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昨夜から昼まで
こんにちは🎵先日痛めた突き指も腫れが少し引いてきました昨夜の夜はスロージョグ二時間ほどのつもりが14キロで終了10時まで走ると近くのスーパーが閉まってしまう…
2023/05/26 14:21
やっぱり何かしらある厄男
こんばんは🌙😃❗昨夜転倒して突き指した薬指は朝から腫れてるが曲げなければ昨夜ほどでも無いので湿布を巻いて誤魔化しています見た目はちょっとヤバいけど見た目ほ…
2023/05/24 23:36
ちょっと頑張った夜は
こんばんは🌙😃❗今夜の月を見ましたか?西の空に綺麗な三日月と金星??冬でもないのにくっきりとしたそれはそれは綺麗な月とその横に並んだ星何かいいことありそう…
2023/05/24 00:17
ランオフになりました
こんばんは🌙😃❗今日は父親を病院に連れていく日何だか嫌な予感しかないが父親の妹がわざわざ宮崎から説得に来てくれることになっているので少しは望みがあると考え…
2023/05/22 21:51
仕事終わりの18キロ
こんばんは🌙😃❗今夜は仕事終わりにスロージョグ昼間はかなり暑くなりましたが7時半スタートだと暑さもぐっとおさえられて走りやすくなる今夜のメニューはスロージ…
2023/05/22 01:23
ほんのちょっとだけ回復?
こんばんは🌙😃❗ほんの少しだけ気分がほぐれてきた朝 仕事のミスは丁寧な仕事で返すしかない流石に今日はポンミスは無かったがここ一週間何かあれば病院…
2023/05/20 23:29
厄年かな?
こんばんは🌙😃❗今年に入ってから初詣に行った際に気になっていたこと厄年よくいわれる42歳の大厄過ぎたが今年は自分にとって前厄に当たる確かに今年に入ってから…
2023/05/20 00:03
頻尿のお陰で早起きランニング?
こんばんは🌙😃❗昨夜18キロ走ったので朝から宮崎遠征はキツイなぁと考えていたのですが夜中に二回はトイレにいく癖がついていて二度目の朝5時に起きたときに意外…
2023/05/17 19:05
仕事終わりのランニングトホホ
こんばんは🌙😃❗昨夜は疲れてしまい五キロが精一杯だったので今夜は14キロを必死で頑張るつもりで12キロ後二キロというところで今夜もまさかのランとも登場ラン…
2023/05/17 00:59
仕事前の読書タイム
こんにちは🎵今日は本当にいい天気です仕事前に時間があるので近くの海岸へそこで読みかけの本を読みますどちらかというと苦手なジャンルのサスペンスモノでしたが最後…
2023/05/15 10:34
ノンアルコールビールでも二日酔い?
こんばんは🌙😃❗昨夜の飲み会でノンアルコールビールを飲み過ぎた為に何だかわからんけど夜中に喉が痛い単に歌いすぎたのかもよくわからんけど何時もは夜中にトイレ…
2023/05/15 00:43
釣りとかランニングとか久しぶりの飲み会とか
こんばんは🌙😃❗今朝は朝から忙しく父親の病院捜し紹介状をかいて貰った先がヤブ医者と知り他の病院をあたるようやくある病院に観て貰えるようにお願いすることが出…
2023/05/13 23:58
仕事終わりの14キロ
こんばんは🌙😃❗夢から覚めて現実の世界では一般ランナー明日は雨になりそうなので仕事終わりに海浜公園へ今夜のメニューはとにかく14キロ走ることペースはジョグ…
2023/05/13 00:27
まぽろしの記録
こんばんは🌙😃❗?おはようございます?夢をみたので忘れないうちに書き留めておきます何時もの海浜公園で記録会が開かれていたそれもトラックでもなく何時もの公園…
2023/05/12 02:33
介護とスロージョグ
おはようございます昨日は疲れてブログを書くこともなく寝てしまいました昨日の朝は母親を精神科へ定期的な診察待ち時間が長くてつかれる終わると今度は入れ歯が出来たと…
2023/05/11 08:24
釣り研修と23キロ
こんばんは🌙😃❗今朝は5時に起きて島野浦という場所へ釣り研修に行って参りました❗島の堤防で釣りをするわけですが研修なので好きな釣りをするというより自分はフ…
2023/05/09 23:08
三連休?初日は?
