4月11日 火曜日

21℃/14℃＊今日の晩ごはん ・竹輪、ピーマン、コンニャクのキンピラ風。 ・マカロニサラダ ・山芋の酢の物 ・赤出し ・漬物 ・梅おにぎり にほんブログ村 にほんブログ村...

4月10日 月曜日

20℃/10℃＊今日の晩ごはん ・竹輪、コンニャク、ピーマンのキンピラ風。 ・ポテトサラダ ・山芋の酢の物 ・シラスの酢の物 ・赤出し ・発芽玄米ご飯 にほんブログ村 にほんブログ村...

4月9日 日曜日

16℃/7℃＊今日の晩ごはん ・スープカレー ・茄子のソテー ・ポテトサラダ ・発芽玄米ご飯 にほんブログ村 にほんブログ村...

4月8日 土曜日

17℃/11℃＊今日の晩ごはん ・焼き鯖＋大根おろし ・ポテトサラダ ・漬物 ・赤出し ・発芽玄米ご飯 にほんブログ村 にほんブログ村...

4月7日 金曜日

18℃/16℃＊今日の晩ごはん ・中華風野菜炒め ・ポテトサラダ ・赤出し ・漬物 ・発芽玄米ご飯 にほんブログ村 にほんブログ村...

3月24日 金曜日

20℃/16℃＊今日の晩ごはん ・野菜のスープカレー ・ブロッコリー ・ガーリックライス にほんブログ村 にほんブログ村...

3月23日 木曜日

20℃/17℃＊今日の晩ごはん ・野菜のスープカレー ・スナップエンド― ・発芽玄米ご飯 にほんブログ村 にほんブログ村...

3月22日 水曜日

23℃/12℃＊今日の晩ごはん ・山芋の酢の物 ・スナップエンド― ・人参、竹輪の天ぷら ・豆腐のお吸い物 ・漬物 ・発芽玄米ご飯 にほんブログ村 にほんブログ村...

3月21日 火曜日

16℃/13℃＊今日の晩ごはん ・グリーンアスパラのゴマダレ和え ・小松菜と薄揚げの煮物 ・シラス ・赤出し ・漬物 ・発芽玄米ご飯 にほんブログ村 にほんブログ村...

3月20日 月曜日

17℃/8℃＊今日の晩ごはん ・鯛とピーマンのソテー ・牛蒡と蓮根のキンピラ ・グリーンアスパラのゴマダレ和え ・赤出し ・漬物 ・発芽玄米ご飯 にほんブログ村 にほんブログ村...

2月28日 火曜日

14℃/3℃＊今日の晩ごはん ・おでん（大根、ごぼ天、平天、厚揚げ、コンニャク） ・しらす ・漬物 ・発芽玄米＋黒米 にほんブログ村 にほんブログ村...

2月27日 月曜日

11℃/2℃＊今日の晩ごはん ・おでん （大根、ごぼ天、コンニャク） ・粕汁 ・牡蠣フライ（coop) ・発芽玄米＋黒米 にほんブログ村 にほんブログ村...

2月26日 日曜日

7℃/2℃＊今日の晩ごはん ・豆腐と野菜のスープ ・漬物 ・発芽玄米＋黒米 にほんブログ村 にほんブログ村...

2月25日 土曜日

9℃/4℃＊今日の晩ごはん ・煮込みうどん （鶏、小松菜、薄揚げ、白菜、ネギ） ・漬物 にほんブログ村 にほんブログ村...

2月24日 金曜日

8℃/7℃＊今日の晩ごはん ・鶏団子鍋 ・ネギ焼き ・漬物 ・ご飯 にほんブログ村 にほんブログ村...

2月10日 金曜日

9℃/4℃＊今日の晩ごはん ・鶏団子のキムチスープ ・粕汁 ・ブロッコリー ・漬物 ・ご飯 にほんブログ村 にほんブログ村...

2月9日 木曜日

10℃/4℃＊今日の晩ごはん ・粕汁 ・ブロッコリー ・ご飯 ・漬物 にほんブログ村 にほんブログ村...

2月8日 水曜日

14℃/6℃＊今日の晩ごはん ・キムチ鍋 ・山芋の酢の物 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

2月7日 火曜日

12℃/8℃＊今日の晩ごはん ・お寿し（ネギトロ巻、中トロ握り）coop ・かき玉汁 にほんブログ村 にほんブログ村...

2月6日 月曜日

11℃/3℃＊今日の晩ごはん ・キムチ鍋 ・キャベツとササミの胡麻マヨ和え ・雑炊 にほんブログ村 にほんブログ村...

1月14日 土曜日

15℃/12℃＊今日の晩ごはん ・粕汁 ・大根サラダ ・漬物 ・ご飯 にほんブログ村 にほんブログ村...

