ハーバルセラピストayakoのハーブ生活過去記事

ハーバルセラピストayakoのハーブ生活 https://ameblo.jp/cahaya-relaxationsalon/

新宿隠れ家リラクゼーションサロンcahAyaの代表ayakoがお店の事、体や健康、美容などを掲載中

新宿駅新南口徒歩5分の隠れ家プライベートサロン。気になるお疲れや悩み、ストレスケアやおすすめコースなどについて掲載。cahAyaは看板もない完全個室の空間で心身共にリラックスできる場所、都会の中心でほっと一息出来る「第二の家」を目指しています。

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リラクゼーションサロンcahAya

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住所: 新宿区

出身: 緑区

ブログ村参加: 2016/04/27

参加テーマ

過去記事

健康食材!!大豆製品の種類と特徴

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです明日からいよいよGW 長い方は9連休という事で、お出かけの予定を立てているという方も…
2023/04/28 20:08
メタボ予防におすすめ!!大豆に期待できる主な成分

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 4月も残り1週間を切り、ついに春ドラマもスタート気になっていた作品のうち、今のとこ…
2023/04/25 20:08
身体のむくみと体重増加は関係してる？

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです今週末はようやく春っぽい気候暑かったり、夜は肌寒かったりと服装に悩む季節ですね… …
2023/04/22 20:08
運動不足の人におすすめ!!無理なく身体を動かせる運動5選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです今週は気温が高い日が多く暑い街中を歩く人の中には半そでの方も見かけました関東は最高…
2023/04/20 20:08
簡単にできる!!むくみ改善セルフケア4選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです最近は温かい日が増えましたが、急に気温が下がると温かいものが食べたくなりますこの前…
2023/04/18 20:08
健康的に歩き続けるための6つのポイント

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこですついに歌舞伎町タワーがOPEN地上48階地下5階建てという超高層ビル中には映画館や…
2023/04/15 20:08
水溶性と不溶性？食物繊維の働きを理解しよう!!

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこですいよいよ春のドラマやアニメがスタート今期は面白そうなものがありそうだねってお客様と…
2023/04/12 20:08
腸内環境の改善に乳酸菌を摂ろう!!

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです今日はかなり強風が吹いていて、雨が降ると傘をさすのが大変な1日でしたね気温はそこま…
2023/04/07 20:08
便秘薬を卒業!!便秘になる原因と改善方法

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです今週から新生活が始まった方も多いのか、新宿の街中にも初々しいスーツ姿の方たちをたくさ…
2023/04/04 20:08
便秘薬を飲んでも便秘は解消しない3つの理由

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこですあっという間に4月になってしまいました今年は花粉の飛散量が多いと言われていただけあ…
2023/04/02 20:08
むくみ改善の効果が上がる入浴方法3選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです東京は気温が高い日が多いせいか、すでに半分くらいが葉桜に今週末は先週と違い天気も良…
2023/03/31 20:08
足のむくみが酷くなる前に!!普段から取り入れたい習慣4選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです見ていた冬のドラマが全て最終回を迎え、夜のお家時間は春から新シリーズが始まる『鬼滅の…
2023/03/29 20:08
お酒を飲む時のむくみ対策5選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこですこの前は久しぶりに対面のセミナーで名古屋へ名古屋って今まで経由する事はあったけど、…
2023/03/27 20:08
お酒を飲んだ翌日にむくみやすい原因3選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 3月も気が付けば残り1週間年度末で忙しい…という声もよく聞きますこの3月から4…
2023/03/25 20:08
春の不調は自律神経の乱れが原因⁉

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです今週は久しぶりにパッとしない日が続きそうな天気予報せっかく咲いた桜も雨で散ってしま…
2023/03/23 20:08
猫背を改善する事で起きるメリット5選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです先週くらいから新宿駅にキャリーケースを持った方が増えた気がします特に先週末は今日を…
2023/03/20 20:08
新宿のサラダ専門店おすすめ3選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです今週はついに新宿東南口にある2本の桜が満開ここの桜は毎年他の場所よりも少し早く咲く…
2023/03/17 20:08
足痩せは難しい？セルライトとむくみの関係

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです街中の人が少しずつ春服になってきましたねここ数年ロングスカートやワイドパンツなど…
2023/03/15 20:08
歩き疲れ？足が疲れる原因5選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです週末は天気も良く暖かかったので、新宿駅にも人がいっぱい今まではテレワークばかりだ…
2023/03/13 20:08
疲労回復におすすめの食べ物5選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです今週は最高気温が20度を超える日もあり、街中も薄着で出かけている方が多かったですね …
2023/03/11 20:08
肌の老化予防に!!対策と必要な栄養素