こんばんは🌙😃❗今日から釣り研修を挟んで三連休なんだけど初日から仕事の後始末で朝から一時間程出勤家に帰ると役場へ母親が障害者なので車の税金が安くなるとのこ…
2023/05/08 22:43
雨ニモマケズ
こんばんは🌙😃❗ゴールデンウィーク最後の今日も朝から雨釣具屋としては最悪の3日間でしたね仕事は早く終わったけれど外は雨が強くなるばかり帰ろうと思った頃に最…
2023/05/07 23:33
二日振りのランニング
こんばんは🌙😃❗昨夜は雨が降る前にと仕事終わりに海浜公園を走ろうと向かったもののランパンを忘れる仕方なく二キロだけウォーキングして帰ることにしたという事で…
2023/05/06 22:36
ゴールデンゲームズ延岡観戦!
こんばんは🌙😃❗先ほどまでゴールデンゲームズ延岡を観戦してきましたので簡単なご報告を❗今朝は母親の買い物を終えた後直ぐに延岡へ❗昼までは雨も降っておりレー…
2023/05/04 22:44
仕事終わりのハーフランニング
こんばんは🌙😃❗いよいよ本番のゴールデンウィークがスタートさぞかし忙しくなるかと思えばそれほどでもない行動制限が無くなってアチコチに行けるようになったから…
2023/05/03 23:55
仕事前で近郊釣り場めぐりと本日のトレーニング
こんばんは🌙😃❗今朝は仕事が遅番だったので本を読むために伊勢ケ浜へすると海岸では高校生?のクラスマッチか?そして保育園のお散歩よくよく見るとランとものお子…
2023/05/02 23:03
今夜も15キロジョグ
こんばんは🌙😃❗今日はよく晴れましたねぇ🎵なんで先日休みの時に晴れてくれなかったのかなぁまあでもゴールデンウィークはこうでなくっちゃね🎵もちろん自分は…
2023/05/01 23:47
こんばんは🌙😃❗世間はゴールデンウィークだというのに今日は仕事天気も今一の今日は釣具屋にとってはちょっと厳しいかも今年は行動制限も無いから去年までの賑わい…
2023/05/01 00:19
ゴールデンウィーク初日は雨
こんばんは🌙😃❗ゴールデンウィークがスタートしましたがいきなり初日から雨せっかくの休みなのに小雨ではなく結構な雨とりあえず牛くんの小屋の柵の修理を少々しか…
2023/04/29 22:00
牛くんが逃げた話
おはようございますランニングブログではありますが今回のタイトル牛くんの話でありますランニングのことより最近は両親の介護の話も多くなってきましたが母親ならず父親…
2023/04/29 06:03
久しぶりにマトモなジョグ出来たかも!
こんばんは🌙😃❗最近アチコチガ痛くてマトモにジョグさえも出来ていなかった特に腰の痛みとケツの筋肉痛ケツの筋肉痛は上手くケツを使えてるのかな?とも考えられる…
2023/04/27 21:27
腰痛で走れない日は
こんにちは🎵先日からどうにも調子が悪い風邪をひいたかと思えば昨日は腰を痛めて歩くのもやっと走ったせいではなく仕事中に痛めたようで今朝も起きるのが辛いそれでも…
2023/04/26 13:33
体調不良と読み終えた本
こんばんは🌙😃❗昨夜はどうにも眠れず朝起きると頭が少し痛む気圧のせいか?仕事が遅番だったのでその間に読みかけの本を読むこの小説上巻はかなり面白かったのだけ…
2023/04/24 21:55
佐伯番匠ハーフマラソン大会応援
こんばんは🌙😃❗今日は大分の佐伯番匠ハーフの大会応援に行って来ました家から高速を使って一時間程去年は生憎の雨でしたが今年は晴天気温は昼には23℃くらいには…
2023/04/23 22:26
今夜も?ランオフ?
