こんにちわー！ふくい桜マラソン2024のダイジェスト動画がアップされました。 ランナーじゃない人たちにも、この素敵な雰囲気を見てもらいたいです。第一回であま…
プラントベースホールフード食で罹患歴30年近くの2型糖尿病を逆転し、寛解5年目になりました。毎日炭水化物をモリモリ食べてます。
こんにちわー！今朝は23時間ほどファス状態の腹ペコラン。起きた時お腹がグーグー鳴っていたけど、走り始めると不思議と空腹感忘れます。軽やかに走ってきました。（途…
こんにちわー。金曜の雨でのランオフ後、土・日・月と無事に走れました。これは土曜日紫陽花が咲き始めました。昨日の日曜はラン日和で、ラジオ体操をはさんで、軽快に1…
こんにちわー！今朝は雨でランオフ。このへんは警報が出てても大した雨ではないんですが大阪のほう、心配です・・・これは昨日の記録。昨日の朝は20時間以上ファスティ…
こんにちわー！1日のブレイクをはさんで昨日も今日も走りました！これは今日の記録。そして、ワクワクしながらアプリの5月の総距離を見ました！（あえて、一か月一度も…
こんにちわー！昨日で連続ラン32日目。毎日、地味に筋肉痛と脚の疲れを感じるけど、ここでひとつロング走をやって今の自分の走力をチェックしてみることに。 脚に違和…
こんにちわー！昨日も走った！ラジオ体操でじーさんの同じ話もまた聞いた！何回目かしら・・今日も走った！これで連続31日目。ご近所じゅう薔薇だらけ！だんだんと体力…
こんにちわー！今朝も走りました！このゴージャスなバラはなんという品種なんでしょう。すっごくきれい。日数数え間違ってて、今日で連続ラン29日目でした。明日走れば…
こんにちわー！昨日も今日も走りました。これで連続ラン27日目になったよ。「飛脚走り」の本を注文しました。まだ届いてないけど、今日は肩に飛脚棒をかついでるイメー…
こんにちわー！昨日は朝から暑かったけど、途中ラジオ体操とローソン休憩を挟んで、14.5㎞を結構いいペースで走っちゃいました。 ほんとはもっとゆっくりでいいから…
こんにちわー！気がつけば、このところ毎日走ってる。アラームなしでも毎朝ほぼ5時に目が覚めます。素晴らしい体内時計！そして、歯を磨くように、トイレに行くように、…
こんにちわー！レースの筋肉痛はあるけど予想以上に元気で、昨日の朝も快晴だったので仕事前に7㎞ちょい走り、お昼休みはジムで筋トレに励んできました。素晴らしい青空…
こんにちわー！無事、レース終了！朝は雨が降っていたけどスタートまでに止みました。スタートは10時15分。いつも通り5時過ぎに起きてダラダラして7時に朝ごはん。…
こんにちわー！いよいよ明日は大会です。天気予報は曇り。少なくともガチの雨ではないみたいで一安心。ここ最近の大会は膝の痛みとのお付き合いで、あまり練習できずに臨…
こんにちわー！昨日も今日もものすごくいいお天気！なのに週末は雨ですと・・雨のレースは嫌だなあ・・これは昨日の朝の抜けるような青空。今朝は脚温存のためウォークと…
こんにちわー！日曜日は隣の市のマラソン大会。10㎞なので、気楽に楽しみたいですが、去年よりタイム縮めたいという野望（1時間を切りたい）もあり、脚の調子もまずま…
こんにちわー！昨日の日曜は朝から雨で休日なのにランオフ。日曜に走らないなんて、記憶にないぐらい稀なことなので変な罪悪感にとらわれ、午前中に温泉行ってから、ジム…
こんにちわー！今日から仕事。（明日はまた休み）昨日、お昼寝してたら緊急地震速報が鳴ってびっくり。おたおたしました。でも幸いに、越前地方はあまり揺れませんでした…
こんにちわー！あまりに楽しかった旅行が終ってしまって、抜け殻状態（笑）そして体重が大幅増加して、戻らない・・旅行中、たくさん歩いて朝は走って、サウナも岩盤浴も…
