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癌サバイバーでアイアンマン
こんにちわー!レースの筋肉痛はあるけど予想以上に元気で、昨日の朝も快晴だったので仕事前に7㎞ちょい走り、お昼休みはジムで筋トレに励んできました。素晴らしい青空…
2023/05/17 16:29
追い込めた10㎞レース!
こんにちわー!無事、レース終了!朝は雨が降っていたけどスタートまでに止みました。スタートは10時15分。いつも通り5時過ぎに起きてダラダラして7時に朝ごはん。…
2023/05/15 15:26
低脂質PBWF食のパワー
こんにちわー!いよいよ明日は大会です。天気予報は曇り。少なくともガチの雨ではないみたいで一安心。ここ最近の大会は膝の痛みとのお付き合いで、あまり練習できずに臨…
2023/05/13 15:18
「永遠の減量と幸せ」のための答え
こんにちわー!昨日も今日もものすごくいいお天気!なのに週末は雨ですと・・雨のレースは嫌だなあ・・これは昨日の朝の抜けるような青空。今朝は脚温存のためウォークと…
2023/05/12 11:42
おばはんシリーズ その48
こんにちわー!日曜日は隣の市のマラソン大会。10㎞なので、気楽に楽しみたいですが、去年よりタイム縮めたいという野望(1時間を切りたい)もあり、脚の調子もまずま…
2023/05/10 17:22
おっちゃんシリーズ その34(90㎏の減量)
こんにちわー!昨日の日曜は朝から雨で休日なのにランオフ。日曜に走らないなんて、記憶にないぐらい稀なことなので変な罪悪感にとらわれ、午前中に温泉行ってから、ジム…
2023/05/08 17:17
たくさん走ったGW
こんにちわー!今日から仕事。(明日はまた休み)昨日、お昼寝してたら緊急地震速報が鳴ってびっくり。おたおたしました。でも幸いに、越前地方はあまり揺れませんでした…
2023/05/06 14:52
コウノトリのおねえちゃん
こんにちわー!あまりに楽しかった旅行が終ってしまって、抜け殻状態(笑)そして体重が大幅増加して、戻らない・・旅行中、たくさん歩いて朝は走って、サウナも岩盤浴も…
2023/05/02 17:04
一人旅満喫!
こんにちわー!おばはんの一人旅、満喫してきました!あー、楽しくて幸せでした!土曜日の朝はいつも通りラジオ体操を挟んで5㎞あまりラン。それから朝スムージー飲んで…
2023/04/30 18:09
うれしいお手紙!
こんにちわー!今朝も美しい青空の下楽しく走りました。だんだんとなんば走りが身についてきたかも。ラジオ体操のジジババたちに「毎日走ってて、ほんとにえらい、えらい…
2023/04/28 17:53
恐るべし!スターチソリューション。
こんにちわー!昨日は雨でランオフしたけど今朝は走りました。ラジオ体操も!膝はかなり復調です。楽天で「睡眠時につける膝サポーター」ってのを買いまして、ソフトな付…
2023/04/27 16:52
たまには自分にご褒美を。
こんにちわー!なんば走りにすっかりはまり動画を見まくって、自分なりに「なんばチック」に走ってます。日曜日は久々に長い距離を楽しく走れました。 やはりいつもより…
2023/04/25 17:37
PBWFで持続可能な減量を
こんにちわー。今朝もなんば走りの練習しながら6㎞(途中でラジオ体操)だんだんコツがつかめてきた。まだペースは上がらないけど6㎞走っても全然疲れない!結局今週は…
2023/04/22 16:53
なんば走り!
こんにちわー!だんだん膝の調子が良くなりこのところ毎朝走ってます。厚いサポーターでがっちり膝は固めてますが。すでに半袖Tシャツに短パンで走ってますが、途中から…
2023/04/21 18:11
身体を癒す食事かどうか、それが大事。
こんにちわー!やっと口の中のワイヤーを外してもらえるー!(ワイアーの切れ端が唇の裏側に擦れて痛い!)とルンルンと昨日のお昼に歯医者に行ったら「予約は来週の火曜…
2023/04/19 16:00
おばはんシリーズ その48(82㎏の減量!)