こんばんは🌙😃❗昨夜の釣りが久しぶりに楽しかったせいか?夜中のトイレに一度も行かなかった❗何のこっちゃそれでも朝は眠いランニングしてるよりも体が疲れたかも…
2023/04/22 22:41
久しぶりに夜釣り
こんばんは🌙😃❗今夜は昨日の疲れもあるので?ランオフとしましたそして仕事終わりに元実業団ランナーと夜釣りに出掛けました❗元といっても今年の3月に退部したば…
2023/04/21 23:22
G7サミット直前の宮崎トレーニング
こんにちは🎵タイトルがわけわからんと思うでしょうがここ宮崎では週末にG7サミットが開催されます今夜嫁が伊東から帰ってくるのでその前に宮崎でトレーニングしよう…
2023/04/20 14:47
42月18日トレーニング
おはようございます今朝は親の診察のために朝から受付のために病院に並ぶ早朝なのに結構並んでいるここに来るまでに車で10分ほどだがこのシステムなかなか老人にはキツ…
2023/04/19 07:28
予想通りのシーガイアジョギングユニファイド大会
こんにちは🎵今日は宮崎シーガイアジョギングユニファイド大会に出るため朝5時半に家を出る昨夜は何時も通り眠れず寝不足状態で一時間半のドライブ9時半スタートなの…
2023/04/16 17:30
レース前にちょっとだけ刺激入れてみた❗
こんばんは🌙😃❗いよいよ明日はシーガイアハーフマラソン大会特別これに合わせて練習もしてきていなかったのでタイムはとても望めませんが流石に2日も走っていなか…
2023/04/15 23:22
4月13日練習と読み始めた本
こんにちは🎵今日は遅番なのでその前に昨日の練習日記仕事が終わったあと海浜公園へ行くと野球場のライトがついており公園内のロードが走りやすい当初大会前なので五キ…
2023/04/14 10:29
夕方から10キロと赤ちゃん訪問
こんばんは🌙😃❗今日は朝から母親の病院に付き合う最近は酷い認知症の症状が出てないので一安心だが(こっちが慣れてきたこともあるが)診察の最後に一言が多くてな…
2023/04/12 18:51
仕事終わりの10キロ
こんばんは🌙😃❗レースが今度の日曜日だというのに全然スピードを挙げた練習が出来ていない昨夜は仕事が遅かったこともあるけどたったの二キロそれもウォーキングで…
2023/04/11 23:17
久しぶりに2時間走
こんばんは🌙😃❗今夜は意外と寒かった❗仕事が早く終わったので6時から海浜公園へそれにしても日が長くなってきましたね🎵今日のメニューは二時間走り続けること…
2023/04/09 22:35
赤い月と久しぶりのランニング
こんばんは🌙😃❗最近雨やらなんやらで全然走れていません昨日の休みも午前中は雨やら強風やらで夕方から頑張って走るつもりが五キロで足が終わったその後トイレに入…
2023/04/08 21:42
ランオフと借りてきた本
こんばんは🌙😃❗今夜は予定どおりランオフとはいってもじっとしてはいられない性分仕事終わりに海浜公園に寄ってウォーキングを二キロだけこれで気が済むさて今日遅…
2023/04/04 23:59
4月3日二部練習
おはようございます今日は遅番なのでその前に昨日の後半の練習内容を記しておきます朝の沖田練習が比較的無理の無いジョグだったので昼過ぎから海浜公園へ暑いしどうしょ…
2023/04/04 09:15
見納めの夜桜とビルドアップ走
こんにちは🎵昨夜は海浜公園で走ったあと今年は夜桜見物もしてないなぁと急に延岡の城山公園へ行ってみることにした夜も9時半を過ぎてライトアップも終わろうとしてい…
