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階段でトレーニング
昨日は「うめまめ」さんでのボディメイクエクササイズのレッスン🧘♀️✨レッスンでは、前回に引き続きお腹とお尻下の筋肉にフォーカスをおいてトレーニング❗️レッ…
2023/04/19 23:21
都こんぶCM出演中
THE CHISATO STUDIOS チサトスタジオがスタートする前から通ってくれている篠田明花ちゃんが「都こんぶ」のCMに出演してます😍✨（写真左）私の…
2023/04/14 01:43
お尻の下のお肉とハムストリング強化月間！
うめまめさんでボディメイクエクササイズ🧘♀️✨今週はヨガの太陽礼拝から始めました！NYのダンスクラスでウォーミングアップに使っていたのですが、最近確かに伸…
2023/03/15 19:39
うめまめ教室「ボディメイクエクササイズ」再開！！
今日からうめまめさんでのボディメイクエクササイズのレッスンが再開しました交代が入られた先生がお引越しされるとのことで急遽の再開でした久しぶりにレッスンできて楽…
2023/02/07 16:01
産後ケアで樟葉のおんわ整骨院へ樟葉駅に着いた時に、自転車に傘を忘れてしまったこと発覚...
この投稿をInstagramで見る 和田ちさと(@chisato.wa.da)がシェアした投稿
2023/01/27 11:56
2023 Happy New Year今日で3ヶ月になりました我が家の天使のジャガー...
2023/01/02 07:40
おんわ整骨院で産後骨盤ケア
間もなく産後2ヶ月です🤱🏼✨2人目も義弟の #おんわ整骨院 で産後の骨盤ケアお願いしました🙏💕1人目の時も大きなトラブルなく体戻せたので、2人目もお世…
2022/11/26 10:22
生後1ヶ月☆
退院から3週間、生後1ヶ月になりました✨✨3時間おき授乳はこんなに寝れなかったっけ？💦って感じで夜中は寝ながら授乳してることも多々あります😪😪💦娘は3…
2022/11/06 06:12
男の子出産しました♡
10月に無事元気な男の子を出産しました😆💖✨✨元気いっぱいの産声がとても可愛いかったです🥹❤️横顔は私似かなと思いますが、娘の時もそう思ってたら完全パパ…
2022/11/06 04:14
体験レッスン再開！！
今日からチサトスタジオでは小山知香（こやまちか）先生のジャズダンスレッスンが始まりました11月末までは知香先生が担当して下さいますレッスンの様子を動画で見まし…
2022/09/11 20:47
ギア限定盤！！
今日は産休前最後のギア稽古でした😚✨10〜11月上演の限定盤も稽古しました❗️私は出産で本番見れなさそうですが、初めての方にリピーターさんにも観て貰いたい�…
2022/09/09 15:04
『股関節やわらかストレッチ』WS終了！
今日は清水祐哉先生による『股関節やわらかストレッチ』のワークショップでした🙌🏻✨✨コロナ禍でなかなか柔軟性が上がらない感じがしていたのと、普段のレッスンで…
2022/08/28 22:41
産休に入ります☆
いよいよ産休に入りました🤰✨まだまだと思っていたらあっという間にこの日が来ました💨最終日は流石にお腹に力が入ると出てきそうで、もうレッスンは限界だなと感じ…
2022/08/25 15:33
ディズニー・オン・アイス2022
『ディズニー・オン・アイス』行ってきました🧚♀️✨最近のディズニー・オン・アイス、すごいですね😍エアリアルやアクロバットもあって、学生の頃観た時と全然違…
2022/08/15 21:30
THE CHISATO STUDIOS チサトスタジオ、オリジナルTシャツ！！
THE CHISATO STUDIOS チサトスタジオのオリジナルTシャツ完成😆❤️卒業した小雪ちゃんのお祝いに作りました💝✨デザインし出すと無限にできる…
2022/08/08 13:47
産休中の代行の先生です♡
9月からの産休中の代行の先生方が決まりましたーご縁あって、素敵なダンサーさん達に講師として来て頂ける事になり嬉しいです3ヶ月ごとに違う先生にお越し頂く事にした…
2022/08/04 20:17
リビングカルチャー梅田校、産休のお知らせ！
リビングカルチャー梅田校のボイストレーニングは残すところ8/10のみ、ボディメイクエクササイズは8/3, 10, 17の3回です！そのあとは出産のため、産休に…
