ジャック・ラッセル・テリア　アルの今日も元気日記

ギター発表会でした

昨日はギター教室の発表会でした。会場は豊平館歴史に残る立派な会場演奏グレッグ「バレー」タレガ「ラグリマ 涙」ほんと涙出るほど、しくじりましたできる事が出来ない…

2024/05/20 08:13

エゾリスとジェット

久しぶりにエゾリスさん撮影。夏毛になってきてるね。体調が悪かったジェット。5日間の点滴。慢性膵臓炎はひとまず治ったかな。でも、肝臓肥大と貧血が…これは薬を続け…

2024/05/18 05:35

野球

昨日はエスコンに野球観戦。勝ちました。五連勝だよ久しぶりに勝ち試合みれた。良いチームになってるよね。じゃ、また。

2024/05/16 09:47

お天気ですね。

お天気ですね。ジェットと散歩して来ました。ちょっと体調が戻ったかな…ジェットくん最近、よくある散歩拒否。でも、騙し騙し行ってきました。青空です。タンポポが凄い…

2024/05/14 12:40

すっかり甘えん坊のジェットくん

ジェットくんすっかり甘えん坊。ソファでベッタリ。寂しいんだね。体調が悪いのも…あるかな。慢性膵臓炎で、毎日点滴。食欲もない…食いしん坊のジェットが…心配。じゃ…

2024/05/13 08:31

福岡の旅2

福岡の旅最終日午後2時の飛行機だったので、この日も早朝から行動開始。目的地は、福岡城跡と大濠公園。地図を確認したら5kmの距離。歩きました。好きなんです、旅先…

2024/05/12 06:16

福岡に行ってきました

火曜日の夕方から2泊3日で福岡市に行ってきました。アルが倒れる前の日に思い立って、飛行機など全部手配。で、一度予定を変更して、でも、また、変更して行って来まし…

2024/05/10 20:16

バイバイ アルくん

5月5日こどもの日アルが天国に旅立ちました。15歳10ヶ月。月曜日の夜からずっと痛みと戦い続けてました。やっと楽になれたのかな…悲しいけど、痛みから解放された…

2024/05/06 09:30

アルとジェット

アルとジェット偶然だけど、手をつないでいるみたい。アル、頑張ってます。

2024/05/03 09:35

アル日光浴

昨夜は痛そうに鳴いてたアル。坐薬を入れて少し落ち着いた。朝、病院へ。痛み止め注射とちょっとだけ点滴。なんか脳の方もよくない状態で、後ろ足が効かないよう…前脚で…

2024/05/02 12:29

アル

月曜日の夜アルが倒れ込む様にケージに入って、あれ？と思い声を掛けても起きない…息があらい…夜間病院に行きました。アルは肝臓の状態が悪く薬を飲んでます。肝臓に水…

2024/05/01 08:24

バナナケーキ

今日はのんびり。毎日のんびりだけどねバナナが2本あったのでホームベーカリーでホットケーキミックスを使ってバナナケーキを焼いてみました。まぁまぁ美味しい。よね、…

2024/04/29 11:25

お花見と神社

昨日は良い天気でした。お友達と円山公園、中島公園にカメラ持って散策しました。凄い人日本語が聞こえてこない桜が散ってるのを写したけどわかるかな😆札幌生まれの札幌…

2024/04/28 13:01

旦那さんが居ない日

月曜日に旦那さんが「水曜日の仙台に行こうかな。 楽天と日ハムの試合を観てくる！」と、言って昨日出掛けましたで、観戦チケット、飛行機、宿を手配した後、天気をチェ…

2024/04/25 08:51

サクラちょっとだけ咲いてました

札幌市内各地では桜が咲いてますが、モエレ沼公園の桜はちょっとだけ咲き始めました。ラン終わりに咲いてる花を探して写してみました。ほとんど、まだこんな感じでした。…

2024/04/24 07:43

メルヘンの世界

カタクリの花とエゾリスさん昨日、早朝から車で1時間走らせて会って来ました。メルヘンでしょ。それを狙ってカメラを向ける黒い軍団じゃ、また。

2024/04/23 06:15

アル散歩

アルと散歩凄い風でした。でも、青空が出ていたので写真を沢山撮りました。だんだんシニア犬になってくると、季節が変わる時期、思う事…「来シーズンも雪散歩出来るかな…

2024/04/20 08:24

緑が少しづつ増えてきた

