくっついてる赤い植物？...金太郎伝説発祥の地

Mt.富士トライアスロン富士河口湖2022

今回はかなり長いよやって来ました大会当日雨は降っていません駐車場オープンは朝5時半向かう車から富士山が見えましたテンション爆上がり気温は17℃バイクで会場まで荷物を背負って移動ちょっと寒いです駐車場から4kmも離れているので忘れ物があると大変入念に準備をして行きは下りメインだったので楽々会場に到着できましたトランジションに入り準備は万端何度もイメージして手順を確認しましたNo.7501こちらの女性レースナンバーでわかると思いますが70歳代です凄すぎです大会Tシャツの女性は前日のスイムセッションで知り合った仲間すでにお友だち5時半に見えていた富士山が再び姿を消したのですが準備中にまた姿を見せてくれましたこの時とばかりに記念撮影しまくりですスタート後二度とは見られませんでしたからトランジション準備中知ってる顔...Mt.富士トライアスロン富士河口湖2022

大会前日準備は万端？

さていよいよ大会前日となりました一日の行動予定を立てましょうやりたいこと①大会受付11:00～19:00②バイク試走③ランコース確認④スイムセッション参加15:00～17:00⑤吉田うどんも食べたい時間が決まっているものと場所が離れているものがあるので効率よく考えないと・・でまずは宿泊施設近くにある吉田うどんを食べることに開店10時に合わせて出かけて昔ながら古いお店でメニューは暖かいうどんと冷たいうどんの2種類のみうどんは450円替え玉も可能でこちらは150円らしいですもちもちで歯ごたえのある団子の様なうどんでした食べ終わったら前日受付会場へ審判は知ってる顔でいっぱいでしたごあいさつしていくつかの売店を覗いいてエネルギー源を補給横浜でウエットスーツ購入したお店が出店していて行ってみたらあの時の店員さん覚え...大会前日準備は万端？

伊東観光2日目

伊東の朝お天気は・・微妙前日の晩御飯食べ過ぎたので朝は軽めに？マクドナルド何もここまで来て？ぼやぼやしてるとあっという間に時間が過ぎちゃうので早く動かないと・・伊東にもうひとつあるという吊り橋を探して出発です伊東高原駅裏の駐車場に車を停めて歩いて行けるそうなので川沿いを・・歩いている間に雨がどんどん強くなって来ました傘持って来て良かったこっちの吊り橋の方が少し長めてさらに揺れるし雨で滑るからドキドキちょっとした滝が見えました「大淀小淀」って看板がありました岬の先には釣り人がいますが・・波もあるし危なくない？「釣り人が波にさらわれて行方不明」なんてニュースは聞きたくないよこの後峠を越えて目指したのは「道の駅伊豆のへそ」って言われる施設いちごの里「BonBonBERRY」お店の中はいちごでいっぱいです食べ放題...伊東観光2日目

伊東に行くなら「はとや」？

久しぶりに早起きして貴ママを5時に拾って鹿児島空港へ空港駐車場もまだ営業前コインパーキングに停めていざ羽田空港へ羽田空港は雨でしたが今回はレンタカー移動です知らない道でもナビさえあれば怖いものナシ横浜で貴ママとお別れしてそのまま伊東へ昨年伊東に引っ越した友だちと待ち合わせ歴史ある伊東温泉旅館「東海館」の見学から映画で見たことあるようなこの日はなかなか暑かったので喫茶室でかき氷そして観光名所城ケ崎海岸へそして吊り橋けっこう揺れます実物は初めて見ましたが命の電話の看板がありましたそういう場所なのねそのまま自宅に招いて頂いて晩御飯をめいっぱい頂きました同居にゃんこも一緒に晩御飯で～す大好きな梅酒も準備してもらってたけどレース前なのでお土産に貰いましたその後はホテルに戻ってゆっくり温泉に浸かり二日目に突入です☆☆...伊東に行くなら「はとや」？

いよいよ出発でーーす

さて明日は山梨に向けて出発しま～す毎日天気予報とにらめっこちょっとづつ好転してます念願の富士山が綺麗に見えるかどうかは運に任せるしかなさそうですが・・それより心配なのはこっちの方「台風11号」大会には影響無いかもしれないけど帰りが5日の夕方の便なので帰れない可能性が出てきたかな一難去ってまた一難まあ心配しても何も変わらないので気にしない気にしない行って来ま～す☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆08月31日トレーニングメニュースイム自主練3200m(アミュ)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆08月30日トレーニングメニュートレッドミルジョグ&ウォーキング35分いよいよ出発でーーす

