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久々の大ヒット、手作り足もみ棒
官足法の講師や施術士はいかに疲れないで足を揉むかをたぶん、いつも考えているとおもいます。そしてグッズを手作りする人が多いです。それは私も同じ。昨日、足を揉...
2020/09/05 10:10
ヨガの継続
ストレスがもう限界、といって一ヶ月ほど前から娘が週に一回ヨガに通ってきています。女の子は厳しいから私の指導に結構キツイ口調でダメ出ししてくるのに、それでも...
2020/09/04 22:37
10年越しのミョウガの収穫
昨日のヨガレッスンから戻ったら、ジムから先に帰宅したはずの主人が庭にいました。鍵をジムに忘れてきて、家に入れなかったのです。その間に暇だからと、草むしりを...
2020/08/30 09:10
コーヒーゼリーが美味しいです
まだまだ暑いですね。でも時々、吹いてくるスーッと涼しい風に夏の終わりが近いことを感じます。食欲がないので、冷たいおやつを作っています。緑のカーテンのブドウ...
2020/08/29 17:42
マスクとシールド
昨日はマイナンバーカードの更新のため市役所に行ってきました。自動車免許の更新もそうですが、8月が誕生日だからって更新はそれに合わせて、なんでも8月。もう暑...
2020/08/27 07:38
夏のゼリー
今朝もそうですが、昨日は涼しかったです。このまま秋になってくれればいいのに、でもそうも行かなそうですね。ずっとひどい暑さだったので何もしたくない状態でした...
2020/08/24 09:02
あちこちでコロナショック
大手繊維メーカーのレナウンが民事再生法を申請、というニュースが流れました。アランドロンを使っていたカッコいいCMを流していたダーバンはレナウンのグループ会...
2020/08/22 11:19
皆で指を揉んだ結果
昨日は江ノ島で足もみヨガでした。いつもは日差しが強くても海からの風で爽やかな江ノ島の街も、さすがにムアッと暑かったぁ。さて昨日の日記に書いたように、いつも...
2020/08/19 08:03
豆腐ハンバーグ
暑さで食欲が落ちています。先日、免許の書き換えで警察署に行き、帰りにファミレスが空いていたのでダンナさんとランチしました。そこで豆腐ハンバーグを食べたら美...
2020/08/18 09:28
タマネギスープ
毎日ものすごい暑さです。どのくらいまで室内温度があがるのか知りたくて午前中にクーラーを入れずにいてお昼頃に温度計をチェックしたら34度にもなりました。さす...
2020/08/15 10:15
ヨガの会員さんの目の不調
夕べの夜ヨガはお盆休みの週だからか、参加者はお一人だけでした。他のクラスは今週はお休みにしたのですが、夜クラスは休日の方が参加率がいいので、喜ばれるかな、...
2020/08/14 09:33
緑のカーテンのキャンベルが色づく
緑のカーテンのアーリーキャンベルが色付いてきました。このぶどうは酸味が強いので、しっかり熟さないと、甘みが酸味に負けます。ベストのタイミングで収穫するのは...
2020/08/13 07:18
老化によるトラブルにも官足法
昨日は休日ヨガでした。その直前に官足法教室の問い合わせを頂いたのですが、官足法教室は先週終わったばかりでした。お急ぎのようなので、昨日のヨガにきて頂いてヨ...
2020/08/09 08:34
娘とヨガ
昨日は、隣町で一人暮らしをしている娘がヨガをしたいと電話をかけてきたので、ヨガ教室の前に駅まで迎えに行きました。ごくたまに、そう言って電話をしてきます。私...
2020/08/06 09:43
頭立ちのポーズ、続けています
1週間ちょっと前の日記、耳を揉みましょうで頭立ちのポーズにふれましたが、続いています＾＾あれから、耳の調子がすこぶるいいです。久しぶりだったので、初日は1...
2020/08/05 09:41
夜ヨガクラス
一昨日は官足法教室でした。入会したばかりの会員さんが、足を揉んだ後にすごく足が軽くなったと驚いていらっしゃったので、きっとこれからも足を揉み続けてくださる...
