食事制限なし、無理な運動なし、ダイエットはいかに「脂肪燃焼」させるかです！簡単有酸素運動のご紹介

減量作戦失敗続きの私が、たくさんの失敗の中から学んだ「痩せる」しかも「リバウンドしない身体づくり」をお伝えできればと思っています。 私と同じようになかなかダイエットに成功しない中高年の方々へ「痩せる」のヒントになってもらえればと思っています。 私のダイエットテーマは「脂肪燃焼」です！