ののちゃん diary 過去記事 - にほんブログ村

ののちゃん diary https://ameblo.jp/nemuizoneko/

毎日の食事・運動記録を書きます。ファッション、ART、好きなものも紹介します。

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ののちゃん

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2023/5/20 やっとゆったり。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・シーザーサラダ、すき家・ミニ牛丼（玉ねぎ抜き）、味噌汁…
2023/05/20 05:00
2023/5/19 モーニング。

昨日の食事朝食・ドトール・ジャーマンドッグ、カフェオレ昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、骨付きチキンソテー、舞茸、春巻き…
2023/05/19 05:00
2023/5/18 眠気がね。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・シーザーサラダ、ハンバーグカレードリア夕食・な…
2023/05/18 05:00
2023/5/17 お試し。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・梅おむすび、卵焼き＆肉団子、カニクリームコロッケ、…
2023/05/17 05:00
2023/5/16 やれることをやっていこう。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・梅おむすび、卵焼き＆肉団子、カニクリームコロッケ、…
2023/05/16 05:00
2023/5/15 日曜日のお楽しみ。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、チーズアスパラ巻き、かぼちゃサラダ、ク…
2023/05/15 05:00
2023/5/14 母の日。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、ミートソースパスタ・70g 夕食・発…
2023/05/14 05:00
2023/5/13 うちの子の成長。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌…
2023/05/13 05:00
2023/5/12 きれいな夕日。

昨日の食事朝食・なし（血液検査があったので）昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、焼肉、もやし、ほうれん草の胡麻和え …
2023/05/12 05:00
2023/5/11 えー。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・はま寿司・稲荷寿司、穴子（ハーフご飯）、海老天（ハ…
2023/05/11 05:00
2023/5/10 ロムアンド。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌…
2023/05/10 05:00
2023/5/9 整形外科。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・サラダ、15穀米、ハンバーグ＆エビフライ夕食・…
2023/05/09 05:00
2023/5/8 お家ランチ。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ホットケーキ、カフェオレ夕食・参鶏湯粥 ※汁…
2023/05/08 05:00
2023/5/7 購入品。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、ざるラーメン夕食・発芽玄米+もち麦…
2023/05/07 05:00
2023/5/6 カレー。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、サフランライス、エビカレー夕食・発…
2023/05/06 05:00
2023/5/5 欲しい物欲。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご（※またまた写真撮り忘れました💧）昼食・焼肉（ご飯なし）…
2023/05/05 05:00
2023/5/4 データー使えない。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご（※写真撮り忘れました💧）昼食・辛味大根天付きそば夕…
2023/05/04 05:00
2023/5/3 食べたい物。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁…
2023/05/03 05:00
2023/5/2 新入り。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・半チャーハン、小籠包、春巻き夕食・発芽玄米+もち…
2023/05/02 05:00
2023/5/1 ただいま。

昨日の食事 ※写真ありません💦ごめんなさい朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・モス・スパイシーチー…
2023/05/01 06:50
2023/4/22 しばらくブログはお休みになります。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、エビのグラタン夕食・デニーズ・コブサラ…
2023/04/22 05:00
2023/4/21 きれいになった。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…
2023/04/21 05:00
2023/4/20 今日は美容室。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・サラダ、ご飯、スープ、カレイの明太ソースかけ、ピクルス…
2023/04/20 05:00
2023/4/19 今日は半袖で良いくらい暖かいらしい。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…
2023/04/19 05:00
2023/4/18 痛いの痛いのとんでいけー。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・サラダ、小エビのジェノベーゼ、カフェオレ夕食・発芽…
2023/04/18 05:00
2023/4/17 映画鑑賞会「ダビンチコード」