こんにちわー!昨日もラジオ体操に行ったら96才女王陛下からおやつもらえました。(おかきと最中!)うれしい。 昨日は、近くの公園の「藤回廊」の藤がいつもより早く…
2023/04/17 15:19
プラントパワーで超回復!
こんにちわー!昨日は歯医者に行きました。怪我してから13日目。先生が「どうです?まだ唇腫れて痛いでしょう?」って聞いてきたけど「もう治りました!」って答えてマ…
2023/04/14 15:43
脚はかなり復調!そして卵の話。
こんにちわー!先週の金曜日に唇の傷の抜糸をしてもらい、唇はかなりまともな状態になりました。下唇が厚くなってなんとなく色っぽい(笑)目の下は紫になってて、ヌート…
2023/04/10 17:28
おっちゃんシリーズ その33
こんにちわー!相変わらず、口が不自由な生活をしています。ご飯が楽しくない! 唇が痛いし前歯が使えないから食べる喜びが失われてしまいました。食べた後は歯を磨き、…
2023/04/05 16:43
またも大惨事!
こんにちわー!木曜の朝はファスティングしながら、ボチボチ走り・・金曜日はウォークにしておこうと思ったのに膝が痛くなかったのでつい走ってしまい、それが災いを招い…
2023/04/01 16:17
アイアンマンのプラントベース女性心臓専門医
こんにちわー。完走の幸福感にまだ包まれてる私。大会翌日はランはお休み(ジムには行った!)火曜日から再始動。ゆっくりペースのジョグ。桜満開!またちょっと左膝の痛…
2023/03/29 16:29
ふくい桜マラソン トライアルラン
こんにちわー!福井さくらマラソントライアルラン、無事、14.5㎞完走できました!これは今日の福井新聞の写真 これは福井マラソン公式ツイッターより。こんな感じで…
2023/03/27 17:18
ひたすら歩く!
こんにちわー!高知のラン友さんが、スベリヒユちゃんがわさわさ生えてたとのこと。スベリヒユ前線北上中かな?福井はまだまったく出てません。日曜の大会本番まで走らな…
2023/03/22 20:31
久々の長めのラン。レースまであと6日!
こんにちわー!昨日の日曜日、朝起きたら膝の調子が良くて、久々にまともに走れました! 天気も最高でした。寒かったけど。走っててわずかに左に痛みは感じたけど。ただ…
2023/03/20 15:44
おばはんシリーズ その47
こんにちわー!今日はゴミの日。ええ、捨てましたとも!台湾薄焼き餅2枚と韓国キムチチヂミ2枚!どっちも凍った状態でも表面に油がべったりついてるのがわかります。け…
2023/03/17 16:42
駆ける想い、諦めない!
こんにちわー!昨日、福井さくらマラソントライアルRUNの参加賞Tシャツが届きました。ゼッケンやICチップも。当日受付しなくてもいいシステム。Tシャツはド派手な…
2023/03/15 17:55
カロリーやPFC比率よりも「何を食べるか」が大事
こんにちわー!暑くなったり、寒くなったり気温の変化が激しすぎ・・日曜の朝はキロ7ペースで5㎞走れたんだけど、その後今度は左ではなく右膝が痛み、月曜はランオフ(…
2023/03/14 16:51
やっと走れました!
こんにちわー!福井県はTBSが入らないのでWBCを観ることができません(涙)ついに今朝はかなりまともに走れました。昨日あたりから膝の痛みが小さくなっていってる…
2023/03/11 16:49
めくるめく業スーワールド
こんにちわー!昨日はファスして、夜は整骨院行って夜は早めにぐっすり寝たら、ちょっと膝がいい感じになってきて、今朝は少し走れました。まだちょっと痛いけど。 お昼…
2023/03/09 15:57
再び業スーへ!
