飛紅真の手紙

ジャニーズ事務所の性虐待問題。子どもを性暴力から守るために性暴力被害者支援看護職（SANE）として考えたこと

20年以上前からジャニー喜多川氏の性暴力については、「週刊文春」の報道や実名での告発本の存在などで、私自身は認識していました。 しかしながら、勇気ある被害者の告発があっても、TVや新聞が全盛期の時代、週刊誌と告発本以外に大きく取り上げられることはなく、 「疑惑」の域を超えることができないまま現在に至ります。 加害者であるジャニー喜多川氏だけの問題ではなく、 ジャニーズ事務所、報道、周囲の大人たち、報道を知っても声を上げない私たち・・・ 社会全体で黙殺してきたともいえます。 誰一人「自分には関係ない」と言い切れません。 だからこそ、今回の勇気ある被害者の告発を、 私たち一人ひとりが重大に受け止め…

2023/05/18 21:46

自然農畑の水はけを考え始めたら知った、「土中環境」が山と川の循環につながっているという驚愕の事実。

ここ2週間、ずっと畑の水はけ改善を考え続けたどり着いた、環境再生医である矢野智明さんの「大地の再生」手法。 その影響を受けた高田宏臣さんの「土中環境」という、さらにわかりやすい環境再生の手法に出会いました。 何だろう・・・自然農を始めたこの3年の間に、芋づる式に目鱗なものにまたしても出会えってしまった、という幸運を感じています。 私はこれまで山や高原を歩き回り、 「自然をこよなく愛する」とか言っておきながら、 植物や昆虫や木々の循環といった「土の上の営み」だけを見ていたことを痛感。 自然農を始めて、私たちの足元、「土の中で何が起きているのか」ということを、 いい歳になって真剣に考えるようになり…

2023/05/05 23:03

自然農の家庭菜園、地中の巨石を撤去して「大地の再生」手法で水脈が完成。

地中にずっと埋まっていたであろう巨石を業者に撤去してもらいました。 前回の記事はコチラ。 www.hikoushin.com Before ↓ ↓ ↓ After ↓ ↓ ↓ 配線なども出てきたようで、昔の農機具の残骸が埋まっていたのではないか？と。 昔の地図をさかのぼっても、 地主さんに聞いても、 この土地はず～っと宅地で、農家もされていた場所。 ご近所さん曰く「そこの屋敷には平家の落人（おちゅうど＝落ち武者）さんが住んでいた」なんて伝説も（笑） 掘りだした土も、業者によって埋め戻されたので、もう一度水脈づくりを再開。 1週間前に作った水脈の中の木炭や竹支柱を入れたところには、たくさんのダン…

2023/05/04 09:45

「大地の再生」手法を施して判明。家庭菜園の水はけが悪いのは驚きの原因だった。

「大地の再生」手法を施してから初めての雨を迎えワクワク。 水はけ改善の効果が如実に表れるからです。 「大地の再生」を施した過去記事はコチラ ↓ ↓ ↓ www.hikoushin.com 道路に水たまりができるくらいかなりの雨が降りました。 家庭菜園を水はけ具合をのぞいてみると・・・ うんうん！溝切りのため掘り上げた土が堤防になり、お隣さんの雨水が流れ込むことはなくなりました。 しかし・・・ あれあれあれ！？ 以前と同じように溝切りに水が溜まっています・・・ 草の根のおかげで泥がこされて透明ではありますが。 水路に流れていくようにした溝切りの方向に水が流れていかず、思ったよりも上手く浸透してい…

2023/05/01 06:54

自然農3年目。家庭菜園の水はけをよくする「大地の再生」は驚きの手法だった

自宅の庭で自然農の家庭菜園を始めて3年目。 始めた当初から、畑の水はけ、排水改善が課題でした。 2022年5月14日撮影 ↓ ↓ ↓ 雨が降ると、畑の畝間や額縁明渠の排水が悪く水が溜まってしまうだけでなく、 さらには、お隣さんとの境界はフェンスだけで地続きで、 地面が低くなっているポイントから雨が畑にダイレクトに流れ込みます。 お隣さん設置の白フェンス ↓ ↓ ↓ 畑の奥（我が家の敷地との境目）には水路があるため、 そこにうまく排水できるように工夫する必要を感じていました。 地面の高さを調節してお隣さんから雨が流れ込まないようにする必要も😅 自然農YouTuberさんの動画から「額縁明渠」とい…

