ののちゃん さん プロフィール

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ののちゃんさん: ののちゃん  ダイエット日記
ハンドル名ののちゃん さん
ブログタイトルののちゃん ダイエット日記
ブログURLhttp://ameblo.jp/nemuizoneko/
サイト紹介文食べ物、ファッション、コスメ、趣味、グルメなどいろいろ紹介しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供337回 / 365日(平均6.5回/週) - 参加 2015/10/21 22:13

ののちゃん さんのブログ記事

  • 358日目
  • 昨日の食事達 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、、豚汁、アボカド+納豆、ベーコンエッグ、オレンジ 昼食・ハーフシーザーサラダ、サーロインステーキ 夕食・お茶漬け、キムチ沢庵、LG21ヨーグルト 運動近くのスーパーまでテクテク・・・o(゜ー゜o)。。。。3 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間をちょこちょこっと。 6516歩、2038kcal129%達成 元AKBの川崎希こと [続きを読む]
  • 357日目
  • 昨日の食事達 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、、豚汁、アボカド+納豆、ベーコンエッグ、焼き鮭、りんご、オレンジ 昼食・ツナサラダ、松茸ご飯、豚汁、鶏唐揚、冷奴、   おやつに不知火 夕食・サラダ、ガーリックポーク70g、LG21ヨーグルト、バナナ 運動近くのスーパーまでテクテク・・・o(゜ー゜o)。。。。3 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間をちょこちょこっと。 57 [続きを読む]
  • 356日目
  • 昨日の食事達 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、、味噌汁、アボカド+納豆、ベーコンエッグ、焼き鮭、りんご、オレンジ 昼食・生ハムサラダ、エビのドリア 夕食・サラダ、牛肉70g、LG21ヨーグルト、バナナ 運動近くのスーパーまでテクテク・・・o(゜ー゜o)。。。。3 1時間ごとに部屋でウロウロ10分をちょこちょこ。 2641歩、1950kcal ウォーキングはできなかったけど [続きを読む]
  • 355日目
  • 昨日の食事達 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、、味噌汁、アボカド+納豆、ベーコンエッグ、焼き鮭、りんご、オレンジ 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、カレイの煮つけ、春巻き、苺 夕食・サラダ、牛肉70g、LG21ヨーグルト、バナナ 運動近くのスーパーまでテクテク・・・o(゜ー゜o)。。。。3 1時間ごとに部屋でウロウロ10分をちょこちょこ。 2035歩 [続きを読む]
  • 354日目
  • 昨日の食事達 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、、味噌汁、アボカド+納豆、ベーコンエッグ、焼き鮭、りんご、オレンジ 昼食・北海道味噌ラーメン、苺 夕食・サラダ、牛肉70g、LG21ヨーグルト、オレンジ、りんご 運動近くのスーパーまでテクテク・・・o(゜ー゜o)。。。。3 1時間ごとに部屋でウロウロ10分をちょこちょこ。 682歩、1910kcal 今日も風邪で調子悪くて運 [続きを読む]
  • 353日目
  • 昨日の食事達 朝食・ツナサラダ、スクランブルエッグ、ロブションパン(チーズ、ミートパイ)写真のガーリックパンは食べなかった。カボチャのスープ 昼食・ツナサラダ、ごはん、味噌汁、冷奴、生姜焼き、舞茸添、ほうれん草の胡麻和え 夕食・サラダ、牛肉70g、LG21ヨーグルト 運動近くのスーパーまでテクテク・・・o(゜ー゜o)。。。。3 1時間ごとに部屋でウロウロ10分をちょこちょ [続きを読む]
  • 352日目
  • 昨日の食事達 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、ベーコンエッグ、、納豆+アボカド+梅干し、りんご、苺 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、シュウマイ、サバの塩焼き(小)、鳥骨付き肉(3本)、ブロッコリー添、オレンジ 夕食・サラダ、牛肉70g、LG21ヨーグルト、りんご、苺 運動近くのスーパーまでテクテク・・・o(゜ー゜o)。。。。3 1時間ごとに部屋でウロウ [続きを読む]
  • 351日目