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、セサミベーグル、ミニエビフライ、コーンスー…
2023/04/17 05:00
2023/4/16 昨日はパーティ明けでもさぼりデイ。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…
2023/04/16 05:00
2023/4/15 今日の夜はパーティ。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・サラダ、コーンスープ、鮭と鯛のポアレ、お茶のパン、コー…
2023/04/15 05:00
2023/4/14 カヌレ好き。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…
2023/04/14 05:00
2023/4/13 負けないもん。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・すき家・サラダ、ミニ牛丼（玉ねぎ抜き）夕食・発芽玄…
2023/04/13 06:38
2023/4/12 疲れた。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…
2023/04/12 05:00
2023/4/11 記録のみ。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー…
2023/04/11 05:00
2023/4/10 さぼりデイ。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、モスチキン、ピスタチオクロワッサン、コーン…
2023/04/10 05:00
2023/4/9 昨日は出来た。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・お好み焼き夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、…
2023/04/09 06:22
2023/4/8 私の購入品。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・幕の内弁当（ご飯半分）、味噌汁、ブロッコリー夕食・…
2023/04/08 05:00
2023/4/7 プレゼント。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…
2023/04/07 05:00
2023/4/6 記録。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・はま寿司・稲荷寿司、：穴子（ご飯ハーフ）、イカ天（ご飯…
2023/04/06 05:00
2023/4/5 止まっても前を向く。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、シーフードピラフ、ワンタンスープ夕食…
2023/04/05 05:00
2023/4/4 映画鑑賞会。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・お弁当、からだすこやか茶W 夕食・発芽玄米+もち麦…
2023/04/04 06:26
2023/4/3 美味しかったお家ランチ。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、蟹爪コロッケ、クロワッサン、アーモンドクロ…
2023/04/03 05:00
2023/4/2 さぼりデイで気分をあげてこ。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、ざるつけ麺夕食・発芽玄米+もち麦+黒…
2023/04/02 05:00
2023/4/1 クロワッサン。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・天南そば（ネギなし）夕食・発芽玄米+もち麦+黒米…
2023/04/01 05:00
2023/3/31 すべったぞ。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…
2023/03/31 05:00
2023/3/30 去年植えたお花。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・シーザーサラダ、セブン・だしむすび、味噌汁、唐揚げ、い…
2023/03/30 05:00
2023/3/29 UNIQLO。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、焼肉、（ごはんなし）夕食・（ご飯なし…
2023/03/29 05:00
2023/3/28 八代目儀兵衛＆セブンのコラボ。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・おむすび、とんかつセット夕食・発芽玄米+もち麦+…
2023/03/28 05:00
2023/3/27 雨と桜。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、ベーグルサンド（アボカド+生ハム+クリムチ…
2023/03/27 05:00
2023/3/26 メイクでのいちばん大事な物らしい。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、ミートソースパスタ夕食・発芽玄米+も…
2023/03/26 06:37
2023/3/25 パンとスタバとさくら時間

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、ハムチーズサンド、くるみパン、カフェミスト…
2023/03/25 05:00
2023/3/24 春のコーデ。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…
2023/03/24 05:00
2023/3/23 いつもと違った。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ハニーマスタードチキン、ご飯（少なめ）、カフェラテ …
2023/03/23 05:00
2023/3/22 桜のタイミング。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラファ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁…
2023/03/22 05:00
2023/3/21 おお、動き出した。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・サラダ、ステーキプレート（ご飯は半分残した）夕食…
2023/03/21 10:16
2023/3/20 さぼりデイは気持ちがラクラク。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、ブルーベリーベーグル、焼鳥、かぼちゃのサラ…
2023/03/20 05:00
2023/3/19 素敵な日曜日に。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…
2023/03/19 05:00
2023/3/18 私には美味しく感じられなかった。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・天ざるそば夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g…
2023/03/18 05:00
2023/3/17 ネタがないのでゲームの話。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、八宝菜、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、…
2023/03/17 05:00
2023/3/16 お花見したいな。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、八宝菜、りんご昼食・モス・スパイシーチーズドッグ、モスチキン、アイ…
2023/03/16 05:00
2023/3/15 昨日はホワイトデー。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…
2023/03/15 05:00
2023/3/14 最近のお気に入り。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…
2023/03/14 05:00
2023/3/13 お決まりの。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、チーズベーグル（アボカド、生ハム、クリーム…
2023/03/13 05:00
2023/3/12 何着ようかな。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、焼肉（ご飯なし）夕食・ブロッコリー、博…
2023/03/12 05:00
2023/3/11 スケジュール。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・13穀米、ハンバーグ＆エビフライ、ポテト、コーン＆枝豆…
2023/03/11 05:00
2023/3/10 読みにくくてごめんなさい。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、野菜肉巻き、…
2023/03/10 05:00
2023/3/9 クリスマスローズ。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70gでお茶漬け昼食・サンドウィッチ（ハーフ）、ドーナツ、カフェオレ夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計…
2023/03/09 05:00
2023/3/8 記録のみ。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70gでお茶漬け昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ハニーマスタードチキン、しい…
2023/03/08 05:00
2023/3/7 口腔ケア何使ってますか？