2020/08/03 13:53
娘からのプレゼント
先日のこと、隣町で一人暮らしをしている娘がアイロンを貸りに家にきました。来るといってもダンナさんが車で送り迎えしてあげるのです。そのお礼でしょうか？「父の...
2020/08/01 10:27
耳を揉みましょう
土曜日は休日ヨガでした。コロナの影響もあり休日ヨガの参加者はまだまだ少なくて、今回はお二人。少人数だと家ヨガのようにくつろいだヨガになりますね。それはそれ...
2020/07/27 10:50
バラ、ファンタンラトゥールの鉢増し
ファンタンラトゥールが来てから2ヶ月経ちました。そのときは、こんなに小さかったのにこんなに大きくなりました、3倍くらいになったかも。すぐに一回り大きな鉢に...
2020/07/24 12:27
キャンベルの実が色づき始めました
キッチン出窓の緑のカーテンアーリーキャンベルの実が色づき始めました。これは甘い中にも酸味があるせいか、鳥に食べられたことがないのですがそろそろ虫除けネット...
2020/07/23 10:47
ちょっとパワーアップ、リンゴとニンジンのスムージー
5年以上、毎日飲んでいるニンジンとリンゴとレモンのスムージー。このところ、新しい物を加えてパワーアップしています。色がちょっと茶色っぽいのはチアシードを入...
2020/07/22 11:31
チーズケーキ
またコロナの感染者が増えていますね。とうとう神奈川アラートも出てしまいました。皆さん、同じだと思いますが、友人とのおしゃべりなど我慢している状態なので、家...
2020/07/20 10:19
官足法教室でした
一昨日の木曜日は江ノ島で足もみヨガサークルでした。30分くらいでしょうか？ いつも近況など、おしゃべりをしながらウォークマットを踏んでそれからヨガをします...
2020/07/18 18:56
梅雨時のヨガ
相変わらず教室ではマスクをしてのヨガが続いています。ポーズの間でしつこいくらい水分補給しましょうと声かけをしているので、途中でトイレに行く人がいつもよりも...
2020/07/10 21:01
アイスバーグというバラを買いました
昨日、買い物に行ったホームセンターで980円でアイスバーグの新苗が売られていました。苦手なトゲが少なくて、丈夫な品種ということでついつい買ってしまいました...
2020/07/05 13:22
官足法教室の内容を少し変えます
コロナ感染が広がる前から、官足法教室は実質的にお休みしていました。今まで官足法のクラスは一回ごとに足を全部揉む、というスタイルでやっていましたが、当然、初...
2020/07/01 10:42
2020年デラウェアの緑のカーテンで初の試み
前回はキッチン出窓のキャンベルの緑のカーテンの様子を書きました。今日は、リビングのデラウェアの緑のカーテンです。窓枠も見えないくらいにできあがっているので...
2020/06/29 19:08
黒酢ショウガドリンク
近所に私よりもヨガ歴の長い犬友達がいます。もう80才近いと聞きました。完璧なヨギーニ体型です。秘訣を聞くと、ずっと黒酢生姜を作って飲んでるからよ、あなたも...
2020/06/27 08:38
2020年緑のカーテン キャンベルの実が大きくなりました
はやくも緑のカーテンが完成しました。写真は東側にあるキッチンの出窓です。本来は朝日がガンガンはいってくるはずなのですが、このブドウの葉のおかげで林の中にい...
2020/06/23 18:20
ぬか漬け
今、ビニール容器入りのぬか床が流行っていますよね。今まで何度もぬか床を作っていたのですが、タッパに入れるとかさばるので、冬にどうしても処分してしまっていま...
2020/06/22 09:08
片瀬江ノ島駅
一昨日は、江ノ島で足もみヨガサークルでした。いつもは30分ほどウォークマットを踏んでから1時間ちょっとヨガをするのですが、一昨日は順番を逆にしてみました。...
2020/06/20 12:24
ミニトマト初収穫
ミニトマトのアイコが真っ赤になったので収穫しました、初収穫です。ダンナさんにあげたのですが、まだ少し早かったそうで、甘みが少なかったとか、残念！意外と収穫...
2020/06/16 10:13
バラ育て
トゲのある植物が苦手だというのに、5月の終わりにバラを買ってしまいました。外出自粛期間中に、マスクをして良くウォーキングをしたのですがちょうどその頃はバラ...