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです気温も徐々に上がり街中も少しずつ春に今年でコロナも5類へ変更ここ数年は人と会う…
2023/03/09 20:08
花粉症で起こる喉の症状 4つの原因

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこですやっと確定申告が終わりましたぁ(やってやったぜ～!!と心の底から叫びたい) e-t…
2023/03/07 20:08
眼精疲労におすすめの栄養素9選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 3月に入り、いよいよ確定申告の時期今までは2月中に終えてたんだけど、今年はちょっと…
2023/03/05 20:08
ニキビなどの肌荒れに!!おすすめ栄養素5選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです今週は気温が上がりポカポカ日和の日も多かったですね雨もあまり降らないのでお出かけし…
2023/03/03 20:08
おならが臭い原因は腸内環境の悪化かも…

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです今日から3月冬ドラマもいよいよ最終回が近付いてきましたね今回は特に最後どうするんだ…
2023/03/01 20:08
バランスが大切!!たんぱく質の4つの種類

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです最近は少しずつ暖かい日が増えてきましたね 2月24日に発表された桜の開花予想では東…
2023/02/27 20:08
手軽な健康食材!!さば缶がおすすめな4つの理由

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです「家で食事をしているとあまり魚って食べないんだよね…」と、この前施術していた時の一…
2023/02/25 20:08
話題食材!!オートミールの健康効果6選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです昨日のお休みは恒例フットネイルの日足なので1か月半に1回くらいのペースで変えていま…
2023/02/23 20:08
体温を上げよう!!おすすめ温活習慣8選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです今週末の日中は少し寒さも和らいでいますね明日は特に春のような気温になるようですよ …
2023/02/18 20:08
ダイエットを始めるなら腸内の痩せ菌を増やそう!!

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 2月もあっという間に半分が終了… まだまだ寒い日が続いているものの、街中は少しずつ春…
2023/02/16 20:08
チョコレートは体に悪い？カカオが持つ健康効果

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです今日はバレンタインデーですねあまり関係ないですが、街中は美味しそうなキラキラしたチ…
2023/02/14 20:08
花粉対策におすすめ!!腸活食品4選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです長年使っていたTVに「突然音が下がって出なくなる」という怪奇現象が起きた先月末今…
2023/02/12 20:08
足のむくみは水の摂り過ぎではなく水分不足が原因かも…

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです今日はサロンがお休みそんな日はこのブログをスタバで書くのが日課です昔はスタバでパ…
2023/02/09 20:08
むくみ足を卒業する簡単セルフケア3選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです最近『ラジエーションハウス』の漫画を読んでいます今の時代はスマホで簡単に読めるから…
2023/02/07 20:08
足痩せするならはむくみ改善から始めよう!!

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです日本で『コロナ』と言われ始めて丸3年 5類への変更も決まり、少しずつ生活も戻るかな……
2023/02/05 20:08
免疫力を上げるために大切な3つのコト

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 2月に入りいろんな場所でチョコが販売されていますね普段甘い物ってほとんど食べないの…
2023/02/03 20:08
睡眠の質を上げる!!寝る前におすすめの飲み物3選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこですお家時間が増えてからTVを見ている事も多いのですが… 最近何回か音量が急に下がる現象…
2023/01/31 20:08
血行をアップする為に取り入れたい3つのコト

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです風が冷たく、寒い日々が続いていますねサロンにご来店いただくお客様も、触ったら身体が…
2023/01/29 20:08
疲れにくい身体をつくる食事のルール3選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです今週は全国的に10年に1度の最強寒波都内では積雪の心配は今のところないものの、寒…
2023/01/27 20:08
自律神経が乱れると起こる不調8選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです去年流行った『Y1000』未だにあまりスーパーなどで目にする事が無いですが、色々な…
2023/01/25 20:08
疲れの原因は臓器の疲れ⁉五臓の健康チェックリスト

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです cahAyaでは初めてご来店いただいた方に、カウンセリングシートと生活習慣のチェッ…
2023/01/23 20:08
気圧の変化で頭痛が起こる人におすすめ!!簡単耳マッサージ方法

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです最近は雨が降る事も少なく空気が乾燥してますね雨が降らないほうが過ごしやすいですが…
2023/01/21 20:08
足のトラブルをチェックして健康寿命を延ばそう

