ののちゃん さん プロフィール

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ののちゃんさん: ののちゃん  ダイエット日記
ハンドル名ののちゃん さん
ブログタイトルののちゃん ダイエット日記
ブログURLhttps://ameblo.jp/nemuizoneko/
サイト紹介文食べ物、ファッション、コスメ、趣味、グルメなどいろいろ紹介しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供315回 / 365日(平均6.0回/週) - 参加 2015/10/21 22:13

ののちゃん さんのブログ記事

  • 503日目・私の今ほしいもの
  • 昨日の食事達朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、ウィンナー、ブロッコリー添、納豆+アボカド+梅干し半分、梨 昼食・チーズドッグランチ(ポテト、サラダ、ドリップコーヒー) 夕食・Lg21ヨーグルト(ちゃわん?・・・) 運動座骨痛のためおやすみ中  お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 膝つき腕立て限界×3セット(1日おき) 歩  kcal  % アコギレッスン23日目チ [続きを読む]
  • 502日目・私が今ほしいもの
  • 昨日の食事達朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、ウィンナー、ブロッコリー添、納豆+アボカド+梅干し半分、梨 昼食・お好み焼き 夕食・Lg21ヨーグルト 運動座骨痛のためおやすみ中  お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 膝つき腕立て限界×3セット(1日おき) 歩  kcal  % アコギレッスン22日目チューニング&コード覚え 映画「奥田民生になりたいボーイと出会う男 [続きを読む]
  • 501日目・私が今ほしいもの
  • 昨日の食事達朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、ウィンナー、シラス+大根おろし、納豆+アボカド+梅干し半分、梨 昼食・天ぷらうどん 夕食・Lg21ヨーグルト 運動座骨痛のためおやすみ中  お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 膝つき腕立て限界×3セット(1日おき) 歩  kcal  % アコギレッスン21日目チューニング&コード覚え アボちゃんのスペシャル成長中苗が4 [続きを読む]
  • 500日目・私が今ほしいもの
  • 昨日の食事達朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、ホタテ焼、シラス+大根おろし、納豆+アボカド+梅干し半分、梨 昼食・サラダ、ハンバーグ、エビフライ、パン 夕食・Lg21ヨーグルト 運動座骨痛のためおやすみ中  お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 膝つき腕立て限界×3セット(1日おき) 歩  kcal  % アコギレッスン20日目チューニング&コード覚え 今日は 美容 [続きを読む]
  • 499日目・私が今ほしいもの
  • 昨日の食事達朝食・お茶漬け、味噌汁、桃、梨 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、コロッケ、ズッキーニフリッター、インゲン添 夕食・Lg21ヨーグルト 運動座骨痛のためおやすみ中  お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 膝つき腕立て限界×3セット(1日おき) 歩  kcal  % アコギレッスン19日目チューニング&コード覚え おはようございいます今日は残念ながら [続きを読む]
  • 498日目・私が今ほしいもの
  • 昨日の食事達朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー、納豆+アボカド+梅干し半分、梨 昼食・ミルフィーユとんかつ、ご飯半分、味噌汁 夕食・Lg21ヨーグルト 運動座骨痛のためおやすみ中  お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 膝つき腕立て限界×3セット(1日おき) 歩  kcal  % アコギレッスン18日目チューニング&コード覚え 今日は病院。病院っていやだ [続きを読む]
  • 497日目・私が今ほしいもの
  • 昨日の食事達朝食・ツナサラダ、クロワッサン、チーズパン、炒り卵、トマト&バジル炒め、コーン炒め、コーンスープ 昼食・ご飯、味噌汁、豚肉+白菜+舞茸のミルフィーユ鍋 夕食・Lg21ヨーグルト 運動座骨痛のためおやすみ中  お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 膝つき腕立て限界×3セット(1日おき) 歩  kcal  % アコギレッスン17日目チューニング&コード覚え 台風が近づいてき [続きを読む]
  • 496日目・私が今ほしいもの
  • 昨日の食事達朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼、納豆+アボカド+梅干し半分、ネクタリン 昼食・ツナサラダ、ご飯、味噌汁、鶏唐揚げ、ブロッコリー添、梨 夕食・Lg21ヨーグルト 運動座骨痛のためおやすみ中  お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 膝つき腕立て限界×3セット(1日おき) 歩  kcal  % アコギレッスン16日目チューニング&コード覚え 台風ですね。みなさん [続きを読む]