昨日は曇りで夕方から雨予報。その前に走りました。気が付けば緑が増えてました。つくしも出てた。花も咲いてる木々も緑に。昼頃、ちょっと降った雨の水滴スマホじゃ、こ…

2024/04/18 08:28

スパイスブレンドしてみました

スパイス4種を使ってスパイスカレーを作ってます。カレーかタンドリーチキンしか使うしか知らない使うのはそれぞれ小さじ1だから、殆ど減らない。いつもは使う時に混ぜ…

2024/04/17 08:43

ロードバイクに乗りました

昨日も暖かさを越して暑かった。ロードバイク乗りましたシーズン初乗りコースは定番の河川敷を通り、石狩ハマナス公園。お決まりの記念撮影。ビジターセンターは、今期の…

2024/04/16 08:05

白鳥探しライド

昨日は暖かい日でした。ロードバイクを乗ろうかなと思ったが、MTBを乗りました。家を出て2キロほどで河川敷。「クワクワ」と白鳥の鳴き声。居ました、沢山の白鳥。カ…

2024/04/15 08:38

早朝リス活

昨日は暖かい日でした。早朝からエゾリスさん撮影へ。木の上でムシャムシャ食べてた。エゾリスさん必殺可愛いポーズこっちに向かってくる広背筋が素晴らしい鴨さん。鴨さ…

2024/04/14 08:39

お散歩

昨日は旦那さんとジェット組、私とアル組で散歩に出ました。青空だけど風が強く冷たい。プレイマウンテン前で写真を撮ってたら上から、旦那さん組が降りて来た。ここで合…

2024/04/11 08:07

白鳥さん撮影

昨日は白鳥撮影。知人から白鳥スポットを教えてもらったとこには居なくて諦めてドライブ。おっ！居ました。食べてばかり。飛んでくれないかな〜と思っても食べてばかり帰…

2024/04/09 07:50

白鳥が飛んでました

昨日夕方、玄関に居たら「クワクワ」と鳴き声が。白鳥？と、思い空を見たら白鳥軍団が飛んで行きました。10羽くらいキレイな列で。写真を撮ったけど遅かった残念でも、…

2024/04/08 08:58

エスコン野球観戦して来ました

昨日はエスコンフィールドに野球観戦。ファイターズVSライオンズ負けたその前夜は延長さよなら勝ちで最高ーでしたが…残念。やっぱりビール豚たらこ丼やっぱり球場応援…

2024/04/07 12:38

早朝リス活

暖かくなってきたので、早朝からエゾリスに会いに行って来ました。ちょっと早く着いて待つ事30分。出てました。3匹、ひょーんと走り去った行った方向に向かったが居な…

2024/04/06 07:57

だいぶ溶けたね

昨日は午前にリス活に行ったけど会えず公園内はまだまだ雪が残ってます。風が強かった。夕方ランモエレ山も雪がなくなりましたね。反対側は残ってるのかな。公園の一部駐…

2024/04/03 08:17

若いアルとジェット

こんな写真が出てきた。10年前くらいかな。若いわぁじゃ、また。

2024/04/02 08:46

まだまだ雪が残ってます

昨日、走ろうと家を出たけど2キロほど走り、なんか走れない…で、ウォーキングに変更。6キロ歩きランと合計で8キロ。公園の入り口に出来た大きな水溜り。夕陽が映って…

2024/04/01 09:08

モエレ沼も雪どけ

昨日、夕方ランしました。風が強かったモエレ沼も雪どけまだ、表面は雪や氷で覆われてる。昨日ラン中、イヤホンで音楽を聴きながら走ってたけど、ちょっと邪魔で外してポ…

2024/03/31 11:40

プロ野球開幕ですね。

プロ野球開幕しましたね。勝手に「祝 開幕」で、出前寿司でお祝い1戦目は勝って欲しい！っと思いながら食べてたら、胃が痛くなった繊細なのさ、私先制点とった辺りから…

2024/03/30 08:39

エゾリスくん

昨日は早朝6時くらいからエゾリス活でカメラを持って公園へ。歩いて7〜8分で公園に入り200m先でエゾリスさんたちに会えた。やっぱり早朝の方が会う確率が高い。カ…

2024/03/29 07:40

アオサギとアル

昨日も暖かい日お家にじっとしていれません😆カメラを持って公園へ。橋の上で散歩帰りの旦那さんとアルに遭遇。私に気付いて嬉しそうに駆けてくるすれ違って、頭ナデナデ…

2024/03/28 09:24