こんにちわー!東京マラソン、1位から3位までエチオピアが独占!前にも書いたけど「ランニング王国を生きる」って本によるとエチオピアのランナー達はサプリもプロテイ…
2023/03/07 17:17
リハビリジョグはじめました。
こんにちわー!昨日からリハビリジョグ。ゆっくり3㎞ほど。時々歩く。 これは昨日。これは今朝。(かこさとし絵本館の前にある立て看板)やはりまだ痛みはあるので走ら…
2023/03/04 15:57
おばはんシリーズ その46
こんにちわー!まだランオフ中です。寝坊が心地良すぎて、やばい。痛みが引いてきたので今日のお昼はジムでベンチプレスと腹筋やってから、室内ランニングコースを少し走…
2023/03/02 16:11
膝痛し、しかし春遠からじ。
こんにちわー!今朝はとってもいいお天気!春がかなり近づいてます。まだ椿以外のお花はほとんどないけど。今朝は2.22㎞の猫ウォーキング。ちょっとだけゆっくりジョ…
2023/02/27 16:14
痛みに苦しむ車椅子生活から元気ハツラツに!
こんにちわー。朝ランしないことが癖になりそうで怖い今日このごろ。左膝の痛みは少しひいてきてなぜか外側から内側に痛みが移動しました。ってことは腸脛靭帯炎ではなく…
2023/02/22 18:13
業務スーパーの楽しさを知る
こんにちわー!金曜の朝、ウォーキングしてたらまた途中で左膝がポキっとなって痛み復活(涙)靭帯が擦れたような感覚でした。もう、ほんとに嫌になる。それで土曜日から…
2023/02/20 16:00
エリテマトーデスを克服したドクター
こんにちわー!また真冬の寒さに逆戻り。昨日は仕事前に、暗いうちからこんな白い世界を1時間歩きました。(時々ちょっと走る) 気温は氷点下。しかしふかふかの雪の上…
2023/02/16 17:04
今日で還暦!メチオニン制限食のはなし
こんにちわー!今日は私の誕生日!無事に還暦を迎えました。めでたくもないけど、一つの人生の節目みたいに感じてます。20代の頃よりも元気だよ。60代で趣味がマラソ…
2023/02/13 17:02
動物性食品をやめると体に生じること
こんにちわー!膝の具合、ボチボチ回復してて毎朝2㎞ほどのウォーキングを続けてましたが、今朝は時々ジョグを入れて4㎞ほど楽しめました。やっぱり走るのは気持ちいい…
2023/02/11 14:17
腸脛靭帯炎みたいです・・
こんにちわー。大雪イベントは終了した感じ。あとは雪解けと春を待つばかり。先週、金曜と土曜とランオフし、日曜の朝、痛みも引いた感じなので張り切って走りに出ました…
2023/02/06 17:15
おばはんシリーズ その45
こんにちわー!ようやく雪もやんだみたいでそこらじゅう雪の山と壁ですが交通は普通になってきました。歩道はまだほとんど埋もれているので、大きな車道の端を車に気を付…
2023/02/02 15:35
大雪に苦しんでます。
こんにちわー!大雪に襲われています。毎朝除雪に追われ、走る余裕がなくさらに異常な低温と低気圧のせいでテンション上がらず、膝の調子も良くなくて、鬱々としてきます…
2023/01/29 20:30
緩徐進行性一型と低脂質PBWF
こんにちわー!走れるけど両方の膝が痛くてまったく正座ができないというトホホな状態なので、また整骨院通いを再開することにしました。 先日整骨院の奥さんが、私の仕…
2023/01/23 16:56
加工肉の亜硝酸塩と2型糖尿病
こんにちわー!今週も無事に24時間ファス終了。間欠的ファスの効果についてはまだまだ議論の余地があるようですが私の場合は週に一度、2食を抜くファスは身も心もすっ…
2023/01/20 16:46
Eat and Run !