準備もドキドキ！楽しもう♪

いよいよ今週末はレースですドキドキしますこの景色に憧れて大会準備期間から楽しみにしていてエントリーレースが久しぶり過ぎて期待と不安でいっぱいですが・・毎日天気予報とにらめっこ一喜一憂する毎日です自分で何とかならないことは悩まない！って決めてるけどいざこうなると色々考えちゃいますね初めての飛行機での輪行でシーコン借りて詰め込みました忘れ物しない様にリストを作って何度もチェックそもそもリストに書き忘れてたらって思うとまた不安まあ足りなきゃ買い足せば良いか？なんとかなるさ旅行って実はこの準備の期間が一番楽しいんだよね大会では全国で知り合ったアスリート＆審判仲間にもたくさん会えそうだし楽しみはいっぱいありますね最後のチェックしなきゃ！全力で楽しむぞぉ～☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆08月29日トレーニングメニューらく...準備もドキドキ！楽しもう♪

退職ご褒美はgarminになりました♪

退職＆還暦お祝い自分へのご褒美はこれ買っちゃいました届いてみたら思いのほか大きくてちょっとびっくりだけど自分へのご褒美にちょっと奮発してみました頑張ったんだからこれくらいは良いよね？これ着けて「Mt.富士トライアスロン富士河口湖2022」頑張るぞぉ～競技説明会動画もスタートリストも発表になってますドキドキワクワクします☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆08月25日トレーニングメニューらくらく遠泳45分+α(アミュ)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆08月24日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆08月23日トレーニングメニュースピニング45分トレッドミルジョグ＆ウォーキング60分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆08月22日トレーニングメニューらくらく遠泳45分+αスピニング45分メニューマスターズ60分+α退職ご褒美はgarminになりました♪

湯の児トライアスロン合宿参加！

8月20～21日湯の児トライアスロン合宿に参加させて頂きました本来ならこの日は甑島でトレッキングツアーして美味しいもの頂く予定でしたがコロナでイベント中止になり急遽参加させて頂けてラッキーでした土曜日12時湯の児海水浴場に集合しまずはバイクで出発で～すなにせ初めて来る場所なので土地勘無くて不安でしたが手作り看板まで準備して頂き矢筈岳登山口まで約18kmライド練習不足で坂道なんて不安しかなかったけどなんとか迷子にならずに着いていけて一安心サポートカーが登山口で待っていてくれたのでここで登山のウエアに軽く着替えてシューズも履き替えて水分・塩分補給していざ出発虫よけスプレーも振りまくってぼちぼちついて行かせてください林道を進んで途中からの登山口を見落としかなり引き返すトラブル付き本来の登山道はかなりハードな坂道...湯の児トライアスロン合宿参加！

久ぶりのレースまで・・

最後にレースに参加したのはいつ？徳之島が最後かな？もしかして4年ぶりくらいかな？忘れてしまうくらいですねTOもやらないと感覚鈍ってる感じするけど選手となるともっとかも・・いよいよ、参加の案内が届きましたまずはアスリートガイドを熟読しましょうスケジュールやコースをよく見てローカルルールが無いかも確認です。TO参加はしていてもいざ本番では焦って何やらかすのか？心配です受付は前日のみスイムの試泳は前日のレッスンとレース直前しか認められてないからここは前日のレッスンに申込みすることにしますなにせ湖で泳ぐのは初めてだし水温も気になるから・・湖畔は小石がゴロゴロして足を怪我する可能性が高いみたいだからこれも何か対策が必要かもなぁ～あ～ドキドキするぅ～レース当日駐車場から会場までなんと3.8kmもあるし・・朝の移動時間...久ぶりのレースまで・・

ドボ～ン！ 最高です♡

5月以来登山していませんでしたが山の日に行った勢いで次の登山に飛び入り参加貴ママの誘いで初めてのグループに混ぜて頂いてえびの高原9時スタート景色は霞んでほとんど視界はありませんが標高高いからか涼しくて良い感じまずは白鳥山山頂を目指しますみなさん力のある方ばかりなのでペースはゆっくりといってもそこそこ早いですよ～やっぱり山頂からは何も見えませんでしたが・・しばらく行くと白紫池が少しずつ見えて来ましたキラキラして綺麗です六観音御池に着くころには綺麗に晴れて来ました暑くならなきゃいいけどなぁ～ここから白鳥アバンダントの森へほぼ下りでスピードアップ途中はスナイパーごっこしたり倒木の下を滑りながら潜り抜けたり終始笑いの絶えない楽しい時間ですそして今回最大の目的ドボン川の水は冷たくて体は冷えすぎるくらい・・下りの苦手...ドボ～ン！最高です♡