1月13日 金曜日

16℃/6℃＊今日の晩ごはん ・お好み焼き ・大根サラダ ・ブロッコリーのオカカマヨ和え ・漬物 にほんブログ村 にほんブログ村...

1月11日 水曜日

9℃/2℃＊今日の晩ごはん ・蓮根の胡麻マヨ和え ・ブロッコリーのオカカマヨ和え ・赤出し ・鯛とネギの混ぜご飯 ・漬物 にほんブログ村 にほんブログ村...

1月10日 火曜日

10℃/4℃＊今日の晩ごはん ・蓮根の胡麻マヨ和え ・きざみうどん ・漬物 ・ご飯 にほんブログ村 にほんブログ村...

1月9日 日曜日

12℃/4℃＊今日の晩ごはん ・鯛とピーマンの塩焼き ・かき玉汁 ・蓮根の胡麻マヨ和え ・漬物 ・ご飯 にほんブログ村 にほんブログ村...

12月19日 月曜日

7℃/1℃＊今日の晩ごはん ・トマトシチュー ・手羽中、ピーマンのソテー ・ガーリックライス ・漬物 にほんブログ村 にほんブログ村...

12月18日 日曜日

6℃/3℃＊今日の晩ごはん ・カレースープ （昨日の豚シャブ鍋のリメイク） ・ガーリックライス にほんブログ村 にほんブログ村...

12月17日 土曜日

8℃/6℃＊今日の晩ごはん ・豚シャブ鍋 ・雑炊 ・赤出し ・漬物 にほんブログ村 にほんブログ村...

12月16日 金曜日

12℃/4℃＊今日の晩ごはん ・鯛シャブ鍋 ・ブロッコリー ・漬物 ・ご飯 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

12月15日 木曜日

9℃/2℃＊今日の晩ごはん ・チキンの豆乳シチュー ・ブロッコリー ・漬物 ・ご飯 にほんブログ村 にほんブログ村...

12月14日 水曜日

10℃/9℃＊今日の晩ごはん ・ほうれん草のオムレツ ・ふろふき大根 ・ブロッコリー ・漬物 ・ご飯 にほんブログ村 にほんブログ村...

12月13日 火曜日

15℃/10℃＊今日の晩ごはん ・鯛のソテー ・ふろふき大根 ・ブロッコリー ・漬物 ・ご飯 にほんブログ村 にほんブログ村...

12月12日 月曜日

14℃/7℃＊今日の晩ごはん ・鱈と白菜の豆乳シチュー ・ブロッコリー ・漬物 ・ご飯 にほんブログ村 にほんブログ村...

11月22日 火曜日

18℃/13℃＊今日の晩ごはん ・豚汁 ・牛蒡とササミの胡麻マヨ和え ・ご飯 ・漬物 にほんブログ村 にほんブログ村...

11月21日 月曜日

19℃/14℃＊今日の晩ごはん ・豚バラとキャベツの常夜鍋 ・牛蒡とササミの胡麻マヨ和え ・ご飯 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

11月20日 日曜日

19℃/13℃＊今日の晩ごはん ・トマトシチュー ・牛蒡とササミの胡麻マヨ和え ・バケット にほんブログ村 にほんブログ村...

11月19日 土曜日

19℃/10℃＊今日の晩ごはん ・アジフライ、玉ねぎフライ ・ブロッコリー、菜の花のオカカマヨ和え ・赤出し ・ご飯 ・漬物 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

11月18日 金曜日

18℃/9℃＊今日の晩ごはん ・鶏胸肉、椎茸、エリンギ、玉葱、竹輪のフライ ・ブロッコリー ・リーフレタス ・ご飯 ・漬物 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

10月31日 月曜日

22℃/12℃＊今日の晩ごはん ・天麩羅 （キス、牛蒡、茄子、竹輪、玉葱と人参、さつま芋） ・もやし炒め ・赤出し ・ご飯 ・漬物 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

10月30日 日曜日

20℃/12℃＊今日の晩ごはん ・天麩羅 （キス、牛蒡、茄子、蓮根、玉葱と人参、竹輪、さつま芋） ・ご飯 ・漬物 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

10月29日 土曜日

20℃/15℃＊今日の晩ごはん ・鶏スープ＋うどん ・ご飯 ・漬物 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

10月28日 金曜日

21℃/12℃＊今日の晩ごはん ・焼きサンマ＋大根おろし ・人参とピーマンの焼き肉のタレ和え ・赤出し ・ご飯 ・漬物 にほんブログ村 にほんブログ村...

