＊生理前を楽にする方法＊

あー疲れた。生理前、人生投げ出したい

タイトルは私がPMSつらいとき毎月毎月思っていたこと。何だか無性に悲しいし何だか孤独な気がする自分は誰にも必要とされてない気がする今、抱えているものが重たくて…

2019/12/04 08:00

嫌なことをやめるだけではなく、こわいけどやりたいことをやってみる

3か月のPMS改善プログラムでは食事だけではなく イヤだけどやっていること 本当はやりたいけれど何か（人の目、自信のなさ）がひっかかってやらずにいること にも…

2019/07/19 08:36

じっとしてると余計体調が悪くなる

アクティブレストって聞いたことありますか？積極的休養と呼ばれるものです。アスリートがよくやってたりします。 私、昔はそれをみて軽めに運動するより寝たり、安静に…

2019/07/11 14:37

何かができるから大好きでいてくれる？

「僕、これできるのすごいでしょ！すごいから…（僕のこと）大好き？」 と3歳息子が朝 言ってました。   おもちゃの新しい遊び方ができるようになったから 「お母…

2019/06/17 15:16

モヤモヤ、ぐるぐるして苦しい時にやって欲しいこと

モヤモヤするときって 八方ふさがりに感じるというか苦しいのにどうしたらいいかわからない。誰か…誰か…助けて！！ みたいになりますよね。 そんな時におすすめなの…

2019/06/14 15:42

生理前のイライラで子どもに悪影響を与えていないか？

母が子どもに与える影響ってすごすぎないかと思うことがあります。 妊娠前・妊娠中の食生活経膣分娩 ⇔ 帝王切開母乳 ⇔ ミルク 子どもの健康・腸内環境に影響を与…

2019/06/07 14:40

雨の日は頭が痛い、気分が落ち込む、むくむ、だるい

気象病ってご存知ですか？雨の日は・・・ 頭が痛くなる気分が落ち込む傷が痛む関節が痛い など天気（気圧の変化）が原因で起きる体調不良のことです。 この症状クライ…

2019/06/05 10:35

赤ちゃんはママを選んで生まれてくる？

赤ちゃんはママを選んで生まれてくる ママの身体と心の準備ができたら来るから大丈夫それまで、がんばろう この言葉って人によっては 嬉しい 悲しい やる気が出る！…

2019/05/31 11:19

自分の機嫌は自分でとろう

生理前になると思い通りにならないことにイライラ あの人が… こうしてくれたらいいのに！！なんで、そーゆーことするの！なんなのその態度 って、なりませんか？？ …

2019/05/29 10:22

あれもこれもやらなくちゃ！と気が休まらない時に

あの準備進めないと！〇○さんに電話しないとLINEの返信してないのも何件かあったな～ 今度の休みはあそこに行くから下調べしないとランチの予約もした方がいいかな…

2019/05/22 15:59