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やり投げで投球フォーム修正!
高校生野球投手のフォーム修正学校で投球時にステップ脚がオープンステップになり、腕が振れないという状況オープンステップの修正に自身で取り組んでいましたが全く直ら…
2024/05/21 23:58
経口補水液の使い方と注意点
本日、高松市はとても暑いです。こまめな水分補給・電解質補給をしていきましょう。先週のFM香川「ゴルフのあり日々」でお話ししたことから、経口補水液についてのよく…
2024/05/20 23:59
県高校総体2週間前!トレーニングプログラムは?
香川県高等学校総合体育大会2週間前になりました。(サッカー競技は1週間前)出場選手たちはラストスパート!と言ってもあと2週間では筋力・パワーなどはほとんど変化…
2024/05/19 23:59
階段の降り方!
今朝放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分!シアワセげんきSchool視聴者様からのご依頼階段上りは重力加速度に対抗した…
2024/05/18 23:59
5月最終週、6月分のTV収録!
本日はテレビ収録RNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分!シアワセげんきSchoo…
2024/05/17 23:59
熱中症予防「水分補給」
昨朝放送されました、FM78.6MHz FM香川 毎週水曜日 8:40~8:45ゴルフのある日々第二弾として「水分補給」についてお話しさせて頂きました。詳細は…
2024/05/16 23:59
剣道選手の腹筋群エクササイズ!
高校生剣道選手のトレーニング剣道という競技は腹筋強化はとても重要な要素です。打突からの体当たりここでの衝撃は相当なものがあります。ラグビーのような低い姿勢での…
2024/05/15 23:59
肩の高さの左右差を整えよう!
先週土曜日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分!シアワセげんきSchool視聴者様からのご依頼誰でも多少の違いはあり、…
2024/05/14 23:59
JATI中国四国支部ワークショップ無事終了!
昨日は、当ジムにおいて日本トレーニング指導者協会JATI中国四国支部第34回ワークショップ私が講師をつとめさせて頂きました。『トレーニング指導実践スキルの向上…
2024/05/13 23:59
本日当ジムで開催
昨日から本日開催の準備日本トレーニング指導者協会JATI中国四国支部第34回ワークショップ当ジム開催なので会場準備そして講師なので講義内容の最終確認いくらやっ…
2024/05/12 23:59
やっぱり現場を見るべき!
昨日は当ジム会員選手が在籍する高校のテニスコートへ顧問の先生から連絡をもらい実際の練習を見て欲しいと依頼があり出向きました。見てすぐに呼ばれた訳がわかりました…
2024/05/11 23:59
顔面神経麻痺との戦い「17.発症から14週間」
今年2月1日に何の予兆もなく突然発症した顔面神経麻痺(ベル麻痺)発症から14週間が経ちました。本日1ヶ月ぶり6回目の受診に行ってきました。4月17日以降ほぼ変…
2024/05/10 23:59
眼の筋力トレーニング!
日常生活でも競技スポーツでも眼からの情報はすごく多いです。視力だげでなく動体視力、瞬間視、周辺視野などの視覚もとても大事です。眼球も眼輪筋という筋肉を使ってい…
2024/05/09 23:59
熱中症の季節を迎える前に!
今朝放送されました、FM78.6MHz FM香川 毎週水曜日 8:40~8:45ゴルフのある日々第一弾として「暑熱順化」についてお話しさせて頂きました。詳細は…
2024/05/08 23:59
自宅でもできる代替エクササイズ!
当ジムのトレーニングプログラムは、自宅でもできるエクササイズが多く含まれています。自体重でやったり、身近なものを負荷にしてやったり、トレーニングは継続すること…
2024/05/07 23:59
GW企画 正しい走り方!
一昨日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分!シアワセげんきSchoolGW企画として親子での運動「走る」という動作で意…
2024/05/06 23:59
申込期限2024年5月7日(火) 17時!
いよいよ来週開催となりました。日本トレーニング指導者協会JATI中国四国支部第34回ワークショップお申し込み期限が2024年5月7日(火) 17時となっており…
2024/05/05 23:59
すごい!おめでとうございます!!!