厄介者

ニュースで北海道大量発生している 「オオズワイガニ」の事をやっていた。本来、捕獲する魚の網に魚は獲れずオオズワイガニが大量に捕れるらしい。カニの足などで、網…

2024/03/27 08:13

久しぶりエゾリスくん

久しぶりにエゾリスくんに会えました。相変わらず可愛い🩷相変わらず動きが速いなんかカメラの調子が悪い。この後カメラ店へ行ったら、レンズの故障。Nikonに修理代…

2024/03/26 08:23

楽譜を見ないで弾く会

昨日は、教室のミニ発表会でした。「楽譜を見てはいけない」楽譜を暗記して演奏する「暗譜祭り」！タレガのラグリマを演奏しました。なんとか覚えました。でも、本番にな…

2024/03/25 09:03

新しいランシューズと夕方散歩

昨日、届いた新しいランシューズ。HOKAの公式サイトで40%offでした。最近のランシューズは高くなった定価じゃなかなかな手が出ない。HOKAは4足目。練習用…

2024/03/24 07:57

テクテク7km歩き

昨日はカメラを持って白鳥狙いでテクテク歩きました。前日のランしている時にいた場所に行ってみたが居なかった残念😢多分、今日走って行ったらいるんだろうな…リスさん…

2024/03/23 08:40

ランシューズでラン

なんとなく暖かくなってきました。日も長くなり嬉しいですね。昨日のランはスノーランシューズでなくて、普通のランシューズで走りました。所々、雪が残ってるけどね。や…

2024/03/22 09:33

クラシックギターの事

クラシックギターを習い始めて2年半。最初は楽譜を読めなくても弾けるTAB譜でしたが途中から、楽譜を読めるようになるレッスン内容にしました。教材はこの2冊「楽し…

2024/03/21 11:57

写真がない

アルとジェットの写真って沢山撮ってスマホに残ってるけど「あれ⁈私との2ショットがない！」と気付いた！で、アルと撮ったよ。自撮り。旦那さんとジェットじゃ、また。

2024/03/20 09:03

アル散歩

アルくんとお散歩まだ、雪が残ってるよ、たくさん雪どけの泥でアルのお腹はドロドロ早くキレイな芝生の上を散歩したいね。じゃ、また。

2024/03/17 16:16

ゴジラとエスコン

「ゴジラ−1.0」2回目観て来ました。前回は白黒映像バージョンだったんです。それはそれで面白かったけど、アカデミー賞で視覚効果賞受賞したという事で、やっぱりカ…

2024/03/15 19:53

お庭ドックラン

お庭の雪はてんこ盛りです庭に面して2階建の車庫があり、その屋根雪が落ち切るまで使用中止してました。ここ最近の暖かさで雪が落下。ジェットくん遊びました。久しぶり…

2024/03/14 12:34

お昼を食べると…

昨日は母の病院の付き添い。最近は旦那さんにも参加してもらい運転をお願いしてます。昨日は母を施設に送ったあと、久しぶりにランチしました。天ぷら蕎麦お蕎麦も天ぷら…

2024/03/13 08:18

春が近づいてる

暖かくなったり寒くなったりしてますが春が近づいてますね。公園内のアスファルトも出てきました。走りやすい☺️でも、まだまだ雪がいっぱいです。これ何に見えますか？…

2024/03/12 10:05

洗濯機が壊れてました

日曜日の朝、洗濯機した後からスイッチを入れても作動せず月曜日にメーカーさんに修理に来てもらいました。基盤交換で直りました。修理中に他にも故障場所が発覚。これも…

2024/03/06 08:04

ギターを買ってしまいました

クラシックギターを習い始めて2年半位経ちました。着実に上達してる感があります弾けなくて挫折した楽曲を弾いてみたら弾けるのです弾けるだけで、決して上手じゃありま…

2024/03/05 09:13

3月ですね。

春は遠いですね。今日は、ずっと雪が降ってます。なのでお家トレミルラン。走ったり歩いたりで6km走りました。明日はプールに行こうかな。ジェット、なんか狭いとこに…

2024/03/02 17:34

何十年ぶりかな

おそらく🤔40年ぶりに買ったかな。プリッツ子供の頃はよく食べたけど、先日買い物の時、久しぶりに買ってみた。一口食べて、ビールに合うな〜アルジェットじゃ、また。

