アスリート女子の日常

【不眠症】眠れない人生を変えたい貴方へ

皆さんは夜よく眠れていますか？ 夜寝付きが悪かったり、夜中に何回も起きたり、日中眠くなったりという経験がある方多いと思います。 日本生活習慣病予防協会の元で行われた睡眠障害の調査と統計によると日本人成人の約20%が慢性的な不眠を抱えていて、日本人成人の約15%が日中に過剰な眠気を感じているとされています。 海外に比べて残業や仕事に対するプレッシャー、人間関係などストレスが多いとされている日本で睡眠障害になる方は多いと思います。 私は自分がアトピーである為アトピーの記事を書くことが多いのですが、睡眠障害もまたアトピー患者の大敵です。 夜眠れないことによる睡眠時に活発に動く免疫系の働きが乱れるなど…

2018/12/20 15:13

【アトピー】コンシーラーで消す！荒れないでシミやクマ、掻き傷を隠す！

前回はアトピーの私でも使える化粧品の下地、ファンデーション部門をご紹介させていただきました。 【アトピー】保湿力の高いおすすめの下地とファンデーション - アスリート女子の日常 というわけで今回はアトピーの私でも使えるコンシーラーをご紹介させていただきます！ シミが消える圧倒的カバー力 元々化粧品に敏感で無かったのですが、調べていくとそもそもファンデーションを付ける前に【コンシーラー】とやらを付けるといいと知りました。 幼少期から習い事の影響で日中日に焼けることが本当に多く、30歳近くなった今シミが目立ってきました。 内側から解消するべくVitaminCを飲んだりしていますがやはりすぐには治り…

2018/12/10 19:47

【アトピー】保湿力の高いおすすめの下地とファンデーション

今回はアトピー女性の悩みの根源であるであろうメイク道具のアイテムの1つである、私が使っても荒れなかった おすすめの下地 おすすめのファンデーション をご紹介していきたいと思います。 おすすめの下地 もうこれはCMでも聞き飽きた方が多いんじゃないかなと思うぐらい流れているPrimavistaからこちらの下地をおすすめしたいと思います！ プリマヴィスタ カサつき・粉ふき防止下地(25g)【プリマヴィスタ(Primavista)】【送料無料】価格：3024円（税込、送料無料) (2018/12/6時点) Primavistaのカサつき・粉ふき防止化粧下地です。 これのテクスチャーがもうちょっと液体の…

2018/12/06 20:11

【アトピー】アトピーで痒みが収まらない方への朗報！おすすめのサプリメントと飲み物！

前回第1章では、アトピー改善に1歩近づく為の手段、グルテンフリーを紹介しました。 【第1章】アトピーでの痒みや肌荒れをグルテンフリーで対策！ - アスリート女子の日常 今回は第2章ということで アトピーの症状を和らげるのにおすすめなサプリメント 体がどんどん綺麗になるおすすめな飲み物 の2つを紹介していきます(๑ ́ᄇ`๑) 肌が潤う？！サプリメント アトピーの方からものすごく想像しづらい肌の潤いというワード。 男性も女性も憧れると思います。 サプリメントと聞くと少し薬みたいなイメージに近いように思えますが、サプリメントさんのお仕事って私達が食事で賄いきれない栄養素を補ってくれるものなのです。…

2018/12/05 23:07

【アトピー】アトピーでの痒みや肌荒れをグルテンフリーで対策！

最近寒くなってきたと思ったら急に暖かくなったり服選びも難しい気候が続いていますね。 私は生まれつき全身アトピー持ちなので年中どの気候でも地獄ですが、症状を改善していく上で私の経験から良かったと思った事やアイテムなどをつらつら書いて載せていこうかと思いまする。 その第1章として今日は 劇的に体が変わったのを体感した グルテンフリーについて お話していこうと思います。 目次 グルテンフリーって何？ 食べていいもの悪いもの 体に出る効果 まとめ グルテンフリーって何？ 先述した通り私は生まれつきアトピーが酷く、幼少期は年がら年中掻き続けていました。 仕事柄日中から外に出ることが多く、皮膚科の先生には…

2018/12/04 22:58