10月27日 木曜日

19℃/12℃＊今日の晩ごはん ・鶏団子鍋＋ うどん ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

10月5日 水曜日

23℃/21℃＊今日の晩ごはん ・天麩羅 （穴子、椎茸、竹輪、牛蒡、玉葱と人参） ・ご飯 ・漬物 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

10月4日 火曜日

28℃/22℃＊今日の晩ごはん ・天麩羅 （穴子、ワカサギ、椎茸、牛蒡、玉葱と人参） ・ご飯 ・漬物 にほんブログ村 にほんブログ村...

10月3日 月曜日

28℃/22℃＊今日の晩ごはん ・鶏団子鍋 ・蓮根の胡麻マヨ和え ・ご飯 にほんブログ村 にほんブログ村...

10月2日 日曜日

29℃/20℃＊今日の晩ごはん ・鶏団子鍋 ・蓮根の胡麻マヨ和え ・漬物 にほんブログ村 にほんブログ村...

10月1日 土曜日

29℃/22℃＊今日の晩ごはん ・豚汁 ・竹輪、胡瓜、ササミのゴマダレ和え ・蓮根の胡麻マヨ和え ・漬物 ・ご飯 にほんブログ村 にほんブログ村...

9月17日 土曜日

28℃/26℃＊今日の晩ごはん ・鱧シャブ鍋（うどんの代わりに春雨） にほんブログ村 にほんブログ村...

9月16日 金曜日

33℃/25℃＊今日の晩ごはん ・豆腐と野菜のスープ ・山芋の酢の物 ・漬物 ・ご飯 にほんブログ村 にほんブログ村...

9月15日 木曜日

34℃/27℃＊今日の晩ごはん ・鶏と野菜のスープ ・山芋の酢の物 ・漬物 ・ご飯 にほんブログ村 にほんブログ村...

9月14日 水曜日

35℃/28℃＊今日の晩ごはん ・カレースープ ・漬物 ・ご飯 にほんブログ村 にほんブログ村...

9月13日 火曜日

35℃/27℃＊今日の晩ごはん ・豚汁 ・山芋の酢の物 ・納豆 ・漬物 ・梅おにぎり にほんブログ村 にほんブログ村...

9月3日 土曜日

32℃/26℃＊今日の晩ごはん ・スパゲテイ・ナポリタン ・サニーレタス ・・キリン淡麗生135m にほんブログ村 にほんブログ村...

9月2日 金曜日

32℃/24℃＊今日の晩ごはん ・チキンカレー （冷凍ストック） ・マカロニサラダ ・トマト ・雑穀ご飯 ・キリン淡麗生135m にほんブログ村 にほんブログ村...

9月1日 木曜日

30℃/27℃＊今日の晩ごはん ・鶏と野菜のスープ ・納豆キムチ和え ・ご飯 にほんブログ村 にほんブログ村...

8月31日 水曜日

32℃/26℃＊今日の晩ごはん ・豚汁 ・ブリのお刺身 ・漬物 ・ご飯 ・キリン淡麗生135m にほんブログ村 にほんブログ村...

8月30日 火曜日

30℃/26℃＊今日の晩ごはん ・豚汁 ・もやし炒め ・漬物 ・ご飯 ・キリン淡麗生135m にほんブログ村 にほんブログ村...

8月23日 火曜日

33℃/28℃＊今日の晩ごはん ・海老フライ、白身魚フライ（冷食） ・レタス ・漬物 ・赤出し ・ご飯 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

8月22日 月曜日

34℃/27℃＊今日の晩ごはん ・豚バラ、キャベツ、ピーマン、の醤油炒め ・赤出し ・漬物 ・ご飯 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

8月21日 日曜日

30℃/26℃＊今日の晩ごはん ・豚シャブ鍋 ・漬物 ・ご飯 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

8月20日 土曜日

32℃/27℃＊今日の晩ごはん ・茄子の生姜味噌煮込み ・レタス ・漬物 ・ご飯 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

8月18日 木曜日

31℃/23℃＊今日の晩ごはん ・レタス、胡瓜＋味噌マヨディップ ・ツナマヨの手巻寿し ・赤出し ・漬物 ・キリン淡麗生135mlキリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

7月31日 日曜日

34℃/28℃＊今日の晩ごはん ・豚バラとキャベツの常夜鍋 ・漬物 ・ご飯 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村...

7月30日 土曜日

34℃/28℃＊今日の晩ごはん ・かき揚げ （冷凍ストック） ・とろろ ・かき玉汁 ・漬物 ・ご飯 にほんブログ村...

7月29日 金曜日

35℃/28℃＊今日の晩ごはん ・白身魚のフライ（冷食） ・茄子の揚げびたし ・胡瓜、レタス ・漬物 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村...