2023/04/26 06:12

「3年間で絵本読み聞かせ1万冊」を始めて1年が経過して感じた、やりたいことを習慣化する秘けつ。

「3年間で絵本読み聞かせ1万冊」を始め、早くも1年が経過。 www.hikoushin.com 2022年3月12日に開始して現在3839冊読み聞かせました。 1年間継続できた＝「習慣化」できた工夫がいくつかあります。 1．成果を見える化してモチベーションを高める 2種類のアプリを使って毎日記録し、 進み具合やこれまでの成果を見える化することで、 自分自身の「継続」のモチベーションを高めるよう工夫しています。 ↓ ↓ ↓ 1日の目標冊数は15冊で、1日に最低9冊読み聞かせることで3年間で達成できる設定になっています。 4歳の長女が小学校に入学するまでに1万冊読み聞かせることが目標です。 進み具…

2023/04/18 23:13

自然農3年目、スナップエンドウとサヤエンドウを園芸ネットなしで楽に育てる

自然農3年目の家庭菜園では、労力や費用といった余計なコストをかけず野菜が最低限収穫出来ればいいな、くらいでゆる～くやっています。 畑仕事は基本、週末だけ。 雨だったり仕事や子どもの行事があると2週間に1度なんてこともあるので、 「手がかからなくて済むよう栽培する」のが私にとって最重要課題です。 1．1年目のスナップエンドウ＆サヤエンドウ栽培をふりかえる 昨年（2022年）初めて栽培したスナップエンドウは生育旺盛で豊作でしたが、 写真右側 ↓ ↓ ↓ 張欲張って4列植えてしまい密植となり、 5月中旬にうどん粉病が発生したかと思うと、間もなく「ドクガ」らしき毛虫が大量発生してしまい、慌てて片付けま…

2023/04/16 21:00

自然農で家庭菜園3年目に突入！めんどくさがり屋な私でもほったらかし気味に続けられる秘けつ

「耕さず、肥料や農薬を用いず、草や虫を敵としない」農法である「自然農」を自宅の庭で初めて3年目に突入しました。 自分のこだわり以外はどうでもよく、面倒くさいことが大嫌い、という極端なところがある私は、 草取りをどっちがするかが喧嘩の種になるほど、庭の手入れに苦労してきた両親を見てきた私は、 ガーデニングや庭のメンテナンスは一切やらないと心に決め、 「庭木や花は一切要りません！」と新築設計時にハウスメーカーの1級建築士を押し切り、庭を砂利敷きにするほど。 そんな私が自然農に魅せられ、庭の一部を家庭菜園にして週末に家族と畑作業に勤しむとは、自分でも驚きです。 めんどくさがり屋な私が、ほったらかし気…

2023/04/09 21:00

新車の納車が絶望的なのでトヨタ認定中古車を購入したら予想以上だった話

12年目の愛車が残念な状態で、すぐにでも車を乗り換えたい気持ちで、3か月前から新車購入の検討を開始。 www.hikoushin.com 調べれば調べるほど、半導体不足やウクライナ戦争の影響で新車の納車が6ヶ月～2年という前代未聞の状況だと知りました。 新型プリウスは再来年の春、つまり2025年春だそうです。もはや新型じゃない・・・ 車の購入＝新車という図式で凝り固まっていた私は、 自動車ディーラー営業マンさんのYouTubeを参考にしていると、 「新車VS中古車どっちが得？」 「車は消耗品ではなく贅沢品」 「本当に新車が必要ですか？中古車じゃダメですか？」 といったメッセージを出していること…

2023/04/04 07:01

急性胃炎になって気づかされたストレスの限界サイン。

多重課題のプレッシャーから、年度末にとうとう急性胃炎を発症しました。 8月頃より看護雑誌への記事執筆、学会発表、外部講師、虐待防止プロジェクトチーム参加、性暴力被害者支援看護職（SANE）養成プログラム、向精神薬についての書籍共著など、 普段の仕事＋αの院外活動が多く、明らかに仕事のステージが変化したと感じる1年でした。 ・・・とまぁ、いかにも格好つけた表現ですが、 言い換えれば、いくつも仕事を受けすぎて自分の首を絞めていたわけです。 身体は正直。 思えば2月頃から口唇ヘルペスが治っては再発し・・・という状況でした。 口唇ヘルペスが再発する時というのは、感染症学の観点からすると、ヘルペスウイル…