今日は寝不足の方多いんじゃないでしょうか?私も睡眠時間2時間くらいでした。サッカーパリ五輪予選兼U-23アジア杯カタール大会決勝 日本―ウズベキスタン厳しい試…
2024/05/04 23:59
筋トレの効果が感じられない!?
筋力トレーニングを開始して、なかなか効果が感じられずやめてしまう方って多いんですよね。まず知っていただきたいのがすぐに満足できる効果は出ません。実際に効果を感…
2024/05/03 23:59
手段の目的化!
中学生女子野球選手のトレーニング最近バッティングの調子がいまひとつだと言うこと自ら毎日200本の素振りをノルマとして振っているそうです。すごく立派なことだと思…
2024/05/02 23:59
買う方が安い!?
昨日、当ジムは創業10周年その記念の日に起こった最大の出来事は、テレビの故障何回やってもエラーランプが点滅ネットで調べてみると1回点滅は重大な故障とあります。…
2024/05/01 23:59
感謝!本日創業10周年
2014年4月30日(水)大安株式会社BB Actitivationを創業登記し,本日でちょうど10年になりました。スポーツ科学に基づいた最適なプログラムを提…
2024/04/30 23:59
ウォーキング代わりの屋内エクササイズ!
一昨日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分!シアワセげんきSchool視…
2024/04/29 23:59
みんなで指導スキルの向上しませんか?
日本トレーニング指導者協会JATI中国四国支部第34回ワークショップ開催まで2週間となりました。5月12日(日)当ジムにおいて中国・四国支部 第34回ワークシ…
2024/04/28 23:59
その暑熱順化!?チョット待った!
昨日、たまたま見た夕方のニュースで暑いGWに備え…消防隊直伝の“暑熱順化”「レインコート」か「入浴」ですぐできるhttps://news.tv-asahi.c…
2024/04/27 23:59
120kgDLを10回挙上できた!
昨年、内科的疾患によって筋力低下が起こり、約2ヶ月運動厳禁だった会員様運動解禁から約3ヶ月筋力がかなり改善し発症時前の状態に戻ってきました。昨日も120kgデ…
2024/04/26 23:59
トレーニングジムでトレーニングをしない!
高校生剣道選手と中学生野球選手二人とも部活後で疲労感が強いため、トレーニングは中止ゆっくりゆったりとストレッチでリカバリー疲労感の強い筋肉をゆっくり呼吸しなが…
2024/04/25 23:59
熱中症の予防と対策ラジオ収録!
本日は当ジムでラジオ収録FM78.6MHz FM香川 毎週水曜日 8:40~8:45ゴルフのある日々テーマは「熱中症の予防と対策」第1回「暑熱順化」第2回「水…
2024/04/24 23:59
路面状況をいろいろ変えて!
高校生野球投手のトレーニング踏み出し脚の股関節の引き込み当ジムではできているのですがグラウンドではできなくなっていました。外的要因の影響が大きいタイプの選手で…
2024/04/23 23:59
背中に腕をまわす!
2024/04/22 23:59
その場で見て、感じて、考えて!実践セミナー
日本トレーニング指導者協会JATI中国四国支部第34回ワークショップ開催まで3週間となりました。5月12日(日)当ジムにおいて中国・四国支部 第34回ワークシ…
2024/04/21 23:59
安全確認を忘れずに!
黄砂で汚れた車を洗車スッキリ気分で車の少ない裏道を徐行しているとサイレン音が・・・?なんか事故か事件かなと思いながら運転していると「左によって止まってください…
2024/04/20 23:59
5月分TV収録!
2024/04/19 23:59
腕はどこからどこまで?
肩関節伸展時に軽い痛みがあると言う会員様チェックしてみると肩関節伸展と同時に起こる胸椎回旋が起こっていませんでした。そこで胸椎回旋のエクササイズ最初は制限があ…
2024/04/18 23:59
顔面神経麻痺との戦い「16.発症から11週間」
2月1日に何の予兆もなく突然発症した顔面神経麻痺(ベル麻痺)発症から11週間約2ヶ月半が経ちました。先々週受診して柳原スコア40点満点になり、そこからほとんど…
2024/04/17 23:59
熱中症対策『暑熱順化』でカラダの準備を!