2023/04/03 11:53
4月2日のんびりウォーキング
こんばんは🌙😃❗昨日の沖田ダムの16キロの疲れかどうも体が重くて今夜は海浜公園10キロ走るのが無理仕方なくウォーキングに切り替えるそれにしても夜でも半袖で…
2023/04/02 20:20
3月31日練習
こんにちは🎵昨日は連休初日先ずは沖田へ走る気分でもないし腰に違和感があったのでウォーキングで八キロ何時もよりも調子が悪くて途中で止めたくなるも仕方なく歩き続…
2023/04/01 12:29
朝から二度泣き❗
おはようございます今朝の朝の連続テレビ小説舞い上がれ一気に舞ちゃんが小さかった頃に描いた夢を果たすことが出来て涙ボロボロドラマの中盤から何だか雲行きが怪しくな…
2023/03/31 08:06
天気がいいので宮崎遠征
こんにちは🎵今日は休み朝起きると天気もいいので予定変更して宮崎に遠征することにした車で二時間近くのドライブ車をホテル横に停めてスタート今日のメニューは気持ち…
2023/03/28 13:45
やっと脂肪燃焼ランニング
おはようございます今朝は久しぶりに晴天スッしりとした青空です昨夜は仕事終わりに海浜公園へ桜もようやく八分咲きくらいちょっと遅いけどこれからが見頃です疲れていた…
2023/03/27 08:43
3月25日のトレーニングと読み始めた本
こんばんは🌙😃❗今日は遅番たったので仕事前に先日借りてきた本を読み始めました読み始めたばかりですが何だか面白そうな感じ仕事終わりには海浜公園へ時間も一時間…
2023/03/26 00:03
3月24日トレーニングと赤ちゃん誕生
おはようございます昨日は映画を見終わったあとずっと行けてなかった延岡の田舎屋さんへ行ってきました昼そばっていうランチもおすすめだったのだけどちょっとお休みして…
2023/03/25 09:54
とりあえずシン仮面ライダー!
こんにちは🎵 予定どおり朝からシン仮面ライダーを観てきました❗リアル仮面ライダー世代にはたまらないですね🎵カメラワークと音楽が昭和の匂いをさせるこれはウル…
2023/03/24 12:58
3日振りのランニング
こんばんは🌙😃❗朝まで降っていた雨も昼にはあがり薄日が差してきたそうなると今度はぐんぐんと気温が急上昇湿気もあることからちょっとした肉体労働をするとうっす…
2023/03/23 23:49
野球三昧の一日に
こんばんは🌙😃❗今日は休みのために朝から野球が観れると思っていたら母親を病院に連れていかねばならず一回途中で病院へまあ病院でこのご時世だから待合室で観れる…
2023/03/22 22:13
諦めたらそこで終わり
こんばんは🌙😃❗今朝は仕事のためWBCの、試合は観れずに録画しておいたが10時過ぎに来店したお客さんがイヤー三点取られたから観てられんようになってここにき…
2023/03/21 21:06
ビルドアップ10キロ
こんばんは🌙😃❗今日は朝からどんよりとした曇り空昼過ぎから雨に変わってしまいましたがたまには雨も降らないと乾燥してしまうそれでも仕事が終わる頃には雨も止ん…
2023/03/20 23:37
久しぶりに20キロ
おはようございます❗昨夜は仕事が少しだけ早く終わったので海浜公園へまだ夕暮れの時間帯あまり気にしてなかったが公園入り口の山桜が満開になっていた❗但し宮崎の桜開…
2023/03/20 08:44
おみくじ
絶対やな?
