10月24日 ストロール

 10月24日の練習 朝練習・3.6㎞ストロール・懸垂 午後練習・5㎞ストロール   コメント 今日は朝練と午後練習の両方でストロールをしました。流しまでやっ…

10月24日 ストロール

 10月24日の練習 朝練習・筋トレ 午後練習・30分ストロール   コメント 朝は前日に飲んでから早く起きることができず、家の中でできることをしました。午後…

10月22日 高畠競歩

今回は高畠競歩の振り返りです。 出場はしませんでしたが、山形競歩のメンバーの応援とモチベーションを高めていくことを目的として、大会会場にて応援をしました。 結…

10月19日ストロール

 10月19日の練習 朝練習・筋トレ・ストレッチ 午後練習・5㎞ストロール・ヨガレッスン   コメント 朝練習では、外に歩きに行く元気が出ず、外で背伸びだけし…

10月18日ストロール

 10月18日の練習 朝練習・2.5㎞ストロール 午後練習・40分ストロール   コメント ついに午後練習でも歩き始めました。ですが、めちゃくちゃきつかったで…

10月17日

 10月17日の練習 朝練習 ストロール2.1㎞ 午後練習 体幹トレーニング   コメント 朝練習でストロールをしました。特に足の痛みも感じず、歩くことができ…

10月16日

 10月16日  朝練習 懸垂 午後練習 筋トレ   コメント 足の状態についてはよくなってきているものの完全回復には至っていない状態です。最近は日が昇るのも…

10月12日

 10月12日の練習  朝練習 ヨガ 懸垂 午後練習 筋トレ   コメント  足の様子はまあまあといったところです。昨日の練習で少し痛みがひどくなったため、歩…

10月11日

おはようございます 再度ブログを書き始めるといってからまたしても時間がたってしまいました。 おそらくいないとは思いますが、楽しみにしてくださっていた人がいたと…

9月21日

今日のトレーニング朝練6.5km jog体幹トレーニング午後練筋トレストレッチ 今日は朝練習がメインのトレーニングでした。2週間ほど前からアキレス腱付近に痛み…

お久しぶりです

お久しぶりです また、ブログ書き始めようと思います。まだ陸上競技は続けています。 いろいろ思いはあるのですが、今日は遅くなってしまったので、明日また書き始めよ…

8月29日ストロール

今日のワークアウト 天気： 晴れ就寝時間： 22：00起床時間： 5：35安静時心拍数： 46睡眠： hmin 朝練ストロー…

8月24日10000mPW

今日のワークアウト 天気： 晴れ就寝時間： 22：55起床時間： 5：55安静時心拍数： 60睡眠： 6h54min ペース…

8月23日1000*3（4’00”）

今日のワークアウト 天気： 晴れ就寝時間： 23：19起床時間： 5：35安静時心拍数： 56睡眠： 6h10min ショー…

8月22日レスト

今日のワークアウト 天気： 曇り就寝時間： 22：30起床時間： 6：29安静時心拍数： 46睡眠： hmin rest筋ト…

8月18日ストロール、ジョギング

今日のワークアウト 天気： 曇り就寝時間： 23：21起床時間： 5：29安静時心拍数： 47睡眠： 6h01min 朝練習…

8月17日釣り

今日のワークアウト 天気： 晴れ就寝時間： 23：45起床時間： 6：40安静時心拍数： 53睡眠： 6h46min 釣り …

7月20日ストロール

今日のワークアウト 天気：晴れ安静時心拍数53睡眠7h07min 午前練ストロール 5.59km筋トレストレッチ午後練ストロール 15km 疲労度（1～10）…

5月23日ストロール

今日のワークアウト 天気：くもり安静時心拍数50睡眠hmin 午後練ストロール 5.06km筋トレストレッチ 疲労度（1～10）：4 今日は自宅周辺でストロ…

5月9日動き作り

今日のワークアウト 天気：晴れ安静時心拍数43睡眠hmin 午後練動き作り ストレッチ 疲労度（1～10）：1 今日は大学グラウンドにて練習しました。ワクチ…