各駅停車：地球一周走破の記録

4.30(火) ジムで5km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3.6%で5km■本日の走行距離 005km■4月の累積距離 021km■50歳からの累積 16,623km（火曜日）■今週の有酸素運動時間 42min■未記入 0.5

2024/04/30 15:12

4.24(火) ジムで2km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3.6%で2km■本日の走行距離 002km■4月の累積距離 016km■50歳からの累積 16,618km（火曜日）■今週の有酸素運動時間 20min

2024/04/30 15:11

4.13(土) ジムで3km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3.6%で3km■本日の走行距離 003km■4月の累積距離 014km■50歳からの累積 16,616km（土曜日）■今週の有酸素運動時間 46+30=76min

2024/04/30 15:09

4.11(木) ジムで3km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3.6%で3km■本日の走行距離 003km■4月の累積距離 011km■50歳からの累積 16,613km（木曜日）■今週の有酸素運動時間 22+24=46min

2024/04/30 15:07

4.10(水) ジムで2km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3.6%で2km■本日の走行距離 002km■4月の累積距離 008km■50歳からの累積 16,610km（水曜日）■今週の有酸素運動時間 22min

2024/04/30 15:05

4.6(土) ジムで2km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3.6%で2km■本日の走行距離 002km■4月の累積距離 006km■50歳からの累積 16,608km（土曜日）■今週の有酸素運動時間 32+21=53min

2024/04/30 15:04

4.3(水) ジムで4km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3.6%で4km■本日の走行距離 004km■4月の累積距離 004km■50歳からの累積 16,606km（水曜日）■今週の有酸素運動時間 32min

2024/04/30 15:01

3.26(火) ジムで4km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3.6%で4km■本日の走行距離 004km■3月の累積距離 0036km■50歳からの累積 16,602km（月曜日）■今週の有酸素運動時間 20min

2024/03/26 13:27

3.25(月) ジムで3km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3.6%で3km■本日の走行距離 003km■3月の累積距離 0032km■50歳からの累積 16,598km（月曜日）■今週の有酸素運動時間 20min

2024/03/26 13:25

3.22(金) ジムで4km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3.6%で4km■本日の走行距離 004km■3月の累積距離 0029km■50歳からの累積 16,595km（金曜日）■今週の有酸素運動時間 37+40=77min

2024/03/26 13:23

3.19(火) ジムで4km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3.6%で4km■本日の走行距離 004km■3月の累積距離 0025km■50歳からの累積 16,591km（火曜日）■今週の有酸素運動時間 37min

2024/03/26 13:22

3.16(土) ジムで2km

津田沼ゴールドジムトレッドミル傾斜3.6%で2km■本日の走行距離 002km■3月の累積距離 0021km■50歳からの累積 16,587km（土曜日）■今週の有酸素運動時間 74+20=94min

2024/03/26 13:20

3.13(水) ジムで4km

津田沼ゴールドジムトレッドミル傾斜3.6%で4km■本日の走行距離 004km■3月の累積距離 0019km■50歳からの累積 16,585km（水曜日）■今週の有酸素運動時間 42+32=74min

2024/03/26 13:19

3.11(月) ジムで5km

津田沼ゴールドジムトレッドミル傾斜3.6%で5km■本日の走行距離 005km■3月の累積距離 0015km■50歳からの累積 16,581km（月曜日）■今週の有酸素運動時間 42min

2024/03/11 15:46

3.9(土) ジムで3km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3.6%で3km■本日の走行距離 003km■3月の累積距離 0010km■50歳からの累積 16,576km（土曜日）■今週の有酸素運動時間 53+31=84min

2024/03/11 15:45

3.6(水) ジムで3km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3.6%で3km■本日の走行距離 003km■3月の累積距離 007km■50歳からの累積 16,573km（水曜日）■今週の有酸素運動時間 31+22=53min

2024/03/11 15:43

3.4(月) ジムで2km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3.6%で2km■本日の走行距離 002km■3月の累積距離 004km■50歳からの累積 16,572km（月曜日）■今週の有酸素運動時間 31min