こんにちわー！おばはんの一人旅、満喫してきました！あー、楽しくて幸せでした！土曜日の朝はいつも通りラジオ体操を挟んで5㎞あまりラン。それから朝スムージー飲んで…
こんにちわー！今朝も美しい青空の下楽しく走りました。だんだんとなんば走りが身についてきたかも。ラジオ体操のジジババたちに「毎日走ってて、ほんとにえらい、えらい…
こんにちわー！昨日は雨でランオフしたけど今朝は走りました。ラジオ体操も！膝はかなり復調です。楽天で「睡眠時につける膝サポーター」ってのを買いまして、ソフトな付…
こんにちわー！なんば走りにすっかりはまり動画を見まくって、自分なりに「なんばチック」に走ってます。日曜日は久々に長い距離を楽しく走れました。 やはりいつもより…
こんにちわー。今朝もなんば走りの練習しながら6㎞（途中でラジオ体操）だんだんコツがつかめてきた。まだペースは上がらないけど6㎞走っても全然疲れない！結局今週は…
こんにちわー！だんだん膝の調子が良くなりこのところ毎朝走ってます。厚いサポーターでがっちり膝は固めてますが。すでに半袖Tシャツに短パンで走ってますが、途中から…
こんにちわー！やっと口の中のワイヤーを外してもらえるー！（ワイアーの切れ端が唇の裏側に擦れて痛い！）とルンルンと昨日のお昼に歯医者に行ったら「予約は来週の火曜…
こんにちわー！昨日もラジオ体操に行ったら96才女王陛下からおやつもらえました。（おかきと最中！）うれしい。 昨日は、近くの公園の「藤回廊」の藤がいつもより早く…
こんにちわー！昨日は歯医者に行きました。怪我してから13日目。先生が「どうです？まだ唇腫れて痛いでしょう？」って聞いてきたけど「もう治りました！」って答えてマ…
こんにちわー！先週の金曜日に唇の傷の抜糸をしてもらい、唇はかなりまともな状態になりました。下唇が厚くなってなんとなく色っぽい（笑）目の下は紫になってて、ヌート…
こんにちわー！相変わらず、口が不自由な生活をしています。ご飯が楽しくない！ 唇が痛いし前歯が使えないから食べる喜びが失われてしまいました。食べた後は歯を磨き、…
こんにちわー！木曜の朝はファスティングしながら、ボチボチ走り・・金曜日はウォークにしておこうと思ったのに膝が痛くなかったのでつい走ってしまい、それが災いを招い…
こんにちわー。完走の幸福感にまだ包まれてる私。大会翌日はランはお休み（ジムには行った！）火曜日から再始動。ゆっくりペースのジョグ。桜満開！またちょっと左膝の痛…
こんにちわー！福井さくらマラソントライアルラン、無事、14.5㎞完走できました！これは今日の福井新聞の写真 これは福井マラソン公式ツイッターより。こんな感じで…
こんにちわー！高知のラン友さんが、スベリヒユちゃんがわさわさ生えてたとのこと。スベリヒユ前線北上中かな？福井はまだまったく出てません。日曜の大会本番まで走らな…
こんにちわー！昨日の日曜日、朝起きたら膝の調子が良くて、久々にまともに走れました！ 天気も最高でした。寒かったけど。走っててわずかに左に痛みは感じたけど。ただ…
こんにちわー！今日はゴミの日。ええ、捨てましたとも！台湾薄焼き餅2枚と韓国キムチチヂミ2枚！どっちも凍った状態でも表面に油がべったりついてるのがわかります。け…
こんにちわー！昨日、福井さくらマラソントライアルRUNの参加賞Tシャツが届きました。ゼッケンやICチップも。当日受付しなくてもいいシステム。Tシャツはド派手な…
こんにちわー！暑くなったり、寒くなったり気温の変化が激しすぎ・・日曜の朝はキロ7ペースで5㎞走れたんだけど、その後今度は左ではなく右膝が痛み、月曜はランオフ（…
こんにちわー！福井県はTBSが入らないのでWBCを観ることができません（涙）ついに今朝はかなりまともに走れました。昨日あたりから膝の痛みが小さくなっていってる…