2023/03/19 13:34
今夜もノーランで新しく読み始めた本は
こんばんは🌙😃❗今日は遅番こんな晴れた日に仕事とは早めに家を出て店の近くの駐車場に車を停めて借りてきた本を読む今回借りてきて読んでいるのはこちらのクロコダ…
2023/03/18 23:07
寝てばかりの休日
こんばんは🌙😃❗昨夜仕事終わりに海浜公園で五キロだけでもと走り始めたのはいいがやはり足が重くて止めたくなったが今日が天気予報では昼から雨だということもあり…
2023/03/17 22:21
暖かくなりましたねぇ
こんにちは🎵最近仕事が終わるのが遅くて昨夜もランオフこの時期なら上衣はともかく下は短パンで走れそうな気温なのでちょっと勿体ない走らない夜は読書タイム先日読み…
2023/03/16 14:10
日向ひょっとこマラソン応援
こんばんは🌙😃❗昨夜ラジオから流れてきた巨人の星のテーマソングを聴いていて思い込んだあらのところを自分が少年の頃陸上のトラックの均しで使ってた手引きのコン…
2023/03/12 18:54
暖かな休日
こんばんは🌙😃❗最近休みだらけですが特にやることもなく起きたらなにも考えずに延岡クロカンコースへ昨夜の疲れがあったのか歩くだけの三キロその後しばらく休館し…
2023/03/10 20:58
3月9日夜ラン
こんばんは🌙😃❗今朝は久しぶりに朝から曇天昼前から雨も降りだして少しは花粉も落ち着いたかな?仕事が終わる頃には雨も止んで仕事終わりに海浜公園へと向かう雨降…
2023/03/09 23:26
宮崎遠征でユルジョグとそこで見たあの選手❓️
こんばんは🌙😃❗遠征先の宮崎一ッ葉を走り始めるとコース内に入って直ぐに向こうから一人の女子ランナーとすれ違う挨拶をした時に????あのほっぺたみたことがあ…
2023/03/07 22:29
3月6日ユルジョグ
こんにちは🎵昨日は朝から沖田ダムへジョグもまともに出来ないのでゆるゆると八キロだけ走る昨日もブログに書いたけど終わると一人の女性ランナーが準備をしていたよく…
2023/03/07 10:42
日曜のユルジョクと東京マラソン
こんにちは🎵昨夜は疲れもあってか仕事終わりに8キロのみのユルジョク昼間は東京マラソンに出ている友人鹿児島マラソンに出ている友人の応援ナビでの観戦あれはあれで…
2023/03/06 12:16
ゆっくりと今夜は12キロジョグ
こんばんは🌙😃❗今夜は冷えましたが仕事終わりに大王谷競技場でジョグ途中からラン仲間と合流キロ5分を切るスピードでペース走をオーダーされたがイヤイヤ今夜はム…
2023/03/04 23:06
昼からクロスカントリーと読書の春
こんばんは🌙😃❗昨夜は自分で書いておきながら怖すぎてトイレにいきたく無かった行ったけどね🎵さて今日は休みでしたが起きてみるとまた暖かい天気が戻ってきたよ…
2023/03/04 00:09
大王谷での夜に
こんばんは🌙😃❗今日は最近には珍しく冷えましたね仕事終わりに今夜も大王谷で走るつもりが昨夜よりも一時間後れで着いたのが9時前ここは9時20分くらいに競技場…
2023/03/03 01:07
二月まとめと三月スタート
こんばんは🌙😃❗2月は失敗レースから全く走れる気がせずに終わってしまった鹿児島ワーストとなる147キロそのうち20キロはエアロバイクだというからなおさらヤ…
2023/03/01 23:31
久しぶりの沖田ダム
こんにちは🎵今日もいい天気休みの今日は朝から沖田ダムへまだしびれがあるのでウォーキング目的でここに来たが一キロも歩かないうちにラン仲間に抜かれ話があったので…