2020/06/14 18:21
ブロッコリーの葉のスムージー
小さな畑に植えたブロッコリーですが、モンシロチョウが飛んでいると思っていたら、アオムシだらけになってしまいました。一応、4株のうち、二株は収穫して苗の分の...
2020/06/13 21:25
マスク酸欠で耳鳴りと頭痛
ヨガ教室が再開して10日が経ちました。やっぱりヨガはいいです。外出自粛で重くなった心と体がどんどんどんどん軽くなります。もちろん皆さんにマスクをして頂いて...
2020/06/12 22:45
塩が固まった時の対処法
これからの季節、湿気が高くなるので、調味料入れの中の塩が固まりやすくなります。スプーンでつぶそうとしても硬くてつぶせません。料理に塩を入れたいのに～、とイ...
2020/06/10 09:12
あじさいの季節
あじさいの季節ですね。家の裏の通路にいったら、裏のお宅のあじさいが満開でした。端から端まで、いろんな色のあじさいが植わっていてまるで短いあじさい街道のよう...
2020/06/07 10:41
久しぶりの午前ヨガクラスでした
昨日は3ヶ月ぶりの午前ヨガクラスでした。窓を開け放ち、常にエアコンの送風をかけてしっかりマスクを着用して、手の消毒をして考えつくことは全部やってのヨガです...
2020/06/06 10:50
3ヶ月ぶり
一昨日から、3ヶ月ぶりにヨガ教室を開催しています。会場の入り口の消毒液で手を殺菌して頂いて各自マスクをしたままのヨガです。出席簿にはいつもお名前を記入して...
2020/06/04 16:19
教室の再開
教室の皆様、お待たせいたしました。相模原市と藤沢市の両方で、やっと6月からヨガ教室が再開できます。広い会場なので、マットの間隔を十分にとって実施します。ま...
2020/05/28 09:49
整理整頓、断捨離中
緊急事態宣言がやっと解除されましたね。でもジムやヨガスタジオなどの解除は今週末になる見込みらしいです。今、断捨離をしています。子供達が使っていた机やイス、...
2020/05/27 10:23
風邪かな、と思った時の足もみ
昨日の日記に風邪気味と書きましたが、午後、風邪に関係のある反射区を揉んだらスッキリ治りました＾＾本当に、いつも薬よりもずっと効きます。風邪を引いた時に効果...
2020/05/23 11:01
ブロッコリーの生長がおかしい
神奈川県のコロナ感染者がなかなか減らずに外出自粛が解除されません。他の県の感染者が減ったことで神奈川県の人まで気が緩んでしまったのでしょうか？確かにマスク...
2020/05/22 11:32
官足法の会報に載せて頂きました
官足法友の会に入会すると毎月、会報が届きます。内容は月によって変わりますが、官先生の教えや、講習会の情報、そして施術をしている先生や、講師の方々の活動の様...
2020/05/18 21:45
コロナとお化粧
外出自粛をしていると、家にいるわけですからほとんど化粧をしません。でも夕方、牛乳がなくなったり、夕飯の材料に足りない物があるとしかたなく近くのお店に買いに...
2020/05/16 11:20
失敗、青梅ジャム
お向かいのご主人が借りている畑には梅の木があるそうです。青梅がたくさん落ちていたからといって下さいました。今、そのご主人にダンナさんが一緒に選んで上げたパ...
2020/05/14 10:28
官足法のWebセミナーがありました
昨日、急遽、官足法のWebセミナーがありました。ダンナさんがコンピューター関係の仕事をしているので、PC部屋というのがあり、家中のPC6台がそこに集まって...
2020/05/11 14:45
気づいたこと
外出自粛が今月いっぱいに延長されました。まあ、誰もが予想していたことですよね。ヨガ教室の今月の中止も先月の終わりに決めて会員の皆さんに連絡をしました。会員...
2020/05/10 11:13
もうベビーリーフと呼ばせない
ちょうど一ヶ月前に買ったベビーリーフ。ポットのまま2週間も放置したら蒸れて溶けて、駄目になっている子もいました。急いでプランターにバラバラにして植えました...