こんにちわー！昨日はファスして、夜は整骨院行って夜は早めにぐっすり寝たら、ちょっと膝がいい感じになってきて、今朝は少し走れました。まだちょっと痛いけど。 お昼…
こんにちわー！東京マラソン、1位から3位までエチオピアが独占！前にも書いたけど「ランニング王国を生きる」って本によるとエチオピアのランナー達はサプリもプロテイ…
こんにちわー！昨日からリハビリジョグ。ゆっくり3㎞ほど。時々歩く。 これは昨日。これは今朝。（かこさとし絵本館の前にある立て看板）やはりまだ痛みはあるので走ら…
こんにちわー！まだランオフ中です。寝坊が心地良すぎて、やばい。痛みが引いてきたので今日のお昼はジムでベンチプレスと腹筋やってから、室内ランニングコースを少し走…
こんにちわー！今朝はとってもいいお天気！春がかなり近づいてます。まだ椿以外のお花はほとんどないけど。今朝は2.22㎞の猫ウォーキング。ちょっとだけゆっくりジョ…
こんにちわー。朝ランしないことが癖になりそうで怖い今日このごろ。左膝の痛みは少しひいてきてなぜか外側から内側に痛みが移動しました。ってことは腸脛靭帯炎ではなく…
こんにちわー！金曜の朝、ウォーキングしてたらまた途中で左膝がポキっとなって痛み復活（涙）靭帯が擦れたような感覚でした。もう、ほんとに嫌になる。それで土曜日から…
こんにちわー！また真冬の寒さに逆戻り。昨日は仕事前に、暗いうちからこんな白い世界を1時間歩きました。（時々ちょっと走る） 気温は氷点下。しかしふかふかの雪の上…
こんにちわー！今日は私の誕生日！無事に還暦を迎えました。めでたくもないけど、一つの人生の節目みたいに感じてます。20代の頃よりも元気だよ。60代で趣味がマラソ…
こんにちわー！膝の具合、ボチボチ回復してて毎朝2㎞ほどのウォーキングを続けてましたが、今朝は時々ジョグを入れて4㎞ほど楽しめました。やっぱり走るのは気持ちいい…
こんにちわー。大雪イベントは終了した感じ。あとは雪解けと春を待つばかり。先週、金曜と土曜とランオフし、日曜の朝、痛みも引いた感じなので張り切って走りに出ました…
こんにちわー！ようやく雪もやんだみたいでそこらじゅう雪の山と壁ですが交通は普通になってきました。歩道はまだほとんど埋もれているので、大きな車道の端を車に気を付…
こんにちわー！大雪に襲われています。毎朝除雪に追われ、走る余裕がなくさらに異常な低温と低気圧のせいでテンション上がらず、膝の調子も良くなくて、鬱々としてきます…
こんにちわー！走れるけど両方の膝が痛くてまったく正座ができないというトホホな状態なので、また整骨院通いを再開することにしました。 先日整骨院の奥さんが、私の仕…
こんにちわー！今週も無事に24時間ファス終了。間欠的ファスの効果についてはまだまだ議論の余地があるようですが私の場合は週に一度、2食を抜くファスは身も心もすっ…
こんにちわー！ブログ書くモチベが下がりまくりですが、どうでもいいような私の日常を綴っておきますかねえ・・甘いスイーツを断つチャレンジは金曜日にお客さんから焼き…
こんにちわー！4日からはじめた「甘いもの断ち」なんとか1週間超過！そのうち2日はファス日だけど。不思議と甘味欲求が収まりました。今日も直売所に野菜を買いにいき…
こんにちわー！砂糖中毒脱却チャレンジもなんとか一週間。完全には無理ですけど、とりあえず1週間甘いお菓子系には手を出さなかった！それだけでもえらい（笑）不思議と…
こんにちわー！お正月気分も抜けてすっかり通常モード。爆増した体重もなんとか戻せました。また膝の機嫌が悪いので今朝はランオフ。昨日は久々にジムでデッドリフトをや…
こんにちわー！あっという間に4日。今年も残すところあと359日です。速いなあ（笑）そして、福井さくらマラソンはもう来年です。今年中ぐらいに42㎞走れる脚を作れ…