2024/03/11 15:41

3.2(土) ジムで2km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3.6%で2km■本日の走行距離 002km■3月の累積距離 002km■50歳からの累積 16,570km（土曜日）■今週の有酸素運動時間 122+22=144min

2024/03/11 15:40

2.29(木) ジムで5km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3.6%で5km■本日の走行距離 005km■2月の累積距離 044km■50歳からの累積 16,568km（木曜日）■今週の有酸素運動時間 85+37=122min

2024/03/11 15:38

2.28(水) ジムで2km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3.6%で2km■本日の走行距離 002km■2月の累積距離 039km■50歳からの累積 16,563km（水曜日）■今週の有酸素運動時間 64+21=85min

2024/03/11 15:36

2.27(火) ジムで5km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3.6%で5km■本日の走行距離 005km■2月の累積距離 037km■50歳からの累積 16,561km（火曜日）■今週の有酸素運動時間 21+43=64min

2024/03/11 15:35

2.26(月) ジムで2km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3.6%で2km■本日の走行距離 002km■2月の累積距離 032km■50歳からの累積 16,556km（月曜日）■今週の有酸素運動時間 21min

2024/02/26 14:11

2.20(火) ジムで4km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3.6%で4km■本日の走行距離 004km■2月の累積距離 034km■50歳からの累積 16,554km（火曜日）■今週の有酸素運動時間 20+37=57min

2024/02/26 14:09

2.19(月) ジムで3km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3.6%で3km■本日の走行距離 003km■2月の累積距離 030km■50歳からの累積 16,550km（月曜日）■今週の有酸素運動時間 20min

2024/02/26 14:08

2.17(土) ジムで4km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3.6%で4km■本日の走行距離 004km■2月の累積距離 027km■50歳からの累積 16,547km（土曜日）■今週の有酸素運動時間 83+37=120min

2024/02/26 14:06

2.14(水) ジムで4km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3.6%で4km■本日の走行距離 004km■2月の累積距離 023km■50歳からの累積 16,543km（水曜日）■今週の有酸素運動時間 43+40=83min

2024/02/26 14:05

2.12(月) ジムで5km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3.6%で5km■本日の走行距離 005km■2月の累積距離 019km■50歳からの累積 16,539km（月曜日）■今週の有酸素運動時間 43min

2024/02/12 17:16

2.10(土) ジムで4km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3.6%で4km■本日の走行距離 004km■2月の累積距離 014km■50歳からの累積 16,534km（土曜日）■今週の有酸素運動時間 57+36=93min

2024/02/12 17:14

2.9(金) ジムで2km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3.6%で2km■本日の走行距離 002km■2月の累積距離 010km■50歳からの累積 16,530km（金曜日）■今週の有酸素運動時間 36+21=57min

2024/02/12 17:13

2.7(水) ジムで5km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3.6%で5km■本日の走行距離 005km■2月の累積距離 008km■50歳からの累積 16,528km（水曜日）■今週の有酸素運動時間 36min

2024/02/12 17:11

2.3(土) ジムで3km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3.6%で3km■本日の走行距離 003km■2月の累積距離 003km■50歳からの累積 16,523km（土曜日）■今週の有酸素運動時間 38+30=68min

2024/02/05 16:26

1.29(月) ジムで5km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3.6%で5km■本日の走行距離 005km■1月の累積距離 047km■50歳からの累積 16,520km（月曜日）■今週の有酸素運動時間 38min

2024/02/05 16:24

1.27(土) ジムで2km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3.6%で2km■本日の走行距離 002km■1月の累積距離 042km■50歳からの累積 16,515km（土曜日）■今週の有酸素運動時間 92+22=114min

2024/02/05 16:22

1.24(水) ジムで5km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3.6%で5km■本日の走行距離 005km■1月の累積距離 040km■50歳からの累積 16,513km（水曜日）■今週の有酸素運動時間 43+49=92min

