ベンチプレス62.5キロ9レップできた!
今日は胸の日。 ベンチプレスダンベルフライなど・・・ ベンチプレスは9レップ1セットにして、3セットやってます。 1セット目は50キロ、2セット目は60キロ、3セット目は62.5キロ。&
2018/04/29 09:31
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