こんにちわー！昨日のブログで今年最後って書いたけど、今年のランの総括をしていなかったわ、と思いまして・・・今朝も雨の中、今年のラン納め。絵本館の玄関のお花がき…
こんにちわー！今日は仕事納め。明日はちょこっと掃除して（年末に掃除しないといけないという決まりはないよねー）あとはのんびり過ごします。あまりテレビは見ないほう…
こんにちわー！大雪も一段落。私は30日まで仕事。市営ジムは年内今日まで。昨日はスクワット納め、今日はベンチプレス納めしてきました。この一年、ほぼコンスタントに…
こんにちわー！寒いよー！まだ積もってはいないけど今夜から大雪らしいです。今朝はあまりのすごい風で危険を感じてランオフしました。昨日の朝はファスティングラン！雪…
こんにちわー！ついに大雪に。ああやだやだ。日曜はまだ積もっていなかったけど、みぞれが降る中、合羽着て走りました。LSD用のアディスターにシューズカバー。アディ…
こんにちわー！明日から雪！しばらく雪！ああ、ついに来たわ、この季節。今週の木曜の朝のファスティングラン、とっても軽快に走れて、今日は5㎞の最速だ！って思ったら…
こんにちわ!ついに本格的な冬がやってきました。昨夜はみぞれが降り、今朝はひどい強風と雨で冬の嵐！それでも、昨日雨と寝坊でランオフしちゃったので、今朝はどんな悪…
こんにちわー！昨日の日曜は長めに走ろうと思っていたのに、寝坊するし雨だし、ってことで8㎞ちょっとで切り上げ。ここのところ毎日キロ6分切りで走れてます！これは土…
こんにちわー！昨日の朝は恒例ファスティングラン。とっても良く眠れて（起きるのが大変）身体が軽くて、軽やかに走れました。ラン前に水だけ飲み、コンビニにも寄らずノ…
こんにちわー！今朝は走りに出た途端に雨ザーザー。冬の冷たい雨・・3㎞で心折れました。ずぶ濡れ（笑）いつものスムージー。ありとあらゆるものが入ってます。 先日、…
こんにちわー！最近、ネットのお友達の多くが筋トレやらランを頑張っているので、励みになります。ツイッターのラン界隈の大会の記録報告を見てるとへこみますが（笑）昨…
こんにちわー！寒くなってきました。今日はスタッドレスタイヤを車に積みました。近いうちに車屋さんに持ち込んで交換してもらいます。昨日はちょっと朝寝坊してしまい短…
こんにちわー！今日は水曜恒例ファスティング。空腹に耐えるのは辛いけど、身体の中がクリーンになって細かい痛みや炎症が減る感じで気持ちいい。体重はその時だけ減るけ…
こんにちわー！膝はもう90％治った感じです。正座がまだきちんとできないですが。毎朝ルンルンで走ってます。 金曜日は6㎞をキロ6分切って走れました！ 日曜日はL…
こんにちわー！今日は本の話。図書館で借りていた角田光代氏の「タラント」を昨日読了。 前半は話の場面と時間があちこち飛んで中々読み進められなかったのだけど（朝ラ…
こんにちわー！楽天24、いまだにピーナツバターを送ってこなくて、すっかり「卒倒豆」への熱意が薄れてしまったわ（笑）昨日の朝は小雨が降ってましたが、せっかくの休…
こんにちわー！昨日の朝はファスティングラン。24時間ファスの終了前に走ります。寝ている間に空腹感は消えます。すごく身体が軽いと感じながら快適に走り、そろそろ燃…
こんにちわー！月曜日に整骨院に行って「走れるけど正座ができない」と言ったら、そのままにしておくと一生正座ができなくなるかもしれないから、正座の練習を少しづつや…
こんにちわー！膝のご機嫌伺いながら、ほぼ毎朝楽しく走ってます。ペースはキロ6分半あたりを目安に。ほんとに今が一番いい季節。これは近くの公園の藤棚の下の道。11…