2022/08/01 21:32
ギア10周年Tシャツ☆☆
ギア10周年Tシャツーー😍🙌🏻✨✨黒のワンピにも合うね👍💕157cm、妊娠8ヶ月でMサイズ着用です😚ご参考までに✨今日はギアのお稽古！一つのシーン…
2022/07/22 15:30
ボディメイクエクササイズは美白効果もある？！
今日来られたボディメイクエクササイズ個人レッスンの生徒さんは、私の同レッスンを受けてるボイストレーニングの先生のご紹介でした🧘♀️✨レッスンに来たきっか…
2022/07/19 21:31
体験レッスンはしばらくお休みです。
私事ですが、第二子を妊娠して8ヶ月目に入りました🤰✨日に日にお腹が大きくなって、胎動も激しくなってきました😅💦チサトスタジオの私のレッスンは、8月21日…
2022/07/17 08:20
『股関節やわらかストレッチ』ワークショップ開催！！
こんにちは！毎日夏到来！という感じですが、チサトスタジオでは、みんな元気に歌って踊っています💃💕8月28日(日)にストレッチ専門の先生によるストレッチのワ…
2022/07/14 04:31
感じで学ぶ☆
先週はダンサーのチカさんが、ジャズクラスに参加してくれました😍🙌🏻チカさんもratioの振付させて貰った時に出演してくれたダンサーさんで久しぶりにお会い…
2022/07/14 04:17
最後のレッスンは『歩き方改善』！
うめまめさんでの最後のボディメイクエクササイズのレッスン🧘♀️✨最後のレッスンは、トレーニングした身体を使って綺麗に歩くレッスン🚶♀️💕足をほぐす所…
2022/07/14 04:00
低音域は声を深めるチャンス！
昨日は南森町で月1開催している、ボイストレーニングクラスでした今している曲は、低めの音域で軽く歌ってしまうとこの曲の素敵さ半減してしまうので、どうやって声を深…
2022/07/10 08:24
次回で、うめまめさんでのレッスン最後です！
今月で最後のうめまめさんでのボディメイクエクササイズ🧘♀️✨今日は生徒さんの巻き肩からの猫背が気になっていたので、巻き肩改善エクササイズをしました👍✨最…
2022/07/05 13:21
元出演者がオススメする！！『ギア』！！
今日は久しぶりに一人で、『ギア』観劇でした😆❤️今日は第5週目でレッスンもお休み🧘♀️平日12時公演、子持ちにはありがたいです🙏✨✨毎月ギアの稽古には…
2022/06/29 15:41
ポップなフェミニズムを阪神百貨店で発信！！
NYの先生のkinetic オンラインレッスンのクラスメイトが女性3人ユニット、the fuu ザ・フーが阪神百貨店8階ハローカルチャーでポップアップショップ…
2022/06/16 11:08
80歳を超えてもまだまだ成長
80代の方で、すごく軸もしっかりされていて、レッスン中のエクササイズも綺麗に動く方がいらっしゃるのですが、いつも片足立ちのエクササイズになると片足が地面から離…
2022/06/15 21:51
ボディメイクエクササイズ@うめまめ教室 7月は歩き方！
うめまめ さんでの私のレッスンも今日入れてあと3回となりました🧘♀️✨7月は、5, 12日10:30〜11:30で開催してます🙌🏻✨詳細A CAST株…
2022/06/14 10:20
2022年6月チサトスタジオスケジュール
昨日のボイストレーニングのグループレッスンは小学生、中学生の子達も参加してくれました🥳🙌🏻今日はチサトスタジオのキッズミュージカル 、ジャズダンスの2レ…
2022/06/12 08:06
薄いお腹へ一歩近づく！！
本日はボディメイクエクササイズのプライベートレッスンでした🤸♀️✨反り腰の方のおへその奥の使い方をもう一つ深めるために、腰痛のストレッチから始めました！す…
2022/06/09 12:52
「かえるの？王子さま」観劇！
ご近所のお友達3家族で『かえるの？王子さま』観て来ました🐸👑✨うちは今回で3年目の観劇でしたが、今年も新鮮に楽しみました😆💕劇中に「かえる！」と声を出…
2022/05/28 20:27
腹圧式呼吸を深める！
今週はうめまめ、リビングカルチャー、個人レッスンと3日連続でボディメイクエクササイズの週でした🧘♀️✨うめまめは腹圧式呼吸を深めました😚深く呼吸をしよう…
2022/05/26 19:15
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