  • 昨日の食事達 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、ベーコンエッグ、、納豆+アボカド+梅干し、りんご、苺昼食・田舎風サラダ、ハンバーグ&グラタン夕食・サラダ、牛肉70g、LG21ヨーグルト、りんご、苺 運動近くのスーパーまでテクテク・・・o(゜ー゜o)。。。。3 1時間ごとに部屋でウロウロ10分をちょこちょこ。 6049歩、2021kcal 彼くんにもらったガーミン歩数計つけるとや [続きを読む]
  • ダイエット休暇日 2
  • ダイエット休暇日はいろいろ食べ過ぎ〜一応張っておきましょう。 食べ物祭りやー ま、しょうがない今日から気を引き締めましょう でもね、でもね、運動は頑張ったよ。彼くんに歩数計もいただいたのでやっと歩数やカロリー、睡眠などわかるようになった まだ、手術して1ヶ月ちょっとなので激しい運動はできないのだけど、ウォーキングは頑張ってます足も痺れ&麻痺&動きが悪いけど、必死で歩いてます& [続きを読む]
  • ダイエット休暇日
  • お久しぶりです。今はダイエット休暇日!彼がいるのでいろいろと食べてます 来るときに新宿のバスタからバスで来るので、ニューマンの「ジョエルロブション」でパンを買ってきて〜と前から頼んでいたのですが、前回は「買ったら、違う店だった」と、彼。リベンジして買ってきてくれました。 一番人気の「牛ほほ肉のロッシュ」半分こして食べたけど、美味しかったです そして、海まで久しぶりにピクニックに行きま [続きを読む]
  • 350日目
  • 昨日の食事達 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、ベーコンエッグ、厚揚げ焼き、焼き鮭、納豆+アボカド+梅干し、りんご、オレンジ昼食・ツナサラダ、豚肉梅肉はさみ揚げ、ブロッコリー添、りんご、オレンジ夕食・サラダ、牛肉70g、LG21ヨーグルト、りんご、苺 運動近くのスーパーまでテクテク・・・o(゜ー゜o)。。。。3 1時間ごとに部屋でウロウロ10分をちょこちょこ。 久々に写真を撮っ [続きを読む]
  • 349日目
  • 昨日の食事達 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、ベーコンエッグ、納豆+アボカド+梅干し、りんご、マスカット昼食・ツナサラダ、海鮮方焼きそば、甘夏4分の1夕食・サラダ、牛肉70g、LG21ヨーグルト、りんご、苺 運動近くのスーパーまでテクテク・・・o(゜ー゜o)。。。。3 1時間ごとに部屋でウロウロ10分をちょこちょこ。 通販でピアスを買いました。 左右がアシンメトリー [続きを読む]
  • 348日目
  • 昨日の食事達 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、ベーコンエッグ、納豆+アボカド+梅干し、りんご、マスカット昼食・ツナサラダ、ご飯、味噌汁、八宝菜、エビフライ、マスカット、オレンジ夕食・サラダ、牛肉70g、LG21ヨーグルト、バナナ 運動近くのスーパーまでテクテク・・・o(゜ー゜o)。。。。3 1時間ごとに部屋でウロウロ10分をちょこちょこ。 花粉が飛んでますね〜昨日のお散歩も伊達眼鏡 [続きを読む]
  • 347日目
  • 昨日の食事達 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、ベーコンエッグ、納豆+アボカド+梅干し、りんご、マスカット昼食・中華・サラダ、海鮮粥、麻婆豆腐(半分こ)、苺の杏仁豆腐夕食・チーズパン 運動近くのスーパーまでテクテクo(゜ー゜o)。。。。3 1時間ごとに部屋でウロウロ10分をちょこちょこ。 久しぶりにお出かけできた!guで伊達眼鏡を買った。790円だったかな後、猫柄スパッツ。これは [続きを読む]
  • 346日目
  • 昨日の食事達 朝食・ツナサラダ、食パン2枚、コーンスープ、炒り卵、コーン炒め、トマトバジル炒め昼食・ツナサラダ、マカロニグラタン、マスカット、オレンジ夕食・牛肉70g、サラダ、LG21ヨーグルト、オレンジ 運動近くのスーパーまでテクテクo(゜ー゜o)。。。。3 1時間ごとに部屋でウロウロ10分をちょこちょこ。 今日はおデート彼くんじゃないよ スタバにも行けるかなー [続きを読む]
  • 345日目
  • 昨日の食事達 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、ベーコンエッグ、納豆+アボカド+梅干、りんご、オレンジ昼食・ツナサラダ、ご飯、味噌汁、生姜焼き、ほうれん草ベーコン炒め添、冷奴、マスカット、オレンジ夕食・牛肉70g、サラダ、LG21ヨーグルト、バナナ 運動近くのスーパーまでテクテクo(゜ー゜o)。。。。3 1時間ごとに部屋でウロウロ10分をちょこちょこ。 昨日、素敵なプレゼ [続きを読む]
  • 344日目
