いつもいつも自分を責めて下げていじめてきた気がする。周囲に意地悪な人がいる、と思い込んでいたが、自分に意地悪していたのは自分だったと今は思う。家族がご機嫌斜めでも自分を責めないでおこう。責めると途端にだめ。雲行き怪しくなるどころか嵐になるまでが一気。気持ち切り替えて自分のペースを保っていると平和。そしてそのうち自然と幸せの風が吹く！意識的に自己卑下をやめると幸せは増してくるようだ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊😊くう@mame-festivalと申します😊こちらでも記事を書いています♪「空ありkuu-ari/執着を手放す日々」https://kuu-ari.com/Twitterhttps://twitter.com/mame_festival＊＊＊＊＊＊＊＊...意識的に自己卑下をやめると幸せは増してくるようだ

今日は美容院でパーマをかけてきました。美容師さんが「かわいい〜」って言ってくださるからその気になっていい気になってます(*^^*)「かわいい人に言われるとうれしいわー」とか返した話を娘にして、そんなん言うのおばちゃんぽいよねなんて話すと「道を極めてるね」と娘。「道？あ！おば道？」と私が言うと娘激しく同意😂おば道でもなんでも良い。かわいいは嬉しい💗幸せになれる💗＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊😊くう@mame-festivalと申します😊こちらでも記事を書いています♪「空ありkuu-ari/執着を手放す日々」https://kuu-ari.com/Twitterhttps://twitter.com/mame_fes...おば道(どう）

珍しいものいただきました💗感謝感謝です✨お伊勢さん赤福が販売している「朔日餅」毎月1日だけの特別なお餅だそうです。毎月変わります。だから5月の朔日餅をいただけるチャンスは年に1回。5月は柏餅でした。とぅるんとしたお餅でした。多分中のこしあんはいつも赤福のあんだったように思います。思いがけず珍しいものいただいて、運気が爆上がりです。(思い込み大事💗）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊😊くう@mame-festivalと申します😊こちらでも記事を書いています♪「空ありkuu-ari/執着を手放す日々」https://kuu-ari.com/Twitterhttps://twitter.com/mame_festival＊＊＊＊＊＊＊＊＊...伊勢の朔日餅

田舎もんなんで、名古屋の街を全然知らない。娘が名古屋の街中のJKさんになったので、送りが必要だった日のついでに観光した。名古屋弁おみくじ、初めて引いたけどどえりゃ〜おもろいがや笑(旦那さんへの）恋心は捨てやぁ、あんまり気合い入れると逃げられるでいかんよ、と言っとりゃーすで参考にしてみらぁ笑合っとるかも分からん使い慣れん名古屋弁。ぎこちな😂＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊😊くう@mame-festivalと申します😊こちらでも記事を書いています♪「空ありkuu-ari/執着を手放す日々」https://kuu-ari.com/Twitterhttps://twitter.com/mame_festival＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊名古屋観光

今日は友達のご実家でわらび採りさせてもらいました。山あいで夢中で山菜採ってて遭難する人の気持ちが分かるね、なんて話しながら楽しかったです😊街でマンションにこもってると気持ちが滅入ってくるのも無理ないなーと。そうだそうだ、こういう自然の中で解放感を感じながら育ったんだったなーと思い出しました。度々山に出かけてチャージしたいです。とてもいい経験できました。誘ってくれたお友達に感謝です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊😊くう@mame-festivalと申します😊こちらでも記事を書いています♪「空ありkuu-ari/執着を手放す日々」https://kuu-ari.com/Twitterhttps://twitter.com/mame_festival...山菜採りしてきました

今日は息子の学校に出かけてきた。授業参観の授業を1時間聞いていられない。倍速にしたくなる笑人の中はどうも疲れる。先生と話したりすると、その表情から気持ちを読み取りすぎてネガティブに受け取りすぎるために疲れる。うっかり人の気持ちを読むことに集中しすぎてしまう(;'∀')そんなに研ぎ澄ます必要はない。受け身になると途端におかしくなる。例えば自分の誕生日に祝ってもらう態勢になるとなんだか不安定になる。体の軸が傾く感じ。もっと普通にしていられたらいいのにな～笑よく体を動かし、よく笑い、リラックスしよう～自分から発信をしているうちは自分でいられる気がする。発信をしながら人目を気にしすぎるとこれはまた疲れる。自分を客観視すると、何かと考えすぎていておばか😂これからゆっくり風呂に入って、早く寝て、明日は...学校疲れた、明日は遊ぶ