こんにちわー！膝の痛みはまだ残ってるもののほぼ毎朝楽しく走れるまでに回復しました。今が一番いい季節です。寒くて起きるのに気合がいるけど、走り出してしまえばとっ…
こんにちわー！ハーフ完走できたことで、何かが吹っ切れた気がします。燃え尽きたのではありません。不安と葛藤と恐れから解放されたというか。レース前は毎日「あと何日…
こんにちわー！人生初ハーフ、故障抱えて不安だらけでしたが完走できました！すっごいいいお天気。見てこの青空！ハーフ女子40歳以上は29人のエントリー。スタート時…
こんにちわー！いよいよ明日は人生初ハーフ。また地元紙の朝刊に出場者全員の名前が掲載されました。私が出る「40代以上女子ハーフ」は30人ぐらいのエントリー。地元…
こんにちわー！だいぶ膝の痛みが取れてきて、昨日はかなり調子よく走れました。そして今月のトータルは歩きを含めてだけど120㎞あまり。ほぼ休まずがんばりました！突…
こんにちわー！人生初のハーフマラソンまであと5日。うれしいことに膝はだいぶ良くなってきてて、今朝も結構走れました。これは昨日96歳ばーちゃんからいただいたご褒…
こんにちわー！レース翌日の朝活はお休みしたけど月曜、火曜とジム行って筋トレし火曜日から朝活も復活。歩いたりジョグしたりしてラジオ体操へ。歩きメインだと寒くて、…
こんにちわー！行ってまいりました。人生初の10㎞レース！鯖江つつじマラソン。わが街は菊の街で、お隣の鯖江市はつつじが有名なのです。つつじが満開になる5月に開催…
こんにちわー！ついに明日は隣の市でのレース。ん？ちょっと膝が変かな？って思ったとき（一か月以上前よね）まさかここまで長期化させてこじらせるなんて夢にも思いませ…
こんにちわー！今朝は快晴で、今年一番の冷え込み。まさに絶好のランニング日和。走り出す時は寒くても走っているうちにポカポカしてくる・・あの感覚がとっても好き。あ…
こんにちわー！昨日は膝の痛みが引いてて（転倒による表面の痛みはあったけど）かなり楽に走れて、ゆっくりペースで8㎞走りました。途中でラジオ体操してます。赤ずきん…
こんにちわー！昨夜、近所に市の広報などの配布物を配りに行きまして（班長なので）、向かいの家の玄関前の石段で転んで、痛めている右膝を石の上に強打。擦りむいて流血…
こんにちわー！膝はもう一息だ！って気がしてます。火曜の夜に整骨院行って「走ってしまったら、また痛くなっちゃって・・」と言ったら先生は無言のまま、ため息をつきま…
こんにちわー！今日は祝日で、時間あるのでブログ書く～。今朝はガチの雨で強制ランオフ。しかたなく、朝食後に市営ジム行ってスクワットをガンガンやって、バイクを漕ぎ…
こんにちわー！なんだか最近ブログを書くモチベがだだ下がり。更新頻度減るかもー。そういえば今日はブログ友の甘納豆さんが東京夢舞いマラソン42.195kmを走る日…
こんにちわー！月曜の夜、整骨院行って、電気治療や超音波治療などいろいろやってもらい、火曜の朝、なんだか楽になり、走ってみても痛くなかったので、ついうれしくてペ…
こんにちわー！膝は一日一日良くなっていってる感じで、今朝は歩きとジョグを半々くらいでラジオ体操に行き帰り。大会に間に合うかもしれません！うれしい。これは昨日の…
こんにちわー！今日も歩いてラジオ体操行って歩いて帰ってきました。ちょっとづつ痛みが減ってきてる気もする！昨日、ラジオ体操に行ったとき厚着したばーさん達が、半袖…
こんにちわー！昨日も今日も朝活お休み。ラジオ体操も行ってません。寂しいなあ。月曜の夜に整骨院行って、丁寧に診てもらい治療してもらいました。熱を持ってるので氷嚢…
こんにちわー！膝が痛いです。なぜかジムで40㎏のバーベル担いでスクワットしても痛くないし、バイクを全力で漕いでも痛くない。膝に下から衝撃が加わる動きがだめみた…
