akamaru blog

2024年5月 夕飯晒そう その2 余裕で大臀筋が筋肉痛

昼 食べた夜 鶏胸肉にした。なんだかんだ、大臀筋（お尻の筋肉）絶賛筋肉痛だ。原因はスミスマシン スプリットスクワットだろう。高重量ではなかったが、やはり大臀筋に効く。9420歩（Google Fit）ウォーキングしたが、筋肉痛で歩きづらい。以前、ウォーキングシューズどれ

2024/05/18 21:19

2024年5月 夕飯晒そう

適度に食べても必要なカロリーと炭水化物、タンパク質豊富でリコピンも含まれる。最高じゃないか。何が問題か？食べたら眠くなった。インスリンが働きすぎてる？一気にどか食いしているわけじゃない。コーヒー1L以上でも眠いのか。ヒトの身体はようわからん。あとは時間差で

2024/05/17 23:00

2024年5月 御逮夜御講の帰り 珈琲のシミ抜き作業

お昼食べた夕方食べたそして池袋へ...これはタンスに眠っていた世界でゆういつ売れたと自負してる新品のユニクロ エアリズムコットンオーバーサイズTシャツである。セブンイレブンで買った珈琲こぼした。過去、渋谷でもユニクロで買った新品のTシャツを珈琲こぼすジンクス

2024/05/11 22:57

騒音は受忍限度を超えたものか、証拠と数ある証言が必要

受忍限度とは 騒音や悪臭などの生活妨害を受ける側の人が、社会共同生活上この程度までは我慢すべきだと評価される範囲のことです。 受忍限度を超えていない被害については、損害賠償や差止が認められません。 騒音、悪臭、煙、粉塵、日照妨害、電波障害など、近隣の人の

2024/05/11 12:29

民法601条とマンション共同住宅 騒音の関係は

民法601条と騒音の関係は？賃貸人は賃借人に対して、目的物を使用収益させる義務（民法601条）を負っています。 居室の賃貸借契約において、受忍限度を超える騒音が生じている居室は使用収益ができない状態になっていると考えられますので、賃貸人の義務違反が認められるおそ

2024/05/07 22:34

2024 5月 近況 夕飯を載せよう ロードバイク走行記録

パスタの乾麺がなく、近場の弁当屋で買うたまには違うものを食べる。一応、夕飯絶妙なうまさ。ﾀﾋぬまでこいつと一緒と思っていたが、BH Quartzの前はPINARELLO FP2（2008モデル アルミ）魂は引き継いでいる、いつでも我らは共にある。一般の方ルサンチマン爺らに扱えないもう

2024/05/05 00:02

ニューバランス ウォーキングスニーカー各種比較 スーパーフィートインソールとの相性など

ウエイトトレーニング室で使用してたアシックス ジョルト4とウォーキング等で使用していたミズノ マキシマイザー26を処分した。足の痛み、首の痛み、様々あるが身体がガタきてるので応急処置、工夫だけでは限界を感じてきてる。アシックス ジョルト4（新品時）ミズノ マキ

2024/05/02 19:48

2024年4月 ロードバイク数ヶ月ぶりに乗る

乗って走ったの去年の10月頃かな？相棒に乗ってる時だけ最強モードかもしれない。TM 0.19.24DST 6.95AM 21.5MAX 40.9CAL 117CO2 1.04ODO 1452タイヤ交換してから数年まだ1,452キロしか走っていない。MAX40キロ出たが、昔みたいにムキになってガシガシ走るではない。信

2024/04/30 23:15

土日2日間で体重1.9kg 減っていた

（1月7日～1月17日まではケトジェニック）19日金曜日のウエイトトレーニングジム以降、73.9kgになっており、身体的に首、足の裏等痛みだし頚椎ヘルニアが再発していたのもあり、土日2日間は完全休養日にしていた。鎮痛剤の服用とシップがあるので痛みはある程度抑えていた。

2024/04/24 20:30

100kgパーシャルスクワットが屈辱的に悔しい

土曜日の朝6時頃ついに73.9kg74kg近くまで増やすことができた。体重増える→ けして悪いことではない。むしろウエイトトレーニングやってる人は増えたほうがいい。あとはダイエットができるかどうか。日曜日の夜 夕食後 撮影朝の体重は72.7kg （－1.2kg）ちょっとくらい増え