2023/02/28 16:38
久しぶりの本物ビール
こんばんは🌙😃❗今日大阪マラソンや地元のハーフ等を走った方々お疲れ様でした❗テレビで大阪マラソンを仕事前に見ていたけど気温も低くて走りやすそうだったなぉ自…
2023/02/27 00:07
17万キロから16万キロへ乗り換えました❗
こんばんは🌙😃❗今日は朝からいい天気元気が良ければ遠征なんかしてドライブがてら走りに行くところですが今日は朝から大切な用事長年乗っていたフェラーリくんから…
2023/02/25 20:28
10日ぶりのジョグ
こんばんは🌙😃❗今日は朝から冷たい雨でしたが夕方には予報通り雨も上がり走れる状態になったのでジムの休みの今夜は久しぶりの海浜公園へ実に10日ぶりのジョグと…
2023/02/24 22:35
藁にもすがるビタミン12
こんばんは🌙😃❗休日だというのに釣具屋は全くの暇平日並みだったので途中で帰ることに昨夜、母親が寒くて電気毛布を買ってくれだの杖が無くなったので買ってくれだ…
2023/02/23 20:22
しびれには効かない❗
こんにちは🎵数日使ったオムロンの低周波治療器ですが全く?効果が見受けられずオムロンのお客様センターに問い合わせたところしびれには効果のうんぬんは書いてないと…
2023/02/22 10:59
走れないので山へ❗
こんにちは🎵昨日は暑かったですね🎵こっちでは20℃を越えていたようですそんな気温も今朝は低めとはいえ外はいい天気これはどこか行かねばと愛車と共に出かける1…
2023/02/20 13:26
ありにも治らないので機械に頼ることにした
こんばんは🌙😃❗失敗レースからかれこれ一週間未だに走れずあまりにも暇なのでネットをあれこれ見ていたら前々から気になっていたマシンをついついポチッとしてしま…
2023/02/18 23:22
腓骨神経障害五日目
おはようございます昨日も相変わらず膝から足の指までしびれは取れてない色々とマッサージを繰り返すも殆ど変わりがない仕事終わりに筋トレ再開上半身を中心に30分程今…
2023/02/17 07:56
延西ロス?
こんばんは🌙😃❗せっかく一年懸けて調整に望んだ延岡西日本マラソンも中途半端に終わってしまい絶賛ロス中です元々年に二回しかフルは走らずハーフも年に一度くらい…
2023/02/15 22:12
延岡西日本マラソン振り返りその②
こんばんは🌙😃❗レースから二日経ちましたが未だに足の甲と指の感覚がない状態が続いています今日も休みでしたが両親の病院の世話や母親が父親の免許証を隠して無く…
2023/02/14 18:13
延岡西日本マラソンの振り返りの前に
こんばんは🌙😃❗延岡西日本マラソン大会の振り返りその2といきたいところですがその前に途中棄権した足の痛みの診察を受けに本日診察を受けてきたのでその結果報告…
2023/02/13 22:23
延岡西日本マラソン大会その①スタート迄
おはようございます❗たったの25キロしか走ってないので大した疲労もない今朝ですあんまり 書くことも気が乗りませんがこれもブロガー?としての宿命?記録とし…
2023/02/13 10:04
初めてのリタイア
こんばんは🌙😃❗最初に結論から延岡西日本マラソン25キロでリタイアしました詳細は今日は疲れたのでまた明日
2023/02/12 19:00
いよいよです
こんばんは🌙😃❗昨夜は薬とミカンのお陰かよく眠れました❗朝起きると微熱も無くて咳も止まったようです仕事中も何事もなかったよう早めに仕事を終えてジムで三日振…
2023/02/11 21:49
さてどうなるか?