2024/02/27 10:14

甥っ子くんの結婚式でした

昨日は甥っ子くんの結婚式に参列しました。結婚式は久しぶり。親族のみの30名ほどで、ほんわかした良いお式でした。お酒が沢山😆好みのカクテルを目の前で作ってくれる…

2024/02/25 07:52

すご〜い雪

先週の暖かさはどこへ？よく降ります。まぁ、本来の天気なのでしょうが…あと10日もしたら3月。降っても溶けるから春も近づいてますね。冬は長いとイメージしてました…

2024/02/22 10:08

アルと散歩

アルと散歩鼻に雪が右足、手術した所が毛が剃られてイタイタしい…前足も一部、毛が剃られてる。点滴した箇所。散歩に行きたいアピールしてたのに、公園の入り口で、帰る…

2024/02/20 19:44

ギター発表会でした。

昨日はギター発表会。もう何度目の発表会の参加だろう…10回以上は参加してるはず。すご〜く緊張する訳でもない…でも、間違えてばかり…でも、楽しかった殴り込み風だ…

2024/02/19 08:26

晴れから雪

今日は走らずウォーキング。天気が悪かったけど回復して青空。ガラスのピラミッドで札幌国際芸術祭をちょっと観て外に出てたら、白黒の世界あっという間に変わる天気。テ…

2024/02/16 20:23

髪のメンテ

昨年11月にブリーチした髪を再度ブリーチしました。また、一度金髪です。このままでも良いかな出来上がりはこんな感じ。とても気に行ってます。髪がどんどん短くなって…

2024/02/15 19:49

初めてのオーケストラ

昨日、初めてオーケストラ演奏会に行きました。札幌交響楽団の今年の公演の宣伝も兼ねてなのか、チケット代は1000円とお手頃価格。迫力があり楽しかったです。また、…

2024/02/14 16:11

アル順調

今日は、手術後の傷の経過で病院へ。車では、仁王立ち😮‍💨危ないから座って欲しいんですねどね。経過は順調です。来週、抜糸。取ったデキモノも調べてたら、悪性。でも…

2024/02/12 18:59

Queen +アダム・ランバート Live

昨日「Queen +アダム・ランバート」札幌ドームコンサートに行って来ました。席はスタンド席の最前列。見やすい良い席でした。JAPANツアーの札幌公演だけ特別…

2024/02/11 10:11

お家引きこもりの一日

今日は、一歩も外出せずにお家引きこもりでした。旦那さんはスキーに出掛けました。行きたかったけど、アルくんをお留守番はさせるのは、心配だったので行きませんでした…

2024/02/09 20:56

今日のアル

昨日の手術、10針も縫ってるから痛いだろうけど、元気です。いつもの変わらないので安心😮‍💨安静なのに、元気でチョロチョロしてます。写真もブレるくらい😅じゃ、ま…

2024/02/08 19:24

アルくん手術しました

今日、アルは脚にデキモノが出来て手術しました。昨年11月頃からドンドン大きくなって、検査したら、あまり良く無いデキモノすぐ取りたいとこでしたが、血液検査で肝臓…

2024/02/07 20:33

卓上四季を書いてみた

最近、文字を書く事が少ない。文章もあまり読まない。小説はaudible を使って聴いいる。で、北海道新聞の卓上四季を書いてみた。新聞は購読してないので、オンラ…

2024/02/06 17:03

今日も朝散歩

今日も朝ごはん後、散歩に出かけました。青空です。−8℃でしたが、歩くとポカポカ。でも、寒すぎてて一眼レフカメラの調子が悪い。1時間ほど歩きました。朝散歩は気持…

2024/02/05 18:50

朝散歩しました

今朝は珍しく朝散歩しました。テクテクと7km歩きました。暖かく気持ちが良かった。夕方は市民プールへ。2200m泳ぎました。日曜日の市民プールは空いてて良いです…

2024/02/04 22:04

お家ラン

ここんとこ天気が悪いですね。水曜日は美容室に向かう時、ホワイトアウト状態。目の前、真っ白で焦りました。昨日も走ろうと思ったら、吹雪で、久しぶりお家ラン。飽きる…

2024/02/03 05:55

ご飯と味噌汁に飽きた朝

