体重124キロから始めるダイエット

残り1週間を切る

体重：126.5kg BMI：37.8 体脂肪率34.7％ 筋肉量：78.40kg 推定骨量：4.2kg 内臓脂肪：18.5レベル 基礎代謝：2501kcal 体内年齢：45才 体水分率：48.2％ 夜 体重：128.7kg 体脂肪率：34.3％ 1ヶ月経つの早すぎる・・・もうあと1週間も残ってない。 今月始めはマイナス6kg行けそうだったペースが蓋を開けたら4kgも厳しい状況。 最低でも126kgを切らないと・・・。あと1週間弱で1kg。これは気合を入れねば。 …

2013/01/25 23:42

やっと壁を突破

朝 体重：126.7kg BMI：37.8 体脂肪率33.9％ 筋肉量：79.45kg 推定骨量：4.3kg 内臓脂肪：18.5レベル 基礎代謝：2537kcal 体内年齢：44才 体水分率：49.2％ 夜 体重：127.8kg 体脂肪率：35.3％ 長い127kg台を越えやっとどうにか126kg台へ。その日数実に17日。半月以上ですよ。本当に苦戦したあ。 まあ大したことやってないけどね・・・。 明日には127kg台に逆戻りな気もするけど。最近全然写真撮ってなかった…

2013/01/24 21:25

横ばいは続くよどこまでも

朝 体重：127.1kg BMI：38.0 体脂肪率33.3％ 筋肉量：80.15kg 推定骨量：4.3kg 内臓脂肪：18.5レベル 基礎代謝：2562kcal 体内年齢：43才 体水分率：49.8％ 夜 体重：128.0kg 体脂肪率：35.5％ なかなか127kgの壁が分厚い。分厚過ぎる。やはり夜の時点で127kg台にいないと朝126kg台は厳しいなあ。 メジャー発見したので明日は久々にウエスト測ります。

2013/01/23 22:32

あいかわらず厚い壁

朝 体重：127.1kg BMI：38.0 体脂肪率34.6％ 筋肉量：78.85kg 推定骨量：4.3kg 内臓脂肪：18.5レベル 基礎代謝：2518kcal 体内年齢：45才 体水分率：48.5％ 夜 体重：128.0 体脂肪率：33.3 雨のせいで今日運動無し。本当にマイナス4kgもきつい・・・。明日の朝こそは126kg台に行って欲しい！けど現時点で結構水分ない状態なので厳しいかなあ。しかし体重計の数値いい加減でいまいちなんとも。体重以外の数字の…

2013/01/22 23:36

モチベーション上下

朝 体重：127.2kg BMI：38.0 体脂肪率32.7％ 筋肉量：81.30kg 推定骨量：4.4kg 内臓脂肪：18.5レベル 基礎代謝：2602kcal 体内年齢：42才 体水分率：49.9％ 夜 体重：128.5 体脂肪率：35.1 昨日散々歩き回ったので体重が126kg台を期待したんですがやはり一昨日の夜食がまだ響いていた模様。 「今日からは本気出す」と久々に早起きしてウォーキングしようとしたら雨降ってきて途中で断念。 モチベーションまた…

2013/01/21 22:17

よかったことやっちゃったこと

朝 体重：127.0kg BMI：37.9 体脂肪率34.6％ 筋肉量：78.80kg 推定骨量：4.3kg 内臓脂肪：18.5レベル 基礎代謝：2516kcal 体内年齢：45才 体水分率：48.4％ 夜 体重：129.1 体脂肪率：35.2 よかったこと 体重がいよいよ126kg台目前。徐々にだけど確実に痩せていっててよかった。ペース的には若干遅いけど残り10日追い込みかけたいところ 悪かったこと 明日は一日歩き回るのでお昼用におにぎり買ってきたら…

