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少し涼しい
徒然なるままに綴られるコアなマラソン練習記録
2023/05/19 21:21
暑いけどまだ大丈夫
2023/05/18 21:13
ユックリ帰宅ラン
2023/05/17 21:42
条件が悪いけど形にする
2023/05/16 21:01
悪条件でもまとめる
2023/05/14 21:05
不審な“にわか”がつきまとう
2023/05/13 21:24
ユックリの日
2023/05/12 21:20
やる気はないけどやってみた
2023/05/12 06:37
適度な刺激で適度な調整
2023/05/10 07:00
ユックリでも速くもないジョグ
2023/05/08 20:24
VS狂風＋暑さ
2023/05/06 21:42
一方的に楽だし速いジョグ
2023/05/05 20:55
まったりのジョグ
2023/05/02 20:22
無理矢理の変化走も悪くはない
2023/05/02 07:00
久しぶりに朝に本格的なジョグ
2023/04/29 20:14
21時から帰宅ラン
2023/04/28 22:42
スピード練習で調整
2023/04/27 20:56
簡単な刺激は良い決起
2023/04/25 21:52
回復の為にジョグ
2023/04/24 20:20
2023/04/23 20:24
無理矢理のペース走
2023/04/22 22:02
シューズに走らされない
2023/04/21 20:59
シューズに走らされる
2023/04/20 21:02
ユックリ17キロの帰宅ラン
2023/04/19 20:16
マジックスピードの引退ブースト
2023/04/19 06:33
ただのジョグでつなぐ
2023/04/18 06:55
この変化走はバグだ
2023/04/15 21:42
2023/04/14 21:10
ゆっくり15キロ
2023/04/13 20:36
ただのジョグでも15キロ
2023/04/12 21:35
マジックスピードありがとう
2023/04/11 20:39
2023/04/10 20:48
オンコールのあと9時から開始
2023/04/09 14:51
VS狂風
2023/04/07 21:47
狂風も気分転換になる
2023/04/06 20:28
初めてのノヴァブラスト
2023/04/05 20:01
走りやすい季節
2023/04/04 21:02
2023/04/03 21:18
疲れと狂風に負けない
2023/04/02 21:05
楽に20キロ帰宅ラン
2023/03/31 22:39
2023/03/30 21:36
2023/03/30 21:26
良いジョグをしたい
2023/03/28 21:11
2023/03/27 21:24
雨でも快適
2023/03/26 19:47
序盤は悪いけど盛り返す
2023/03/24 21:04
2023/03/24 06:06
フルマラソンよりキツイ
2023/03/21 21:16
2023/03/20 21:15
楽に20キロ
2023/03/20 18:33
調子が良い15キロジョグ
2023/03/18 20:03
2023/03/17 21:00
やっと戻った
2023/03/17 06:19
2023/03/14 20:18
翌日も元気
2023/03/13 20:12
調子が悪いなりの闘い方
2023/03/12 18:27
びわ湖マラソンの前日
2023/03/11 20:05
2023/03/10 21:27
調子が悪い変化走
2023/03/10 06:16
調子が戻ってきた
2023/03/09 21:28
調子の良いジョグ
2023/03/08 20:36
疲れないようにジョグ
2023/03/07 20:14
回復してきた
2023/03/03 20:41
狂風の中でも良いジョグを
2023/03/02 20:52
風邪の超回復に期待
2023/03/01 21:02
いつものジョグに戻る
2023/02/28 20:20
万全から程遠いスピード練習
2023/02/27 21:04
また少しマシになる
2023/02/25 21:33
余裕のない不甲斐ないジョグ
2023/02/25 15:00
昨日よりは体調が戻った
2023/02/23 20:37
VS. 咽頭痛と微熱
2023/02/23 12:08
まったりの帰宅ラン
2023/02/20 20:46
最悪を経験する
2023/02/20 07:20
花粉症？を患いながら20キロ帰宅ラン
2023/02/17 20:38
咽頭痛､臀部痛、寒い
2023/02/16 20:26
楽ではない15キロジョグ
2023/02/15 22:33
咽頭痛、狂風、寒い、水溜まり
2023/02/14 20:36
3ヶ月ぶりに朝走る(16キロ)
2023/02/12 18:11
無理矢理の変化走
2023/02/11 20:35
寒い+雨+風に負ける
2023/02/10 20:53
フルのダメージは小さい
2023/02/10 06:20
別大3日後、ダメージなし
2023/02/08 20:39
フルの翌日に9キロ＋15キロ
2023/02/06 20:39
無難に無理なく別大を走る
2023/02/05 19:46
別大の前日、動き良し
2023/02/04 19:47
2023/02/03 21:14
2023/02/02 21:24
ゆっくりだけど15キロ
2023/02/01 21:14
頑張らないスピード練習
2023/01/31 20:34
2023/01/29 20:49
今日のジョグは良い
2023/01/28 18:58
2023/01/27 20:39
調整を兼ねたペース走
2023/01/27 06:21
3℃、9mの風
2023/01/24 22:53
ゆっくり帰宅ラン
2023/01/23 20:22
今日のペガサス37は良かった
2023/01/22 19:30
序盤最悪、中盤盛り返す
2023/01/21 20:29
2023/01/20 22:36
ペガサス38がイケてない
2023/01/19 21:52
2023/01/18 21:11
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