こんにちわー！膝が痛いです！日曜に痛みが引いたと思って調子に乗って11.11kmのポッキーランをしてしまったのが悪かったのかも・・なんで私は学習できない馬鹿な…
こんにちわー！昨日は台風で朝活お休みしました。それでもまだ膝は痛くて、今朝も歩きとゆっくりジョグ混ぜながらラジオ体操へ。一気に涼しくなり、動いていないと寒いく…
こんにちわー！かつてないほどの威力の台風にビビりまくってます。まだこちらは雨も降ってませんが進路によっては火曜日に直撃！恐いよー。どうか皆様もお気を付けくださ…
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こんにちわー！ふくい桜マラソン2024のダイジェスト動画がアップされました。 ランナーじゃない人たちにも、この素敵な雰囲気を見てもらいたいです。第一回であま…
こんにちわー！行ってまいりました人生初のクロスカントリーマラソン！道に迷ったときのことを考えて早朝5時半頃に家を出発。しかし国道8号をスイスイと北上し、小松バ…
こんにちわー！ブログにコメントないと書くモチベが下がってしまうんだけど、今日はXで私のブログのファンだという人から声をかけていただき、また書く気になれました。…
こんにちわー！昨日はガチの雨でランオフできました。お昼はジムでバイク漕いだけど。今朝は雨が上がっていたので元気にラン＆ラジオ体操。アマリリスの季節がやってきま…
こんにちわー！いよいよ「光る君へ」の舞台が越前に！しかし、まひろの父はいったいどうやって中国語会話を習得したんだろ・・周りに中国語を話す人はいないし今みたいに…
こんにちわー！朝ランで滝汗になる季節が来た！しかしジジババ達は厚手の上着を着て「おー、さぶ！」って言ってる。今朝、ランの時公園の多目的トイレに入ったら、便器の…
こんにちわー！今朝はすごく美しい青空！見て！昨日も青空でした。空が青いってだけで幸せな気持ちになれる北陸の民です。昨日、ドラッグストア行ったので、GLP-1を…
こんにちわー！いよいよ大河ドラマの舞台が我が越前に移る！てなわけで、昨日は紫式部公園までポッキーラン。式部さん、輝いておられました。今朝は雨予報だったのでラン…
こんにちわー！Xで、東京の八百屋さんでキャベツが1玉1000円を超えてる画像を見てびっくり。昔、かぐや姫の「赤ちょうちん」って歌の歌詞に「雨が続くと仕事もせず…
こんにちわー！数年前には自分が10㎞走れるようになるなんて思ってもいなかったけどほんの少し前まで、自分の名前がマラソン大会の入賞者として新聞に載るなんて、1m…
こんにちわー！昨日の鯖江つつじマラソンで61才にして10㎞の自己ベストを更新できました！うれしい！スタート前の操作ミスでランキーパーのアクティビティがマウンテ…
こんにちわー！明日は隣町の「鯖江つつじマラソン」です。今年から「50才以上女子」の部門ができました。つまり「おばはんの部」です（笑）昨日の朝刊に全参加者の名簿…
こんにちわー！今日もお昼はジム行ってバイク漕いできました。負荷と時間を固定しているので消費カロリーは漕いだ距離に比例します。昨日は135kcalで今日は133…
こんにちわー！あー、GWが終ってしまった。今日から仕事。仕事したくねー！しかしおひとり様は自分で働かないと生きていけませんことよ。以前はGWっていうと、たくさ…
こんにちわー！ゴールデンウィーク、おひとりさまでも孤独に楽しく満喫中です。木曜の夜は仕事終えてから、前から一度泊まってみたかったドーミーイン（プレミアム）福井…
こんにちわー！スーパーの特売ブロッコリー、個別包装されず段ボールの中に裸で入れられてて、葉っぱがちぎられた状態でたくさん放置されてたので、拾い集めてブロッコリ…
