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2024/5/12 明日からしばらくお休み。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、手羽中の…
2024/05/12 05:00
2024/5/11 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご 昼食・セブン・梅おむすび・ナムルと食べるヤムニョムチキン 夕食・発芽…
2024/05/11 05:00
2024/5/10 むずかしい。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、ざるラーメン、焼豚＋ほうれん草＋アスパラのせ 夕食…
2024/05/10 05:00
2024/5/9 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、豚汁、ブロッコリー、卵焼、りんご 昼食・サラダ、ミニパエリア 夕食・参鶏湯粥、味噌汁、ブロッコリー、ヨー…
2024/05/09 05:00
2024/5/8 品切れ中。
昨日の食事 朝食・お茶漬け、ドトール・カフェラテ 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、豚汁、野菜肉巻き、冷奴 夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・…
2024/05/08 05:00
2024/5/7 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、豚汁、ブロッコリー、卵焼、りんご 昼食・ブロッコリー、赤飯、豚汁、焼鳥（3本） 夕食・発芽玄米+もち麦+…
2024/05/07 05:00
2024/5/6 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、トースト、唐揚げ、苺、ブルーベリー、コーンスープ、…
2024/05/06 05:00
2024/5/5 みつけた。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、お吸い物、ヒレカ…
2024/05/05 05:00
2024/5/4 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご 昼食・焼肉・キャベツ大盛りサラダ、ごはん（小）、ワカメ、カルビ、ロー…
2024/05/04 05:00
2024/5/3 また頂いた。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、シーフードピラフ、ワンタンスープ 夕食・発芽玄米+…
2024/05/03 05:00
2024/5/2 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご 昼食・すき家・ミニ牛丼（玉葱抜き）、セブン・サラダ 夕食・発芽玄米+…
2024/05/02 05:00
2024/5/1 今日から5月。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、豚の梅し…
2024/05/01 05:00
2024/4/30 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご 昼食・ざるラーメン 夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、…
2024/04/30 05:00
2024/4/29 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、食パン、ハンバーグ2分の1、かぼちゃのサラダポター…
2024/04/29 05:00
2024/4/28 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ハンバー…
2024/04/28 05:00
2024/4/27 Dior。
昨日の食事 朝食・ドトール・ソーセージドッグ、カフェオレ（病院にて）※撮り忘れ 昼食・海鮮天ぷら定食 夕食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、ブロッコリー、…
2024/04/27 05:00
2024/4/26 記録のみ。
昨日の食事 朝食・ドトール・ソーセージドッグ、カフェオレ（病院にて）※撮り忘れ 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、生姜焼き、もやし…
2024/04/26 05:00
2024/4/25 ついていない。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、、りんご 昼食・サラダ、ごはん（3分の1残す）、西京焼き鮭、ちくわの磯辺揚げ…
2024/04/25 05:00
2024/4/24 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、、りんご 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、焼きそ…
2024/04/24 05:00
2024/4/23 記録のみ。
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+黒米・計70g、味噌汁、ブロッコリー、卵焼、、りんご 昼食・五平餅・おむすび（足りず握った 笑）※14時過ぎになったので…
2024/04/23 05:00
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