“らんまん”を訪ねて

らんまん🎵高知県佐川町出身の牧野富太郎博士をモデルとした朝ドラ「らんまん」見てますか？昨日は、あいにくの雨でしたが、ゴールデンウィーク前にゆっくりできる日だ…

久しぶり！7km ウォーキング‼️

やっとウォーキングができるゆとりが持てました。💦😂年度末始めの激務。やっと一息つくことができます。1日中ゴロゴロするのも良かったのですが、いい天気なので、…

龍馬パスポート殿堂入りネームプレートが掲示されました

夫婦並んで掛かっておりました。地元のニュースでよく出演されていたDr.夫妻❓のネームプレートも掛かっておりました。嬉しいものですね😃

龍馬パスポート殿堂入り

龍馬パスポート殿堂入りを果たしました🎉足掛け9年、やっと辿り着きました。このパスポートのおかげで、今まで行くことのなかった施設やお店を訪れ，新たな発見をいく…

龍馬マラソン応援

昨日は3年ぶりに高知龍馬マラソンが開催されました。今までは応援される側にいましたが、今年は応援される側に回っています。知り合いの顔も多くみられ、拍手で応援をし…

はた織り・紙漉き体験

久しぶりの龍馬パスポートスタンプ集めに出掛けてきました。いの町の仁淀川周辺でいろんな体験をしてきました。初体験のはた織り。単純な作業ですが、面白い。出来上がっ…

初ジャン麺

今日はお休み。昼までゆっくり寝て疲れをとってから，外出‼️一度食べてみたかった、まんしゅう蔦屋店のジャン麺。ホルモンとニラの風味が堪らない‼️禁断の完食⁉️体…

新年のご挨拶

遅ればせながら、明けましておめでとうございます🌅本年もよろしくお願いします。

再開〜ポタリング〜

ご無沙汰しておりました。いろいろと体の不調が現れるお年頃。思うように物事は進んでくれませんね。2ヶ月余り続けていたウォーキングも中断中。しばらくは，負荷のかか…

夫婦でウォーキング

恒例となったウォーキング。平日は2km程度。休日は少し距離を伸ばします。始めて2ヶ月半となりました。カミさんも途中から加わり、一緒に歩いています。「お〜のつか…

ぐるり高知市一周サイクリング

3連休中日。予定では，eーbikeでキャンプ地に出向き，タープを張ってデイキャンプを堪能するつもりでした…。しかし，天気予報が曇りのち時々雨☔️…。空を見上げ…

eーbikeでお出かけ〜＋食事バージョン

日曜日。今週もe -bikeでお出かけします。先週は西へ向かいましたが、今週は東へ。目的地を芸西村の琴ヶ浜としました。今週は，コーヒーを立てること＋一品食事を…

ウォーキング50日の成果

8月6日からはじめたウォーキング。約50日の成果は、…。体重-3.5kg  🎉体脂肪減ってますが,…まだまだ頑張ろう‼️体年齢-6歳😲ほんまかいな⁉️無理…

eーbikeでデイキャンプ

「竜そば」で河原を歩いている場面はいの町波川公園です。ここへ今日はeーbikeサイクリングに行ってきました。eーbikeとは言え久しぶりのbike。結構疲れま…

近況報告

8月初旬からウォーキングを始め、今も継続しています。平日の早朝ウォーキングと休日のロング散歩🚶‍♂️。お陰で3.4kg減量に成功しています(๑･̑◡･̑๑)…

朝焼けの中を散歩

散歩続いています。昨日は少し早めに外へ出ると、あらまあ，朝焼けが綺麗です。朝焼けの中を飛行機雲が伸びていく様子を見ることができ、嬉しい気分に。今日もお仕事がん…

実質的なタイトルは「タボの生活習慣改善計画」ですな

4ヶ月ぶりのトリミング‼️スッキリしました。リンは緊張したのでしょうか？大きなあくびをしています。さて，自分のトリミング…いや散髪をしたらいいものを、なぜかほ…

朝の散歩はいいねえ〜

休日の散歩に加えて、平日の朝散歩を始めてみました。限られた時間の中での散歩🚶‍♂️。気持ちいもんですね〜。体の中や頭の中がクリアになっていくのが実感できます…

9月最初のウォーキング8.45km

9月最初のウォーキング8.45km‼️台風の影響で今週末は無理かなと思っていましたが、なかなかの残暑の中歩いて来ました。懐かしいジョギングコースを歩いて来まし…

今月の記録〜ウォーキング〜