2013/01/19 22:57

やっと好転

体重：127.1kg BMI：38.0 体脂肪率34.6％ 筋肉量：78.90kg 推定骨量：4.3kg 内臓脂肪：18.5レベル 基礎代謝：2520kcal 体内年齢：45才 体水分率：48.4％ 夜 127.8kg 33.5％ あまりに体重が減らないのでモチベーションダウンでブログ更新も滞ってましたがなんとかかんとか減ってくれたようで本当の意味で126kg台が見えてきた感じ。今月マイナス6kgは無理だけどマイナス4kgはなんとしてもやり遂げたい。

2013/01/18 23:49

2週間経過

朝 体重：127.8kg BMI：38.2 体脂肪率34.8％ 筋肉量：79.05kg 推定骨量：4.3kg 内臓脂肪：18.5レベル 基礎代謝：2526kcal 体内年齢：45才 体水分率：48.5％ 今日で1月始まって2週間経過。序盤は余裕だと思われたもののもう1週間停滞中。127kg台に戻ったものの、先週と体重変わってないという。むしろ若干多い。今月6kg減どころか4kg減もいけないペース。正直こんなの予想してなかったです。 やはり運動しなくて痩せ…

2013/01/15 20:20

萎える

1月13日 朝 体重：128.2kg BMI：38.3 体脂肪率34.8％ 筋肉量：79.35kg 推定骨量：4.3kg 内臓脂肪：18.5レベル 基礎代謝：2538kcal 体内年齢：45才 体水分率：48.7％ 本日 朝 体重：128.1kg BMI：38.3 体脂肪率34.6％ 筋肉量：79.45kg 推定骨量：4.3kg 内臓脂肪：18.5レベル 基礎代謝：2541kcal 体内年齢：45才 体水分率：48.8％ 夜 体重：129.1kg 体脂肪率34.9％ いやはや本当に萎える・・・序盤…

2013/01/14 21:05

そうは問屋が卸さない

朝 体重：127.6kg BMI：38.1 体脂肪率34.3％ 筋肉量：79.60kg 推定骨量：4.3kg 内臓脂肪：18.5レベル 基礎代謝：2544kcal 体内年齢：44才 体水分率：49.2％ 夜 体重：129.5g 体脂肪率：34.9％ 1日で127kgに戻った。それも思いっきり戻った。まあわかってたけど悲しい。 そして夜の体重がついに129kg台に。決して太るようなことはしてないからそこまで気にしてるわけではないもののしょんぼり。以前挫折した理…

2013/01/12 23:40

壁突破

2013/01/11 21:26

やはり運動しないと・・・

朝 体重：127.9kg BMI：38.2 体脂肪率35.8％ 筋肉量：77.90kg 推定骨量：4.2kg 内臓脂肪：18.5レベル 基礎代謝：2487kcal 体内年齢：47才 体水分率：46.8％ 夜 体重：128.4g 体脂肪…

2013/01/10 21:21

サービス期間終了！？

朝 体重：127.6kg BMI：38.1 体脂肪率35.0％ 筋肉量：78.75kg 推定骨量：4.3kg 内臓脂肪：18.5レベル 基礎代謝：2515kcal 体内年齢：46才 体水分率：47.9％ ウエスト：132cm 胸囲：122c…

2013/01/09 22:46

さっさと更新

朝 体重：127.5kg BMI：38.1 体脂肪率34.2％ 筋肉量：79.65kg 推定骨量：4.3kg 内臓脂肪：18.5レベル 基礎代謝：2545kcal 体内年齢：44才 体水分率：48.8％ ウエスト：132cm 夜 体重：129.3kg 体脂肪率：35.4％ 今日は久々にガチで夜のウォーキングしました。先月初めから5kg以上減ってるおかげで体が軽く感じる。年初めから風邪ひいたり足つったりでまともに運動してなかったけどいいきっかけになりそう。 …

2013/01/08 21:05

過去を振り返ってみたら・・・

朝 体重：127.8kg BMI：38.2 体脂肪率34.4％ 筋肉量：79.55kg 推定骨量：4.3kg 内臓脂肪：18.5レベル 基礎代謝：2543kcal 体内年齢：45才 体水分率：48.7％ 夜 体重：128.3kg 体脂肪…

2013/01/07 23:40