やっぱり怪我なく楽しんで！

GW中の平日、この時期、香川県では運動会、体育祭を行う学校が多いんです。やはりスポーツ選手は運動会、体育祭には気合が入るんです。それに伴って当ジムでも少しでも…

創業から9年になりました！

2014年4月30日(水)大安当ジム株式会社BB Actitivationを創業登記しました。今日でちょうど9年10年目に突入です。誰でも最先端の情報や手法が…

GW中の営業は？

平素より当ジムBB Actitivation をご愛顧いただきありがとうございます。 本日からゴールデンウイーク旅行や帰省またはスポーツ・文化活動そして通常の…

日帰りで広島県福山市へ！

本日は朝から広島県福山市へ日本トレーニング指導者協会JATI機関誌 JATI Express 6月の掲載のインタビュー記事の取材を受けています。内容は、JAT…

FM香川ラジオ収録「暑熱順化」

昨日は当ジムで久々のラジオ収録FM78.6MHz FM香川 毎週水曜日 8：40～8：45ゴルフのある日々テーマは「熱中症の予防と対策」 〜暑熱順化〜昨日…

簡単な動きでも中身が大事！

シングルレッグヒップリフトこの動きで腰を痛め、怖くてできなくなっていました。見た目は簡単でも腰で反ったり、ハムストリングスが過剰に緊張したり、代償動作が出やす…

ベルトの位置を高くすると！

高校1年生野球選手のトレーニング練習後腰に痛みが出ることが頻繁にあるのですが、柔軟性が高く、胸椎、胸郭、肩甲骨、股関節などチェックしても全く問題がありません。…

肩まわりが重い感じが！

テニスをされている会員様明日の大会に向けてのコンディショニング肩・首から肩甲骨にかけて重苦しい感じがするということで、クロスコアを使って軽いエクササイズ肩こり…

下り坂での膝痛予防！

昨日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchool視聴者様からのご依頼坂下り、階段下りで膝を痛める方…

終日電気工事中です！

当ジムで頻繁に起こっていました複数箇所での照明器具の不具合修理してもまた別のところで不具合というイタチごっこ状態でした。本日は朝から終日で大幅な電気工事を行っ…

挙上速度をモニタリングしながら！

社会人野球選手のトレーニングパワー向上を目的に行っています。パワー ＝ 力 × 速度挙上速度が分からなければパワーは評価できません。GYMAWAREのケーブル…

スプリットステップと抜重

テニスをされている会員様のトレーニング先日の大会からスタート動作が課題ということでスタート動作の見直しまずはスプリットステップと抜重スプリットステップは上方に…

ハンドボール選手の動作指導！

高校生ハンドボール選手のトレーニング全国選抜大会3位最多得点の選手しかし、ミドルシュートが課題で全然できません。跳べない投げられないコントロールが定まらないか…

回旋パワーを数値モニタリング！

高校生テニス選手のトレーニング地面反力を回旋パワーに連動させる。先週スイングが手打ちになっており背中が痛いと言っていた選手動作改善によって痛みも消失しその後問…

どちらの方法を選択するか？

昨秋、右肩甲骨を粉砕骨折術後半年肩関節(肩甲上腕関節)の可動域も思った以上の改善現在は胸郭の動きと合わせてトレーニング中原理原則がわかっていればトレーニング方…

準決勝は会員様対決！

本日はマイスポスポーツセンターTARUMI(高松市亀水運動センター)テニス場へ第66回 高松市女子A級テニス大会(シングルス)準決勝は当ジムの会員様対決完全に…

雑巾掛けで猫背改善！

今朝放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchool今回も視聴者様からのご依頼こなお便り以外にも日常で…

4月下旬〜5月上旬月放送予定分のTV収録！

本日はテレビ収録RNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchool4月22日、5月6日、5月13日放送予定分の…

球速の向上を目的に下半身強化！

高校生ハンドボール選手のトレーニング全国選抜大会3位最多得点の選手近距離のシュートは変幻自在の強さを持っています。しかし、ミドルシュートに課題があります。ミド…

お互いにフォームチェックしながら・・・！

高校生剣道選手のトレーニングただいま剣道選手の会員様が急増中中学時代からの2人に加え県外から2名の選手も！中学時代からの会員選手が器具のセッティングから扱い方…

練習中に背中が痛くなる！

高校生テニス選手のフォーム修正練習中に背中が痛くなることが頻繁に起こっているという訴え医療機関では異常なし筋肉が張っているくらいとのことです。授業中や日常生活…

工夫しながら胸郭の動きづくり！

昨秋、右肩甲骨を粉砕骨折術後半年肩関節(肩甲上腕関節)の可動域も思った以上の改善現在は胸郭の動きと合わせてトレーニング中もともと左脚大腿部の付け根から切断とい…

おしり歩きで股関節の動的柔軟性！

昨日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchool今回も視聴者様からのご依頼そこでテーマはフィットネ…