こんばんは🌙😃❗昨夜も寝汗が酷く(単に重ね着し過ぎ❗)二度ほど着替えるでも一昨日よりも眠れたようだ仕事場で貰ったミカンに思わずかぶりつく❗少し酸っぱいのを…
2023/02/10 22:40
走れないかも
こんばんは咳が止まらない微熱はあるけどそれほどでもない ただ、咳が止まらないので走るのに苦労しそうだなんとか今日は仕事をしのいだけど帰ってくるや母親が腰を…
2023/02/09 21:46
気温の変化で風邪か?
こんばんは🌙😃❗連休明けだというのに今日のシフトはなんと三時半に終了この分を土曜日にしてくれれば前日受付も出来るのに❗まだ明るいこの時間外に出ると多分風が…
2023/02/08 19:40
朝からの雨でトレミで5キロ
こんばんは🌙😃❗どうやら寝すぎで頭がいたいいや雨で気圧が下がるとこうなる女子みたいな言い訳をする外は冷たい雨が降っていたそんな朝は10時過ぎに家を出て何処…
2023/02/07 20:10
延西前の調整10キロのつもりが❗
こんばんは🌙😃❗昨夜は丸亀、別大走られた方々お疲れ様でした❗仕事終わって録画をしたレースを見てしまい連休初日は朝から眠くて仕方ないそれにしてもどちらも天気…
2023/02/06 21:18
延岡西日本マラソン前の16キロ走
こんばんは🌙😃❗朝起きると体が重い8時間以上寝たのに多分変な夢を見たせいだ何とか起きたのが9時過ぎ軽く食事をして向かった先は海浜公園大会前の中距離としては…
2023/02/04 21:00
あちゃーやってしまった❗
おはようございます今日の朝の具合だとインフルエンザはかかって無いみたいなのでご安心を❗本題は昨日の朝の事ですごみ袋をもってリサイクルセンターへ出勤前に行くので…
2023/02/04 08:55
インフル流行中❗
おはようございます❗昨日のこと店のスタッフが連休中に家族がインフルエンザにかかったようで本人は今のところは大丈夫だといっていたのですが夕方になり寒くないですか…
2023/02/03 09:06
疲労が溜まってる?
こんばんは🌙😃❗連休明けの仕事はつらいどうも疲れが背中と腰に来るタイプでなんだか腰が重い1日でした仕事終わりのジムではゆっくりと背中、腰のストレッチを中心…
2023/02/01 23:52
穏やかな1日と食べたかったチャンポン
こんばんは🌙😃❗明け方まで訳のわからない夢を見ていた心の闇がそうさせるのか?そんなは事とは真逆に外の天気は快晴布団を干して部屋の掃除からスタート昨日ハーフ…
2023/01/31 21:35
大会前のハーフ練習
こんばんは🌙😃❗いよいよ延岡西日本マラソンまで二週間を切ってきた昨夜に14キロ走ったので正直ペース走は厳しいかなぁ と考えながら暖かくなってきた10時に海…
2023/01/30 20:07
仕事終わりの14キロジョグ
こんばんは🌙😃❗今日の仕事は夕方の五時半までジムで軽くストレッチだけして海浜公園で走るかはたまたそのまま海浜公園へと向かうか迷ったが とりあえず風呂に入…
2023/01/29 23:28
久しぶりの宮崎遠征とガチラン練習していたのは❗
こんばんは🌙😃❗今朝は昨日と違って快晴風も比較的穏やかで絶好の練習日和でしたがどうにも脚の具合が良くないこういう時は気分展開が必要ということで宮崎まで行っ…
2023/01/28 21:56
寒いし風強いしそれでもソコソコ走る
こんばんは🌙😃❗今日は思ってよりも寒かった❗午前中は認知症の母親を連れて役所廻りと父親が靴やら何やら畑で燃やしてしまったと騒いでいたので日向のお店で下着や…
2023/01/27 23:11
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