7月28日 木曜日

33℃/27℃＊今日の晩ごはん ・筑前煮 ・鯛の塩焼き ・レタス ・赤出し ・漬物 ・ご飯 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村...

7月27日 水曜日

31℃/28℃＊今日の晩ごはん ・筑前煮 ・レタス ・漬物 ・赤出し ・ご飯 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村...

7月6日 水曜日

33℃/25℃＊今日の晩ごはん ・水菜、トマト、ささみのサラダ ・山芋短冊のワサビ醤油和え ・枝豆 ・赤出し ・漬物 ・ご飯 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

7月5日 火曜日

30℃/24℃＊今日の晩ごはん ・山芋短冊のワサビ醤油和え ・豚バラとピーマンの醤油炒め ・赤出し ・ご飯 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

7月4日 月曜日

28℃/26℃＊今日の晩ごはん ・豚バラとピーマンの醤油炒め ・トマト ・赤出し ・ご飯 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

7月3日 日曜日

30℃/26℃＊今日の晩ごはん ・鯛シャブ鍋＋うどん ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

7月1日 金曜日

36℃/26℃＊今日の晩ごはん ・鶏団子スープ ・レタス炒飯 ・漬物 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

6月20日 月曜日

27℃/24℃＊今日の晩ごはん ・マグロの山かけ ・牛蒡と人参のゴママヨ和え ・海藻サラダ ・赤出し ・漬物 ・ご飯 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

6月19日 日曜日

27℃/22℃＊今日の晩ごはん ・牛蒡のから揚げ ・牛蒡と人参の胡麻マヨ和え ・キャベツの塩昆布和え ・赤出し ・漬物 ・ガーリックライス にほんブログ村 にほんブログ村...

6月18日 土曜日

28℃/23℃＊今日の晩ごはん ・牛蒡のから揚げ ・ササミの竜田揚げ ・キャベツの塩昆布和え ・漬物 ・トロロ ・ご飯 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

6月17日 金曜日

27℃/22℃＊今日の晩ごはん ・トマトシチュー ・ポテトサラダ ・漬物 ・ガーリックライス にほんブログ村 にほんブログ村...

6月16日 木曜日

27℃/22℃＊今日の晩ごはん ・天麩羅（茄子、三度豆、キス、玉葱と人参） ・ポテトサラダ ・赤出し ・漬物 ・ご飯 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

6月1日 水曜日

26℃/16℃＊今日のお買い物 ・メガネ 遠近両用 ￥22,100 （Zoff） 5年ぶりに買い替え、近視が少し進んで遠くが見にくくなっていたので。 老眼はほとんどないのだけど。 ・デニム ストレートパンツ ￥2.990 （無印良品） ・ボーイフィットパンツ ￥2.990 （無印良品） ユニクロより安くて、良い感じ＊今日の晩ごはん ・アジフライ（デパ地下デリ...

5月31日 火曜日

25℃/18℃＊今日の晩ごはん ・カレイのムニエル ・ピーマン、新タマネギのソテー ・赤出し ・漬物 ・赤米+発芽玄米ご飯 にほんブログ村 にほんブログ村...

5月30日 月曜日

26℃/20℃＊今日の晩ごはん ・カレースープ ・ポテトサラダ ・漬物 ・ご飯 にほんブログ村 にほんブログ村...

5月29日 日曜日

30℃/19℃＊今日の晩ごはん ・豚ロースとキャベツの常夜鍋 ・ポテトサラダ ・漬物 ・ご飯 にほんブログ村 にほんブログ村...

5月28日 土曜日

27℃/19℃＊今日の晩ごはん ・チーズ、ハム、レタスのバケットサンド ・ポテトサラダ ・キムチスープ にほんブログ村 にほんブログ村...

5月4日 水曜日

21℃/13℃＊今日の晩ごはん ・焼き鯖＋大根おろし ・赤出し ・漬物 ・ご飯 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

5月3日 火曜日

18℃/10℃＊今日の晩ごはん ・ちらし寿し ・赤出し ・漬物 にほんブログ村 にほんブログ村...

5月2日 月曜日

19℃/9℃＊今日の晩ごはん ・ちらし寿し ・ポテトサラダ ・赤出し ・漬物 にほんブログ村 にほんブログ村...

5月1日 日曜日

18℃/13℃＊今日の晩ごはん ・豚ヒレカツ（coop) ・ポテトサラダ ・キャベツ ・赤出し ・ご飯 ・漬物 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...

4月30日 土曜日

19℃/11℃＊今日の晩ごはん ・ちらし寿し ・お吸い物 ・ポテトサラダ ・漬物 ・キリン淡麗生135ml にほんブログ村 にほんブログ村...