昨日は雨で一日中家にいたら気が滅入ってしまった(T_T)今日は晴れて気持ちいいので外に出てきた。それだけで気分晴れる☀やらなきゃいけないことで追い込みがちなので、やりたいことを優先してとりあえず家を出て電車に乗った。ちなみに子どもの学級目標の一つに、やりたいことよりやるべきことを優先しよう、とあったので家で話題になった。ゲームをちょっと我慢して勉強をやっておこう、ならなんとなく先生の言いたいことはイメージできるが、究極は人間はやりたいことをやる生き物だよね、となった。やるべきことに縛られてるうちはやるべきことの進みも遅い気がする。楽しく遊んで帰ってくると、気持ちがすっきりして猛烈に片付けしたくなる。遊びに行くのを我慢して掃除しようとしても遅々として進まない。むしろ昼寝してる。気持ちを楽にしてみよう☀＊＊＊...外に出るだけで気分晴れる

高校生の頃に父親が心臓の病気で突然死しました。仕事が忙しく一緒に過ごした時間はわずかです。持病があるのにお酒飲み過ぎ、タバコプカプカ、私たち子どものことなんて大切じゃないんだ、自分は人に愛されるような存在ではない、しょーもない人間ってずっと思ってました。仕事が1番なのは時代もあったのかなぁ。仕事をしてくれていたおかげでお金にあまり困らずに暮らせました。感謝です。しかし心の寂しさはこの年代まで引きずりました。夫が出張に行けば生きてるのか心配で寂しく、いつ1人取り残されるかもしれないと夜はおびえて震えてました。しかし最近やっと、私は愛されている、幸せだ、大丈夫。もしや死んでもあの世でまた会える。来世もまた一緒になればいいしと本気で思える瞬間が増えました。（来世も一緒になろうねと言ったら、考えとくと言われました...寂しさと幸せと

昨日の夕飯はコロッケでした。ちょっとひと手間で家族のテンションが上がるからおもろ嬉しい。どろソース派、コーミソース派に分かれました。何気ない今日という日が僕らの記念日です。なぁ〜にぃ〜げ〜えなぁ〜いってキッチンでモノマネしながら大声で歌っております。キンキキッズで一番好きな歌。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊😊くう@mame-festivalと申します😊こちらでも記事を書いています♪「空ありkuu-ari/執着を手放す日々」https://kuu-ari.com/Twitterhttps://twitter.com/mame_festival＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊コロッケ

娘は春から毎日通える通信制高校に通っています。全日制の高校と違って、まだ半日がほとんどでゆるやか〜に幸せそう〜に過ごしています。海外研修にも行ってみたいそうで私の高校時代よりずっと頼もしいと感じます。自分のペースで学ぶスタイルは娘に合っているようです。まだ始まったばかりでこれからなんですが、入学してよかったねと親としては感じています。そんな幸せそうな娘に対して、海外行きたいなら、早めに英検受けないとね！とか、進研ゼミは両立できるのかね？できないならもったいないから辞めようね、とかつい口走ってます😓自分では気付かず毎日言ってると指摘されました😓何かと心配とはいえ口うるさいのはいらないし、むしろ任せたほうがやる気出るし、自分で決めて自分で動くのが一番。そろそろ覚えよう（笑）つい...追い立ててあげようか？と言われ

娘の卒業旅行、夫実家でのお祝い会、もうすぐ行きます家族旅行。幸せで楽しい行事が続きますが、準備や心配で気持ち忙しくしていました。深呼吸すれば、焦らなくても少しずつ目の前のことは片付いていくようです。焦らないのが今年の目標〜しかし、娘の子どもだけの夜行バス・ディズニー旅行は終わるまで気がかりでそわそわでした。心配症、細かすぎる性格が再発😓自分の取り乱しようを思い返すと笑える。。まぁ、しょうがないか心配だったから。無事帰ってきてかなりほっとしました。気忙しく焦る自分に気づいたら、ゆーっくり深呼吸して少しでも穏やかにしていたいものです。取り乱しがちなので（笑）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊😊くう@mame-festivalと申します😊こちらでも記事を...心配症が再発したら深呼吸