2024/02/05 16:20

1.22(月) ジムで5km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3.6%で5km■本日の走行距離 005km■1月の累積距離 035km■50歳からの累積 16,508km（月曜日）■今週の有酸素運動時間 43min

2024/01/23 16:28

1.20(土) ジムで6km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3.6%で6km■本日の走行距離 006km■1月の累積距離 030km■50歳からの累積 16,503km（土曜日）■今週の有酸素運動時間 21+47=68min

2024/01/23 16:27

1.15(月) ジムで2km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3.6%で5km■本日の走行距離 005km■1月の累積距離 024km■50歳からの累積 16,497km（月曜日）■今週の有酸素運動時間 21min

2024/01/23 16:25

1.10(水) ジムで4km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3.6%で4km■本日の走行距離 004km■1月の累積距離 019km■50歳からの累積 16,492km（水曜日）■今週の有酸素運動時間 43+38=81min

2024/01/23 16:24

1.8(月) ジムで5km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3.6%で5km■本日の走行距離 005km■1月の累積距離 015km■50歳からの累積 16,488km（月曜日）■今週の有酸素運動時間 43min

2024/01/23 16:22

1.5(金) ジムで5km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3.6%で5km■本日の走行距離 005km■1月の累積距離 010km■50歳からの累積 16,483km（金曜日）■今週の有酸素運動時間 46+46=92min

2024/01/07 13:08

1.3(水) ジムで5km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3.6%で5km■本日の走行距離 005km■1月の累積距離 005km■50歳からの累積 16,478km（水曜日）■今週の有酸素運動時間 46min

2024/01/07 13:07

12.30(土) ジムで6km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3.6%で6km■本日の走行距離 006km■12月の累積距離 053km■50歳からの累積 16,473km（土曜日）■今週の有酸素運動時間 87+44=131min

2023/12/30 17:32

12.28(木) ジムで5km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3.6%で5km■本日の走行距離 005km■12月の累積距離 047km■50歳からの累積 16,467km（木曜日）■今週の有酸素運動時間 44+43=87min

2023/12/30 17:31

12.26(火) ジムで5km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3.6%で5km■本日の走行距離 005km■12月の累積距離 042km■50歳からの累積 16,462km（火曜日）■今週の有酸素運動時間 44min

2023/12/30 17:30

12.23(土) ジムで4km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3.5%で4km■本日の走行距離 004km■12月の累積距離 037km■50歳からの累積 16,457km（土曜日）■今週の有酸素運動時間 37+35=72min

2023/12/25 08:09

12.19(火) ジムで4km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3.5%で4km■本日の走行距離 004km■12月の累積距離 033km■50歳からの累積 16,453km（火曜日）■今週の有酸素運動時間 37min

2023/12/25 08:07

12.16(土) ジムで3km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3.5%で3km■本日の走行距離 003km■12月の累積距離 029km■50歳からの累積 16,449km（土曜日）■今週の有酸素運動時間 72+30=102min

2023/12/16 17:13

12.15(金) ジムで4km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3.5%で4km■本日の走行距離 004km■12月の累積距離 026km■50歳からの累積 16,446km（金曜日）■今週の有酸素運動時間 36+36=72min

2023/12/16 17:11

12.13(水) ジムで4km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3.5%で4km■本日の走行距離 004km■12月の累積距離 022km■50歳からの累積 16,442km（水曜日）■今週の有酸素運動時間 36min

2023/12/16 17:09

12.9(土) ジムで5km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3%で5km■本日の走行距離 005km■12月の累積距離 018km■50歳からの累積 16,438km（土曜日）■今週の有酸素運動時間 80+35=115min

2023/12/16 17:08

12.6(水) ジムで4km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3%で4km■本日の走行距離 004km■12月の累積距離 013km■50歳からの累積 16,433km（水曜日）■今週の有酸素運動時間 41+39=80min

2023/12/07 09:24

12.5(火) ジムで5km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3%で5km■本日の走行距離 005km■12月の累積距離 009km■50歳からの累積 16,429km（火曜日）■今週の有酸素運動時間 41min