今日の高松市の予想最高気温は26℃まだ4月なのに夏日予想例年より早いですが熱中症対策の準備が必要です。熱中症予防で一番大切なことは汗をかくことです。汗が蒸発す…
2024/04/16 23:59
連続逆転フォールで日本一!世界へ!!!
週末はYouTube LIVE配信で応援当ジム会員の女子レスリング選手が出場しましたジュニアオリンピックカップ 令和6年度ジュニアクイーンズカップ選手権U15…
2024/04/15 23:59
足首の柔軟性を高めよう!
昨日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分!シアワセげんきSchool視聴…
2024/04/14 23:27
当ジム会員選手がテレビ出演!
昨日18時半前にたまたまテレビをつけると、当ジム会員様の池田大樹アナウンサーがメインキャスターのRNC news every.特集で「プロゴルファーめざす松浦…
2024/04/13 23:59
1ヶ月後のプレゼン資料作成中です!
日本トレーニング指導者協会JATI中国四国支部第34回ワークショップちょうど1ヶ月後となりました。5月12日(日)当ジムにおいて中国・四国支部 第34回ワーク…
2024/04/12 23:59
良さそうだな!
昨日はニュースや情報番組で頻繁に紹介されたていました、クリケットバット🏏値段もいろいろでどれが良いのか判断しかねますね。話題の発端大谷翔平選手が打撃練習で使っ…
2024/04/11 23:59
顔面神経麻痺との戦い「15.発症から10週間」
2月1日に何の予兆もなく突然発症した顔面神経麻痺(ベル麻痺)発症から10週間が経ちました。先週受診して柳原スコア40点満点になり、そこからほとんど変化は感じて…
2024/04/10 23:59
膝の位置を変えないで!
高校生レスリング選手のトレーニングスクワット、デッドリフトを膝が前に出ないように!膝の位置を変えないように!行っています。重量は30kgとかなり軽めです。股関…
2024/04/09 23:59
次の動きへの準備!
昨日は英明高校男子バレーボール部のトレーニング指導テーマは「素早い動き」慣性の制御減速・停止・方向転換・再加速股関節の引き込み抜重ジャンプ予測と準備 など動…
2024/04/08 23:59
勝ち負けよりも価値がある試合!
昨夕は香川県営第二球場へ隣のレクザムスタジアム社会人野球JABA四国大会が行われています。JABA四国大会練習会場の第二球場が空いた夕方から第43回香川県中学…
2024/04/07 23:59
腰痛改善PART3 回旋運動
今朝放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分!シアワセげんきSchool今回は視聴者様からのご依頼の多い「腰痛」について3…
2024/04/06 23:59
原因不明の腰痛!?
高校生テニス選手試合中に腰痛が発症その後、整形外科へ受診に行きましたが、異常なし原因不明ということで当ジムに相談実は腰痛の約80%が原因不明と言われています。…
2024/04/05 23:59
体幹強化は呼吸から!
トップアマゴルフ選手と中学生剣道選手のトレーニング疲労によって腰に違和感がでる二人体幹強化が課題です。体幹を強化するにはまずは正しく呼吸ができている必要があり…
2024/04/04 23:59
2024/04/04 14:30
顔面神経麻痺との戦い「14.発症から9週間」
2月1日に何の予兆もなく突然発症した顔面神経麻痺(ベル麻痺)発症から9週間が経ちました。本日1ヶ月ぶり5回目の受診に行ってきました。診察はスコアチェックから柳…
2024/04/03 23:59
本日2922回目のブログです!
本日2922回目のブログ平素より当ブログをご覧頂き誠にありがとうございます。当ブログは2016年4月2日に開設し、おかげさまで毎日1投稿で連続8年(2922日…
2024/04/02 23:59
飛ばないバットの大会!