刀剣山＆バーベキュー

8月11日(木・祝)山の日ドボン目的で山登りで～す猿ヶ城渓谷森の駅たるみずここを起点に刀剣山に登ります車を降りた瞬間からとにかく暑い水分・塩分・エネルギー源いっぱい詰め込んで出発刀剣山ってヤマップで地図をダウンロードしたら刀剣山1峰～7峰までぐるっと1周コース全部を1周すると6.8km5時間コースでも、この暑さなので1周から外れるところを全てパス1周5.6km4時間コースでまわる予定でしたが・・・森の駅たるみずの人の助言によりスタート地点変更でゆるやかな登りコースに変更のはずが行ってみたら・・まずまずの急登に見えますけど？これで優しいコース？途中梯子ありロープあり橋のかかっていない川を渡る場面ありかなり登りが続くし体調わるくなるメンバーが出てゆっくりペースにでもおかげで脱水女王健在！ってなるギリギリで楽し...刀剣山＆バーベキュー

佐賀合宿2日目

8月7日(日)佐賀合宿2日目コテージのベットは寝返りするたびギーギー音がするので気になってよく眠れなかったけど素敵な朝日に出会えました朝一は軽くジョグから始まります6時半スタートで軽く5kmくらいって話だったのでついて行くことにしましたがエリートのジョグはkimachaの全速力ですよ～なんと途中からぽつぽつ雨が・・しかも大粒で途中から土砂降り・・雨が痛いくらいに打ち付けて何もかもびしょぬれになり朝からお風呂に入ることに道路にも川の様に雨が流れて・・滑って転ばない様に気を付けながらお風呂でさっぱりしたら朝食ですエリートたちは胃袋もエリートお腹いっぱい頂きま～すこの日は佐賀国スポ、スーパースプリントコースで浜辺にこんな生き物いや亡骸が・・かなりでっかくてキモイんですけどクラゲなの？早朝の雨はどこへやらピーカン...佐賀合宿2日目

佐賀合宿1日目

8月6日佐賀県・鹿児島県エールプロジェクトにて交流合宿のため佐賀・波戸岬へ朝6時スタートお天気かと思えば途中土砂降りに合い視界は数メートル？前の車のテールランプがやっと見えるくらい濃霧でもこんな視界はなかなか経験しないぞでしたが・・12時過ぎに無事全員到着交流合宿スタートで～す2023年国体と呼ぶ大会は鹿児島開催が最後になります2024年佐賀で開催されるのは国スポ新しい大会なんですよ各県の担当の方の挨拶から始まり佐賀・鹿児島の選手同士プレゼントの交換も行いましたまずはバイクから始めますよ～会場から20kmほど離れた後川内ダムまでライドしてここで集団走練習です途中パンクもありこれまた良い練習になりましたね最後は戻ってランコースをジョグここは本番コース1周2.5kmということですが坂はんぱないですジョグだから...佐賀合宿1日目

毎日が日曜日♪

8月1日(月)退職1日目まずは市役所へ健康保険の切り替えだったり退職金請求のために住民票を取ったり銀行へ財形貯蓄の解約したりと大忙し1日の月曜日ということもあり市役所は人でごった返してました急いで戻ったら昼のマスターズに参加「なんで？」と聞かれこれからは毎日が日曜日ですから仲間に入れてねとご挨拶で～す8月2日(火)退職2日目貴ママと指宿方面にランチしようと出かけました火曜日って定休日のお店が多いのねたどり着いたのは指宿駅前にあるCasaVecchioってイタリア料理のお店お店の窓から見える指宿駅がとっても絵になる風景だったので・・パスタランチを頂きましたが前菜もとっても素敵でしたお腹いっぱいになったら次に目指すのは・・西大山駅近くのひまわり畑です畑の何区画かでひまわりがいっぱい咲き誇っておりましたお天気が...毎日が日曜日♪

7月ミッションコンプリート！

7月の目標ラン100km⇒ラン101km・ウオーキング33kmバイク150kmorスピニング450分⇒50km+スピニング700分スイム30,000m⇒40,300mとりあえず3種目ともコンプリートできましたまあちっちゃな目標値ではありますが3種目とも達成できたのはちょっとした自信となりますね頑張ったぁ～ランは暑いしお天気崩れるし灰降るし・・くじけそうになったけどそれでもギリギリ達成できて良かったです会社で退社記念にもらったウエア山登りに使わせて頂きますが8月は9月のトライアスロンレースのために頑張りたいのでレースが終わるまで出番はお預けかな？毎日暑いけどレースまでまだまだ頑張るぞぉ～☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆08月01日トレーニングメニューマスターズ45分(昼)外ラン10km(マリア様～仲間公園コース)...7月ミッションコンプリート！