2020/05/09 12:03
ゴキブリ対策
毎年ゴキブリ団子を作ります。こねる作業が好きなので、苦になりません。ゴキブリ団子の良いところは、死骸を見ずにすむこと。使用済みのゴキブリ○イ○イを捨てる時...
2020/05/05 11:10
再生ネギ
薬味に使うわけぎや小ネギなどは今までも、植木鉢にパッと差し込んだことはありますが、15日ほど前、立派な根っこが付いたネギをかったので、6センチほど根元を残...
2020/05/04 11:38
背中のハリに効く指ヨガ
今、たいていの人がコロナ感染拡大防止の為に外出を自粛しています。どうしても運動不足になりがちなので、テレビでお勧めの体操やストレッチを紹介していたりネット...
2020/05/03 19:01
5月の緑のカーテン2020年
外出自粛中でも、いつものように5月が来ました。今日は気温が高くて、日差しがつよく外にいるとTシャツ一枚でも暑く感じます。こうなると緑のカーテンのブドウの新...
2020/05/01 13:20
散歩とウォーキング
外出自粛中なので運動量が少ないです。朝のヨガだけでは、とうてい足りません。そこで外を歩いています。散歩とウォーキングの違い、と入れて検索したらウォーキング...
2020/04/30 13:46
ボトルアクアリウムのモスボールのお手入れ
連休初日の今日、良いお天気でした。外出自粛といっても、元々、連休で混んでいるときはどこにも行かないので、普段から連休中は外出してません。だから何にも変わり...
2020/04/29 21:20
ミニトマトに支柱を立てました
今日は、3週間前に購入したミニトマトに支柱を立てました。過去2度そだてましたが、何も調べずに適当にしたせいか、少ししか収穫できなかったので、今回はネットで...
2020/04/27 17:06
野菜の肥料、米ぬかボカシ完成
お米屋さんで米ぬかをもらってきた時米ぬかのことを調べたら納豆で簡単に米ぬかボカシができることを知りました。自然の肥料が簡単に作れるなら性格上、試さないと気...
2020/04/26 13:43
スマホ首に効く手の指のツボ
ステイホームの日々になってからヨガ教室の会員さん達、どうなさっているだろう、と気になっていました。そこで先日、わかりやすいイラストのついた「簡単な10分ヨ...
2020/04/25 11:32
外出自粛生活の日課
外出自粛が長引きそうです。最近は家にいることにも慣れてきて生活にリズムができてきました。朝、体重をはかり、カレンダーに書き込みます。次に5年前から続けてい...
2020/04/24 22:06
手作りマスクに感謝
手作りマスクが届きました。とても心地よくて、コロナが終息した後ももう使い捨てマスクには戻れないと思います。大事に使わせて頂いて、できるだけ長持ちさせなくち...
2020/04/23 16:41
米ぬかパワー
スーパーマーケットの混み具合が密集になるとして、問題になっていますね。いつも行くスーパーもあまりに混んで入場制限していたとダンナさんが言っていました。そん...
2020/04/22 17:10
逆流性食道炎になったら
一昨日はヨガ指導者の先輩と初めてオンラインビデオチャットしました。ここを参考にして簡単にできました。電話やメールでは連絡を取り合っていたのですが、顔を見た...
2020/04/21 19:35
体にやさしい、甘さ控えめのガトーショコラのレシピ
コロナ、コロナでストレスがたまります。外出自粛で誰もが太り気味。でも少しはお菓子を食べたい、そこで甘さ控えめ、簡単ガトーショコラを作りました。以前ネットで...
2020/04/20 13:55
共同購入のコロナ対策
今日は昨日とは一転、いいお天気です＾＾太陽を見ながらの朝ヨガが気持ちよかったです。昨日は生活クラブの配達日でした。自然食のお店と同じくらい安心な食品がとて...
2020/04/19 12:06
野菜の土と肥料作り
コロナで外出自粛になってからガーデニングをする人が増えているそうです。海外では野菜やハーブを育てるためにこんなものやこんなものの売り上げが8倍にもなった国...
2020/04/18 11:28
我が家のコロナ太り対策
最近「コロナ太り」という言葉をよく聞きます。確かに緊急事態宣言が出る前からスーパーのお菓子とカップ麺の棚が空っぽになっていました。お菓子はなんとなく分かる...