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこですテレワークだった毎日も通勤する事が増え、体力が落ちた足の疲れを感じやすくなったと以前…
2023/01/19 20:08
お腹が張って苦しい…ガスが溜まる5つの原因

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 1月も後半に突入通常の生活に戻ってきたけど、なんとなく身体が重だるい…なんて方も多…
2023/01/17 20:08
水分補給の健康習慣!!白湯の効果と正しい作り方

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです正月休みが終わり、通常の生活に戻った方も多い今週完全テレワークだった方も、週の何…
2023/01/15 20:08
冷えが原因で起こる身体の不調5選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです最近毎日晴天続き空気の乾燥は気になりますが、やっぱり晴れている方が気分も良いですね…
2023/01/11 20:08
冷え性対策に!!身体を温める食材を選ぶ5つのポイント

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです今日は成人の日と言っても18歳で成人に変わり、名称が成人式でない地域も多いようです…
2023/01/09 20:08
水のめぐりを良くして健康な身体を目指そう!!

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです今日は施術始め正月に十分休んでエネルギーチャージしたので気合十分ですただやっぱ…
2023/01/07 20:08
老化に負けないむくみ対策5選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです年が明けあっという間に5日目 2023年もあっという間に過ぎていきそう 1年が早い…
2023/01/05 20:08
明けましておめでとうございます♡

新年明けましておめでとうございますむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです皆さんはどんな年末年始をお過ごしですか私は31日にサ…
2023/01/04 20:08
2022年もありがとうございました♡

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです無事に7周年も終え、気付けば今年も明日で終わり全然年越しの実感がないですが、本…
2022/12/30 20:08
幸せホルモンを増やす!!簡単ルーティン3選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです今日はクリスマスイブこの仕事を始めてからあまりクリスマスって意識していないのですが…
2022/12/24 20:08
老化予防を始めるならビタミンAを摂ろう!!

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこですこの前お客様とお話をしていて、「久しぶりに同窓会があり参加した」との事でその写真を見…
2022/12/22 20:08
朝の目覚めが悪い人におすすめの対策3選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです日本海側は大雪など、いよいよ本格的な冬シーズン東京の天気予報も最低気温が0度以下な…
2022/12/20 20:08
簡単に出来る!!肩こり対策3選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです早いもので今年もあっという間に残り2週間年末年始の休みは嬉しいけれど、大型連休の前…
2022/12/18 20:08
睡眠の質を上げる!!快眠するための5つのポイント

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 2015年12月17日に誕生したcahAyaいよいよ明日で7周年 7年間という年月…
2022/12/16 20:08
2種類の老眼と目の健康に役立つ3つの方法

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこですたまに自分の足裏の反射区を刺激する私 1か所だけ自分でやっていても『イテッ』とつい声…
2022/12/14 20:08
免疫力を上げる食事のコツ7選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです年末が近づくにつれて、テレビの特番などが発表されていますね普段TVをリアルタイムで…
2022/12/12 20:08
冷え対策におすすめ!!セルフケア方法5選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです少しずつ秋ドラマが最終回に今回のドラマは面白いものが多く、最初から見続けているもの…
2022/12/10 20:08
のどや鼻の粘膜を強化して免疫力を上げる5つの方法

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです昨日はお休み年末最後の美容院に行ってきました久しぶりの銀座の街イルミネーション…
2022/12/08 20:08
むくみは塩分の摂り過ぎ⁉減塩料理をつくる5つのポイント

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです小学校の頃の青春バスケマンガ「スラムダンク」その映画『THE FIRST SLAM…
2022/12/06 20:08
グルテンの過剰摂取で起こる不調5選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 12月に入り急に寒くなりましたね… スーパーなどにも新年の飾りなどが売られるようなり…
2022/12/04 20:08
パンや麺類は好きですか？小麦の過剰摂取は要注意!!

