四股踏み
四股踏みのやり方 四股踏みトレーニングでは、下半身をメインに、お尻、太もも、お腹の筋肉が鍛えられます。 四股踏みの動作は、股関節の柔軟性アップにもつながります。柔軟性がアップすると怪我の予防
2024/05/15 14:47
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