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NOSS（にほんおどりスポーツサイエンス）日本舞踊を基盤とした和のフィットネスです。
NOSSは7分の音楽に合わせて踊ることで、有酸素運動・筋トレ・ストレッチ・脳トレの効果が期待できるフィットネスです。７分の動きでゆっくりですがフォーキングの１．３倍の消費カロリーです。
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