ももこダイエット

その7

20170930。 昼 カップゼロ酸辣湯麺49 ブルヨーグルト91 夜 「晩酌」 ○揚げ出し豆腐180 ○ご飯、予定外で食べれず カツオ4キレ キュウリ2本 無調整豆乳100mlで52kcalの全520スタート キュウリ1本のつもりが2本用意されてた。 頼んでないカツオ刺身...

2017/11/28 07:18

その6

20170919 昼 袋サラダ25 卵スープ28 夜 ○カレーライス400+ カレールーのみ150 半分の量で作ったカレーマジうま 店出せるレベル。 少し多めに食べたけど後悔はない。 「もうカルネ」0.5k 何も食べず 「エルマ」0.4k オクラ1口 みかん極小1個 なんか...

2017/11/28 01:57

その5

20170910 昼 穂先メンマ40 袋タマネギサラダ20 梅こぶ茶5 夜 「なびき」 お通しキュウリとカブ 家でキャベツ生50g12kcal ヨーグルト90（3分の1）終 充分な量なのにアレ食べたいと思ってしまうと 満腹感が薄れてしまう。 充分な満腹感があったら「もう一品...

2017/11/22 15:48

その4 お盆休み

gは自転車運動。数字は時間 20170828 g0 昼 エイヒレ50 海苔みそ汁22 ところてん15 夜 「岩ちゃん」ごんのや 豚しゃぶサラダ5枚巻分 トマト半々個 お通し豆腐大根タマネギ サバ焼き3つまみ もろきゅう4キレ 焼ホタテ2キレ 軟骨1本 家ウインナー1本つまみ...

2017/11/22 11:52

その3

次回、お盆休みをどう過ごす？お楽しみに。 20170812 昼、ゆで卵70、ハムチーズパン1個69、 卵スープ28 夜、巻くん、たけちゃん ごんのや 最初ビール、1.2kおごってもらった 豚しゃぶサラダ2取分け、チャンジャ、 だし巻き卵2個、目光1匹、ネギタン塩1枚 インジ...

2017/11/19 07:05

2回目

20170720。 朝、牛乳、ロックグラスで200ml、132kcal 昼、抜く 夜、もうカルネ ワカメ、コンニャク、コーンの揚げ物1個 自転車2時間 20170719 昼、ゼロ中華麺26、つけダレで20、きゅうり1本 夜、晩酌 枝豆45かな、カツオ8キレ187、即席みそ汁...

2017/11/16 17:31

初めまして。

20170630 昼、玉ねぎサラダ20、ところてん15 夜、晩酌、山形だし少々、餃子1個50、鶏肉2キレ 寝る前、プロテイン牛乳107 食べ物買ってこないで。 そのせいで予定が合わなくなるし いつまでもハム食べれない！ ストレスになる～ 20170629 昼、糖質ゼロ麺71...

2017/11/16 12:30