ネガティブからポジティブへ。悩み、うつ、適応障害、生きづらさ等を克服。メンタルが成長していく実践方法

コミュニケーションがうまく取れない、嫌われている氣がする、仕事も恋愛もうまくいかない、生きている意味が分からない、自分を責めてしまう、ｅｔｃ・・ 自分が病んでいることにも氣付かず、疲れ果てた毎日を送っていた。 人生を変える出逢いを経て、病む原因や仕組みを知り、少しずつ克服していった。 どんなことをして克服していったのか。 そんな実践方法を書いています。