  • 495日目・私が今ほしいもの
  • 昨日の食事達朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼、焼鯖、ウィンナー、納豆+アボカド+梅干し半分、梨 昼食・サラダ、スープ、ご飯、麻婆豆腐、イチジクの杏仁豆腐 夕食・Lg21ヨーグルト 運動座骨痛のためおやすみ中  お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 膝つき腕立て限界×3セット(1日おき) 歩  kcal  % アコギレッスン15日目チューニング&コード覚え 秋、冬のバッグ [続きを読む]
  • 494日目・私が今ほしいもの
  • 昨日の食事達朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼、焼鯖、納豆+アボカド+梅干し半分、梨 昼食・ツナサラダ、ジャガイモとベーコンチーズ焼き(写真なし)、カレイのムニエル、ご飯(は、やめた)、味噌汁 夕食・Lg21ヨーグルト 運動座骨痛のためおやすみ中  お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 膝つき腕立て限界×3セット(1日おき) 歩  kcal  % アコギレッスン14日目チ [続きを読む]
  • 493日目・私が今ほしいもの
  • 昨日の食事達朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼、インゲン、納豆+アボカド+梅干し半分、梨、ネクタリン 昼食・ジョリーパスタ・シーザーサラダ、ミートソース 夕食・Lg21ヨーグルト 運動座骨痛のためおやすみ中  お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 膝つき腕立て限界×3セット(1日おき) 歩  kcal  % アコギレッスン13日目チューニング&コード覚え ちょっとづつ良 [続きを読む]
  • 492日目・私が今ほしいもの
  • 昨日の食事達朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼、鮭、納豆+アボカド+梅干し半分、梨 昼食・ツナサラダ、ご飯、味噌汁、生姜焼き、もやし、ブロッコリー 夕食・Lg21ヨーグルト 運動座骨痛のためおやすみ中  お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 膝つき腕立て限界×3セット(1日おき) 歩  kcal  % アコギレッスン12日目チューニング&コード覚え ちょっとづつ、ほんのち [続きを読む]
  • 491日目・私が今ほしいもの
  • 昨日の食事達朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼、鮭、納豆+アボカド+梅干し半分、梨 昼食・ツナサラダ、栗キノコご飯、味噌汁、メンチカツ、餃子 夕食・Lg21ヨーグルト 運動座骨痛のためおやすみ中  お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 膝つき腕立て限界×3セット(1日おき) 歩  kcal  % アコギレッスン11日目チューニング&コード覚え こまったまだ痛みは治らず。 [続きを読む]
  • 490日目・私が今ほしいもの
  • 昨日の食事達朝食・ツナサラダ、クロワッサン、炒り卵、コーン&ベーコン、トマト&バジル炒め、カボチャのカップスープ、オレンジ 昼食・ツナサラダ、牛丼、味噌汁、ネクタリン 夕食・Lg21ヨーグルト 運動座骨痛のためおやすみ  お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 膝つき腕立て限界×3セット(1日おき) 歩  kcal  % アコギレッスン10日目チューニング&コード覚え 座骨は相変わ [続きを読む]
  • 489日目・私が今ほしいもの
  • 昨日の食事達朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、牛肉ピーマン煮、納豆+アボカド、+梅干し半分、桃 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、フリッター、冷奴 夕食・Lg21ヨーグルト 運動  お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 膝つき腕立て限界×3セット(1日おき) 6193歩  2026kcal  104% アコギレッスン9日目チューニング&コード覚え 昨日に引き続 [続きを読む]
  • 488日目・私が今ほしいもの
  • 昨日の食事達朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、ひじき、納豆+アボカド、+梅干し半分、桃 昼食・ツナコーンサラダ、おでん(大根、糸コン、ソーセージ)、コロッケ、お赤飯、味噌汁 夕食・Lg21ヨーグルト 運動  お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 膝つき腕立て限界×3セット(1日おき) 6120歩  2025kcal  103% アコギレッスン8日目チューニング&コード覚え 今朝 [続きを読む]
  • 487日目・私が今ほしいもの