  • 昨日の食事達 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、ベーコンエッグ、納豆+アボカド+梅干、りんご、オレンジ昼食・ツナサラダ、ご飯、味噌汁、鶏のから揚げ、サバ塩焼き、オレンジ、りんご夕食・牛肉70g、サラダ、LG21ヨーグルト、バナナ 運動近くのスーパーまでテクテクo(゜ー゜o)。。。。3 1時間ごとに部屋でウロウロ10分をちょこちょこ。 この間スーパーまで、てくてくリハビリ& [続きを読む]
  • 343日目
  • 昨日の食事達 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、ベーコンエッグ、納豆+アボカド+梅干、りんご、オレンジ昼食・ツナサラダ、カレーライス夕食・鶏の骨付き肉70g、サラダ、LG21ヨーグルト、バナナ 運動近くのスーパーまでテクテクo(゜ー゜o)。。。。3 1時間ごとに部屋でウロウロ10分をちょこちょこ。 今日は朝から良い天気で気分いいな雨の日は気持ちも下がる。 服も春っぽくきれい [続きを読む]
  • 342日目
  • 昨日の食事達 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、ベーコンエッグ、納豆+アボカド+梅干、りんご、オレンジ昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+赤米100g、コーンスープ、ハンバーグ、アスパラ添、ケチャップパスタ付夕食・鶏の骨付き肉70g、サラダ、LG21ヨーグルト、オレンジ、りんご 運動近くのスーパーまでテクテクo(゜ー゜o)。。。。3 1時間ごとに部屋でウロウロ10分をちょこちょこ。 [続きを読む]
  • 341日目
  • 昨日の食事達 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、ベーコンエッグ、納豆+アボカド+梅干、りんご、オレンジ昼食・ご飯、味噌汁、カレイのムニエル、サクラエビのクリームコロッケ、りんご夕食・豚汁、梅茶漬け 運動近くのスーパーまでテクテクo(゜ー゜o)。。。。3 1時間ごとに部屋でウロウロ10分をちょこちょこ。 R-1 楽しみにしていたの。 それなのに・・・それなのに。なんで [続きを読む]
  • 340日目
  • 昨日の食事達 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、ベーコンエッグ、納豆+アボカド+梅干、りんご、オレンジ昼食・天丼、味噌汁夕食・サラダ、牛肉70g、LG21ヨーグルト、リンゴ、苺 運動近くのスーパーまでテクテクo(゜ー゜o)。。。。3 1時間ごとに部屋でウロウロ10分をちょこちょこ。 昨日はアカデミー賞発表でしたねラ・ラ・ランド・・・可哀そうでしたね間違えるって・・・・あっ [続きを読む]
  • 339日目
  • 昨日の食事達 朝食・ベーコンチーズのせフランスパン、コーンスープ、サラダ、炒り卵、コーン昼食・ツナサラダ、発芽玄米+赤米+もち麦70g、味噌汁、納豆+アボカド、野菜巻き夕食・サラダ、お昼の残り野菜巻き70g、LG21ヨーグルト、リンゴ、オレンジ 運動近くのスーパーまでテクテクo(゜ー゜o)。。。。3 1時間ごとに部屋でウロウロ10分をちょこちょこ。 火曜のR−1グランプリが楽しみでそ [続きを読む]
  • 338日目
  • 昨日の食事達 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、ベーコンエッグ、納豆+アボカド+キムチ梅干し、リンゴ、オレンジ昼食・ツナサラダ、ご飯、味噌汁、鰤、塩焼きそば、リンゴ夕食・サラダ、牛肉ステーキ70g、LG21ヨーグルト、リンゴ、オレンジ 運動近くのスーパーまでテクテクo(゜ー゜o)。。。。3 1時間ごとに部屋でウロウロ10分をちょこちょこ。 エクオール酸性菌を働かせるために [続きを読む]
  • 337日目
  • 昨日の食事達 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、ベーコンエッグ、納豆、梅干し、リンゴ、苺昼食・ツナサラダ、ご飯、味噌汁、とんかつ、ブロッコリー、ほうれん草添夕食・サラダ、牛肉ステーキ70g、LG21ヨーグルト 運動近くのスーパーまでテクテクo(゜ー゜o)。。。。3 1時間ごとに部屋でウロウロ10分をちょこちょこ。 来月はホワイトデーです。彼くんに「ホワイトデーどうする? [続きを読む]
  • 336日目
  • 昨日の食事達 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、ベーコンエッグ、鮭、納豆、梅干し、リンゴ、苺昼食・お好み焼き(関西風)夕食・サラダ、牛肉ステーキ70g、LG21ヨーグルト 運動近くのスーパーまでてくてく歩き往復。雨風のため中止 1時間ごとに部屋でウロウロ10分をちょこちょこ。 入院中にテレビカードを買ったのですがほとんど見なかったです。まだ入院している同室のおばあち [続きを読む]