昨日で選抜高校野球が終わりました。今大会の最大の話題は新基準の飛ばないバット飛距離は5m低下と言われていましたが、データよりも飛ばない印象が強かったですね。ホ…
2024/04/01 23:59
反省とプランの見直しを痛感!
昨日はレクザムボールパーク丸亀へ平成6年度春季四国地区高等学校野球香川県大会3回戦当ジム会員選手が1番ピッチャーで出場試合2日前に当ジムで最終して試合に臨みま…
2024/03/31 23:28
久々の喜びの100kgデッドリフト!
内科的疾患が原因で筋力低下が起こり、3ヶ月トレーニング中断を余儀なくされた野球選手体調も改善し運動許可が出てトレーニング開始しています。筋出力が改善して動きが…
2024/03/30 23:59
片脚ジャンプで旅立ち!?
高校を卒業し、今春から大学生のバスケットボール選手12月末の左膝半月板手術から約3ヶ月継続したトレーニングで、筋力低下も最小限立ち上がりテスト30cm30cm…
2024/03/29 23:59
顔面神経麻痺との戦い「13.発症から8週間」
2月1日に何の予兆もなく突然発症した顔面神経麻痺(ベル麻痺)発症から8週間が経ちました。スコアチェックは柳原スコア40点法での評価は、ほぼ正常:4点、部分麻痺…
2024/03/28 23:59
目的の筋に効かす!
中学生野球選手のトレーニング沖縄県で行われた第8回全日本選抜中学硬式野球大会から帰ってきて、肩の張りが強く少し痛みがあるということでコンディショニングプログラ…
2024/03/27 23:59
全体を視野に入れて!
高校生剣道選手のトレーニングウエイトトレーニングとプライオメトリクスを合わせて行っています。もちろんプライオメトリクスは強度は小さめ・量は少なめです。人数が多…
2024/03/26 23:59
ウエイトトレーニングで柔軟性!
腰背部、臀部、ハムストリングに張りを感じている会員様立位体前屈で確認すると柔軟性が低下していました。そこで行ったのが30kgスティフレッグ・デッドリフト今まで…
2024/03/25 23:59
バランストレーニングは平面で!
当ジムではバランストレーニングは基本フラット面で行っています。バランス能力を向上するには視覚、前庭覚、体性感覚を向上させることこの時、体性感覚器の一つである足…
2024/03/24 23:59
目標設定自体重の〇〇%!
中高生女子レスリング選手のウエイトトレーニング2人ともパラレルスクワットで自体重と同じ重量のバーベルで10回挙上できるようになっています。当初の目標達成です!…
2024/03/23 23:59
30cm立ち上がりテスト!
高校を卒業し、今春から大学生のバスケットボール選手12月末の左膝半月板手術から約3ヶ月継続したトレーニングで、筋力低下も最小限現在は立ち上がりテスト30cmを…
2024/03/22 23:59
顔面神経麻痺との戦い「12.発症から7週間」
2月1日に何の予兆もなく突然発症した顔面神経麻痺(ベル麻痺)発症から5週間が経ちました。スコアチェックは柳原スコア40点法での評価は、ほぼ正常:4点、部分麻痺…
2024/03/21 23:59
ワイドスタンスでできるように!
一般女性のトレーニング祝日の今日もご来店股関節の柔軟性、下肢筋力強化を目的に行っているのが、スプリットスクワット最初はスタンス幅の小さめでバランスが取れないの…
2024/03/20 23:59
活気ある部活のような雰囲気で!
昨日17時以降は男性ばかり計11名テニス選手1名野球選手3名剣道選手6名一般1名センバツ高校野球・ドジャースの試合を見ながら気合の入ったトレーニング室温が上が…
2024/03/19 23:32
球春到来!注目してみています。
今日から第96回選抜高等学校野球大会が開幕しましたね。球春到来今大会は注目の大会です。それは投手有利の規則変更投手の二段モーションが認められます。そして特にバ…
2024/03/18 23:59
最適なトレーニングプログラムとは?