めでたく無職となりました

今月末でめだたく33年近く勤めた会社を退社することになりました月末が土日なので今日が最後の出勤日でしたもちろん辛いこと悲しいこと悔しいことたくさんありましたが楽しいこと嬉しいことやりがいを感じることもたくさんあり終ってしまえば幸せな時間だったと胸を張って言えます「この先なにするの？」って聞かれたら「な～んにも・・し・な・い！」って答えてます何もしないわけないことは誰もが知ってるとは思いますけど一足先に退職したのに伊東からお祝い送ったくれたけーこちゃんわざわざありがとうねみんなに支えられてここまで頑張って来られたんだなぁって実感ですちょっとゆっくりしたらまた走りだしますので見守ってくださいねまずは自分にご褒美何あげようかなぁ～☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆07月29日トレーニングメニューミドルエアロ45分AMT...めでたく無職となりました

かのやマリンフェスタ

7月24日(日)鹿屋市高須海水浴場にてかのやマリンフェスタが開催されました。このところ急激にコロナ感染者がうなぎ上りに増加していて最後まで開催できるのか？ドキドキでしたがなんとか無事に終了しましたNTT支援事業を申請させて頂き参加人数も目標50名と思っていましたが蓋を開けると・・事前申し込みしていた人も現れずさみしいイベントにそれでも初めて体験してくれる親子を全力で盛り上げるぞと気持ちを切り替えてボランティアの方々の手厚いサポートのお陰で楽しんでいただけましたぜひ来年はお友だちも誘って大人数で参加してね2レース目は高校生以上で募集しましたが現れたのは協会員2名こちらも気持ちを切り替えてボランティアもみんなトライアスリートなんだから準備できる人はみんなでアクアスロンしちゃいましょうとなりました「国体選手も出...かのやマリンフェスタ

7月練習会はアクアスロン！

7月17日鹿屋市高須海水浴場にてトライアスロン協会練習会開催しました今回は、協会員外・初参加の方が2名来ていただけました新しい仲間を迎えられることはとてもうれしいことです8時半に集合して受付・健康チェックをしてウォーミングアップはランからです今回も参加者のレベルはまちまちなので無理の無い様に楽しんでいきましょうしっかり水分・塩分を補給しながら次はスイムです前日の雨のせいであまり海は綺麗ではありませんでしたが波も穏やかで泳ぎやすいですね最近はフロートを付けて安全管理もしています最後は翌週に行うアクアスロンイベントの模擬体験ですAコースはスイム200m・ラン2kmBコースはスイム400m・ラン4kmです今回はNTT支援を受けての練習会となりましたみなさん良い顔で記念撮影させて頂きましたありがとうございました。...7月練習会はアクアスロン！

挑戦！あるのみ！

競争じゃなく、挑戦順位じゃなく、達成感霧島登山マラソンキャッチフレーズが素敵ですが・・このコース制限時間2時間半そもそも間に合うのか？無謀なる挑戦ゴールすると交流会では様々なふるまいが準備されているのだとか？しかし肉メインの様なのでまったく興味なし・・しかしkimachaにはその前にMt.FUJITRIATHLONfujikawaguchiko2022が待っているこれが終わってから頑張ろうとりあえずエントリーです☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆07月13日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆07月12日トレーニングメニュースピニング30分外ラン11km(マリア様～仲間公園コース)スイム自主練1000m☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆07月11日トレーニングメニュースピニング60分メニューマスターズ...挑戦！あるのみ！

夏のリレントレスツーリング

熊本からのゲストを迎えて久しぶりのツーリングぅ～9人でスタートのつもりでしたが貴ママが負傷してしまったのでサポート参加9時スタートあつ～い一日になること間違いなし倒れない様にしなきゃリレントレスツーリングとしても久しぶりの大人数マッキーがいないね目的地は姶良でランチアヴニールカフェ予約は11時30分余裕で到着するはずだからまずは磯のコンビニで一休みしようと出発ところがいきなりコンビニ手前でアイパパが落車ヘルメットにヒビがとりあえず大丈夫そうだから再スタートと思ったら今度はレッグウーマンさんがパンクパンク修理剤は使えないしみんなが持ってたチューブは合わないし・・結局サポートカーに拾ってもらってなんとかなりましたなんとかランチに間に合って良かったですkimachaのチョイスはクワトロフォルマッジピザ＆グレープ...夏のリレントレスツーリング