2023/12/07 09:22

12.2(土) ジムで4km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3%で4km■本日の走行距離 004km■12月の累積距離 004km■50歳からの累積 16,424km（土曜日）■今週の有酸素運動時間 37+38=75min

2023/12/07 09:20

11.26(火) ジムで4km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3%で4km■本日の走行距離 004km■11月の累積距離 038km■50歳からの累積 16,420km（火曜日）■今週の有酸素運動時間 37min

2023/11/28 14:08

11.25(土) ジムで6km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3%で6km■本日の走行距離 006km■11月の累積距離 034km■50歳からの累積 16,416km（土曜日）■今週の有酸素運動時間 79+50=129min

2023/11/25 13:36

11.23(木) ジムで4km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3%で4km■本日の走行距離 004km■11月の累積距離 028km■50歳からの累積 16,410km（木曜日）■今週の有酸素運動時間 40+39=79min

2023/11/24 13:38

11.21(火) ジムで5km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3%で5km■本日の走行距離 005km■11月の累積距離 024km■50歳からの累積 16,406km（火曜日）■今週の有酸素運動時間 40min

2023/11/21 13:37

11.18(土) ジムで4km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3%で4km■本日の走行距離 004km■11月の累積距離 019km■50歳からの累積 16,401km（土曜日）■今週の有酸素運動時間 76+40=116min

2023/11/18 14:42

11.15(水) ジムで5km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3%で5km■本日の走行距離 005km■11月の累積距離 015km■50歳からの累積 16,397km（水曜日）■今週の有酸素運動時間 38+38=76min

2023/11/18 14:41

11.14(火) ジムで4km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3%で4km■本日の走行距離 004km■11月の累積距離 010km■50歳からの累積 16,392km（火曜日）■今週の有酸素運動時間 38min

2023/11/14 13:22

11.11(土) ジムで4km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3%で4km■本日の走行距離 004km■11月の累積距離 006km■50歳からの累積 16,388km（土曜日）■今週の有酸素運動時間 15+41=56min

2023/11/11 15:34

11.9 新型コロナからの回復、リハビリ2km

11.1（水）に新型コロナ発症してしまいました。熱は39.1℃が丸1日続き、解熱後も微熱が続きました。なにより喉の痛みが半端ではなく、こんなに喉が痛い思いをしたのは初めてでした。自宅内で隔離が上手く行き、妻には感染しなかったのは幸いでした。昨日リハビリでジ

2023/11/10 16:58

10.31(火) ジムで4km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3%で4km■本日の走行距離 004km■10月の累積距離 054km■50歳からの累積 16,380km（火曜日）■今週の有酸素運動時間 38min

2023/10/31 14:01

10.28(土) ジムで5km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3%で5km■本日の走行距離 005km■10月の累積距離 050km■50歳からの累積 16,376km（土曜日）■今週の有酸素運動時間 75+43=118min

2023/10/28 13:45

10.25(水) ジムで4km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3%で4km■本日の走行距離 004km■10月の累積距離 045km■50歳からの累積 16,371km（水曜日）■今週の有酸素運動時間 40+35=75min

2023/10/25 13:05

10.24(火) ジムで4km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3%で4km■本日の走行距離 004km■10月の累積距離 041km■50歳からの累積 16,367km（火曜日）■今週の有酸素運動時間 40min

2023/10/25 13:04

10.21(土) ジムで5km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3%で5km■本日の走行距離 005km■10月の累積距離 037km■50歳からの累積 16,363km（土曜日）■今週の有酸素運動時間 83+41=125min

2023/10/25 13:03

10.19(木) ジムで4km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3%で4km■本日の走行距離 004km■10月の累積距離 032km■50歳からの累積 16,358km（木曜日）■今週の有酸素運動時間 38+45=83min

2023/10/19 13:25

10.17(火) ジムで4km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3%で4km■本日の走行距離 004km■10月の累積距離 028km■50歳からの累積 16,354km（火曜日）■今週の有酸素運動時間 38min