練習を見せてもらいました！

本日は、当ジムで指導していました4人が在籍する高校野球部の練習を見学させて頂きました。グランドでの動きを見て成長を感じ嬉しく思いました。練習も目的が明確でとて…

覚悟はしていましたが・・・・

松山市の坊っちゃんスタジアム、マドンナスタジアムで開催の社会人野球第51回JABA四国大会本日第1試合9:00アークバリア vs 明治安田生命雨天予報で順延を…

コレが一番キツい！

入学式を明日に控えた高校野球選手のトレーニング身長もほぼ最終推定身長に達しているので、本格的にウエイトトレーニングBIG3を中心に行っています。かなり追い込ん…

3人のアスリート！

昨晩は3人のアスリートが同時刻にトレーニング明後日から大会を迎える社会人野球選手コンディショニング全国高校選抜大会3位＆最多得点でU-18セレクションにのぞむ…

下腹を意識したエアロビクス！

先週土曜日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchool今回は視聴者様からのご依頼無酸素運動の腹筋T…

けん玉で抜重の感覚を！

入学式間近の中学生女子野球選手のトレーニングジャンプ力強化の動きづくりの中で抜重ができないことが判明抜重とは基本的な構えから一瞬で脱力し鉛直下向き方向に身体重…

ブログ開設から7年！

平素より当ブログをご覧頂き誠にありがとうございます。当ブログは2016年4月2日に開設し、おかげさまで毎日1投稿で連続7年8年目に突入です。ブログを書くのは正…

動作をみる眼を養うために！

3月初旬からWBCセンバツ高校野球春季高校野球県大会なんか野球中心の年度末年度始めです。今日も午前中は当ジム会員選手が複数進学する高校の県大会を観戦午後はテレ…

ボールの握り方、縫い目への指のかけ方！

今春から高校野球選手の動作修正投球時に人差し指の付け根を痛めたという訴え整形外科では異常なしの診断まずは指の状態の確認中指が人差し指よりも長さの差が大きい特徴…

肩甲骨を意識して！

トレーニング中に肩に痛みに気づいた会員様肩峰に痛みがある様でした。実際に動かしてもらうと肩甲骨が使えていませんでした。そこで使ったのが侍ジャパン投手陣も使って…

腕の振り方を修正！

今春から高校野球選手の投球動作修正先日グラウンドでの投球フォームから肩関節(肩甲上腕関節)最大外旋時に手のひらが上に向いていました。肩：外旋、前腕：回内の状態…

惜しくも全国3位でした！

当ジム会員選手が出場する第46回全国高等学校ハンドボール選抜大会準決勝インターネット放送で観戦接戦でしたが惜しくも前半 14-15後半 14-17計 28−3…

関節の安定と可動！

約半年前に肩甲骨粉砕骨折をされた会員様肩骨周囲の損傷もありましたがかなりの改善されています。肩関節の安定(セントレーション)と可動域の改善にインナーマッスルの…

大会でいろいろと情報収集！

昨日はレクザムボールパーク丸亀へ令和5年度春季四国地区高等学校野球香川県大会へ当ジム会員選手が出場する試合を観戦チームの状況選手個人の状況試合運びパフォーマン…

バランス・動的柔軟性・筋力強化！

テニスをされている会員様のトレーニングシングルレッグルーマニアン・デッドリフト片脚立ちによるバランス能力ハムストリングスの動的柔軟性臀部筋群の筋力強化とても効…

立ち幅跳び50cm記録更新！

今春から中学生の女子野球選手のトレーニング運動能力は高いのですがジャンプが苦手実際に跳んでもらうと腕と下肢の運動連鎖がバラバラ腕を振り下ろしながら跳んでいまし…

ニーイン・トゥアウト改善に臀部強化！

今春から県外大学へ進学の女子バスケットボール選手膝の怪我から復帰し再発予防のトレーニング膝の怪我で多いのがニーイン・トゥアウトとブレイキング動作原因として臀部…

世界一奪還！最高ですネ！！！

今朝は7時50分営業開始大画面でWBC日米決勝戦を観戦しながら・・・ドラマチックでエキサイティングな最高のゲームでした。侍ジャパンの皆様世界一奪還おめ…

マイスポ2023 in 高松 充実した時間でした！

本日、春分の日はマイスポ体育館TARUMI(亀水運動センター内体育館）へ子どもたちの体力測定パルクール体験そして、「親子でできる動きづくり講座」を当ジムBB …

家族で楽しくジャンプ遊び！

一昨日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchool春休み企画としてテーマはジャンプ運動ジャンプがで…