2023/03/24 23:28

「レイプ神話」を払拭して性暴力を自分ごととして考える

「レイプ神話」って知っていますか？ 性暴力に対する「誤解や偏見」「無知」のこと。 性暴力被害者支援看護職の立場から、 ・性暴力とは何か ・レイプ神話 ・二次被害 について学んだことをお伝えしてみようと思います。 性暴力被害者支援看護職についてはコチラ ↓ ↓ ↓ www.hikoushin.com 1．性暴力についてどのくらい知っていますか？ 被害者は、「あれは何だったのか？」「自分に何が起こったのかわからない」という人が少なくありません。 混乱し心に深い傷を負ったまま、支援や治療につながらない現状にあります。 一方で、誤った認識をもったまま加害の自覚がない加害者もいます。 すべての人が「性暴…

2023/03/21 06:40

性暴力被害者支援看護職（SANE）になって決意したこと

精神科を受診される方の中には、性暴力被害後のトラウマを抱え、長期にわたり苦しむ方が多くいます。 性暴力の被害者や加害者を生まないためにはどうしたらいいのだろう？ 一人でも性暴力に苦しむ人が減るために自分には何ができるだろう？ と考えた結果、性暴力被害者支援や予防啓発にも携わっていけるよう、 66時間のSANE養成プログラムを受講し、 2023年3月に性暴力被害者支援看護職：Sexual Assault Nurse Examiner（SANE）に認定されました。 先日、届いた修了証 ↓ ↓ ↓ ～性暴力被害者支援看護職（SANE：Sexual Assault Nurse Examiner）とは～…

2023/03/20 23:53

「子どもの自殺」をテーマにした絵本を読み聞かせて感じた「わからなさ」を丸ごと受け入れることの大切さ

「自殺」をタブー視せず向き合い、「なぜ子どもが死を選んだんだろう？」という「わからななさ」を伝えたいと思い、自殺に関する絵本を読み聞かせました。 『ぼく』↓ ↓ ↓ 闇は光の母 (3) ぼく (闇は光の母 3) 作者:谷川 俊太郎 岩崎書店 Amazon 楽天ブックスはこちら 谷川俊太郎さんの詩が絵本になった作品を知ったきっかけは、この番組から。 www.nhk.jp 「ぼくはしんだ じぶんでしんだ」という言葉から始まる詩は、 大人が読んでも、「どうして どうして」という、 主人公の小学生が死を選ばなければならなかったことへの「わからなさ」「不全感」が胸にずっと残ります。 わかりたいのに、主人…

2023/03/16 21:00

宮西達也原画展で考えた、大人が泣いてしまう絵本のド直球なメッセージの強さ。

絵と言葉がセットになると、逃げも隠れもできないほどメッセージ性も説得力もめちゃくちゃ最強になるなぁと、宮西達也さんの絵本を通じていつも思います。 宮西達也さんの絵本を読み聞かせると、親のほうがボロボロ泣いてしまうという現象は私だけではないと思います。 特に“ティラノサウルスシリーズ“は、どの絵本のタイトルもちょっと気おくれしそうなほどド直球です。 ～宮西達也作 “ティラノサウルスシリーズ“から一部紹介～ 『きみはほんとうにステキだね』 『あなたをずっとずっとあいしてる』 『ぼくにもそのあいをください』 『わたしはあなたをあいしています』 『あいしてくれてありがとう』 『であえてほんとうによかっ…

2023/03/07 07:00

共働き家事育児分担、夫婦で完全に半分にするのは不可能じゃない。

共働きの我が家は、家事育児は完全に半分,平等です。 結婚前から家事育児完全分担を目指し、10年維持し続けてきました。 1．独身時代から私の考えは揺るがなかった 思えば、独身時代から「家事育児ができない人とは結婚しない」がポリシーで、周りにずっと宣言してきたと思います。 私の親世代は女性が働き出したものの、家事育児介護はほとんどが女性という完全ワンオペ時代です。 ジュニア世代の私たちは、結婚に疑問を感じ始めた世代だと思います。 私が小学生の頃、両親は30代中盤ですが、共働きの両親の家事育児はほぼ10対0で母が担っていました。 さらに祖父の自宅介護も完全に母の役割となり、最期は病院に泊まり込みで介…