こんにちわー!ブログ書くモチベが下がりまくりですが、どうでもいいような私の日常を綴っておきますかねえ・・甘いスイーツを断つチャレンジは金曜日にお客さんから焼き…
2023/01/17 16:25
おっちゃんシリーズ その32
こんにちわー!4日からはじめた「甘いもの断ち」なんとか1週間超過!そのうち2日はファス日だけど。不思議と甘味欲求が収まりました。今日も直売所に野菜を買いにいき…
2023/01/12 15:56
超近場にプチ旅行。
こんにちわー!砂糖中毒脱却チャレンジもなんとか一週間。完全には無理ですけど、とりあえず1週間甘いお菓子系には手を出さなかった!それだけでもえらい(笑)不思議と…
2023/01/10 17:36
砂糖中毒脱却チャレンジ!
こんにちわー!お正月気分も抜けてすっかり通常モード。爆増した体重もなんとか戻せました。また膝の機嫌が悪いので今朝はランオフ。昨日は久々にジムでデッドリフトをや…
2023/01/07 15:39
お正月は恐い!
こんにちわー!あっという間に4日。今年も残すところあと359日です。速いなあ(笑)そして、福井さくらマラソンはもう来年です。今年中ぐらいに42㎞走れる脚を作れ…
2023/01/04 16:18
今年の総括を忘れていました。
こんにちわー!昨日のブログで今年最後って書いたけど、今年のランの総括をしていなかったわ、と思いまして・・・今朝も雨の中、今年のラン納め。絵本館の玄関のお花がき…
2022/12/31 16:07
今年一年ありがとうございました。
こんにちわー!今日は仕事納め。明日はちょこっと掃除して(年末に掃除しないといけないという決まりはないよねー)あとはのんびり過ごします。あまりテレビは見ないほう…
2022/12/30 14:47
ベジワングランプリ
こんにちわー!大雪も一段落。私は30日まで仕事。市営ジムは年内今日まで。昨日はスクワット納め、今日はベンチプレス納めしてきました。この一年、ほぼコンスタントに…
2022/12/27 15:42
また大雪だよ!
こんにちわー!寒いよー!まだ積もってはいないけど今夜から大雪らしいです。今朝はあまりのすごい風で危険を感じてランオフしました。昨日の朝はファスティングラン!雪…
2022/12/23 17:54
ニューヨークのすべての医療者が!
こんにちわー!ついに大雪に。ああやだやだ。日曜はまだ積もっていなかったけど、みぞれが降る中、合羽着て走りました。LSD用のアディスターにシューズカバー。アディ…
2022/12/20 16:08
リウマチとプラントベース食が 私をより良い医者に
こんにちわー!明日から雪!しばらく雪!ああ、ついに来たわ、この季節。今週の木曜の朝のファスティングラン、とっても軽快に走れて、今日は5㎞の最速だ!って思ったら…
2022/12/17 14:29
70才手前で夫婦で人生大逆転(おばはんシリーズ 44)
こんにちわ!ついに本格的な冬がやってきました。昨夜はみぞれが降り、今朝はひどい強風と雨で冬の嵐!それでも、昨日雨と寝坊でランオフしちゃったので、今朝はどんな悪…
2022/12/14 13:37
ピーナツバターに夢中♪
こんにちわー!昨日の日曜は長めに走ろうと思っていたのに、寝坊するし雨だし、ってことで8㎞ちょっとで切り上げ。ここのところ毎日キロ6分切りで走れてます!これは土…
2022/12/12 14:09
黒いんげん豆のブラウニー
こんにちわー!昨日の朝は恒例ファスティングラン。とっても良く眠れて(起きるのが大変)身体が軽くて、軽やかに走れました。ラン前に水だけ飲み、コンビニにも寄らずノ…