2020/04/17 11:41
舌のツボ
堀ちえみさんが舌ガンを公表なさってから舌がんのことをテレビやネットで取り上げられることが増えました。舌がんとまで行かなくても舌炎になる人もいらっしゃると思...
2020/04/15 16:32
金柑の蜂蜜煮
キンカンの季節です。お向かいさんから金柑を頂きました。亡くなった奥様が植えたらしくご主人はあまりお好きでないようです。いつも「本当に好きなの？ ヘェー。」...
2020/04/14 19:47
マスク作り
裁縫は苦手で滅多にやりません。やっても取れそうなボタンをつけるくらい。でもいよいよ家のマスクが残り少なくなってきたのでやっとマスクを作る気になりました。ガ...
2020/04/13 16:51
近頃のヘルスメーター
1か月ほど前にヘルスメーターの液晶画面が壊れて体重が表示されなくなりました。オムロンの結構お高いものを買ったのに検診よりも常に10％も体脂肪が高くでて全く...
2020/04/12 11:47
ダイエットスープ
非常事態宣言が出て、外出を控えていると体重が増えますね。在宅勤務になったり、お休みになった人はもっと増えやすいです。私も少し増えました。そういう時、すぐに...
2020/04/10 12:35
野菜の苗
先日、ホームセンターに野菜の苗を買いに行きました。手前はベビーリーフ、後ろ左からアシタバ、ミニトマトのアイコ、ブロッコリーです。今日は良いお天気だったので...
2020/04/09 21:16
散歩
コロナで外出自粛要請が出ていても散歩は良いということで、ダンナさんと散歩に行きました。スポーツクラブも休館になってしまったので、運動とお買い物を兼ねての散...
2020/04/08 21:26
・動画 足もみで免疫力UP「コロナに負けるな」
コロナの感染が益々広がって7県に緊急事態宣言が発令されようとしています。その中に神奈川県も入っています。ヨガ教室もすべてのクラスをお休みにし、いつか再開出...
2020/04/07 12:08
手作りコスメ
不要不急の外出は控えるように自粛要請が出ていましたが、ヨガの生徒さんと3人だけで手作りファンデーション作りをしました。少人数の集まりなら良いはずです。数年...
2020/04/06 08:09
大豆のお肉
最近は大豆のお肉もどきが気に入っています。昨日は左の挽肉タイプを使って生姜をたっぷり入れたそぼろ丼を作りました。これ、本物の豚肉で作ったものより好きです＾...
2020/04/05 11:33
夏の準備はじまる
早くも緑のカーテンの準備が始まりました。といっても私がするのではなくてブドウにお任せです。温暖化の影響で、夏の暑さが年々過酷にそして長くなり、ゴーヤさえも...
2020/04/03 12:17
犬
柴犬のハッピーが天国に行ってしまい癒してくれる子がいなくなりました。今は、他の人の動物のブログや動画をよく見ます。コピーライターの糸井重里さんがブイヨンと...
2020/03/31 14:44
大根のお値段
大根がなくなってしまったので、スーパーに行きました。すると大根の売り場に「お買い得」と大きな札。わあ、よかったぁ、と急いで向かうと238円でした。エーッ！...
2020/03/30 17:36
雪です
もう、することがなくて、またブログを更新してしまいます。お騒がせしてすみません。もうすぐ4月だと言うのに、雪が降っています。チョロっと降るくらいでしょう、...
2020/03/29 10:48
こうなったら花より団子
コロナ騒動で、あまり外出しないので、頻繁にブログを更新してしまいます。ブログをやっていて良かった。だってコメントしてくださる方とちょこっとでもおしゃべりが...
2020/03/28 10:59
外出自粛要請
とうとう外出自粛要請が出ました。すぐさま買い物に走った方がいらっしゃるようで旦那さんが外出したついでに寄ったスーパーではニンジンもジャガイモなど、よく使う...
2020/03/27 10:13
閑散としたスーパーマーケット
昨日は午後ヨガクラスでした。一ヶ月ぶりのヨガだったので会員さんが「先生、今日はゆるゆるヨガでお願いします」とおっしゃいました＾＾家でそれぞれ好きなポーズを...