当ジムには様々な会員様が通われています。確かにアスリートが多いのですがそれだけではありません。年齢・性別・目的・運動経験・体力レベルなど様々です。アスリートで…
2024/03/17 23:59
腰痛改善PART2 胸椎、股関節の可動域改善
今朝放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分!シアワセげんきSchool「地道にコツコツと継続的に」が改善には重要です。少…
2024/03/16 23:59
ロープ登りトレーニング!
高校生、中学生女子レスリング選手のトレーニングレスリング選手独特の腕のみでのロープ登り2人も苦手ということで当ジムでも登りロープを導入しやってもらいました。少…
2024/03/15 23:59
成長著しい2投手が・・・!
当ジムで中学時代からトレーニングしている高校1年生(新2年)投手2名来週開幕の春季四国地区高等学校野球香川県大会に向けての最終調整二人とも球速も向上し、130…
2024/03/14 23:59
顔面神経麻痺との戦い「11.発症から6週間」
2024/03/13 23:59
トレーニング指導実践スキルの向上
日本トレーニング指導者協会JATI中国四国支部第34回ワークショップのお知らせです。ちょうど2ヶ月後5月12日(日)当ジムにおいて中国・四国支部 第34回ワー…
2024/03/12 23:59
動きづくりで難しいことは?
バスケットボール選手&ハンドボール選手のトレーニング二人とも股関節の動きづくり一人はリコンディショニング一人は股関節の引き込み目的も方法も異なっています。動き…
2024/03/11 23:59
フォームは最も重要!
当ジムでの筋力強化でウエイトトレーニングは一番よく行っています。中でも特にベンチプレス、スクワット、デッドリフトのBIG3は重要視しており指導には神経を使いま…
2024/03/10 23:59
腰痛改善PART1 呼吸筋エクササイズ
2024/03/09 23:59
競技の動きとは異なる動きづくり!
先日高校を卒業したばかりのゴルフ選手のトレーニングゴルフという競技は飛距離、距離感、方向精度それらが気象状況・コース形状、路面状況などの外的要因に大きく影響を…
2024/03/08 23:59
並進運動の力の大きさと向き!
高校野球投手の投球動作指導課題は軸脚地面反力と並進運動への加速状態から倒れるいわゆる突っ込みの癖が残っておりました。並進運動と言っても加速だけではなく、向きも…
2024/03/07 23:59
顔面神経麻痺との戦い「⑩発症から5週間」
2月1日に何の予兆もなく突然発症した顔面神経麻痺(ベル麻痺)発症から5週間が経ちました。かなり改善してきており、日常生活ではほとんど支障がなくなりました。本日…
2024/03/06 23:21
結果につながった動きづくり!
高校生剣道選手のトレーニングゴムチューブで負荷をかけて、素早く前方への動き歩行すり足ももあげ片脚スキップ片脚ジャンプ打突動作2段打突動作3段打突動作 などこれ…
2024/03/05 23:59
肩こり改善PART3 四つん這いエクササイズ
一昨日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分!シアワセげんきSchool今回は視聴者様からのご依頼の多い「肩こり」につい…
2024/03/04 23:59
大学野球部キャンプ やっと挨拶に行けました!
昨日は、愛媛県西条市のひうち野球場へ一人は小学校からもう一人は中学校から当ジムでトレーニングしていた選手2名が現在在籍している、筑波大学野球部Aチーム 西条キ…
2024/03/03 23:59
肩甲骨でプルダウン!
高校生、中学生女子レスリング選手のトレーニングレスリングには引く力はとても大事です。この時大きな力発揮を行うポイントは肩甲骨です。広背筋や菱形筋などの肩甲骨周…
2024/03/02 23:59
巣立ち前のラストは!?
