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NOSS(にほんおどりスポーツサイエンス)日本舞踊を基盤とした和のフィットネスです。
NOSSは7分の音楽に合わせて踊ることで、有酸素運動・筋トレ・ストレッチ・脳トレの効果が期待できるフィットネスです。7分の動きでゆっくりですがフォーキングの1.3倍の消費カロリーです。
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2016/11/15
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