議論して、実践して、より良いものを！

センバツ高校野球が開幕しましたね。香川県からは英明高校、高松商業高校の2校が出場開会式での高松第一高校の生徒の国歌独唱高松商業高校の選手宣誓とても素晴らしかっ…

グラウンドでの投球フォーム指導！

4月から高校生の野球選手の投球フォーム指導当ジムの定休日にグラウンドへジム内でも投球指導はできますがあくまで出来ることはカラダの使い方投球メカニズム運動リズム…

驚きの勝ちへのこだわり！

昨晩もWORLD BASEBALL CLASSIC 2023当ジム内でも大画面で会員様と歓喜しながらトレーニング大谷翔平選手のセーフティバントこれにはみんな驚…

歩行時に股関節伸展痛が！

歩行時に股関節の伸展痛がある会員様のトレーニング腸腰筋群・大腿四頭筋群のストレッチで痛みは緩和するもののすぐに元の痛みに戻ります。整形外科で診察を受けるも股関…

バックハンドで腰が痛みが！

高校生テニス選手のトレーニング最近腰に軽い痛みが出ているとのことです。詳しく聞いていくとバックハンドで打つときに痛みが出ているようでした。実際にラケットを振っ…

マイスポ2023 in 高松

来週3月21日(祝・火)マイスポ体育館TARUMI（高松市亀水運動センター内体育館）において、高松市共催、マイスポ2023 in 高松https://www.…

膝の外側の痛みを改善する！

一昨日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchool視聴者様からのご依頼そこで今回は膝の外側の痛みと…

明日からマスク解禁にします！

昨晩はWORLD BASEBALL CLASSIC 2023日本vsチェコ戦佐々木朗希投手の魂の奪三振ショーチェコの160km/h超の速球にも対応できるアマチ…

流れを引き寄せる日本の切込隊長！

昨晩もWORLD BASEBALL CLASSIC 2023日本vs韓国戦テレビの前にかぶりつきでした。侍ジャパンの圧勝素晴らしかったですね。韓国に3点先制さ…

やっぱりトレーニングに集中できません！

昨晩は当ジムでもWORLD BASEBALL CLASSIC 2023日本vs中国戦プロジェクター投影の大画面で観戦しながらトレーニング？しかし、スーパースタ…

伸脚運動で股関節可動域改善

準備体操でよく行われている伸脚運動何気なく適当にやっている方もおられると思いますが、意外と奥深い運動です。股関節の可動域改善ハムストリングスや内転筋群などのス…

ブリッジからの立ち上がり！

高校生ハンドボール選手のトレーニングチームで取り入れているブリッジからの立ち上がり実際にやってもらうと代償動作が多く、怪我のリスクがあったので修正ブリッジは股…

肩甲骨はがしストレッチ！

先週土曜日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchool視聴者様からのご依頼肩甲骨の動きは姿勢改善、…