8月も今日で終わり。昨日までのウォーキングの記録です。一昨日は、ムキになって長い距離を歩いてしまいましたが、当初の目標よりかは歩けたんじゃないかな。引き続きウ…

ジョギングコースだった道を歩いてみた

今日は団地を降りて，以前走っていたコースを歩いて来ました。フラットな道は歩きやすい…。2年半位前に走っていたコースが懐かしく感じました。思わず1kmだけジョギ…

土佐町探検〜アメガエリの滝，稲村ダム〜

土佐町瀬戸にある名所スポット「アメガエリの滝」。ここも30年近く前に行ったのですが、よく覚えていなかったので，マイカー🚙で久しぶりに行ってみました。土佐町か…

夏の締めくくりも嶺北で

県内ミニ旅行第3弾。高知県観光特割を利用しての旅行です。と言っても、カミさんの故郷の隣町へ土佐赤牛を食べに行ってきました。ショッピングセンターに隣接しているお…

大川村白滝にて

夏季休暇中の県内旅行第2弾‼️久しぶりに大川村白滝へ行ってきました。ここは私たち夫婦の出会いの場所でもあります…。以前白滝鉱山が稼働中の時は大勢の人が住んでい…

真昼間の坂道ウォーキング6km

真昼間、休暇中最長記録更新の約6km  のウォーキング。曇りだったので、体感温度はそれほど暑くは感じませんでした。たっぷり汗をかきました。秋にマラソン大会が再…

梶ケ森で避暑って来ました

高知観光特割キャンペーンに乗っかって、お安く県内旅行をしてきましたよ。猛暑が続く中リフレッシュするにはやはり涼しい高地に限る。ということで、山荘梶ケ森を拠点に…

ウォーキングで汗をかこう

運動不足を補うため，この夏季休暇期間ウォーキングに取り組んでいます。まだ2日しか実行できていませんが、団地内の坂道を歩いています。大体4kmちょいで40〜50…

星が窪キャンプ場

どんなところかな〜‼️行ってみたいな〜ってずっと思っていました。行って来ました♪すごく綺麗に管理されていて、素晴らしいところです。誰もいない時間帯だったので、…

ヤシィーパークへポタリング35.5km

週に1度はポタリング…ということで、今日も東へと向かいました。今日は若干コースを変えて、自宅から龍馬マラソンコースを通って南下し、黒潮ラインを通って、ヤシィー…

牧野富太郎応援ポロシャツ‼️

来年NHKの連続朝ドラで牧野富太郎博士👨‍🎓を主人公とする番組が始まります。博士🧑‍🎓の出身は土佐の銘酒司牡丹で有名な佐川町で、博士👨‍🎓が作った…

週に1度はポタリング

今日は、ESCAPE RX-E+号でポタリングをして来ました。流石にこの季節、30℃オーバーで無理をすると，仕事に差し障りが…💦。小1時間のポタリングがちょ…

久々のスイム1,500m？

今日は休日出勤の代休日です。ゆっくりする予定でしたが、奥歯の銀の被せ(正式にはなんて言うのだろう)が外れてしまい、急遽予約を取って治療に行きました。しかし、大…

千松公園までポタリング25km

昨日はあまりにもいい天気なので、種崎までポタリングして来ました。日向はもう夏を思わせるような感じですが、日陰は、心地よい風が吹き抜けていました。種崎千松公園に…

梅雨前のポタリング25km

今日は朝からいい天気。eーbikeでポタリングに出かけました。浦戸大橋を臨む種崎にある千松公園。いつか日帰りデイキャンプで来てみたいと思っているところです。近…

2わんこ久々のトリミング

？！半年ぶりのわんこのトリミング。スッキリしましたね〜。でも，疲れたでしょうね…。もう，おじいちゃんおばあちゃんだから。家に帰って，庭でゆっくりと寛ぎます。僕…

はだしマラソン全国大会

2時間ほどかけて、会場の西南大規模公園に到着。今年はサーファーの皆さんがすごく多く海に出ていましたね。駐車場ではきゅうさんご一家とご対面。以前も近くに駐車した…

免許更新

今日は休みを使って運転免許の更新に行ってきました。ゴールド免許ですので5年ごとに更新しているのですが、その写り具合が気になるのですが…。短時間に多くの方が訪れ…

明日ははだしマラソン

久々の投稿です。ここ2年間ほとんど走っていません。3km をちゃんと走れるかなあ。天気も良さそうだし、真っ青な海を見ながら、真っ青な空の下、楽しんできたいと思…