暑いけどなんとか順調！？

9月のレース久しぶりの参加ということもあり不安しかないけど楽しむためには日ごろのトレーニングしかない目標値を設定して毎日何かしら頑張っております7月に入り若干食い気味で推移しています暑さに弱いkimachaには湿気と気温のダブル攻撃で大変ですがそれでも体を暑さに慣れさせないとと頑張ってますよぉ～この写真はランニングは始めたばかりまだトライアスロンを知らない頃ですこの頃の気持ちを忘れずに年齢や不調を言い訳にせず頑張りま～す気づいたら7月に入ってから一度もスタジオに入ってないわぁ～本気が伝わります？7月17日24日は鹿屋・高須海水浴場でイベントです練習会＆アクアスロン体験会みなさまのご参加をお待ちしております申込み忘れないでね☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆07月07日トレーニングメニュースピニング10分外ラン11...暑いけどなんとか順調！？

本気モードでと言いたいけど・・

何？この画像・・そう雲ひとつない夏の空です焦げます9月のレースを視野に入れて、6月はひそかに目標を立てていたラン100kmバイク実走150kmORスピニング450分スイム30kmそれぞれの種目をまんべんなくトレーニングしようと・・そこそこ順調に達成してきたかに見えたけど月末近くなり日曜日から腰の調子がおかしくなってこの目標達成がにやかに怪しくなってきた29日まででラン77kmバイク実走40kmANDスピニング320分スイム27km達成まで残りラン23kmバイクスピニング10分スイム3kmランの23kmは無理だけどせめてバイクとスイムは達成したいなぁ～と結果はラン90kmバイク実走40kmANDスピニング335分スイム30kmランのみ10km未達という結果にこの調子で9月の大会までに仕上げることはできるのか...本気モードでと言いたいけど・・

宮崎シーガイアトライアスロン応援！

6月26日第24回宮崎シーガイアトライアスロン大会2022応援のために早起きしてひとりでゆっくり行けば良いので高速を使わず霧島越えで朝焼けが綺麗この時間だと鹿さんが動き出すので何頭か目撃楽しい6時に会場に到着し会場のコースを確認しながら歩いていると・・後ろから来た人に声をかけられました「今日は何しに来たんですか？」って「大会の見学ですよ」海はべた凪で泳ぎやすそう実は声をかけてきた人毎朝5時過ぎに来て海をパトロールしてるらしいのです6月から8月はこの浜にウミガメが産卵に来るからってスイムフィニッシュの辺りにコーンで区切られた場所があるのに気付いた人いるかな？ここにウミガメのたまごがあるらしいです守ってあげなきゃねそのすぐそばにフィニッシュゲートさあ熱い一日が始まるぞぉ～スタート前たくさんの仲間たちを捕まえて...宮崎シーガイアトライアスロン応援！

東京ひとり旅・・

6月20日から1泊で東京へ今回は鶴のマークさんなんだかやっぱり安心感が違うよね～で羽田に到着してから空港出口の近さにおどろいちゃった着いたその日は特に何があるわけでもなく・・時間があったのでコロナの影響で長く会っていなかったさみちゃんに会うことにもう長く外で飲むことも無かったからちょー久しぶりでしたちょっと贅沢にいってみましたかわりと言っては何ですが宿泊費は節約しましたよ前回の横浜の帰りに利用したカプセルホテルがとっても良かったのでリピートカプセルホテルだけどお風呂は大浴場サウナ付きアメティも充実シャンプーから化粧水・乳液クレンジング・洗顔ブラシやカミソリ当然バスタオルや館内着もあるからな～んにも持ってなくても大丈夫しかも今回はじゃらんで予約したのでたまっていたポイントを利用して支払いはなんと80円でした...東京ひとり旅・・

阿久根OWS2022出場して来ました！

久しぶりにレースに参加して来ました開催して頂きありがとうございました。今回エントリーしたのは阿久根OWS大会2.6kmの部です受付開始が9時半からでレーススタートが11時だったので自宅を出たのは比較的ゆっくりめ雨を心配しましたがなんとか大丈夫そうです会場についたら5kmの部はすでにゴールしている人もいました日本選手権トライアルの部というのがあるので速いはずですねやはりコロナ渦ということもあってか参加者は少なめで知ってる顔は本当に少なかったですそんな中知ってる顔を見つけるとホッとしますねさあ頑張るぞスタートは1kmの部と一緒に出ます目の前にある黄色にボードが着順判定の板です最後にこのボードにタッチした順に順位が決まりますこの先ゴールのゲートタイム計測までは追い越し禁止です11時スタート第1ブイまでは約100...阿久根OWS2022出場して来ました！