連覇なりませんでしたが今後に期待！

昨日はレクザムボールパーク丸亀へ第71回JABA春季四国社会人野球大会アークバリアの試合帯同第一試合は準決勝昨年、都市対抗予選優勝、日本選手権予選優勝の四国銀…

四国銀行をタイブレークで破る！

本日もレクザムボールパーク丸亀へ第71回JABA春季四国社会人野球大会アークバリアの試合帯同準決勝は昨年度都市対抗野球、日本選手権四国代表の四国銀行と対戦7回…

大幅なレギュレーション変更の大会開幕

本日はレクザムボールパーク丸亀へ第71回JABA春季四国社会人野球大会が開幕アークバリアの連覇に向けての戦いが始まりました。ただ、今大会は特別規定による大幅な…

木を見て森も見て！

小学生のスプリントトレーニングタレント発掘事業でのスプリント動作分析結果を見せて頂きました。細かく計測はされていましたが、分析結果コメントを見ても改善点は細か…

恐怖感から楽しいに変化

ヒップリフトで過去に腰を痛めた経験のある会員様お尻を鍛えたいけどヒップリフトだけは怖くてできない。過去のトラウマがありましたがスクワット、体幹、バランス等であ…

ゴロゴロ転がって〇〇強化！

高校生剣道選手のトレーニング最近足の軽い怪我が多く、話を聞いていると練習中や試合中にコケることが多いとのことそして、乗り物酔いもよくあるということも判明そこで…

剣道日本一経験者3名でトレーニング

中学3年生剣道選手今年度日本一そして高校3年生剣道選手が大学進学前の帰省中学3年の時に個人団体ともに日本一高校ではなかなか結果が出ていませんでしたが最後の最後…

BULLショールームお披露目セミナー皆様ありがとうございました！

昨日は、トップアスリートも愛用する日本のトレーニングマシンブランド BULL 喜多機械産業株式会社 吉野機材センター内の四国最大級の徳島ショールームhttps…

ちょっとしたことで効果は異なります！

テニスをされている方のトレーニング股関節の可動域下肢筋力強化バランス向上 などを目的にスプリットスクワット写真左：ビフォー写真右：アフターどちらがよく効くかと…

どこからどこまでが腕！？

腰痛改善のため通われている会員様胸郭、肩甲骨の動きづくりにラットプルダウン負荷は5.0kgと小さいのですがどうしても腕だけで引いてしまいます。そこで、私からの…

大幅なルール変更に対しての戦術対策！

来週末から社会人野球四国春季大会が開幕します。今大会は特別規定による大きなルール変更があります。まず大きなことは今大会は7イニング制さらに細かく日本野球連盟(…

始めてから、たった3回目で！

中学3年生野球選手のウエイトトレーニングバーベルを持つのも初めてフォームも知らない状態から始めて今回で3回目見本を見せて真似してもらっただけでフォームがほぼ完…

筋力強化とエクササイズ選択！

60歳代男性と女子高校生のトレーニング下肢の筋力強化をそれぞれのエクササイズで行っています。大きな目的は下肢筋力強化でもトレーニングの段階詳細な目的どの部位を…

自分たちでメディシンボールで体幹強化！

中学3年生剣道選手のトレーニング進路も決定しているので本格的にトレーニング中ウエイトトレーニングから体幹強化まで自分たちで正確にできるようになっています。私は…

腰痛予防のための筋力強化 股関節編！

一昨日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchool腰痛予防筋力トレーニング3部作2月4日放送の腰痛…

敗れましたが大健闘でした！

昨日はレクザムボールパーク丸亀へ第8回西日本選抜学童軟式野球香川大会（オリーブカップ香川）当ジム会員の女子野球選手が香川県東讃地区代表で3番捕手で出場しました…

地面反力、股関節、回旋運動の動作学習！

小学生女子野球選手のトレーニング打撃不振で打撃動作で頭が突っ込むと指摘されていました。一見、頭が投手方向に並進移動するように見えていましたが、許容範囲原因は並…

3月放送予定分のTV収録！

本日はテレビ収録RNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchool3月放送予定分の収録を行いました。3月4日(…

バントの戦略的スキルを考える！

社会人野球選手のトレーニングセーフティバントをどのように行うか戦略的なスキル練習バントと言っても奥が深いです。バットの位置手の幅、角度、高さ、モーメントなどバ…

柔らかければ良いってもんじゃない！

高校生テニス選手のストレチングかなり体が硬い選手です。かと言って怪我が多いわけでもありません。何を目的にストレッチをしているのかというともちろん怪我の予防もあ…

MBスローもフォームづくりから！

中学3年生野球選手のトレーニング推薦入試直前にもトレーニングしていた選手見事合格し、思いっ切り野球ができるように！しかし、野球の練習中にメディシンボールバック…

腰痛予防のための筋力強化 腹筋編！

一昨日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchool腰痛予防筋力トレーニング3部作2月4日放送の腰痛…

