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実践者が語る１日１食＋野菜ジュースのさまざまな効果

「１日１食＋野菜ジュース」の実践に役立つ、具体的内容や成果、独自メソッドや考え方などを発信します。
体重管理と健康回復のため、2016年より１日１食に食生活を変え、現在も継続中。1965年生まれのIT系サラリーマン。2児の父親。

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