2022/12/09 16:42
アクティブでいても血管詰まる!(おばはんシリーズ43)
こんにちわー!今朝は走りに出た途端に雨ザーザー。冬の冷たい雨・・3㎞で心折れました。ずぶ濡れ(笑)いつものスムージー。ありとあらゆるものが入ってます。 先日、…
2022/12/07 16:47
1型糖尿病のアスリート
こんにちわー!最近、ネットのお友達の多くが筋トレやらランを頑張っているので、励みになります。ツイッターのラン界隈の大会の記録報告を見てるとへこみますが(笑)昨…
2022/12/05 18:02
マイナカード受け取りラン
こんにちわー!寒くなってきました。今日はスタッドレスタイヤを車に積みました。近いうちに車屋さんに持ち込んで交換してもらいます。昨日はちょっと朝寝坊してしまい短…
2022/12/03 15:37
3か月でA1cが11から6.6へ(おばはんシリーズ42)
こんにちわー!今日は水曜恒例ファスティング。空腹に耐えるのは辛いけど、身体の中がクリーンになって細かい痛みや炎症が減る感じで気持ちいい。体重はその時だけ減るけ…
2022/11/30 17:11
脂質に気を付けるべき理由
こんにちわー!膝はもう90%治った感じです。正座がまだきちんとできないですが。毎朝ルンルンで走ってます。 金曜日は6㎞をキロ6分切って走れました! 日曜日はL…
2022/11/28 17:01
タラント
こんにちわー!今日は本の話。図書館で借りていた角田光代氏の「タラント」を昨日読了。 前半は話の場面と時間があちこち飛んで中々読み進められなかったのだけど(朝ラ…
2022/11/24 15:25
おばはんシリーズ その40
こんにちわー!楽天24、いまだにピーナツバターを送ってこなくて、すっかり「卒倒豆」への熱意が薄れてしまったわ(笑)昨日の朝は小雨が降ってましたが、せっかくの休…
2022/11/21 15:55
ACLM年次大会終了
こんにちわー!昨日の朝はファスティングラン。24時間ファスの終了前に走ります。寝ている間に空腹感は消えます。すごく身体が軽いと感じながら快適に走り、そろそろ燃…
2022/11/18 16:16
おっちゃんシリーズ その31
こんにちわー!月曜日に整骨院に行って「走れるけど正座ができない」と言ったら、そのままにしておくと一生正座ができなくなるかもしれないから、正座の練習を少しづつや…
2022/11/16 16:40
アメリカライフスタイル医療学会・年次大会開催中
こんにちわー!膝のご機嫌伺いながら、ほぼ毎朝楽しく走ってます。ペースはキロ6分半あたりを目安に。ほんとに今が一番いい季節。これは近くの公園の藤棚の下の道。11…
2022/11/14 15:22
1型糖尿病とプラントベース食
こんにちわー!膝の痛みはまだ残ってるもののほぼ毎朝楽しく走れるまでに回復しました。今が一番いい季節です。寒くて起きるのに気合がいるけど、走り出してしまえばとっ…
2022/11/11 17:11
新たなるステージへ
こんにちわー!ハーフ完走できたことで、何かが吹っ切れた気がします。燃え尽きたのではありません。不安と葛藤と恐れから解放されたというか。レース前は毎日「あと何日…
2022/11/07 16:24
涙のゴール
こんにちわー!人生初ハーフ、故障抱えて不安だらけでしたが完走できました!すっごいいいお天気。見てこの青空!ハーフ女子40歳以上は29人のエントリー。スタート時…
2022/11/04 16:28
いざ!人生初ハーフへ!