朝ごはんほぼご飯と味噌汁。酢キャベツ 酢玉ねぎに他野菜盛合わせ。焼き魚か卵料理を毎日交互。あと、納豆や漬物。で、今朝は ご飯、味噌汁が飽きた旦那さんにはご飯を…

2024/02/01 08:37

トリトンと自撮りとブリーチ

昨日は母の病院付き添いでした。帰りに、トリトンで回転寿司母の奢りですやっぱりトリトンは美味しい。午後から走りました。冷えていたので雪が締まって走りやすかった。…

2024/01/31 07:53

2024/01/30

久しぶりに映画館に行きました。一年半ぶりかな…あまりに興味が無かった映画でしたが、日曜日の朝番組「早く起きた朝は」で、キリコさんのお話で観たくなり行ってきまし…

2024/01/30 10:10

MTBに乗りました

昨日は天気が良かったので、MTBに乗りました。山の向こう側は、そり遊びで沢山の人が遊んでますが、こちらはひっそり。足跡も無く。 ポツンとMTBを置いてみました…

2024/01/29 08:01

きのとや工場限定

きのとや工場限定シュークリーム食べました。美味しかった。日が少しだけ長くなりましたね。夕方ラン。モエレ沼公園〜さとらんどコースが最近のお決まりコース。キレイに…

2024/01/28 07:59

大荒れ天気

昨日は悪天候。我が家の地域はバスが止まりました。今日もまだバスが途中までで折り返しで来ません道路が狭くてバスと車が交差が出来ないだろうね…玄関に出てみた、この…

2024/01/26 08:06

スキーに行って来ました

昨日午後2時頃、ギターもたっぷり弾いたしお外ランと思ったが暖かいし、「スキーに行こう！」と藻岩スキー場に行きました。昨年2月にスノーボーダーと激突して、腓骨骨…

2024/01/24 08:59

降るな〜

昨日は何もせずダラダラ。ギター弾いてました。先週からの練習曲「ラグリマ 涙」なんとか、弾ける状態になりました。来月のギター発表会で弾こうかな。マラソンなら走り…

2024/01/23 07:51

久しぶりのプール

昨日は久しぶりに市民プールに行って来ました。2ヶ月ぶりかな。1時間2000m泳ぎました。バタフライが全然出来ないわぁバタバタよいくら寒くても泳いだ後、外に出る…

2024/01/22 05:37

寒い日でした

昨日は寒かった。サンルームのガラスには氷？雪？の結晶。午後からマイナス5℃まで気温が上がったので、ランでは無くウォーキングにでました。公園1周、途中リスさんを…

2024/01/21 05:44

香港 最終日

香港最終日まずは朝ごはんお粥。びっくりするぐらい美味しかった。このサイドメニューも美味しいかった。なにか行列が人気のエッグタルト屋さん並んでエッグタルトを頼ん…

2024/01/20 07:47

香港旅行2日目午後の部

午後もアクティブに動きました。スタバで休憩してタクシーで移動。ここで香港のランナーのマイクが合流。マイクは昨年の北海道マラソンに来ていたので、面識あり。急な上…

2024/01/19 08:08

香港旅行2日目午前の部

香港旅行2日目前日からお世話になってるジュリーさんにこの日も同行をして頂きました。まずは、朝ごはん。すべて美味しかった。ちょっとおしゃれな落ち着いたお店でした…

2024/01/18 07:54

香港旅行1日目

13日土曜日の午後に香港空港到着。機内食ハーゲンダッツのJAL限定が嬉しい空港で大阪からの友達ユーコさんと合流。バスで尖沙咀（チムサチョイ）のホテルまで移動ホ…

2024/01/17 08:47

昨日からお出かけ 今 羽田空港

香港に行く途中です。今回はマイレージを使って香港便を取りました。JALなので、新千歳からの直行便が無いので、羽田空港乗り継ぎ。朝9時半の便なので、前泊が必要で…

2024/01/13 07:30

ラグリマ（涙）練習始めました

昨日から「ラグリマ 涙」のギター練習を始めました。難しい😓難しくって、ホント「涙」が出てくる。セーハって苦手な動きも沢山…手も痛い…でも、好きなら曲なのでがん…

2024/01/12 07:59

寒い寒い

昨日は寒かった。風も強くて。お家で過ごしてました。ジェットは寒がり。毛布にくるまってた。じゃ、また。