こんにちわー！超近場の1泊2日旅行で、きっちりリフレッシュできました！なんて安上がりな女かしら。日曜は出かける前にまずはプチロング走。いいペースで行けました～…
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こんにちわー！NHK福井の「それぞれの桜マラソン」を見ました。最高齢87才の男性ランナーも追っかけていました。残念ながら35㎞で関門アウト。私、関門が閉まる瞬…
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こんにちわー！1日のブレイクをはさんで昨日も今日も走りました！これは今日の記録。そして、ワクワクしながらアプリの5月の総距離を見ました！（あえて、一か月一度も…
こんにちわー！昨日で連続ラン32日目。毎日、地味に筋肉痛と脚の疲れを感じるけど、ここでひとつロング走をやって今の自分の走力をチェックしてみることに。 脚に違和…
こんにちわー！昨日も走った！ラジオ体操でじーさんの同じ話もまた聞いた！何回目かしら・・今日も走った！これで連続31日目。ご近所じゅう薔薇だらけ！だんだんと体力…
こんにちわー！今朝も走りました！このゴージャスなバラはなんという品種なんでしょう。すっごくきれい。日数数え間違ってて、今日で連続ラン29日目でした。明日走れば…
こんにちわー！昨日も今日も走りました。これで連続ラン27日目になったよ。「飛脚走り」の本を注文しました。まだ届いてないけど、今日は肩に飛脚棒をかついでるイメー…
こんにちわー！昨日は朝から暑かったけど、途中ラジオ体操とローソン休憩を挟んで、14.5㎞を結構いいペースで走っちゃいました。 ほんとはもっとゆっくりでいいから…
こんにちわー！気がつけば、このところ毎日走ってる。アラームなしでも毎朝ほぼ5時に目が覚めます。素晴らしい体内時計！そして、歯を磨くように、トイレに行くように、…
こんにちわー！レースの筋肉痛はあるけど予想以上に元気で、昨日の朝も快晴だったので仕事前に7㎞ちょい走り、お昼休みはジムで筋トレに励んできました。素晴らしい青空…
こんにちわー！無事、レース終了！朝は雨が降っていたけどスタートまでに止みました。スタートは10時15分。いつも通り5時過ぎに起きてダラダラして7時に朝ごはん。…
こんにちわー！いよいよ明日は大会です。天気予報は曇り。少なくともガチの雨ではないみたいで一安心。ここ最近の大会は膝の痛みとのお付き合いで、あまり練習できずに臨…
こんにちわー！昨日も今日もものすごくいいお天気！なのに週末は雨ですと・・雨のレースは嫌だなあ・・これは昨日の朝の抜けるような青空。今朝は脚温存のためウォークと…
こんにちわー！日曜日は隣の市のマラソン大会。10㎞なので、気楽に楽しみたいですが、去年よりタイム縮めたいという野望（1時間を切りたい）もあり、脚の調子もまずま…
こんにちわー！昨日の日曜は朝から雨で休日なのにランオフ。日曜に走らないなんて、記憶にないぐらい稀なことなので変な罪悪感にとらわれ、午前中に温泉行ってから、ジム…
こんにちわー！今日から仕事。（明日はまた休み）昨日、お昼寝してたら緊急地震速報が鳴ってびっくり。おたおたしました。でも幸いに、越前地方はあまり揺れませんでした…
こんにちわー！あまりに楽しかった旅行が終ってしまって、抜け殻状態（笑）そして体重が大幅増加して、戻らない・・旅行中、たくさん歩いて朝は走って、サウナも岩盤浴も…
こんにちわー！おばはんの一人旅、満喫してきました！あー、楽しくて幸せでした！土曜日の朝はいつも通りラジオ体操を挟んで5㎞あまりラン。それから朝スムージー飲んで…
こんにちわー！今朝も美しい青空の下楽しく走りました。だんだんとなんば走りが身についてきたかも。ラジオ体操のジジババたちに「毎日走ってて、ほんとにえらい、えらい…