ネガティブな思考に取りつかれないようになるべくおいしいもの食べて好きなことして、明るく笑うように心がけてきました。自分の場合それでかなり気分は晴れてきました。でも、怖いものは怖い。いやなものはいや。ずーっと心の底には見ないようにした闇は眠っていて、ふとした出来事をきっかけに同じような嫌な気分が浮上してきます。その嫌な気分が意識の上に浮上するために、「自分にとって」気分が悪くなる人や出来事っていうのは存在してるんじゃないかと思うんです。なぜ嫌な気分が意識の上に上がってくることが必要かというと、自分で「いやだ」とか「悲しい」と意識するためじゃないでしょうか。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊年末に、浮かんできたネガティブな言葉をひたすら紙に書きだしました。おぉ、まだこんなことにこだわっていたんだ、と驚く言葉も出てきました...わいてくる感情を認める

私はしばらく仕事らしい仕事をしていません。公立園で幼稚園教諭や保育士の正規職員をしてたのは、はるか20年近く前のこと。その後はうつ発症し少しずつ回復し、保護者との共同保育の園でぼちぼちと復職しました。やりがいとか責任を感じつつ、子どもの不登校を気にしながらの保育がどうにも辛く、フリースクールへの送り迎えもあって仕事を離れました。子育てに前のような手がかからなくなってからも、また自分が目の前のことでいっぱいいっぱいになって家族をおろそかにしそうで仕事を始められずにいます。春から娘は専修高校でバイトも可なので、親がこんなふうに怖がっていちゃいけないと焦ったりもします。でも焦ってもいつもいい結果にはならないのです。もう自分が消耗するような働き方は絶対にしたくないので。どうしたいか、ちゃんと決めてから幸せを選んで...今日もらえたお給料

前回、身近な人間関係での苦しさを書いたが、やっぱりそれは相手というよりは自分らしい。緊張する相手とやりとりするときは「私を無視したり責めてくる怖い人」というイメージがあって早く離れたくて息が詰まっていた。しかしそのようなイメージを持つのをやめたら、相手が普通に優しくなった。私は攻撃される人ではないし、相手もそうしたいわけではないと思ってみた。疲れてたり忙しいのかなと考えて、あまり深追いしないように気をつけた。まぁ、私からは愛のカードを出しておこうと思って、深呼吸して普通に優しい言葉をかけた。すると、無視されないし噛みつかれなかった。無視されるし誰かに嫌われる、そういうトラウマをずーーーっと子どもの時から引きずってると思う。それがやっとこのたび、かなり楽になっていく感覚だ。やっぱり不快な出来事って、自分を苦...心の声が顕著に反映される

最近「幸せ」を連呼している。友達とのつながりが復活してきて、家族とも幸せに機嫌よく暮らす毎日だ。順調だと思っていたが、このごろブログが止まって、読めない新聞も再び山積みになっていたのには理由がある。苦手な人とのやり取りに気を取られてしまったのだ。相手が自分をものすごい圧で攻撃してくるような感じがして、自分を守りきれずぐったり疲弊していた。しかしながら相手の言動を攻撃と受け取り、甘んじて受け入れている自分をなんとかするのだと思いなおした。そうなると、俄然「生命力」が出てくる。変えられない運命に支配されてると思うと無力になるが、物事の原因は自分にもあり、自分次第で物事の見方や現象そのものを変えることができると妄想すれば力が湧いてくるのだ。自分が無力で無知で物事を間違え他人に迷惑をかける存在だ、などと思わないこ...自信がないときに、なんとなく責められた気分になる