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 7周年のイベント期間が始まり、ブログを書くのが少し久しぶりになってしまいましたたく…
2022/12/02 20:08
疲れた時に甘い物を食べるのは逆効果⁉

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです実は私、ブログを書くときはスタバ利用率が結構高いですでも実際頼むのはほとんどブラッ…
2022/11/26 20:08
足の疲れを感じる時の簡単セルフケア方法3選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです昨日の寒さとは違い、今日は過ごしやすい1日でしたねまだしばらくは寒暖差が激しい日が…
2022/11/24 20:08
重ダル感が辛い…足が疲れる原因5選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです最近新宿駅は人が多いなぁ…と感じる日が増えましたコロナ前に比べればまだ少ないと思う…
2022/11/22 20:08
下半身痩せの近道!!むくみの原因3選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこですいよいよ来週の週末からcahAya7周年イベントを開始 cahAyaのオープン記念日…
2022/11/20 20:08
下半身太りは足のむくみが原因⁉

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 11月もあっという間に半分以上が過ぎ、新宿も少しずつイルミネーションが最寄りの新南…
2022/11/18 20:08
冷え対策におすすめ!!生姜を使った簡単温活レシピ3選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです今日は酉の市二の酉毎年恒例の花園神社へ行ってきました去年購入した寅さんを奉納し…
2022/11/16 20:08
冷え性対策おすすめ食材「生姜」の成分と効能

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです週末は暖かい(むしろ少し暑い…)気温が続いていましたが、明日は急激に気温が下がるよ…
2022/11/14 20:08
首の歪みが睡眠の質が低下させる原因とは…

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです新宿駅は最近人が増えたな…と感じる日が多くなりました私は通勤時JRを利用しています…
2022/11/11 20:08
疲れが取れない時におすすめの回復方法4選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです最近は気温も少し安定してきて、秋晴れ続きなので街中の人も増えたように感じますただ夜…
2022/11/09 20:08
腸活するなら腸内フローラのバランスを整えよう

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです明日8日の夜は日本全国で「皆既月食」東京は天気も良さそうなので、ばっちり見られる…
2022/11/07 20:08
腸内環境が悪いと起こる症状4選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこですこの前久しぶりに歌舞伎町方面を歩いたら、西武新宿線沿いに大きなガラス張りのビルが建っ…
2022/11/04 20:08
腸内環境を整えて免疫力を上げよう!!

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 11月になりだいぶ冬らしくなってきましたね今年は寒くなるらしい…という話をよく聞く…
2022/11/02 20:08
あなたはどのタイプ？冷え性の4つの種類

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです今日はハロウィン🎃週末の渋谷は人が凄かったようですね昔はハロウィンなんて全然意…
2022/10/31 20:08
末端冷え性の原因とおすすめの食べ物3選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこですこの前のお休みは神楽坂で話題の『サーモンラーメン』を食べてきました (サーモンnoo…
2022/10/27 20:08
冷え性を改善する3つのポイント

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです今日は寒い1日でしたね…初冬の気温らしく、街中では薄手のコートを着ている方も多く見か…
2022/10/25 20:08
扁平足はむくみやすい⁉原因と対策とは？

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこですようやく秋晴れこの時期はあっという間に終わってしまうので、休みの日など時間があるとき…
2022/10/23 20:08
老廃物って何？排出するための3つのポイント

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこですこの前の休日はネイルサロンへこの仕事になってからはフットネイルのみですが、サロン…
2022/10/19 20:08
ふくらはぎがつりやすい3つの原因と対策

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 10月もあっという間に半分が過ぎ、まだ暑く感じる日もあるものの、朝晩は肌寒い日も増え…
2022/10/16 20:08
ストレスと上手に付き合う3つのセルフケア方法

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです急に気温が下がり、体調を崩しかけている方が増えているようですねこの先1週間も最高気…
2022/10/14 20:08
美肌のために摂りたいおすすめビタミン3選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくるでぐちあやこです 10月も中旬に差し掛かり、秋のドラマが続々とスタートしてますね今期は面白いドラマがあると…
2022/10/11 20:08
肌の老化を招く⁉「酸化」と「糖化」に気を付けよう!!

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこですいよいよ『全国旅行支援』が始まるようですね東京は他の県よりスタートが遅いようです…
2022/10/09 20:08
美容や健康に悪影響⁉気を付けたいアブラの種類

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです昨日・今日と一気に気温が下がり涼しいより肌寒くなってしまいましたね急に寒くなると…
2022/10/07 20:08
積極的に摂りたい油脂の種類を知ろう!!

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです西口の小田急百貨店新宿店本館が2日に営業終了今日からハルクでリニューアルオープン…
2022/10/04 20:08
いつものアブラは大丈夫？食用油脂の種類を知ろう!!