3年ぶり天草宝島国際トライアスロン開催！

6月11日3時間睡眠で早起きして天草へ梅雨に入っているので仕方ないですがけっこうな雨が降ってますそれでもこちらの親子に便乗させて頂きとっても助かりました親子で宮崎シーガイヤに参加されるそうでトレーニングも兼ねて朝早くから天草大会のバイクコース試走させて頂きました1往復だから20km行って20km帰るほぼ平坦ですが風が強くて心が折れそう9月の富士Mt.トライアスロンを目標に40km目標タイム1時間20分ちょっと高めの設定ですってことは片道40分をクリアしなくちゃいけないけど行きは45分帰りは50分1時間35分でしたトレーニングできてない割には上出来？これからペース上げて行きたいと思います会場に戻ったらスイムもするつもりで準備はしてきましたがお天気が悪すぎてテンション上がらず・・スイムは断念致しましたジュニア...3年ぶり天草宝島国際トライアスロン開催！

怒涛のイベント3日間からの・・

6月に入り2日からスポーツクラブのイベント期間めっちゃやりすぎ頑張り過ぎましたまあいつもの事でしょ？と言われてしまえばそれまでですが・・トライアスロンのトレーニングしたいしイベントレッスンにも入りたい欲張るからいけないんですけどねそして迎えた日曜日は協会主催の練習会でした4月の桜島練習会は天候不良で中止にしたのですが・・またまた嫌な予感前日の夜は気になって眠れませんでしたメンタルも強化せねば朝から土砂降りは免れて集合時間前はなんとか持ちこたえております8時半に集合してまずはレインボービーチでスイムからスイムの後はバイクとランを交互に行いトランジションの練習もしました今回の参加メンバーはいつも見ないような顔ぶれでスイムもバイク・ランもレベル別に分かれてそれぞれ楽しく追い込みましたよ最後まで刺激を入れまくる人...怒涛のイベント3日間からの・・

6月に突入!

6月になりましたぁ～レース本番まで3ヵ月です3種目気合入れてトレーニングしないと間に合わないぞぉ～と言いつつ・・スポーツクラブ23周年記念イベント始まってついついスタジオレッスン申込み奇跡的に全レッスン当選泳がなきゃ走らなきゃ漕がなきゃいけないのはわかってるけどこれ終わったら本腰入れて頑張るから多めにみてもらおう週末は桜島練習会海で泳いでウエットスーツの調整しようみなさま練習会申込みお待ちしてま～す☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆06月01日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆05月31日トレーニングメニュースピニング40分ボディーバンプ45分バランスボール(背中)30分ボディコンバット45分☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆05月30日トレーニングメニュー外ラン(マリンポートコース)10kmスイム自主練...6月に突入!

RUN RUN トレイルかごしま

5月29日(日)小雨の降る中迷いに迷って出かけた喜入のグリーンファームトレイルの大会ですが参加申し込みを忘れて今回は応援で小雨は降ったり止んだりちょっと肌寒い感じです久しぶりに会う人もいたりしてまずは記念撮影からで～すコースは1周2.5kmと短いビギナークラス・親子ペアは1周のみここで貴ママが出場ですゆるっと楽しむはずが先頭でやる気満々？そして3周コースつよっちちかぽんが出場しますマスタークラス・リレークラスは5周となります途中でお天気上がってたから勝手に1周走ってみましたひたすら登って階段多めそしてゆるやかに下るで2.5km！下りが苦手なkimachaだけどゴロゴロ石も無いし緩やかだから楽しいえっ？もう終わり？っていうくらい楽しかったです5周組のトップ選手は1周目をたった13分で帰ってきたよ凄すぎだねみんなゴ...RUNRUNトレイルかごしま

新しいのは気持ちが良いね♪

先日の断捨離で古い扇風機を処分してしまったけれどそろそろ中途半端な季節で扇風機が欲しくなりました冷風扇が良いかな？サーキュレーターが付いていた方が良いかな？などと色々考えましたがとにかくお店で直接見てみようと出かけてみましたでなんだかへんてこりんな形のコレ買っちゃいました①コンパクトに折りたためちゃう②バッテリー内臓で屋外にも持ち出し可能③首ふりはできないけど縦方向には自由に向きが変えられる④小さくて軽いので簡単に持ち運びができる⑤そこそこお財布にやさしい台座の高さは30cmくらいでテーブルの上でも使えるし100cmまで伸びるから床に置いて使うこともできるもちろん羽を真上に向けることもできるので洗濯物を乾かすのにも使えるなんてお買い物上手なの？（誰も言ってくれないので自分で言ってみた）あっ！ひとつだけ忘れてた・...新しいのは気持ちが良いね♪

