筋トレ、ワークアウトで強い体を作るぞ! 40代の虚弱体質な男がボディビルダ―のようになれるか?
若いころから瘦せ型。 子育ても一段落して、仕事も落ち着いてきたので「ここいらで筋トレ始めよう」と思って、ブログを立ち上げました。 過敏性腸症候群で下痢しやすい体質。 牛乳も飲めない。(腹壊すから・・・)(+_+) 冷たいものも控えてます。(後で下痢するのが怖くて・・・)( ;∀;) 小食ですぐ腹いっぱいになるタチ。 こんな俺でも筋肉隆々の体になれるのか??? しかもこの歳で!(*_*;
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今日は胸の日。 ベンチプレスダンベルフライなど・・・ ベンチプレスは9レップ1セットにして、3セットやってます。 1セット目は50キロ、2セット目は60キロ、3セット目は62.5キロ。&
先日新発売になったビーレジェンドのプロテイン、今度の味は・・・「波動拳風味」です。 さっそく手に入れて飲んでみました。 外装は今までの黒とは真逆の「白」です。↓ 後ろはこんな感じです。↓&n
プロテイン、こんな味まであるの? そんな製品が出ました! ペコちゃんでおなじみ、ミルキー味です。 なんとパッケージもペコちゃんそのもの・・・ いや〜、面白い商品を続々出してくれますねえ、ビ
最近家で筋トレするときは、ユーチューブの音楽を流しています。 筋肉隆々の人を見ながらやると、気合が入りますね。 例えば・・・ とか・・・ などなど・・・
先日、ネットサーフィンしてたら、楽しいサイトを発見しました。 「イケてる身体ーイケカラー」です。 たくさんの有名人の肉体画像がそろってます。 芸能人から、K1選手、ボディービルダー、などなど・・・ し
最近よく見るんですよね、アンダーアーマーのシャツ・・・ 私が若い頃は、ナイキかアディダスかアシックスそれにプーマというのが定番のスポーツ用品でした。 でも最近はアンダーアーマー着てる人がすんごく多い
最近フィットネスクラブに行くようになりました。 家トレだけだと、モチベーション維持もけっこう大変だし、筋トレメニューも決まったものだけになってしまいますからね・・・ いろんな角度から鍛えたほうが、
インフルエンザもようやく治りました。 その間、だいたい2週間ぐらい筋トレは全くできませんでした。 今まで作ってきた筋肉が落ちるのはたまらなく嫌だったのですが、体が動かないのでどうしようもありません。
正月早々、インフルエンザにかかりました。 いやあ、きつかった!!!(>_<) 咳が止まらず、頭痛はガンガン、熱はヒーヒー!!! もう体中が悲鳴をあげてる感じでした。 でも、だい
さあ、2018年が始まりました。 新しい年はいいですね、空気が新鮮で・・・ 今年もワークアウト頑張りますよ〜。 自宅トレーニングは地味ですが、やればやるだけの結果は必ず出ます。
↑IROTEC(アイロテック)マスキュラーセット140Rを買って、自宅トレーニングに励んでいます。 ホントにこれいいです! これがあるのとないのでは、筋トレの成果が全然で違ってきます。&
ん〜、なかなかいい感じです。 モチベーションアップにつながります。 「やったるで〜」と気合を入れながらワークアウトしてます。 1年後にこの壁は、ボディービルダーで
最近「これ、うまいなあ〜〜!!!」と思うものがあります。 それは・・・「オロナミンC」 さわやかな炭酸、ちょうどいい甘さ、栄養ありそうな気がする味・・・これはハマりそうです。 量もちょうどいいんです
今日は胸の日・・・ ベンチプレス、プルオーバー、ダンベルフライ・・・ ベンチプレスは、60キロ9レップはこなせるようになった。 でも65キロは5レップしかできない・・・ ああ、
右の腕が最近痛みます。 でもワークアウトは続けてます。 重さを軽くしたり、角度を変えてみたり、工夫しながらやってます。 痛いからって、全然やらなくなると、筋肉が衰えるのが嫌で
最近「この人、かっこいいな〜」と思うボディービルダーがいます。 それは・・・この人↓ Ulisses Jr (クリックするとyoutubeに飛びます。)私はこのBGM流しながらワークアウトしてます。&
【FIXIT】ホエイプロテイン DAILY BASIC 1kg ストロベリー
前回の続きです。 このプロテインはアマゾンで買いました。 3980円でした。 私が買った11月初旬は、プロテインとシェイカーを一緒に買うと、シェイカー無料になるイ
はーい、今日はプロテイン情報です。 先日アマゾンでプロテインを探していたら、見慣れないメーカーのプロテインを発見!! 新しもの好きの私は買い物かごに入れてしまいました。 そして翌日届いた
コツコツと筋トレしてます。 1年前、ガリガリの頃は日に日に自分の体がデカくなっていく感覚があったんですが、今は体重も落ち着いてあまり増えなくなってきました。 でもワークアウト後は筋肉の密度が濃くなっている気がします。&n
前回のこのブログでも紹介したメイドインUSAの「クッキーアンドクリーム」ですが・・・ これはウマいです!(^^)/ いやほんとです!!! チョコレートやバニラに飽きた方には最適だと思います。 &nbs
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