こんにちわー!いよいよ明日は人生初ハーフ。また地元紙の朝刊に出場者全員の名前が掲載されました。私が出る「40代以上女子ハーフ」は30人ぐらいのエントリー。地元…
2022/11/02 14:19
2型糖尿病は膵臓のアルツハイマー
こんにちわー!だいぶ膝の痛みが取れてきて、昨日はかなり調子よく走れました。そして今月のトータルは歩きを含めてだけど120㎞あまり。ほぼ休まずがんばりました!突…
2022/10/31 17:12
人生初ハーフまであと5日
こんにちわー!人生初のハーフマラソンまであと5日。うれしいことに膝はだいぶ良くなってきてて、今朝も結構走れました。これは昨日96歳ばーちゃんからいただいたご褒…
2022/10/29 16:16
おばはんシリーズ その39
こんにちわー!レース翌日の朝活はお休みしたけど月曜、火曜とジム行って筋トレし火曜日から朝活も復活。歩いたりジョグしたりしてラジオ体操へ。歩きメインだと寒くて、…
2022/10/27 14:58
走った!
こんにちわー!行ってまいりました。人生初の10㎞レース!鯖江つつじマラソン。わが街は菊の街で、お隣の鯖江市はつつじが有名なのです。つつじが満開になる5月に開催…
2022/10/24 15:46
いよいよ明日!
こんにちわー!ついに明日は隣の市でのレース。ん?ちょっと膝が変かな?って思ったとき(一か月以上前よね)まさかここまで長期化させてこじらせるなんて夢にも思いませ…
2022/10/22 15:18
おばはんシリーズ その38
こんにちわー!今朝は快晴で、今年一番の冷え込み。まさに絶好のランニング日和。走り出す時は寒くても走っているうちにポカポカしてくる・・あの感覚がとっても好き。あ…
2022/10/19 17:41
バジル祭り!
こんにちわー!昨日は膝の痛みが引いてて(転倒による表面の痛みはあったけど)かなり楽に走れて、ゆっくりペースで8㎞走りました。途中でラジオ体操してます。赤ずきん…
2022/10/17 15:25
転んじゃった・・
こんにちわー!昨夜、近所に市の広報などの配布物を配りに行きまして(班長なので)、向かいの家の玄関前の石段で転んで、痛めている右膝を石の上に強打。擦りむいて流血…
2022/10/15 15:49
産婦人科のプラントベースドクター
こんにちわー!膝はもう一息だ!って気がしてます。火曜の夜に整骨院行って「走ってしまったら、また痛くなっちゃって・・」と言ったら先生は無言のまま、ため息をつきま…
2022/10/13 15:55
低BMIの2型糖尿病にも減量は有効
こんにちわー!今日は祝日で、時間あるのでブログ書く~。今朝はガチの雨で強制ランオフ。しかたなく、朝食後に市営ジム行ってスクワットをガンガンやって、バイクを漕ぎ…
2022/10/10 17:06
さよなら大豆ヨーグルト。
こんにちわー!なんだか最近ブログを書くモチベがだだ下がり。更新頻度減るかもー。そういえば今日はブログ友の甘納豆さんが東京夢舞いマラソン42.195kmを走る日…
2022/10/09 16:34
スベリヒユちゃんの季節が終わる・・
こんにちわー!月曜の夜、整骨院行って、電気治療や超音波治療などいろいろやってもらい、火曜の朝、なんだか楽になり、走ってみても痛くなかったので、ついうれしくてペ…
2022/10/05 16:38
長距離ランと高炭水化物食
こんにちわー!膝は一日一日良くなっていってる感じで、今朝は歩きとジョグを半々くらいでラジオ体操に行き帰り。大会に間に合うかもしれません!うれしい。これは昨日の…
2022/10/03 15:34
若いっていいわね♪
こんにちわー!今日も歩いてラジオ体操行って歩いて帰ってきました。ちょっとづつ痛みが減ってきてる気もする!昨日、ラジオ体操に行ったとき厚着したばーさん達が、半袖…
2022/09/30 14:33
ランニング王国を生きる