八重山の森を守ろうフェス

5月21日(土)超ゆるっと登山？いやハイキングかな？行って来ました小雨が降って少々寒いのですが登れば大丈夫よね？お天気は上がる予報だから行っちゃいましょう入り口の「ハチやヘビに注意」って看板がちょっと気になります雨のお陰か緑がとっても綺麗で目にしみますねあっという間に山頂到着です今日は「八重山の森を守ろうフェス」が目的なのでこれにて終了ですフェスの内容が気になる人は【八重山こいやまを守る会】を検索してみてね山を降りたこの池は甲突川の源流なんですってここから流れが始まってあの大きな川になるんですねはいフェスの目的は食いしん坊さんですから・・こうなりますあはは次はどこに行きましょうか？☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆05月25日トレーニングメニュー完全休養日☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆05月24日トレーニングメニューA...八重山の森を守ろうフェス

久しぶりのPWコーチ炸裂です！

5月22日(日)磯海水浴場にてトライアスロン協会練習会を行いました広島から帰ってきていたPWコーチ久しぶりにパワー全開でした晴れ男パワーも健在の様でお天気もピーカンこりゃ焼けそうだわこの日はカヌー教室も開催されていて浜辺はたくさんの人でにぎわっていましたカヌー協会の人たちとガチンコしないように気をつけながらさあ砂浜ランからトレーニング開始で～す砂浜ラン浜辺を出て道路を1kmの折り返しコースこれも定番ですねPWコーチは徳之島大会に出るためにトレーニング再開しているみたいですみんなそれぞれの目標に向かって頑張ってkimachaも産まれて初めて買ったウエットスーツを着て泳がせて頂きました袖の無いタイプを購入しましたがやはり苦しいのと首の後ろがかなりあたっていて痛いなんとかしなくては・・最後はアクアスロン形式で泳いで走...久しぶりのPWコーチ炸裂です！

制限時間いっぱい東京満喫！

5月15日WTCS大会終了後ホテルにて爆睡・・泊まったのは狭いカプセルホテルでしたが記憶がなくなるくらい・・遅刻したら？なんて考えないで眠れる幸せとはいえ6時には起きて荷物の整理をしてランニングにお出かけしました10時くらいまではお天気もつと思って走り始めたけどすぐに振り出してこれは誤算それでもお構いなしに平和島公園まで～はい前日合流した貴ママと一緒です知らない道をスマホのアプリだけを頼りに走りましたぁ～途中で朝食を取るつもりだったけど濡れちゃったからさっさと戻ってお風呂で～す10時前にホテルを出発して雨でも楽しめるところを探して「カップヌードルミュージアム」に来てみましたここでは自分好みの世界に一つだけのカップヌードルを作ることができるんですカップに自分でデザインを書き込むんだけど絵心ないし時間ないからとても...制限時間いっぱい東京満喫！

横浜WTSC 行って来ました！

5月13日(金)早起きして横浜へ何年ぶりだろう・・やっぱりこの二人一緒かぁってそんな声が聞こえてきそう残念なことに横浜はっていうか全国的に雨結構降ってます滞在中はず～～～っと雨の予感奄美は梅雨入りしたっていうしね昼食にはどうしてもあっさり中華そばが食べたくてところが中華街って意外に無いのねやっと見つけたお店で半チャンラーメン頼んじゃいましたが・・入ってたチャーシューすごい厚みどうせ残すのにもったいなかった今回の目的は横浜トライアスロン大会SEA業務が主なお仕事です昨年はコロナの影響で関東圏の審判だけでやるからってお断りされちゃったので久しぶりに全国の審判仲間に会えて充実した時間です赤いTシャツが目印のSEAスイムイグジットアシスタントパラ選手が海から上がるのをアシストするのが目的です大会前日に実際のコースでトレ...横浜WTSC行って来ました！

