ののちゃん さん プロフィール

  •  
ののちゃんさん: ののちゃん  ダイエット日記
ハンドル名ののちゃん さん
ブログタイトルののちゃん ダイエット日記
ブログURLhttp://ameblo.jp/nemuizoneko/
サイト紹介文食べ物、ファッション、コスメ、趣味、グルメなどいろいろ紹介しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供327回 / 365日(平均6.3回/週) - 参加 2015/10/21 22:13

ののちゃん さんのブログ記事

  • とりあえず記録のみ 1
  • 昨日の食事達 朝食・発芽玄米+もち麦(1:1)70g、味噌汁、納豆+アボカド+梅干し半分、インゲン、卵焼き、オレンジ、アメリカンチェリー 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦70g、味噌汁、焼鮭、シュウマイ、牛肉と生姜の煮物 夕食・丸亀・ざるうどん、イモ天 運動 お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。(してない) 膝つき腕立て限界×3セット(1日おき)   [続きを読む]
  • 412日目
  • 昨日の食事達 朝食・発芽玄米+もち麦(1:1)70g、味噌汁、納豆+アボカド+梅干し半分、インゲン、卵焼き、オレンジ、アメリカンチェリー 昼食・バジル&トマトガーリックパスタ 夕食・ツナサラダ、焼き鳥、LG21ヨーグルト、オレンジ、アメリカンチェリー 運動 お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 膝つき腕立て限界×3セット(1日おき) 7248歩、2046kcal [続きを読む]
  • 411日目
  • 昨日の食事達 朝食・発芽玄米+もち麦(1:1)70g、味噌汁、納豆+アボカド+梅干し半分、インゲン、卵焼き、ソーセージ、オレンジ 昼食・ツナサラダ、牛丼、味噌汁、ブロッコリー、インゲンの胡麻和え、グレープフルーツ 夕食・サラダ、ラム肉60〜70g、LG21ヨーグルト 運動 お散歩お買い物でテクテク。(今日は美容室でできなかった) 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 膝つき腕立て限界×3セッ [続きを読む]
  • 410日目
  • 昨日の食事達 朝食・発芽玄米+もち麦(1:1)70g、味噌汁、納豆、梅干し半分 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦(1:1)70g、味噌汁、肉巻き、ほうれん草とベーコン炒め、卵焼き 夕食・サラダ、ラム肉60〜70g、LG21ヨーグルト、オレンジ 運動 お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 膝つき腕立て限界×3セット(1日おき) 7096歩、2043kcal 102% [続きを読む]
  • 409日目
  • 昨日の食事達 朝食・リコッタパンケーキ、フルーツ(アメリカンチェリー、バナナ、オレンジ)、ナッツ、メープルシロップ 昼食・ご飯、味噌汁、カニクリームコロッケ、納豆、梅干し 夕食・サラダ、ラム肉60〜70g、LG21ヨーグルト 運動 お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 膝つき腕立て限界×3セット(1日おき) 6975歩、2041kcal 101 [続きを読む]
  • 408日目
  • 昨日の食事達 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、卵焼き、納豆+アボカド+梅干し半分 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+赤米70g、、味噌汁、焼鮭、ナス焼き、酢豚、山芋短冊 夕食・サラダ、ラム肉60〜70g、LG21ヨーグルト 運動 お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。(やめておいた) 膝つき腕立て限界×3セット(1日おき) 4360歩、1986kca [続きを読む]
  • 407日目
  • 昨日の食事達 朝食・お茶漬け、味噌汁、梅干し 昼食・ご飯、味噌汁、黒酢酢豚、冷奴 夕食・サラダ、黒酢酢豚、LG21ヨーグルト、オレンジ 運動 お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 膝つき腕立て限界×3セット(1日おき) 7185歩、2048kcal 102%達成 しばらくいい天気らしいので嬉しいなー昨日は夕日も綺 [続きを読む]
  • 406日目
  • 昨日の食事達 朝食・叙々苑焼肉バーガー、味噌汁、玉子焼き、デコポン 昼食・ジョイフル・ペッパー焼肉セット、サラダ 夕食・サラダ、ラム肉60〜70g、LG21ヨーグルト、オレンジ 運動 お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 膝つき腕立て限界×3セット(1日おき) 5665歩、2013kcal 80%達成 達成ならず残念でした &n [続きを読む]