2023/10/17 14:16

10.14(土) ジムで4km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3%で4km■本日の走行距離 004km■10月の累積距離 024km■50歳からの累積 16,350km（土曜日）■今週の有酸素運動時間 117+38=155min

2023/10/14 19:04

10.11(水) ジムでチャリ

本八幡ゴールドジムチャリ40分※今日も左のアキレス腱まわりの痛みのため チャリ40分■本日の走行距離 000km■10月の累積距離 020km■50歳からの累積 16,346km（水曜日）■今週の有酸素運動時間 77+40=117min

2023/10/11 18:27

10.10(火) ジムでチャリ

本八幡ゴールドジムチャリ43分※今日も左のアキレス腱まわりの痛みのため チャリ43分■本日の走行距離 000km■10月の累積距離 020km■50歳からの累積 16,346km（火曜日）■今週の有酸素運動時間 34+43=77min

2023/10/11 18:26

10.9(月) ジムで3km

本八幡ゴールドジムトレッドミル3km※今日も左のアキレス腱まわりの痛みのため 最初の15分だけRUNで、あとは傾斜を10％のウォーキング■本日の走行距離 003km■10月の累積距離 020km■50歳からの累積 16,346km（月曜日）■今週の有酸素運動時間 34min

2023/10/09 14:16

10.7(土）ジムで3km

本八幡ゴールドジムトレッドミル3km※最初は傾斜3%で走っていたが、途中で左のアキレス腱まわり に痛みが出出来たので、傾斜を10％にして時速5kmでウォーキング に変えた。■本日の走行距離 003km■10月の累積距離 017km■50歳からの累積 16,343km（土曜日）

2023/10/07 13:27

10.5(木) ジムで5km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3%で5km■本日の走行距離 005km■10月の累積距離 014km■50歳からの累積 16,343km（木曜日）■今週の有酸素運動時間 77+51=128min

2023/10/05 14:59

10.3(火) ジムで5km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3%で5km■本日の走行距離 005km■10月の累積距離 009km■50歳からの累積 16,338km（火曜日）■今週の有酸素運動時間 32+45=77min

2023/10/03 13:52

10.1(日) 自宅周辺4km

10月よりジムの契約を「デイタイム」としたので、日曜日はジムではなく自宅周辺を走る事になる。宮本台北公園を周回JOG4km。■本日の走行距離 004km■10月の累積距離 004km■50歳からの累積 16,333km（日曜日）■今週の有酸素運動時間 32min

2023/10/01 13:51

9.30(土) ジムで5km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3%で5km■本日の走行距離 005km■9月の累積距離 070km■50歳からの累積 16,329km（土曜日）■今週の有酸素運動時間 45+42=87min

2023/09/30 15:52

9.24(日) ジムで6km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3%で6km■本日の走行距離 006km■9月の累積距離 065km■50歳からの累積 16,324km（日曜日）■今週の有酸素運動時間 45min

2023/09/24 15:51

9.23(土) ジムで5km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3%で5km■本日の走行距離 005km■9月の累積距離 059km■50歳からの累積 16,318km（土曜日）■今週の有酸素運動時間 112+43=155min

2023/09/23 16:13

9/20(水) ジムで4km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3%で4km■本日の走行距離 004km■9月の累積距離 054km■50歳からの累積 16,313km（水曜日）■今週の有酸素運動時間 76+37=112min

2023/09/23 16:12

9/18(月) ジムで4km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3%で4km■本日の走行距離 004km■9月の累積距離 050km■50歳からの累積 16,309km（月曜日）■今週の有酸素運動時間 36+40=76min

2023/09/23 16:10

9.17(日) ジムで4km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3%で4km■本日の走行距離 004km■9月の累積距離 046km■50歳からの累積 16,305km（日曜日）■今週の有酸素運動時間 36min