2024/01/11 07:51

神社に行って来ました

篠路神社に行って来ました。どんど焼きにお願いするお札とか待ってね。初詣でも兼ねて。御朱印をお願いしたら印刷してあるのでした。ちょっとがっかり😞神社って良いです…

2024/01/10 08:18

エゾリスの動画

エゾリスさんの動画です。YouTube に載せてみた。エゾリスさん #squirrel #えぞりす #animalsyoutube.com昨日は結構な雪が降り…

2024/01/08 08:03

エゾリス活して来ました

昨日はエゾリス撮影に公園へ。家を出た時は、チラチラと降ってる程度だったけど、あっと言う間に 「モサモサ」と降ってきた。モサモサって表現は雪がある地域しか分か…

2024/01/08 07:40

腰が痛い

昨日も暖かい日でした。走りました。昨日もモエレ沼公園〜さとらんどコース。こっち見てる昨日はお馬さんいた。羊も可愛いねぇ〜。走ったり歩いたりで7km雪が少なくて…

2024/01/07 08:26

暖かいね。

昨日は暖かった。プラス4℃昼間に雨もちょっと様でした。午後から走りました。日差しも暖かい。水溜りも出来ていた。これが冷えて凍るとスケートリンク状態で大変危険に…

2024/01/06 08:26

お稲荷さん

昨日は一日中眠たく何もする気がせず、ダラダラしてました。ギターも弾く気にならず…晩御飯は、旦那さんがお稲荷さんを作ってくれました。（なんだか、最近作りたがる）…

2024/01/05 08:09

ケーキを食べました

昨日、イオンにお買い物。旦那さんの誕生日月なので、「無印良品」で、パジャマを買いました。私は新しい小さめのスーツケースを買おうと思ってたんですけど、20000…

2024/01/04 07:55

また海苔巻き

昨日の晩御飯旦那さんが、またまた海苔巻きを作りました。なんか作るのが楽しいみたい😆食べないで眺めて、嬉しそう😆食べた後の後片付けも全部してくれて楽々で助かる😊…

2024/01/03 08:52

お年玉もらった！

昨日 石川県の大地震ありましたね。ニュースをずっと観てました。被災された方々、お見舞い申し上げます。毎年元旦は実家で姉家族と集まり新年会でしたが、昨年11月に…

2024/01/02 08:21

明けましておめでとうございます

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。今朝は初日の出を見に行って来ました。すぐ近くのモエレ沼公園ですけどねモエレ山には凄い人。朝日を浴び…

2024/01/01 10:49

MTB乗りました

昨日、MTBのスパイクタイヤ交換しました。チラッと公園に乗って来ました。やっぱりMTBは楽しい。天気のいい時に乗りましょ。今朝、作っただし巻き卵もどき豆腐と卵…

2023/12/31 07:44

ラン散歩

昨日も穏やかな天気でした。午後2時くらいから走りに出ました。暖かい日（暖かい日と言っても1℃位ですけどね）でも、3時を過ぎると気温が下がります。で、夕方近くの…

2023/12/30 08:08

もう雪祭りの準備！

足の甲に痛みも無くなり走りました。公園内はきれいに除雪されていて走り易い。隣の「さとらんど」にも行って、10kmラン。やっぱり走るのは楽しいね。公園に看板がも…

2023/12/29 08:17

お友達とランチしました

昨日はお友達とランチ。暖炉のある素敵なお店。RISTORANTE PIZZERIA Dalsegno｜札幌市東区のイタリアン 本場イタリアナポリの味札幌の本格…

2023/12/28 07:48

ジェット散歩

昨日は暖かかった。みんなでお散歩と出掛けたが途中から、旦那さんとアル組と私とジェット組に分かれた。公園内も綺麗に除雪されていて歩き易い。公園一周5km歩きまし…

2023/12/27 08:29

足の痛み治りました

昨日、足の甲が痛くて病院に行って来ました。骨には異常なし炎症を起こして様でした。今朝は痛みなく安心😮‍💨距離は短くても、毎日歩くか走るかしてたので、疲労が溜ま…

2023/12/26 07:54