こんにちわー!昨日も今日も朝活お休み。ラジオ体操も行ってません。寂しいなあ。月曜の夜に整骨院行って、丁寧に診てもらい治療してもらいました。熱を持ってるので氷嚢…
2022/09/28 15:57
高野豆腐でタコライス
こんにちわー!膝が痛いです。なぜかジムで40㎏のバーベル担いでスクワットしても痛くないし、バイクを全力で漕いでも痛くない。膝に下から衝撃が加わる動きがだめみた…
2022/09/26 17:32
残念なカフェと残念な某先生
こんにちわー!膝が痛いです!日曜に痛みが引いたと思って調子に乗って11.11kmのポッキーランをしてしまったのが悪かったのかも・・なんで私は学習できない馬鹿な…
2022/09/24 16:18
デブの呪い・・・
こんにちわー!昨日は台風で朝活お休みしました。それでもまだ膝は痛くて、今朝も歩きとゆっくりジョグ混ぜながらラジオ体操へ。一気に涼しくなり、動いていないと寒いく…
2022/09/21 17:49
ぼちぼち走れるように・・
こんにちわー!かつてないほどの威力の台風にビビりまくってます。まだこちらは雨も降ってませんが進路によっては火曜日に直撃!恐いよー。どうか皆様もお気を付けくださ…
2022/09/18 20:08
膝はまだ痛いよー。
こんにちわー!膝の痛みが取れなくて、ちょっとブルー。でも今日は少しジョグができました。昨日は数歩走っただけでダメだったから回復しつつはあるのかな。昨日ラジオ体…
2022/09/16 15:13
マラソン大会のための栄養補給
こんにちわー!絶賛膝痛で、昨日も今日も歩いてラジオ体操。この状態が治らなかったら、来月の大会も再来月の大会もDNS(スタートできず)確定だわ、と不安になります…
2022/09/14 16:09
体重が増えていく・・(笑)
こんにちわー!昨日はせっかくの晴天の日曜だというのにまだ膝が痛くて、ほぼ歩いてラジオ体操に行って帰りも歩き。秋の大会シーズンが近いからか、走ってる人が増えまし…
2022/09/12 16:10
おっちゃんシリーズ その30
こんにちわー!金曜日は朝から結構な雨で、膝も痛かったのですがラジオ体操だけでもやってこようと、傘をさして歩いて会場へ。屋根付きスペースのベンチに、おかきやアッ…
2022/09/10 15:27
おばはんシリーズ その37
こんにちわー!月曜、火曜と台風接近で熱波のような高温とすごい湿度と低気圧に見舞われました。そのせいか、浮腫みまくって火曜の朝の体重はありえないような数字でした…
2022/09/08 11:56
ずっとランナーでいたい。
こんにちわー!アメリカ北西部在住の舞子さんがついにスベリヒユちゃんを見つけられたそうです。世界中にいるんですねー。これは昨日採取したスベリヒユちゃん。すっごく…
2022/09/05 15:20
お姉ちゃんシリーズ その10
こんにちわー!水曜の24時間ファス、今週も無事にやり抜きました!気持ちいい!ファス明けの体重は55.7kg。中学生以降の最低値更新。 水曜の昼はファスしながら…
2022/09/02 15:14
8月も頑張りました!
こんにちわー!検査結果をアップしてからブログのアクセス数がすごい・・・普段の倍!!なんでみんなそんなに数字が好きなのか(笑)数値なんて一瞬の「点」の表現ですし…
2022/08/31 16:44
健診結果来たよー。
こんにちわー!アムラはインドでは「聖なる果実」「奇跡の果実」と呼ばれ、スベリヒユちゃんは中国で「ベジタブルフォーロングライフ」(長寿のための野菜)と呼ばれてい…
2022/08/29 16:14
アムラとスベリヒユちゃん
こんにちわー!今日は土曜日、週に一度のランオフ日にしています。でもラジオ体操は行きたいのでウォーキングで。途中公園で遊具にぶらさがり、スクワットをし、腕立て伏…
2022/08/27 20:57
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