  • 405日目
  • 昨日の食事達 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、納豆+アボカド+梅干し半分、ひじき、ベーコンエッグ、スイカ 昼食・モス・スパイシーチーズモスバーガー、ポテトS、アイスコーヒー 夕食・サンドイッチ(2個残し)、スープ、アイスティー 運動 お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 膝つき腕立て限界×3セット(1日おき) 7185歩、204 [続きを読む]
  • 404日目
  • 昨日の食事達 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、納豆+アボカド+梅干し半分、ひじき、卵焼き、スイカ 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、アジフライ、冷奴、ナスとひき肉炒め 夕食・サラダ、ラム肉60〜70g、LG21ヨーグルト 運動 お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 膝つき腕立て限界×3セット(1日おき) 7093歩、204 [続きを読む]
  • 403日目
  • 昨日の食事達 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、納豆+アボカド+梅干し半分、ひじき、卵焼き、オレンジ 昼食・ツナサラダ、発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、焼き鮭、コロッケ、エビフライ 夕食・サラダ、骨付き鶏肉60〜70g、LG21ヨーグルト、すいか 運動 お散歩お買い物でテクテク。 1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 膝附腕立て限界×3セット 7039歩、2077kcal [続きを読む]
  • 402日目
  • 昨日の食事達 朝食・ツナサラダ、炒り卵、メンチカツ半分、パン、スープ 昼食・もりそば 夕食・サラダ、骨付き鶏肉60〜70g、オレンジ、ヨーグルトは食べなかった 運動お散歩お買い物でテクテク。1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 7046歩、2094kcal 10 1%達成 達成できて良かった 残念な話。 大好きなお蕎麦屋さんへランチに。 昨日 [続きを読む]
  • 401日目
  • 昨日の食事達 朝食・ご飯、味噌汁、納豆+梅干し半分、玉子焼き、苺 昼食・ツナサラダ、ご飯、味噌汁、ほうれん草の胡麻和えメンチカツ、インゲン舞茸ソテー添 夕食・サラダ、ラム肉60〜70g、LG21ヨーグルト、バナナ 運動お散歩お買い物でテクテク。(雨で中止)1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 5335歩、2006kcal 73%達成目標に届かず 昨日の夕方 [続きを読む]
  • 400日目
  • 昨日の食事達 朝食・ご飯、味噌汁、納豆+梅干し半分、玉子焼き、あじ、外種類のお魚珍味、オレンジ 昼食・ツナサラダ、シーフードピラフ、白菜とベーコンのスープ 夕食・サラダ、ラム肉60〜70g、LG21ヨーグルト、オレンジ、苺 運動お散歩お買い物でテクテク。1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 5745歩、2015kcal 77%達成目標に届かず 今日は大雨になるらしい。雨は嫌 [続きを読む]
  • 399日目
  • 昨日の食事達 朝食・発芽玄米+赤米+もち麦70g、味噌汁、納豆+アボカド+梅干し半分、玉子焼き、あじ、外種類のお魚珍味、苺 昼食・ツナサラダ、ご飯お吸い物、豚の野菜巻、インゲン添、こんにゃく田楽 夕食・日清カップヌードル(食べたったー) 運動お散歩お買い物でテクテク。1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 7543歩、2052kcal 103%達成 昨日も [続きを読む]
  • 398日目
  • 昨日の食事達 朝食・発芽玄米+赤米+もち麦70g、味噌汁、納豆+アボカド+梅干し半分、炒り卵、焼き鮭、オレンジ 昼食・イタリアンサラダ(半分こ)、ミートソーススパ 夕食・サラダ、ラム肉60〜70g、LG21ヨーグルト、でこぽん 運動お散歩お買い物でテクテク。1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 6052歩、2021kcal 81%達成昨日は右足の痺れが強くてしっかり歩くことができ [続きを読む]
  • 397日目