2020/03/26 10:18
毎日ぐるぐる回しましょう
普通に生活していたら気づかなくても肩や腕に問題がある人は多いです。腕を真上にあげにくかったり後ろにぐるっと回そうとすると痛い、などなど。これは動かさないこ...
2020/03/24 11:29
3週間ぶりのヨガ教室
昨夜はヨガ教室を再開しました。3週間ぶりに教室でした。広い会場をお借りしているので、1メートル以上離れてヨガマットを引いていただきました。テーブルには消毒...
2020/03/18 11:09
手作りジャム用におすすめのビン
コロナの感染者が増えています。ヨガ教室では3つの会場をお借りしていますが、そのうちの一つは今月前半が休館の予定が今月末まで延長されました。この会場は休日ヨ...
2020/03/12 10:09
今の良い状態が続きますように
ずっと『46歳働く母ちゃん、乳癌になる！』というブログを読ませていただいていました。陰ながら治療がうまくいくよう応援していました。コメントを入れさせて頂い...
2020/03/10 11:41
重い鍋の収納 コンロラック
少し前に無水鍋のバーミキュウラを買いました。すごくおいしく出来るので気に入っていますが、重いのが難点です。欲張って大きいサイズにしたから大変。片付けるのが...
2020/03/06 13:47
いろんな物が売り切れ状態
迷いましたが、教室を2週間お休みにすることにしました。コロナの感染者が増えているし教室には高齢のご家族を介護なさっている方もいれば、高齢者専用の施設で働い...
2020/03/02 18:45
花粉症とヨガ
コロナだけでも大変なのに、花粉の飛散量もピークになってきました。花粉症なのにマスクが買えないなんて地獄にも等しい苦しさ、お気の毒です。去年、地元の100均...
2020/02/29 10:21
ヨガの色々な効果に助けられて
ヨガに出会った頃、そう、もっと若かった頃。ヨガのおかげで体調は、いつも絶好調。その頃は、ヨガの持つ美容効果や瞑想効果、ダイエット効果がうれしかった。ところ...
2020/02/26 21:25
ミニ水仙のその後
去年、咲き終わったら鉢から出して庭に植えようと思っていたミニ水仙。無事↓のように咲き始めました。去年買った時より花がたくさん＾＾今年こそは咲き終わったら窮...
2020/02/23 21:14
マスク
新型コロナウイルスに感染した人が日々、増えていますね。こういう時、乗り物などに乗る時はマスクが必需品ですが、マスクはどこにも売っていません。夕べのヨガクラ...
2020/02/05 10:05
ヨガのアンチエイジング効果
ヨガの効果は色々と言われていますね。ダイエット効果、リハビリ効果、歪み修正効果、リラックス効果などなど、あげたらキリがありません。でも歳を重ねていくと、一...
2020/02/01 10:59
新年会
昨日はカラオケサークルの新年会でした。お一人、ちょうどお誕生月のメンバーがいたので皆で、ハッピーバースデイの曲を歌ってお祝いしました。全員が誕生日が嬉しい...
2020/01/26 11:50
梅と桜のバスツアー
木曜日は久しぶりにダンナさんとバスツアーに参加しました。いやー、雨が降って寒かったです。集合時、添乗員さんの名簿をチェックする手がブルブル震えていましたも...
2020/01/25 11:14
ウォークマットカバー
木曜日は江の島で足もみヨガサークルでした。いつもウォークマットを踏んでからヨガをします。昨日はボールマッサージも少しいれました。そして2か月前からバネ指に...
2020/01/18 12:40
春の足音
まだまだ寒さは続きますが、春の足音は聞えてきていてクリスマスローズの蕾があがってきてます。去年、可愛さに一目ぼれして買ったミニ水仙の鉢植えは、冬になったら...
2020/01/13 11:53
嗅覚の復活
今年に入って、足を揉んでビックリしたこと第2弾です＾＾第1弾はこちらダンナさんは難聴や耳鳴りがあるうえ、子供の頃から副鼻腔炎を繰り返したせいで鼻も悪く、脳...
2020/01/06 18:28
明けましておめでとうございます
明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。今日もポカポカといいお天気です。お正月番組を見ながらヨガをしたり、足を揉んだりしています。年末...
2020/01/03 12:53
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