2023/09/17 16:18

9.16(土) ジムで4km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3%で4km■本日の走行距離 004km■9月の累積距離 042km■50歳からの累積 16,301km（土曜日）■今週の有酸素運動時間 130+38=168min

2023/09/17 16:18

9.13(水) ジムでエアロバイク40分

右足の親指の爪が痛いので、今日はエアロバイク本八幡ゴールドジムエアロバイク40分■本日の走行距離 000km■9月の累積距離 038km■50歳からの累積 16,297km（水曜日）■今週の有酸素運動時間 90+40=130min

2023/09/17 16:15

9.12(火) ジムで5km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3％で5km■本日の走行距離 005km■9月の累積距離 038km■50歳からの累積 16,297km（火曜日）■今週の有酸素運動時間 46+44=90min

2023/09/12 16:57

9.10(日) 自宅周辺6km

スクワットをすると膝が少し痛むので、ジムは行かず自宅周辺を軽くJog■本日の走行距離 006km■9月の累積距離 033km■50歳からの累積 16,292km（日曜日）■今週の有酸素運動時間 46min

2023/09/11 06:52

9.9(土) ジムで5km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3%で5km■本日の走行距離 005km■9月の累積距離 027km■50歳からの累積 16,286km（土曜日）■今週の有酸素運動時間 138+40=178min

2023/09/09 14:52

9.6(水) ジムで7km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3%で7km■本日の走行距離 007km■9月の累積距離 022km■50歳からの累積 16,281km（水曜日）■今週の有酸素運動時間 83+55=138min

2023/09/06 16:20

9.5(火) ジムで5km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3%で5km■本日の走行距離 005km■9月の累積距離 015km■50歳からの累積 16,274km（火曜日）■今週の有酸素運動時間 42+41=83min

2023/09/06 16:18

9.3(日) ジムで5km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3%で5km■本日の走行距離 005km■9月の累積距離 010km■50歳からの累積 16,269km（日曜日）■今週の有酸素運動時間 42min

2023/09/03 16:30

9.2(土) ジムで5km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3%で5km■本日の走行距離 005km■9月の累積距離 005km■50歳からの累積 16,264km（土曜日）■今週の有酸素運動時間 128+43=171min

2023/09/03 16:28

8.30(水) ジムで5km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3%で5km■本日の走行距離 005km■8月の累積距離 085km■50歳からの累積 16,259km（水曜日）■今週の有酸素運動時間 83+45=128min

2023/08/30 15:45

8.29(火) ジムで5km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3%で5km■本日の走行距離 005km■8月の累積距離 080km■50歳からの累積 16,254km（火曜日）■今週の有酸素運動時間 41+42=83min

2023/08/30 15:43

8.27(日) ジムで5km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3%で5km■本日の走行距離 005km■8月の累積距離 075km■50歳からの累積 16,249km（日曜日）■今週の有酸素運動時間 41min

2023/08/30 15:41

8.26(土) ジムで5km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3%で5km■本日の走行距離 005km■8月の累積距離 070km■50歳からの累積 16,244km（土曜日）■今週の有酸素運動時間 136+42=178min

2023/08/26 14:42

8.23(水) ジムで5km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3%で5km■本日の走行距離 005km■8月の累積距離 065km■50歳からの累積 16,239km（水曜日）■今週の有酸素運動時間 92+44=136min■未記入 0.5

2023/08/26 14:41

8.22(火) ジムで5km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3%で5km■本日の走行距離 005km■8月の累積距離 060km■50歳からの累積 16,234km（火曜日）■今週の有酸素運動時間 47+45=92min

2023/08/26 14:40

8.20(日) ジムで6km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3%で6km■本日の走行距離 006km■8月の累積距離 055km■50歳からの累積 16,229km（日曜日）■今週の有酸素運動時間 47min

2023/08/20 14:32

8.19(土) ジムで5km

本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3%で5km■本日の走行距離 005km■8月の累積距離 049km■50歳からの累積 16,223km（土曜日）■今週の有酸素運動時間 130+43=173min

2023/08/20 14:30