2023/02/28 23:06

化粧水・乳液・化粧下地・ファンデーションを使わずにメイクする

やらないと決めたら心も身体も解放された話～その3～ 基礎化粧、化粧下地、ファンデーションは塗らずにメイクする 20代から、化粧水・乳液で水分と油分を補っても意味がないと考える派で、美容液のみ使ってきました。 しかし2022年になって、長年愛用してきた美容液すらもやめました！基礎化粧は何もしない！基礎化粧（スキンケア）の代わりにしている美容が睡眠です。 外側から水分・油分を補うよりも内部環境が最も肌に影響すると考えています。 年齢的に8時間以上眠れないので、7時間睡眠を目標にしています。 基礎化粧（スキンケア）をやめてかれこれ1年近くが経とうとしていますが、肌の調子は美容液時代よりむしろよいです…

2023/02/18 09:00

離乳食は作らないで市販品を買うと決めたら育児が楽しくなった

やらないと決めたら心も身体も解放された話～その2～ 離乳食は作らないですべて市販品にした 離乳食作りって、地味に苦痛だなと思っていたのは私だけでしょうか？ 私は長男のときに本当に苦痛で仕方ありませんでした。 乳児検診で栄養士さんが行う離乳食教室とか、何十年も変わってないですよね。 どんなに神経質に食品を選んで丁寧に作っても、 雑菌が入って不潔になったりとか、 栄養バランスが崩れたりとか、 子どもが食べてくれないとか、 解凍、あたために失敗すると捨てる羽目になるとか、 小さな保存容器を洗うのも手間がかかるとか・・・ 労力の分、報われなさが半端ない。 期間限定とわかっていても、あの生産性の低さはど…

2023/02/17 21:24

やらないと決めると心も身体も解放される

「あれもこれもしたい！」「完璧にしたい！」と欲張りな私でしたが、子育てと仕事の両立が始まってからはキャパオーバーなことは思い切ってやめてきました。自分にとっての優先順位を厳選して、「やめること」が増えたら自由になっていく。私が思い切ってやめてみて、これは好きではなかった、無理してた、とつくづく気づいたことが3つあります。 1．鍋もフライパンも使わない 2年前に新居を購入した際には「家事の生産性を上げる」という頭がなかったため、システムキッチンに3口のガスコンロをつけましたが、現在は全く使っていません。というか、鍋もフライパンも使わずに料理しています。2022年3月にSHARPのホットクックとヘ…

2023/02/15 07:00

支援者は当事者にはなれない

私が精神科の看護師になって、精神障がいをもつ人を支援しながらずっと抱いてきた感覚があります。それは、当事者の苦悩や傷つきを本当にはわからないという歯がゆさであり、そんな支援者の存在が彼らの回復の邪魔になることさえあるという、存在意義のなさです。 この感覚は、「当事者でもあり支援者でもある」人たちとの出会いで、より一層強くなりました。私が病棟看護師時代の受け持ち患者であり現在の私の同僚、そして性暴力サバイバーでもある支援者たち。その人たちの言葉を聞くと、「私は何をわかった気になっているんだろう」と恥ずかしさで身の置き所がなくなります。 「バッサリ斬られた！！」「私のモヤモヤを見事に言語化してくれ…

2023/02/11 23:12

看護職の転職とセルフネグレクト

従業員の犠牲の上に成り立つ「ブラック企業」ならぬ「ブラック医療機関」で、苦しむ看護職（看護師・准看護師・助産師・保健師）は多く存在します。常に「売り手市場」な看護職は多くを語らずして退職するため、ブラック医療機関は体質改善しないまま存在し続けます。 私は現在、精神看護専門看護師という資格で精神科病院の中の独立ポジションとして（病棟や外来に属さない）働いています。職員向けの「相談室」を開設し、そこで日々さまざまな相談を受けていますが、転職を考える看護職は多くいます。 先日、ブラック医療機関で働いてきた友人が悩んだ末に退職を決断しました。友人は長時間労働や休日出勤が常態化した職場で3年続けましたが…

