暑いですね～「暑熱順化」を知って熱中症から身を守りましょう！

人間の体は春から夏にかけて徐々に暑さに慣れていきます。これを「暑熱順化」（しょねつじゅんか」と言います。j本来ゆっくりと進んでいくのですが、トレーニングでそのスピードを速める事ができるのです。身近にできるトレーニングを紹介します。朝の涼しい時に30分

公的年金はきびしいな～

泉谷しげるがCMで「けっきょく、ろうごって、いくらいるんだよ～」と大声で叫んでいるのを見ていました。本当に、いくらいるのかな？年金が当てないならない社会情勢だから、自分で計画つくらないとだめだ～まさじい

「ひきこもり」って、もっといいネーミングはないのかな？

最近、高齢者の「ひきこもり」という言葉を聞きます。そのネーミング「ぎょっと」するのです。テレビでは、「ひきこもりが全てわるいひとばかりじゃないのですが・・・」なんて話しています。だから、わるいというのが主流なのかな。その定義は、趣味でちょっと

お酒を禁酒して、8カ月目です!

まずは、ビールでプシュッと！それから、冷たい芋焼酎をロックでキュッと・・・仕上げは、ワインかな・・・そんな日々がありましたが、昨年11月に、久しぶりに痛風になり、それから1種間くらい禁酒したのです。すると、それが3週間になり、1カ月になり、とう

ブログでお小遣いを稼ぐという事・・・

肉体労働もありですが、毎日、記事を書いていくのもありかもしれません。去年の11月から、さまざまなブログで試してみました。ぜんぶの記事数をあわせると、500記事ほどになります。1記事1500字程度ですから、全部で75万字です。こんなに書いたのは、人生で初め

年金暮らしを少しでも楽に！

年金生活は、楽ではありません！そこで、ブログでちょっとお小遣いを得ようとGoogleアドセンスに挑戦しました。やっと、毎日数十円～200円位のお小遣いが入る様になりました。参考に、ブログのリンクを横にはりました。すこし面白さとやりがいがでてきて、

定年1周年になりました！

早いもので、リタイアしてから1年が過ぎました。その後、禁酒して7カ月目です。あれほど飲んでいたお酒ですが、去年の11月に辞めました。なので、飲みともがいなくなり寂しくなりました。そこで、家事に専念することにしたのです。また、あらたな1年がすたー

平成が今日でおわる。

今日は、やっと冬眠から目がさめました！平成は今日で終わるので、記念に思い出をアップします。 定年後自由となり、時間と自由は有り余るほどあります。無いのはお金だけです！！なので、時間の許す限り思い出を書きたいと思います。 1978年ごろコンピュータの

50億キロ先の2.6kmの小天体を発見

日本人の工夫する技術はすごいですね。市販の口径28センチの望遠鏡で、50億キロ彼方にある小惑星を発見した。海王星の外側ですから、相当遠いところです。 計算がまちがっているかもしれませんが、（ミスであれば教えてください）身近に換算すると1m先の0.00

今日は禁酒65日目・・・

やっと65日目を迎えました。禁酒です。今日は、記念に炭酸水90％ 赤ワイン10％のドリンクを作りました。赤ワインは、オチョコ1杯分ほどきれいな色になりました。恐る恐る、一杯なんと、めまいが！！！呑んべえが、めまいだと？禁酒2カ月越え

今日は朝から大忙し！

新しい記事をかいてみた。3000字と少ないけど、下準備に半日かかってしまった。・・・・山芋があったので、すってみた。山芋の皮をむくのがむずかしい。とてもよく滑るから、山芋がてから逃げる、逃げる・・・・・・・やっと3本に切り分けた山芋を擦り終えた

今日は一日、記事を書いていた。

夕べは寒くて、女房に布団をもう一枚出してもらった。年取ったせいか、体重が2。5キロ減った。これは，禁酒をしているからか健康診断では、悪い所は血圧と痛風だ！しかし、今回の57日目の禁酒は、良い方向に向かっているようだ・・・・・老後も働きたい人が多

男が狩りに出ないと、女は不満を抱くものか・・

リタイアして半年がすぎた。会社務めから離れて気持ちは自由になった。軽バンで旅もしてみた。家の補修もしてきた。旅行にも連れて行った。いろんなことを考えて出来る事をしてきた。しかし、女房という女は、それでは不満らしいのだ男が狩りにでないと不満に

おはようございます！

今日の日の出は6：51です。ここは千葉県なので、まだ1時間もあります一年で一番遅い日の出でしょうか。これから、新しい今日の人生がスタートします。朝：誕生午前：青春時代午後：働き盛り夕方：リタイア夜：早めの眠り・・・・・なので、「一年の計は

今日は寒い一日でした。今晩は、お好み焼きです。

朝からあまりにも寒くて、PCのそばに電気ヒーターを置きました。久々に屋根裏から出してきました。最近のヒーターは、細いカーボンのガラス管が光り赤外線を出す仕組みですね。300w✖2本 300w と 600w の切り替えですが、そばに置くと焼けるように

トマトと豚肉は体にいい。

年を取ってくると、いろいろガタが出てきます。特に血管は重要で、老化したり老廃物が詰まったりすると大変です。リスクを減らすべく、トマトと豚肉をとるようにしています。トマトはもともとアンデスが原産地で、強い紫外線から守るためにリコピンを作り出したとあり

最年少の女性棋士

今朝ニュースを見ていたら小学校3年生9才でプロ棋士になったそうです。小さいころから囲碁を見て育ち、母親が対局相手だったとのことです。記者会見では、だれの様になりたいか、どのうようになりたいか、が明確でした。世界で活躍できる棋士になりたい。素晴らしい

今日は1日、記事を書いていた。

このブログを見て頂いている方には、こころから感謝いたします。現役から離れると、別の新しい世界でのつながりがなかなかできません。唯一の場は、ネットです。その一つが、ブログです。23年前にホームページを開設した時は、みんな珍しがってメールをくれたり

ニックネームの変更です。

2019年になり、ニックネームを変更しました。「まさじい」です。63才ですが。5年後も10年後も通用するニックネームがよいと思いました。よろしくお願いいたします。

今年の正月は禁酒でスッキリです！

あんなに大酒呑みが、今年は歴史的な禁酒で迎えました。こんなおめでたい新年に「禁酒」とは、大変失礼な話ですみません。きっかけは昨年の11月にお酒を飲みすぎたのか、6年ぶりに痛風になりました。右足の親指の付け根が腫れて痛かったです。薬をもらってから落着きま