2024/04/21 21:17

バーベルハーフデッドリフト150kg 【初】上がった... 足と背中の不調 桜が偽物ある説 マンションの騒音

4/19時点でハーフポジションで150kgバーベルハーフデッドリフト上がった。足のバーベルスクワット（パワーラック）が100kgでパーシャル気味で調子がでない。ただしレッグプレスマシンは150kg（後方スライド式）回数増えた。チンニングも下がってる状態で、そろそろケトジ

2024/04/19 22:14

筋トレ × SNS 弊害 他人と比べる必要はない

ウエイトトレーニング（筋トレ）をやる人できればすべてのトレーニーに観てほしい。にほんブログ村

2024/04/14 22:22

【痛い】バーベル50kg 顎に落下し、直撃した

フラットベンチエリアでナローベンチプレスをやろうとしたらバーベル50kg 滑って落ちて顎に直撃した。こんなマヌケな大人になってはいけない。唇切ってトレーニング中、血の味...中重量であってもパワーラックエリア、もしくはベンチプレスでやること（教訓）夕飯のパスタと

2024/04/12 23:17

れいわ政治的のど自慢大会2024年4月10日(水) 東京都・錦糸町駅南口

くしぶち万里 衆議院議員（東京14区） 山本太郎代表写真、目つぶってしまったところだが。れいわ街宣の参加、久しぶりだったかな。（昨年の渋谷デモ以来か）錦糸町、人混みラッシュで飲み街でもある。墨田区、江東区は総じてショッピングモールがポツポツある地域だ。初め

2024/04/12 00:54

最悪な誕生日だ

固い壁をおもいっきり何度か殴った。人間ではない。小学校の餓鬼の時、喧嘩した記憶はあったが、それ以降殴り合ったことなんてなかった。でも今思うと、格闘技やっていたわけではなかったし同級生と殴り合いの喧嘩やっておけばよかったかとふと思う時がある。「喧嘩はよくな

2024/04/08 22:36

バーベルハーフデッドリフト130kg ～ 140kg

130kg140kgInstagramにも載せたがハーフポジション、オルタネイトグリップでバーベルデッドリフト130kg、140kg 上がった。やる気ないくらい全然気分が乗ってない状態だったけど。今年の目標②クリア次は160kg。最近、パスタとピザ、プロテイン、羊羹、バナナ、トマトジュース

2024/04/06 00:16

創価学会第二代会長 戸田城聖氏「大宣院法護日城大居士」祥月命日忌 #2

4月2日は創価学会 第二代 戸田会長 祥月命日忌 池袋 常在寺様いつもお世話になっております。参詣できてよかった。邪魔してくるような輩、亡霊はどこにでもいる今の池田創価学会や◯にぞこないの顕正会の類が代表的な存在だ。政治的な動きを見ても「（政府の支援）やったら

2024/04/05 12:01

2024 3月 近況 夕飯を載せよう⑥ 今の日本は亡霊のような人ばかりで国がﾀﾋんでいるのかもしれない

焼きたてのピザを食べながらFF7リバース実況動画を観ていたゲームプレイ下手ではないけど、ゲームのBGMが小さく実況者の声が通る感じが苦手だ。ニブルヘイム事件がきっかけでセフィロスが狂人と化すが、クラウドが仲間達に話すニブルヘイム事件の真相は...PS1の初期、

2024/03/31 21:27

【護身用】田村装備開発の護身具『TTGD-whip（鞭）』 「細い骨なら折れるかも」

https://www.youtube.com/watch?v=XE-6f0MSa4ATTDG-whip（鞭）https://tamurasoubi.co.jp/item/9486/

2024/03/25 19:29

2024 3月 近況 夕飯を載せよう⑤ ピザ1枚食べても太らないことに気がついた

スモーク入シーフードピザ（1ホール） 1063 kcal P：51.6F：34C：137.2---朝体重 72kgジャストピザカッター忘れても、手でちぎって食べるどうやらSサイズクラスのピザ1枚食べても太らない らしい。筋トレ3年と7ヶ月程度週2で行っているウエイトトレーニングのおかげなのか

2024/03/23 22:36