2023/02/07 07:01

自分のことを自分で決められる自由

自分のことすら自分で決める権利がない社会が存在します。そんな社会にもし自分が生まれたら、どう生きるだろう？逃げるのか？生き延びるのか？ 北朝鮮の帰国事業によって離散した家族のドキュメンタリーを観て、涙が止まらなかった私。ニュースや教科書では知り得ない、当事者の苦悩を目の当たりにしました。散々ニュースも観たし、韓国旅行もしたはずなのに、朝鮮半島のことをほとんど知らない自分を恥じました。 www.nhk.jp 「北朝鮮への帰国事業」 帰国事業が始まったのは1959年。1984年7月まで続き、約9万3000人の在日韓国・朝鮮人とその家族が北朝鮮に渡った。 1910年に日本による朝鮮半島の植民地支配が…

2023/02/04 16:26

やりたいことを貫く生き方

1人の芸術家の人生をたどる美術展に行き、「やりたいことを貫く生き方」を目撃しました。 第一次・第二次世界大戦という、自分の意思が全く通用しない不条理な時代を生きたのに、自分のやりたいこと＝芸術を見つけて、それを死ぬまで貫き通した、一人の日本の芸術家。 米倉壽仁（1905～1994） 【生い立ち】 山梨県甲府市で、旅館と駅弁屋を営む次男として生まれた彼は、経営学を学んで旅館を継いでほしいと親に期待され、名古屋高商（名古屋大学経済学部）に進学しますが、強く反発していました。当時西欧から日本に入ってきていたシュルレアリスム文学（目に見える世界とは違う、心の中を表現する）にのめり込み、仲間と詩集を作り…

2023/01/26 10:00

12年目の愛車。自分にとっての価値を考えてみた

初めての新車購入から12年目に突入します。走行距離は11万㎞弱。特に故障もなく、大きな事故もなく、調子のいい状態でここまで来ることができました。 車には全く詳しくないため、半年に1度のディーラーメンテナンスを欠かさず行い、大切に乗ってきましたが・・・。 乗り換えを悩むタイミングに突入。なぜかというと、11年目くらいから新車購入時に行ったボンネット、ルーフの塗装が急に剥げてきたのです。 外装のメンテナンスは特にせず、ガラスコーティングも新車購入時以降塗り直すこともなく、6年目くらいから半年に1度のディーラーメンテナンス時にも手洗いでなく洗車機にかけるようになっていました。 自宅にはカーポートはな…

2023/01/21 08:51

『マイ・ブロークン・マリコ』とトラウマインフォームドケア

胸をわし掴みにされ、離してくれないような映画と出会いました。 マイ・ブロークン・マリコ 永野芽郁 Amazon 『マイ・ブロークン・マリコ』 監督：タナダユキ 原作：平庫ワカ 偶然アマゾンプライムで流れたCMで、暴力を受けたらしき女性をめぐる物語と知り検索してみると、“幼い頃から父親や恋人に虐待されていた親友マリコが転落死し、せめて遺骨だけは救いたいと両親から奪い、マリコが行きたがっていた岬へと旅に出る”というあらすじが自分のど真ん中過ぎて鑑賞しました。 TVやニュースを観ない私は、2022年9月に映画公開されていたことも話題の漫画が原作ということも知りませんでした。断捨離でタイムパフォーマン…

2023/01/15 18:49

女性自身の呪縛（セルフスティグマ）

私たちの暮らす日本で、女性自身の「セルフスティグマ」はいまだに根深いと思う。 「セルフスティグマ」は、自らに烙印を押すこと。スティグマを内面化すること。烙印って、昔でいう罪人や奴隷、家畜などに押された焼印が語源。 人種差別、障がい者者別など、差別とセルフスティグマはいつだってセットだ。差別がないところにセルフスティグマは生まれない。 「女が意見してもまともに取り合ってくれない」とか 「女はいつも身綺麗にしていて当然」とか 「仕事したくないから専業主婦になろうかな」とか 「妻が家事しなきゃこの家が回らない」とか 「出産したら（介護が必要になったら）妻が休暇を取って仕事もセーブ」とか 「レイプされ…