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご昼食・ツナサラダ、ホタルイカのガーリックトマトパスタ（65g…
2023/03/07 05:00
2023/3/6 ランチはフレンチトースト。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご昼食・ツナサラダ、かぼちゃサラダ、フレンチトースト、ソーセー…
2023/03/06 05:00
2023/3/5 ランチの楽しみとコンタクト。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…
2023/03/05 05:00
2023/3/4 行動力。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご昼食・すき家・サラダ、ミニスキ丼（玉ねぎ抜き）夕食・発芽…
2023/03/04 05:00
2023/3/3 たまにゲーム。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…
2023/03/03 05:00
2023/3/2 美味しかった。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご昼食・はま寿司・卵、いなり1貫づつ、穴子（ご飯ハーフ）、えびア…
2023/03/02 05:00
2023/3/1 ありがとう。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご昼食・ツナサラダ、ほうれん草の胡麻和え、焼きそば夕食・発芽…
2023/03/01 05:00
2023/2/28 上を向けば。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご昼食・サラダ、ご飯（半分）、トマトスープ、和え物、たらこマッシ…
2023/02/28 05:00
2023/2/27 うーん、ちょっと違った。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご昼食・ツナサラダ、米粉パンケーキ、いちご、バナナ、コーンスープ…
2023/02/27 05:00
2023/2/26 試してみた。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、りんご昼食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、生姜役、いんげ…
2023/02/26 05:00
2023/2/25 つかれた！

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70gでお茶漬け昼食・天付きざるそば夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、ごぼうの天ぷら、ブロッコリ…
2023/02/25 05:00
2023/2/24 無いとこまるー。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、ウィンナー、りんご昼食・ツナサラダ、カレーライス夕食・発芽玄米+…
2023/02/24 05:00
2023/2/23 久しぶり過ぎて戸惑う。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、ベーコン、りんご昼食・シーザーサラダ、エビのドリア、アイスカフェオレ…
2023/02/23 05:00
2023/2/22 朝の病院の駐車場は激混み。

昨日の食事朝食・なし昼食・ミニストップ・ブロッコリーのサラダ、チョリソーホットドッグ、ドトール・カフェオレ（※写真撮り忘れ）夕食・発芽玄米+もち…
2023/02/22 05:00
2023/2/21 作れるかなーー。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ス…
2023/02/21 05:00
2023/2/20 剪定。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、チーズパン、卵焼きベーコン、コーンスープ、カ…
2023/02/20 05:00
2023/2/19 記録のみ。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、野…
2023/02/19 05:00
2023/2/18 記録のみ。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・サラダ、ハンバーグ、ごはん少なめ夕食・発芽玄米+もち…
2023/02/18 05:00
2023/2/17 一昨日のランチ。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・鍋（ごはんなし）夕食・鍋（ごはんなし）、ヨーグルト+…
2023/02/17 05:00
2023/2/16 友達と楽しい時間。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・サラダ、エビカレー、チーズナン＆ガーリックナン（はんぶん…
2023/02/16 05:00
2023/2/15 昨日はバレンタインデー。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、餃…
2023/02/15 05:00
2023/2/14 雨ばかり。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、お赤飯、味噌汁、焼肉、もやし夕食・芽玄米…
2023/02/14 05:00
2023/2/13 代車。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、豚汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ,フィッシュバーガー、ペンネ、コーンスープ、生い…
2023/02/13 06:17
2023/2/12 さぼりデイだけど、まずはやることやって。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、豚汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ。発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、アス…
2023/02/12 05:00
2023/2/11 記録のみ。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・半チャーハン＆半ラーメン夕食・発芽玄米+もち麦+黒米…
2023/02/11 05:00
2023/2/10 ずり落ちるサングラス。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、ウィンナー、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g…
2023/02/10 05:00
2023/2/9 ぽかぽかな日。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、ウィンナー、りんご昼食・天ぷらそば夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・…
2023/02/09 05:00
2023/2/8 今日は美容室。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、ウィンナー、りんご昼食・ツナサラダ、シーフードピラフ、ワンタンスープ…
2023/02/08 05:00
2023/2/7 たこパー。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、ウィンナー、りんご昼食・たこやき夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計…
2023/02/07 05:00
2023/2/6 買って良かった。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、ウィンナー、りんご昼食・ツナサラダ、パン＋ジェノバペースト＋トマト＋…
2023/02/06 06:28
2023/2/5 私の好きなもののひとつ。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、ウィンナー、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g…
2023/02/05 05:00
2023/2/4 眼鏡。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ブロッコリー＆トマト、特製幕の内夕食・キンパ（はんぶ…
2023/02/04 05:00
2023/2/3 節分・我が家の今年の恵方巻。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、と…
2023/02/03 05:00
2023/2/2 さぼった。

昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・モス・スパイシーチーズサンド（玉ねぎ抜き）、ポテトS、カ…
2023/02/02 06:54