計画、実戦に今すぐ役立つトレーニングセミナー！

2月26日(日)10:00〜14:30トップアスリートも愛用する日本のトレーニングマシンブランド BULL 喜多機械産業株式会社 吉野機材センター内の四国最大…

やらせない！押し付けない！

高校野球投手の投球動作指導当ジムでは、選手個人を尊重し、「こうしなさい」「ああしなさい」とは言いません。メカニズムは説明して、行うのはあくまでも提案「こんなや…

次のステージへ！目標の再設定

テニスをされている40歳代の会員様県で年に1人しか昇級できない厳しい日本女子テニス連盟連シングルス昇級大会に出場当初からの目標であった最上級のAクラスに向けて…

ホンマにはじめて！？

中学3年生野球選手のウエイトトレーニング高校に向けてウエイトトレーニング開始バーベルを担ぐのも初めてですからバーベルスクワットはもちろんはじめて私が動きの見本…

中学生トレーニング指導者！

中学3年生剣道選手のウエイトトレーニング器具のセッティングからフォーム確認、挙上、補助そして声かけお互いにトレーニング指導もできるよう細かく行っています。かな…

TRX脚前挙支持ができるまでに！

左大腿部切断の障がいをお持ちの会員様のトレーニング昨年9月末に右肩甲骨粉砕骨折で入院手術から約4ヶ月肩周りと右脚筋力の再強化とリコンディショニング松葉杖が十分…

腰痛予防のための筋力強化 背筋編！

一昨日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchoolお便り、ご依頼で大変多いのが腰痛対策についてです…

2/26(日)セミナー資料作成中です！

本日はセミナーの講義資料の作成トップアスリートも愛用する日本のトレーニングマシンブランド BULL 喜多機械産業株式会社 吉野機材センター内の四国最大級の徳島…

万事休すからの奇跡の同点、しかしPK戦7−8で惜敗

昨日は香川県総合運動公園サッカー場へ令和4年度 香川県高等学校新人サッカー競技大会http://match.kagawa-fa.com/match/match…

開設から2500日連続投稿達成！

いつも当ブログをご覧頂き誠にありがとうございますおかげさまでブログ開設から2500日連続投稿することができました。これからもトレーニングに役立つ情報をはじめ、…

爆発的力発揮プライオメトリクス！

高校女子ハンドボール選手のトレーニングテーマは素早い動きだしそこでカラダの使い方の学習としてプライオメトリクスを実施デプスジャンプ最初は腕の振りが遅くできてい…

腓骨筋使えていますか？

足首外側、下腿部外側に痛みがあるという方がここ最近何故か続いています。トレーニングの目的もプログラムも異なり、共通点がありません。徒手抵抗で足関節背屈チェック…

推薦入試2日前のトレーニング！

中学3年生野球選手のトレーニング2日後に公立高校推薦入試そんな中でもトレーニングしています。通常試合前は高強度底回数で行いますが、学力検査ということを考慮して…

敗れましたが大きな大きな成長！

昨日は高松市東部運動公園サッカー場へ令和4年度 香川県高等学校新人サッカー競技大会http://match.kagawa-fa.com/match/match…

キレある良い動きでベスト4進出！

昨日は香川県営サッカー・ラグビー場へ令和4年度 香川県高等学校新人サッカー競技大会http://match.kagawa-fa.com/match/match…

患部外トレーニングでパフォーマンスUP！

高校生剣道選手のトレーニング右足小指の骨折があり、患部に負荷をかけずに下肢筋力強化BOX上に板を置き足趾を浮かせた状態でシングルレッグスクワットニーイン・トゥ…

カラダの中にリズムを！

小学生女子野球選手の打撃動作修正最近バッティングが不調力みを指摘されているそうです。そこで打撃動作をチェックトップで静止している時間が長く動きが硬く感じます。…

受験勉強の合間にトレーニング！

中学3年野球選手のトレーニング今、受験勉強の真っ只中そんな合間に身体づくり短時間で効率よく高校野球でも通用する基本的な筋力・動きを中心に！昨晩はシングルレッグ…

スプリットステップの役割！

高校生ハンドボール選手のトレーニング昨年は県得点王の選手ところが最近シュート成功率が低下しているとのこと監督からはシュート時に慌てすぎで相手を見る余裕がないと…

ボールの軌道を見て！

高校生テニス選手のトレーニング最近バックハンドでミスが起こるという訴えそこで逆シングルボールキャッチを行ってみました。するとキャッチミスが多くありました。手を…

2月26日(日)昼食付きで無料です！

徳島県阿波市吉野町の喜多機械産業株式会社 吉野機材センター内にトップアスリートも愛用する日本のトレーニングマシンブランド BULL 四国最大級の徳島ショールー…

動きの修正ができベスト8進出！

昨日は高松空港進入灯のすぐ横高松市臨空スポーツ公園サッカー場へ令和4年度 香川県高等学校新人サッカー競技大会http://match.kagawa-fa.co…