3月1日今日は香川県の県立高校のほとんどが卒業式です。当ジム会員の女子ハンドボール選手も本日卒業式で、余韻に浸る間も無く明日は大学へ出発です。当ジムでのラスト…
2024/03/01 23:59
「コレ!」っていう瞬間を待っています。
高校生野球選手の投球動作改善下半身がうまく使えず球速が出ないという投手来店2回目でまるで別人のように変化指導ポイントは1点のみ軸脚を使って地面反力を並進運動へ…
2024/02/29 23:59
顔面神経麻痺との戦い「⑨発症から4週間」
2月1日に何の予兆もなく突然発症した顔面神経麻痺(ベル麻痺)発症から4週間が経ちました。先週木曜日くらいから瞬きが大きく改善し、ドライアイの症状もなくなってき…
2024/02/28 23:59
肩こり改善PART2 座位エクササイズ
先週土曜日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分!シアワセげんきSchool今回は視聴者様からのご依頼の多い「肩こり」に…
2024/02/27 23:59
JATI第33回中国四国支部ワークショップ!
昨日は岡山県立岡山南高等学校へ日本トレーニング指導者協会JATI中国四国支部第33回ワークショップはじめに私自身、支部長退任、本部委員(支部活動支援員会)就任…
2024/02/26 23:59
クイックモーションが苦手!
高校野球投手の動作改善当ジムに来店してから球速が10km/h以上アップしています。球速も制球も向上していますが、ランナーを背負った時、クイックモーションが苦手…
2024/02/25 23:59
ラダーを使ってステップ動作!
高校3年生バスケットボール選手のトレーニング12月末の左膝半月板手術から2ヶ月エキセントリックトレーニングで筋量・筋力低下は最小限に止められました。決定してい…
2024/02/24 23:59
自体重バーベルスクワット!
中学生女子レスリング選手のトレーニングウエイトトレーニングを中心に基礎筋力向上を目的に行っています。昨日は自体重と同じ重量のバーベルを担いでパラレルスクワット…
2024/02/23 23:59
素早い前方移動!
高校生剣道選手のトレーニング遠征に行って全国上位の強豪と対戦し、自分たちの弱点を思い知ったと言って帰ってきました。課題は構えから打突までの素早さつまり前方移動…
2024/02/22 23:59
顔面神経麻痺との戦い「⑧発症から3週間」
2月1日に何の予兆もなく突然発症した顔面神経麻痺(ベル麻痺)内服薬がなくなったので、2週間ぶり3回目の受診に行ってきました。今回も顔面神経麻痺の現状評価のみ柳…
2024/02/21 23:59
方向転換動作の修正!
高校生テニス選手のトレーニングテニスという競技特性上ラリーが続けば続くほど方向転換動作の精度が大きく影響します。方向転換動作は速度が0になる瞬間次の進行方向へ…
2024/02/20 23:44
顔面神経麻痺との戦い「⑦遠赤外線」
2月1日に何の予兆もなく突然発症した顔面神経麻痺(ベル麻痺)瞬きができず強烈なドライアイに苦しんでいましたがかなり改善してきました。焼肉店の炭火で麻痺部分を温…
2024/02/19 23:59
「最新」に飛びつかない!
当ジムでのトレーニングのほとんどがベーシック流行りのもの、目新しいものはほとんどありません!もちろん最新情報に対しても常日頃からアンテナを張ってはおりますが、…
2024/02/18 23:59
基礎からのウエイトトレーニング指導!
本日は、英明高校男子バレーボール部のトレーニング指導新人戦は県3位フィジカルが課題そこでウエイトトレーニングの見直し器具の使い方と安全点検フォームの確認と修正…
2024/02/17 23:59
腰痛予防3回シリーズTV収録!
2024/02/16 23:59
投球直後に肘の違和感が!?
高校生野球投手のトレーニング最近投球直後に肘の違和感があるとのことよく聞くと痛みにつながりそうな感じということです。コンディションをチェックすると肩から肘にか…
2024/02/15 23:59
顔面神経麻痺との戦い「⑥発症から2週間」
2月1日に何の予兆もなく突然発症した顔面神経麻痺(ベル麻痺)相変わらず瞬きができず強烈なドライアイに苦しんでいます。状態は改善もなく悪化もなく先週からほぼ維持…
2024/02/14 23:59
パートナーストレッチでリカバリー!
高校生剣道選手のトレーニング遠征帰り&練習後ということもあって表情や動きからリカバリーが必要と判断急遽プログラム変更しパートナーストレッチスタティックストレッ…
2024/02/13 23:59
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