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2024/5/12 明日からしばらくお休み。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、手羽中の…
2024/5/11 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご昼食・セブン・梅おむすび・ナムルと食べるヤムニョムチキン夕食・発芽…
2024/5/10 むずかしい。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご昼食・ツナサラダ、ざるラーメン、焼豚＋ほうれん草＋アスパラのせ夕食…
2024/5/9 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、豚汁、ブロッコリー、卵焼、りんご昼食・サラダ、ミニパエリア夕食・参鶏湯粥、味噌汁、ブロッコリー、ヨー…
2024/5/8 品切れ中。
昨日の食事朝食・お茶漬け、ドトール・カフェラテ昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、豚汁、野菜肉巻き、冷奴夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・…
2024/5/7 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、豚汁、ブロッコリー、卵焼、りんご昼食・ブロッコリー、赤飯、豚汁、焼鳥（3本）夕食・発芽玄米+もち麦+…
2024/5/6 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご昼食・ツナサラダ、トースト、唐揚げ、苺、ブルーベリー、コーンスープ、…
2024/5/5 みつけた。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、お吸い物、ヒレカ…
2024/5/4 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご昼食・焼肉・キャベツ大盛りサラダ、ごはん（小）、ワカメ、カルビ、ロー…
2024/5/3 また頂いた。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご昼食・ツナサラダ、シーフードピラフ、ワンタンスープ夕食・発芽玄米+…
2024/5/2 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご昼食・すき家・ミニ牛丼（玉葱抜き）、セブン・サラダ夕食・発芽玄米+…
2024/5/1 今日から5月。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、豚の梅し…
2024/4/30 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご昼食・ざるラーメン夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…
2024/4/29 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご昼食・ツナサラダ、食パン、ハンバーグ2分の1、かぼちゃのサラダポター…
2024/4/28 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ハンバー…
2024/4/27 Dior。
昨日の食事朝食・ドトール・ソーセージドッグ、カフェオレ（病院にて）※撮り忘れ昼食・海鮮天ぷら定食夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、ブロッコリー、…
2024/4/26 記録のみ。
昨日の食事朝食・ドトール・ソーセージドッグ、カフェオレ（病院にて）※撮り忘れ昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、生姜焼き、もやし…
2024/4/25 ついていない。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、、りんご昼食・サラダ、ごはん（3分の1残す）、西京焼き鮭、ちくわの磯辺揚げ…
2024/4/24 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、焼きそ…
2024/4/23 記録のみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、、りんご昼食・五平餅・おむすび（足りず握った笑）※14時過ぎになったので…

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2023/5/20 やっとゆったり。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・シーザーサラダ、すき家・ミニ牛丼（玉ねぎ抜き）、味噌汁…
2023/5/19 モーニング。
昨日の食事朝食・ドトール・ジャーマンドッグ、カフェオレ昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、骨付きチキンソテー、舞茸、春巻き…
2023/5/18 眠気がね。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・シーザーサラダ、ハンバーグカレードリア夕食・な…
2023/5/17 お試し。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・梅おむすび、卵焼き＆肉団子、カニクリームコロッケ、…
2023/5/16 やれることをやっていこう。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・梅おむすび、卵焼き＆肉団子、カニクリームコロッケ、…
2023/5/15 日曜日のお楽しみ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、チーズアスパラ巻き、かぼちゃサラダ、ク…
2023/5/14 母の日。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、ミートソースパスタ・70g 夕食・発…
2023/5/13 うちの子の成長。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌…
2023/5/12 きれいな夕日。
昨日の食事朝食・なし（血液検査があったので）昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、焼肉、もやし、ほうれん草の胡麻和え …
2023/5/11 えー。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・はま寿司・稲荷寿司、穴子（ハーフご飯）、海老天（ハ…
2023/5/10 ロムアンド。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌…
2023/5/9 整形外科。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・サラダ、15穀米、ハンバーグ＆エビフライ夕食・…
2023/5/8 お家ランチ。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ホットケーキ、カフェオレ夕食・参鶏湯粥 ※汁…
2023/5/7 購入品。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、ざるラーメン夕食・発芽玄米+もち麦…
2023/5/6 カレー。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、サフランライス、エビカレー夕食・発…
2023/5/5 欲しい物欲。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご（※またまた写真撮り忘れました💧）昼食・焼肉（ご飯なし）…
2023/5/4 データー使えない。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご（※写真撮り忘れました💧）昼食・辛味大根天付きそば夕…
2023/5/3 食べたい物。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁…
2023/5/2 新入り。
昨日の食事朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・半チャーハン、小籠包、春巻き夕食・発芽玄米+もち…
2023/5/1 ただいま。
昨日の食事 ※写真ありません💦ごめんなさい朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼き、りんご昼食・モス・スパイシーチー…