  • 昨日の食事達 朝食・発芽玄米+赤米+もち麦70g、味噌汁、納豆+アボカド+梅干し半分、玉子焼き、オレンジ 昼食・ツナサラダ、ご飯、味噌汁、焼き鮭、エビシュウマイ、炒り豆腐 夕食・サラダ、ラム肉60〜70g、LG21ヨーグルト、バナナ 運動お散歩歯医者とお買い物でテクテク。1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 7703歩、2056kcal 105%達成 家の玄関の前? [続きを読む]
  • 396日目
  • 昨日の食事達 朝食・発芽玄米+赤米+もち麦70g、味噌汁、納豆+アボカド+梅干し半分、炒り卵、カニカマ、グレープフルーツ 昼食・ツナサラダ、カツ丼 夕食・お茶漬け、味噌汁、LG21ヨーグルト、オレンジ 運動お散歩お買い物でテクテク。1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 7342歩、2048kcal 101%達成 昨日は暑くて暑くて部屋の窓を開けていても28.7度あり [続きを読む]
  • 395日目
  • 昨日の食事達 朝食・ツナサラダ、フランスパンチーズのせ、コーンスープ、炒り卵 昼食・ハンバーグプレート 夕食・サラダ、ラム肉60〜70g、LG21ヨーグルト 運動お散歩お買い物でテクテク。1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 7362歩、2050kcal 102%達成 昨日「ワイドナショー」を見た。東野幸治がMCで、コメンテーターに松本人志さん [続きを読む]
  • 394日目
  • 昨日の食事達 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、玉子焼き、納豆+アボカド+梅干し半分、グレープフルーツ 昼食・ツナサラダ、広島・お好み焼き 夕食・サラダ、ラム肉60〜70g、LG21ヨーグルト 運動お散歩お買い物でテクテク。1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 7302歩、2047kcal 101%達成 今月の27日は記念日ですお食事を簡単 [続きを読む]
  • 393日目
  • 昨日の食事達 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、ベーコンエッグ、納豆+アボカド+梅干し半分、オレンジ 昼食・ご飯、味噌汁、コロッケ、シラス山椒 夕食・サラダ、ラム肉60〜70g、LG21ヨーグルト、オレンジ 運動お散歩お買い物でテクテク。1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 7284歩、2047kcal 102%達成 昨日書いていたオフショルダ [続きを読む]
  • 392日目
  • 昨日の食事達 朝食・全粒粉マフィン、ツナサラダ、炒り卵、コーンスープ、トマト&バジル炒め 昼食・ツナサラダ、ご飯、味噌汁、鶏から、焼きそば、春巻き 夕食・サラダ、ラム肉60〜70g、LG21ヨーグルト 運動お散歩お買い物でテクテク。1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 7185歩、2045kcal 101%達成 青空が気持ちいい春のおしゃれをしてお [続きを読む]
  • 391日目
  • 昨日の食事達 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、味噌汁、ベーコンエッグ、ひじき、すいか 昼食・焼肉ランチ・ご飯はほとんど食べずにしました。 夕食・サラダ、お茶漬け(昼に肉を食べたので)、LG21ヨーグルト、オレンジ、苺 運動お散歩お買い物ででテクテク。1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 7227歩、2047kcal 102%達成 ついに7000歩以上の指令がチョコチョ [続きを読む]
  • 390日目
  • 昨日の食事達 朝食・発芽玄米+もち麦+赤米70g、、味噌汁、ベーコンエッグ、ひじきすいか 昼食・ツナサラダ、ご飯、味噌汁、カレイのムニエル、ホタテ、冷奴 夕食・サラダ、ラム肉70g、LG21ヨーグルト 運動お散歩近くのスーパーまでテクテク。1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 7088歩、2043kcal 100%達成目標が7000歩を超えるようになってしまった・・・。今月は10 [続きを読む]
  • 389日目
  • 昨日の食事達 朝食・お茶漬け、味噌汁、すいか 昼食・ツナサラダ、天ぷら、ざるそば 夕食・サラダ、ラム肉70g、LG21ヨーグルト、苺、オレンジ 運動お散歩お買い物ウロウロ。1時間ごとに部屋でうろうろ10分間。 7728歩、2056kcal 113%達成歩きすぎた・・・。これではまた目標が高くなる一方だ後がつらくなってしまうぞ 断捨離、昨日は服はでき [続きを読む]