2023/01/12 12:00

図書館と書店とKindleの使い分け

私は図書館が大好き。 「絵本読み聞かせ3年間で1万冊」を始めてからというもの、図書館に1週間に1回、最低でも2週間に1回は子どもと図書館に通うようになった。 中学時代・高校時代に図書委員になったこともあったが、むしろ社会人になってからの方が図書館によく通っている。子どもの頃は書店によく通っていた。なぜ書店通い⇒図書館通いに変遷したかを考えてみたのだけれど、通勤圏内に書店がないから！！だと気づいた。 大学時代は通学に電車を使い、駅ビルの書店でよく本を購入した。だが、今では大きなショッピングモールまで足を運ばないと書店がない。子どもと仕事の両立で可処分時間が限られる今、それは本当に非効率だし面倒く…

2023/01/07 20:57

絵本読み聞かせ1万冊で「生き抜く力」を育てる

2022年3月12日から「3年間で絵本1万冊読み聞かせ」を始めた。 2023年1月6日現在で、2882冊。 3年間で1万冊だと毎日平均して15冊読み聞かせることが目標。 読み聞かせの記録は「目標継カレンダー」アプリを使用。 絵本読み聞かせ1万冊を始めたきっかけ 2022年年明けから断捨離に目覚め、自分の生活の生産性を高めるためにあらゆる見直しをしていった結果、「これからの時代、子どもたちをどう育てていったらいいんだろう？」というところまで突き詰めて考えることになった。 考え尽くした結果が、子どもたちの「自分で生き抜く力」を育てること。 災害、戦争、感染症・・・と未曾有の出来事が短いスパンで起き…

2023/01/06 15:10

自分の気持ちを優先すること、自分自身をもてなすこと。

2022年はいろいろな断捨離に取り組んだ1年だった。 囚われを解放できたことで、自分が何を優先したいのかが見えてきた。 過去記事はこちら ↓ ↓ ↓ www.hikoushin.com 囚われから解放できたことと同じくらい大切なこと。 それは、他者から大切にされるかされないかといった他者軸ではなく、「私が私を大切にできているか」「自分自身をもてなせているか」という、ごくごくプライベートな問題。 ・砂ぼこりや土を放置した玄関の三和土 ・何日も洗濯していないシーツ ・毎日磨いていないキッチンのシンク ・いつ掃除したっけ？と怖くなる排水溝 ・便座の裏 いやいやまだまだ上げたらキリがないけれど、ここま…

2023/01/01 18:33

断捨離で手放せた「3つの囚われ」

2021年、新居への引っ越しを機に持ちモノを減らす必要性に迫られ、かなり減らしたかなと思いきや、とんでもない！甘かった！！ 2022年、本格的に断捨離に目覚めた私。 断捨離提唱者のやましたひでこ先生のyoutube、書籍を読み漁り、雷に打たれた。 モノを減らしていくプロセスで、ボロボロボロボロ・・・・人生にこびり付いた「垢」が剥がれ落ちていくような感覚に浸る。 この「垢」っていうのがまさに「人生への囚われ」だった。 3つの「人生への囚われ」について書き残しておきたいと思った。 1．「よく思われたい」への囚われ 新居の設計の段階で、「収納は多ければ多いほどよい」「クロゼットや納戸、パントリーは広…

2022/12/30 19:28

家族全員コロナになって気づかされたこと

12月22日、我が家にコロナがやってきた。 その2日前、夫が朝方咳込み始め、「おや？まさかコロナじゃないでしょうね～」「コロナだったらクリスマスも正月もなくなるよ」と疑惑の目を向ける私。 夫は次の日も咳込んでいたため、漢方薬を飲むよう差し出すと、しばらくして効果があったのか「咳治った」と話す。 そしてXデーの12月22日。 帰宅後、夫はおもむろに体温計で熱を測り出す。 「熱あるの？何度？」 「38.0℃」 我が家のクリスマスと年末年始が終わった・・・ とガラガラとパズルが崩れ落ちるような感覚。 5日とか10日とか、家族感染が長引くと2週間とか自宅待機期間が延びるやつです。 慌てて1個だけあった…

2022/12/27 23:26

1300年受け継がれる世界最古の温泉宿

ギネス世界一の温泉宿の物語。

2022/12/19 12:00