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくるでぐちあやこです 10月になり、少しずつ秋を感じる今日この頃もうそろそろ秋ドラマやアニメが各番組始まるの…
2022/10/02 20:08
アブラは悪者？体内での脂質の働き7選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 9月ももうすぐ終わり気が付けば街中でハロウィンだけでなく、クリスマスケーキの予約な…
2022/09/28 20:08
疲れを回復したい時におすすめの食べ物4選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです今日は晴天日が当たる場所は少し暑く感じるもののやっぱり天気が良いと気持ちが良いです…
2022/09/26 20:08
更年期障害の症状に悩む女性におすすめ野菜3選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 9月もあっという間にあと1週間で終わり夏ドラマはイマイチ…という声も多かったです…
2022/09/23 20:08
季節の変わり目の肌荒れに!!3つのおすすめ野菜

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです無事に台風が過ぎ去り今日は珍しく秋晴れそして気温も下がり過ごしやすい1日でしたね…
2022/09/21 20:08
足のむくみを改善する!!3種のおすすめ栄養素

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこですシルバーウイークの3連休、まさかの台風が日本横断東京は突然豪雨だと思ったら雨がや…
2022/09/19 20:08
飲み物が足のむくみの原因⁉飲み過ぎ注意のNGドリンク5選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこですだいぶ気温が下がり、過ごしやすくなってきましたねただ、夏の感じのまま過ごしている方…
2022/09/17 20:08
足のむくみを解消するおすすめ方法5選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです昨日コンビニに行ったら、クリスマスケーキのチラシが置いてありましたまだ9月、30度…
2022/09/15 20:08
生活習慣で足がむくむ原因5選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです休みの日はランチ巡りが好きな私麻婆豆腐が好きなので、最初はマー活してたのですが最…
2022/09/13 20:08
足のむくみってどんな状態？簡単セルフチェック5選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 9月もあっという間に中旬に突入まだ暑い日はあるものの、風が秋っぽくなってきたように感…
2022/09/11 20:08
今から始める秋バテ対策おすすめ3選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 9月に入り、まだまだ暑い日はあるものの日が落ちると少し過ごしやすい日が増えてきまし…
2022/09/06 20:08
天気が悪い時に頭痛が起きる3つの原因

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこですこれからしばらく雨模様気温が下がったのは嬉しいですが、雨続きも困りますねそして…
2022/09/02 20:08
睡眠の質を上げる!!おすすめ習慣5選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこですここ数日、夜は気温も湿度も下がり寝やすい日が続いてますね睡眠は日中の疲れを回復…
2022/08/31 20:08
自律神経の乱れを起こしにくい生活習慣4つのポイント

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです今日はどんより曇り空だけど気温がいつもより低く過ごしやすい1日でしたねさて、昨…
2022/08/25 20:08

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こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです今日は昨日と違い晴天の1日でしたね日中は少し暑い時間帯があったものの、今の時期は少…
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こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこですなんだかパッとしない天気が続いている今日この頃春らしいと言えばそうなんですが気温だ…
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こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです JR新宿駅構内に昨日17日オープンした「EATo LUMINE(イイトルミネ)」ス…
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こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです桜が満開になり、いよいよ春到来そんな過ごしやすくなってきた季節の今日、この頃街中を…
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こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです新生活が始まる方も多いこの時期自分自身の生活は変わらなくても、職場のメンバーが変わ…
骨を元気にして若返り⁉生活に取り入れたい運動習慣5選
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです最近は冬ドラマも最終回を迎えたので、TVerで懐かしい「GTO」を見ていますなんと…
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こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです雨が降った後の晴天は気持ちがいいものの、花粉が舞って辛いと感じる方も多いですよね現…
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こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 3月も今週で終わり… 寒さが戻り、桜の開花も少し遅くなっていますが、今週末からはよう…
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こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです前回のblogでは健康を守りながら楽しくお酒を飲むなら、必要な栄養素を積極的に摂りま…
お酒好き必見!!アルコール代謝を助ける栄養素3選
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです明日は春分の日街中には袴を着た女性を多く見かけますそんな3月のこの時期は、卒業…
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こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 3月も中旬に入り、今日から今週末くらいまではポカポカ気温予報また来週は気温が下が…
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こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです来店されるお客様との会話で「新宿でおすすめの飲食店ってありますか？」と聞かれることが…
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こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです今日の朝はうっすらと雪が積もっていましたね私が家を出るころには雨に変わり、歩道の雪…
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こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです気温が安定しない今日この頃今週の木曜から金曜にかけて、東京は積もるほどではないけ…
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