強化合宿(日帰)で海練しましたぁ～

5月7・8日国分で強化チームが日帰合宿をしました。参加した選手・サポート頂いた皆さまお疲れ様でしたコロナ対策の為今回は通い合宿となりました一週間後に迫った横浜大会に出場する選手も多いので良い刺激になったのではないかと思われます4月練習会が天候不良で中止となったので今年初めての海練習一緒に泳がせて頂きましたが普段はプルをつけてばかりいるのでいきなり息が上がってびっくりでした心を入れ替えてプル無しでの練習も入れていきたいと思いますバイクは持って行かなかったので乗りませんでしたがランは少しだけ走らせて頂きましたこっちも必死で走っても遅い4分で走った事もあったはずなのに5分/kmペースでも無理こっちもボチボチ上げていかないといけませんね強化の選手にも頑張ってもらわなくてはいけませんがkimachaも冨士のレースにエント...強化合宿(日帰)で海練しましたぁ～

往復600kmの旅の先には・・

ゴールデンウィークは山三昧？前日登山の疲れも忘れて午前3時自宅を出発予定より少し早い7時半登山開始で～す登山口はキャンプ場たくさんのテントが張れていてみんな楽しそうです貴ママがどうしても行きたいという「パックン岩」を目指しますおっといきなり急騰がいきなりだと息が上がるよね？といいつつおしゃべりは止まらないしばらく行くと鉾岳スラブの看板を見つけ興味本位に登ってみるここで・・スラブって何？表面に凸凹が少ない、滑らかな一枚岩。滑りやすいのでフリクション(摩擦力)を使って登ることが多い。ということらしい。本当に凹凸がないからつかむ場所も足をかける場所も下から見るとなんとなく登れそう・・って思って進んでみたけどなんと降りるのは至難の業でした男性二人に救助されてるのですが・・どう見ても引きずり降ろされてる様にしか見えない下...往復600kmの旅の先には・・

ノカイドウを探す旅

ゴールデンウイーク中盤に入りました5月3日霧島へノカイドウを探しに・・今回は散策登山なので超ゆるゆるだからという約束で集まったメンバーあら？気づけばハーレム状態なんじゃないの？えびの高原一帯でしか見られないってことなのですが季節的にチャンスは今年最後YAMAPで群生地って書かれたところを散策したけどまったく見つからず・・やっぱり今年は終わってるみたいだねこれしか見つからなくて・・つぼみの時は濃い紅色、やがて淡いピンクの花となり、そして満開時には白一色に変わるんだってやっぱり白一色ですねざんねんまずはえびの岳前回とは反対側から登ったので展望所は初めてでしたそこからえびの岳ピークへ本当に今回はゆるゆるだねそこから一旦キャンプ場に降りて次は白鳥山ですお天気が良いから小鳥さんたちも元気です途中でこ～んなことして遊んだり...ノカイドウを探す旅

天草・九州百名山の太郎丸嶽と次郎丸嶽へ

ゴールデンウイークの旅2日目は天草にある九州百名山の「太郎丸嶽・次郎丸嶽」へ登ることにしました低山ながら眺めは抜群でお勧めの山だと聞いて楽しみにしてました6時前に起きてホテル前の「ヒラキ」にて朝食「たまごかけごはんセット360円」なんとごはんのお替りとたまご1個は無料で追加できるらしいホテルを7時に出発登山道入口駐車場7時半登山開始ですここは可愛い案内があちこちに出ていて迎えてくれました畑仕事をしているおばちゃんやにゃんこ先生にご挨拶していろんな花を見ながらボチボチ登り始めましたこの山は小鳥がとっても賑やかで思わず足を止めて聞き入ってしまいます・・っと気づいたら完璧に置いて行かれてますけど8時20分太郎丸281m到着で～すお天気最高寒いかなと思ったけど日差しもあるし丁度良い感じさて少し引き返して分岐まで戻ったら...天草・九州百名山の太郎丸嶽と次郎丸嶽へ

雨のGW開始？？

このところ毎日天気予報とにらめっこGWは雨予報せっかく天草旅行を企画したのでどこか遊べるところを探してとりあえず鳥栖のアウトレットにでも行ってみますか？なんとなんと宮原SAでザッキーと遭遇なんて偶然前回も藺牟田池でばったり会ったよね？福岡に単身赴任が決まったとかで住むところを探しい行くところらしいその後アウトレットのフードコートでお食事中ここでもあゆみちゃんにばったりなんて偶然なんでしょう午後には雨も止みそうなのでさてどこに行きましょうか？山はまだぐちゃぐちゃになりそうだから石段あたり良くないと軽いノリでやって来ました美里町日本一石段3,333段なぜかFacebookには333段と書いた車を降りたらめっちゃ寒いんですけど・・まあ登れば温まるでしょうととりあえず行けるところまで行ってみるか？が始めたからには最後ま...雨のGW開始？？