  • 昨日の食事達朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、ひじき、油揚げ生姜焼き、納豆+アボカド、+梅干し半分、桃 昼食・インスタントラーメン+もやし、キャベツ、豚バラ、オレンジ、梨 夕食・オイコス 運動  お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 膝つき腕立て限界×3セット(1日おき) 1580歩  1929kcal  25%昨日は体調がめちゃめちゃ悪かったので運動していません。 アコギ [続きを読む]
  • 486日目
  • 昨日の食事達朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、油揚げ生姜焼き、納豆+アボカド、+梅干し半分、桃 昼食・ジョイフル・サラダ(もらった)、薄切り肉ペッパー焼き、ご飯(小)、カフェオレ 夕食・LG21ヨーグルト 運動  お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 膝つき腕立て限界×3セット(1日おき) 6164歩  2028kcal  101% アコギレッスン6日目チューニング&コード覚え [続きを読む]
  • 485日目
  • 昨日の食事達朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、油揚げ生姜焼き、納豆+アボカド、+梅干し半分、ワッサー 昼食・ツナサラダ、ご飯、味噌汁、野菜肉巻き、インゲン添、ひじき、焼きそば(ちょっと) 夕食・LG21ヨーグルト 運動  お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 膝つき腕立て限界×3セット(1日おき) 6159歩  2024kcal  101% アコギレッスン5日目チューニング&コー [続きを読む]
  • 484日目
  • 昨日の食事達朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、豆腐卵とじ煮、納豆+アボカド+梅干し半分、ワッサー 昼食・しゃぶしゃぶランチ 夕食・LG21ヨーグルト 運動  お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 膝つき腕立て限界×3セット(1日おき) 6301歩  2034kcal  105% アコギレッスン4日目チューニング&コード覚え メイクももう秋っぽくしたいです。でもいつも一緒になっちゃ [続きを読む]
  • 483日目
  • 昨日の食事達朝食・ツナサラダ、炒り卵、トマト&バジル炒め、チーズベーグル、コーンスープ、梨、ワッサー 昼食・コーンツナサラダ、梅シソおむすび、鮭むすび、梨、ワッサー 夕食・LG21ヨーグルト 運動  お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 膝つき腕立て限界×3セット(1日おき) 6079歩  2022kcal  102% アコギレッスン3日目チューニング&コード覚え 無印良品の敏感肌用薬用美白 [続きを読む]
  • 482日目
  • 昨日の食事達朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、豚汁、卵焼き、インゲン、焼き鳥、納豆+アボカド+梅干し半分 昼食・ツナサラダ、ご飯、豚汁、サーモンの香草焼き、ブロッコリー、冷奴 夕食・LG21ヨーグルト 運動  お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 膝つき腕立て限界×3セット(1日おき) 6101歩  2022kcal  103% アコギレッスン2チューニング&コード覚え  この間買った白トリフ [続きを読む]
  • 481日目
  • 昨日の食事達朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、サバの塩焼き、納豆+アボカド+梅干し半分 昼食・ツナサラダ、パンいろいろ、コーンスープ 夕食・LG21ヨーグルト、豚汁(半分) 運動  お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 膝つき腕立て限界×3セット(1日おき) 6073歩  2022kcal  104% 朝晩と風が涼しくなりましたね。  服装も秋を意識して、夏から流行ってますがファ [続きを読む]
  • 480日目
  • 昨日の食事達朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、納豆+アボカド+梅干し半分 昼食・ツナサラダ、アラビアータスパゲティ 夕食・LG21ヨーグルト 運動  お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 膝つき腕立て限界×3セット(1日おき) 6701歩  2035kcal  120% もう9月なんですねー久々に体重量ったら1?減ってた東京でけっこう食べたけど、いつもそう。食べた方が減るって・ [続きを読む]
  • お出かけ
  • 金沢八景の花火無事晴れまして見ることができましたー 朝から行った八景島はいつもより空いている感じでした。予報では雨だったので少し覚悟してましたが、そこは晴らしてみせる女なので安心毎年なのですが蒸し暑く、おしゃれなんて到底できない湿気と暑さとの闘いです。カップルの女の子はホント可哀そう(・・・って私もだけど)汗だくだくの、べとべとの、化粧おちーのですぞどこに行っても暑い、冷房の効いた屋内も扇子を使わ [続きを読む]