中学卒業した娘は、毎日ゲームしてマンガ読んで部屋の掃除もして、自分のペースで好きなことができてとてもリラックスしている模様です。休んでいたころの何してても辛そうだった顔を思い出します。そして、勉強せずゲームやマンガに没頭する娘に対して親の責任感を発動させて、イライラしたり不安になったりしていたこともはっきりと思い出せます。今もしばしばそういう気持ちになりますから。でも、そういう責任感は子どもの役には立たないので、もう任せて信じるしかないです。子どもの人生ですから。「春休みは合法的に休めていいね＾＾」と言ってみたら、笑いながらごく軽いパンチを食らいました。もう再起不能かと思った親子関係も、いつの間にか修復されて幸せを感じています。半年前に書いていた不登校ブログシリーズを読み返してみると、自分自身を非常に追い...幸せそうな娘の春休み

最近、友達と飲みに行くという機会が2週連続であった。友達と外に飲みに行くなんて久しぶりで嬉しい！！一週目の飲み会に出かけるときは、夫のすすめで、子どもたちに焼きそばを作ってもらった。聞けばうまく作れたし楽しかったらしい。息子は洗い物が好きになった、と次の日もやってくれていた！そんなことあるのかな？遊びに行けて家事も手伝ってもらえて、なんだかみんなが優しい。最高に幸せだと嬉しい反面、不思議に思うくらいだった。いつも家事ありがとうね、とねぎらいの言葉までもらえた。お母さんがなんだか楽しそうで嬉しいよとも言ってもらえた。でも2週連続で飲み会はさすがに家族に怒られないかなとちょっと心配だった。一週目の飲み会からうきうきで帰ってきて、「今日出かける直前に別の子に誘われたんだけど、また行っても良い？😄...幸せの不思議

10年ほど前から新月になるとお願い事をノートに書くことにしている。過去のノートはもうだいたい処分してしまっているが、毎回毎回書いていたので覚えている夢。「旦那のご機嫌に左右されないようになりたい」旦那さんが機嫌が悪くなると、途端に不安になってイライラしてこっちまで声を荒げたりしていた。つい最近まで。あちらとしては私がイライラし始めるから気分が悪くなるという思いだったみたいだ。とにかく二人でイライラすることが多かった。でも最近気づいたことがある。相手が怒っていても、すべて私のせいだとは言い切れないということ。私に原因があるときもあるかもしれないが、彼は彼自身が抱えている何か引っ掛かりがあるために気分を害している。私が、相手の怒りを解決することを引き受けなくていい。と思うことにしたのだ。相手が怒っている時に解...最近叶った気がする長年の夢

ゲルハルト・リヒター展の感想を書きました。ビルケナウは、アウシュビッツ収容所で行われた大量虐殺の様子が写された写真を、リヒターがキャンバスに投影して写し取り、それをまた上から塗りこめてある作品です。見たときにすごく衝撃を受けたので、どうにか感想を書きたい思いでなかなか時間がかかりました。絵を通して感じたことを忘れないようにしたい思いです。リヒターのことはその人となりや作品のことをもっと知りたくなりました。もしよろしければご覧ください。豊田市美術館ゲルハルト・リヒター展「ビルケナウ」から感じたほとばしるエネルギー｜空ありkuu-ari2023年1月、豊田市美術館で開催されていた「ゲルハルト・リヒター展」を訪れた。「ビルケナウ」という作品を見た時、体の空ありkuu-ariビルケナウの感想

（※写真は本文とは関係ありません）改名というほど大げさなものではないのですが、mame-festivalという名前が長いので、ブログタイトル「くうあり」の「くう」と呼んでもらえたら楽かなと思って、「くう＠mame-festival」ということに少し前からしてみました。笑TwitterでDMしてくれた方が「くうさん」と呼んでくださったので、呼びやすくなったかなと思います。実際は「くう」でも「まめ」でも「ふぇす」でも「mame-festival」でも！なんでも大丈夫です。こちらのブログは完全引っ越しするつもりで、新ブログもほとんど同じ名前をつけてしまったので、ぱっと見で違いが分かるようにと思って、こちらをひらがな表記タイトルにしたのも少し前のことでした。慣れ親しんだgooブログは書きやすいのでこれからも続けた...そういえば改名したことについて